대상 포진이 당신을 피곤하게 만드는 이유 — 회복 후에도

대상 포진은 수두 대상 포진 바이러스 (VZV)가 재 활성화 될 때 발생하는 상태입니다. VZV는 수두를 일으키는 바이러스입니다. 대상 포진의 한 가지 증상은 종종 고통 스럽거나 따끔 거리는 물집 발진입니다. 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 두통
• 발열
• 피로

때때로 피로감은 다른 대상 포진의 증상이 사라진 후에도 오랫동안 지속될 수 있습니다. 이것은 몇 가지 다른 이유로 발생할 수 있습니다.

피로가 지속될 수있는 이유와 이에 대해 어떻게 할 수 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.

대상 포진이 회복 후 피곤하게 만드는 이유

대상 포진을 제거한 후 피곤함을 느끼는 이유는 몇 가지 이유가 있습니다.

포진 후 신경통

포진 후 신경통 (PHN)은 대상 포진의 잠재적 인 합병증입니다. PHN 환자는 대상 포진이 발생한 후 3 개월 이상 통증을 경험합니다.

PHN은 대상 포진 동안 신경에 발생하는 염증이나 손상으로 인해 발생합니다.

일부 사람들은 PHN이 발생하고 다른 사람들은 그렇지 않은 이유가 명확하지 않습니다. 일부 위험 요소에는 연령 증가와 대상 포진 중 심각한 증상이 포함됩니다.

PHN의 통증은 다음과 같은 느낌의 충격으로 설명 할 수 있습니다.

• 찌르기
• 타고 있는
• 전기 같은

위에서 설명한 통증은 대상 포진 발진의 영향을받은 부위에서 발생합니다. PHN의 증상은 결국 완화 될 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 몇 달에서 몇 년이 걸릴 수 있습니다.

PHN 및 피로

PHN은 대상 포진이있는 사람들에게 간접적 인 피로의 원인이 될 수 있습니다. PHN의 영향을받는 부위는 일반적으로 평상시보다 더 민감하며 아주 가볍게 만져도 통증을 유발할 수 있습니다.

여기에는 영향을받는 부위에 대한 침대 시트의 느낌이나 움직임이 포함될 수 있습니다. 사실 PHN의 증상은 낮에는 증가하고 밤에는 악화 될 수 있습니다.

이 때문에 PHN을 가진 많은 사람들이 불면증을 경험합니다. 이 잠 못 이루는 밤은 낮 동안에 피로감을 증가시킬 수 있습니다.

만성 피로 증후군

만성 피로 증후군 (CFS)은 극심한 수준의 피로를 특징으로하는 질환입니다. 이러한 감정 :

• 지난 6 개월 이상
• 육체적 또는 정신적 운동 후 악화
• 휴식으로 개선하지 마십시오

CFS의 정확한 원인은 현재 알려져 있지 않습니다. 과학자들은 CFS의 잠재적 원인으로 여러 영역을 계속 조사하고 있으며 그중 하나는 감염입니다.

질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 특정 감염에 걸린 사람 10 명 중 약 1 명은 CFS 진단 기준을 충족하는 증상이 나타납니다. 이러한 감염은 다음과 같습니다.

• Epstein-Barr 바이러스
• 로스 리버 바이러스
• Q 열

CFS 및 대상 포진

위에서 언급 한 감염 외에도 과학자들은 다른 사람들을 CFS의 잠재적 원인으로 연구하고 있습니다. 드물지만 대상 포진과 CFS에 대한 일부 연구가 수행되었습니다.

2009 년 연구 검토에서는 VZV가 수두에 걸린 사람들의 신경 세포에서 휴면 (비활성) 상태에 있기 때문에 대상 포진을 CFS의 잠재적 원인으로 조사 할 것을 제안했습니다. VZV가 다시 활성화되어 대상 포진을 유발하면 일부 증상이 CFS의 증상과 겹칩니다.

2014 년 한 연구에서 한 연구팀은 대상 포진에 걸린 9,205 명과 그렇지 않은 36,820 명의 CFS 발생률을 비교했습니다. 그들은 대상 포진을 앓 았던 사람들이 CFS에 걸리거나 발병 할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.

이 주제에 대한 연구는 여전히 매우 제한적이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 과학자들은이 두 조건이 실제로 연결되어 있는지 여부와 연결되어있는 경우 서로 어떻게 연결되어 있는지 확인하기 위해 추가 연구를 수행해야합니다.

대상 포진이 피곤할 때해야 할 일

대상 포진 도중 또는 이후에 피로를 느끼는 경우 아래 제안 사항 중 몇 가지를 시도해보십시오.

• 수면 루틴 설정하기. 대상 포진이나 PHN으로 인한 통증은 수면을 어렵게 만들 수 있습니다. 그러나 규칙적인 수면 루틴을 설정하면 좀 더 쉽게 잠에들 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 굳은 취침 시간을 설정하거나 잠자리에 들기 전에 편안한 일을하십시오.
• 스트레스 줄이기. 스트레스는 정말로 에너지를 약화시킬 수 있습니다. 또한 대상 포진이있는 경우 스트레스로 인해 증상이 악화 될 수 있습니다. 이 때문에 스트레스 수준을 효과적으로 줄이는 방법을 찾으십시오.
• 자주 먹습니다. 자주 먹으면 피곤한 상태에서 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 시간마다 무언가를 먹을 수 있도록 식사와 건강에 좋은 간식의 간격을 두십시오.
• 수분 유지. 탈수는 피로하거나 부진한 느낌을 줄 수 있으므로 충분한 수분을 섭취하고 있는지 확인하십시오.
• 손을 뻗어. 가족과 친구의 지원과 이해를 위해 연락하십시오. 피로가 기분과 일상 생활에 중대한 영향을 미치는 경우 지원 그룹이나 정신 건강 전문가와 협력하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

의사와 이야기하기

대상 포진이나 PHN의 증상이있는 경우 의사와상의하는 것이 중요합니다. 의사는 귀하와 협력하여 증상을 해결하는 데 도움이 될 수있는 치료 계획을 개발할 수 있습니다.

항 바이러스 약물은 대상 포진 치료에 도움이 될 수 있습니다. 증상이 나타난 직후에 시작되면 증상과 질병 기간을 줄일 수 있습니다.

PHN 통증에 도움이 될 수있는 여러 유형의 약물도 있습니다. 일부 예에는 삼환계 항우울제 (TCA), 항 경련제 및 국소 진통제가 포함됩니다.

대상 포진이 피곤 해지는 것을 방지하기

대상 포진이 피곤하지 않게하는 유일한 방법은 대상 포진에 걸리지 않는 것이며,이를위한 유일한 방법은 예방 접종을받는 것입니다.

대상 포진 예방 접종을 받으면 대상 포진, PHN 및 이러한 상태와 관련된 피로를 예방할 수 있습니다. 이미 대상 포진이 있거나 어렸을 때 수두에 걸린 경우에도 예방 접종은 중요합니다.

CDC는 50 세 이상의 모든 건강한 성인에게 대상 포진 백신을 권장합니다. 백신은 2 ~ 6 개월 간격으로 2 회 투여됩니다. 대상 포진 백신 접종에 관심이 있으시면 의사와상의하십시오.

테이크 아웃

대상 포진이있는 동안 피로를 경험할 수 있습니다. 그러나 대상 포진 발진이 사라진 후에도 피로를 느낄 수도 있습니다.

피로는 지속적인 통증을 수반하는 대상 포진의 합병증 인 PHN으로 인해 간접적으로 발생할 수 있습니다. PHN을 가진 많은 사람들이 불면증을 경험합니다. 이 분야에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 대상 포진도 CFS와 연결되었습니다.

대상 포진 또는 PHN 증상이 나타나면 의사와 치료에 대해상의하십시오. 전반적으로 대상 포진 또는 PHN으로 인한 피로를 예방하는 가장 좋은 방법은 대상 포진 백신을 접종하는 것입니다.