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최고의 당뇨병 친화적 인 식사 배달 서비스 살펴보기
- 최고의 저탄수화물 : 썬 바스켓, 스냅 키친, 갓
- 최고의 팔 레오 : Trifecta Nutrition, Pete ’s Paleo
- 최고의 케토 : Green Chef, 518 Kitchen
- 최고의 식물 기반 : Factor, Purple Carrot
당뇨병이있는 경우 건강한 혈당 수치를 촉진하는 영양가있는 식단이 중요합니다.
그러나 당뇨병 친화적 인 식사를 준비하는 데 필요한 식료품을 냉장고와 식료품 저장실에 비축하는 것은 어려울 수 있습니다. 또한 많은 사람들이 시간이 부족하여 식사를 준비하고 모든 것을 더 까다롭게 계획합니다.
다행히 많은 식사 배달 서비스는 저탄수화물, 식물성, 팔 레오 및 케토 식사와 같은 당뇨병 친화적 인 옵션을 제공합니다. 연구에 따르면 이러한 모든식이 패턴은 건강한 혈당 관리를 촉진합니다.
이 목록에있는 식사 배달 회사는 다음 기준에 따라 선택되었습니다.
- 영양소 밀도. 식사는 수많은 영양소를 제공하는 전체 식품으로 만들어집니다.
- 성분 품질. 이 회사는 고품질 재료를 공급하고 일부는 유기농 농산물과 목초지에서 자란 육류를 사용합니다.
- 당뇨병 환자에게 적합합니다. 식사에는 섬유질이 풍부한 야채, 단백질 및 건강한 지방이 풍부합니다.
다음은 당뇨병 환자를위한 최고의 식사 배달 서비스 9 가지입니다.
Healthline이 선택한 당뇨병 환자를위한 최고의 식사 배달 서비스
최고의 저탄수화물 식사 배달 옵션
당뇨병을 앓고있는 많은 사람들은 혈당 수치를 관리하기 위해 저탄수화물 식단을 따릅니다. 특히, 저탄수화물, 고단백 식단은 당뇨병 환자의 혈중 지방 수치를 낮추고 체중 감소를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
다음 식사 배달 회사는 당뇨병 환자에게 완벽한 저탄수화물 요리를 제공합니다.
선 바스켓
Sun Basket은 저탄수화물 다이어트를 포함하여 다양한식이 패턴에 맞는 다양한 영양이 풍부한 식사 키트를 제공합니다.
회사의 Carb-Conscious 플랜은 총 탄수화물에서 섬유질을 뺀 순 탄수화물 35g 미만과 1 회 제공 당 단백질 20g 이상을 포함하는 식사를 제공합니다.
또한 Sun Basket은 자연산 해산물뿐만 아니라 유기농 농산물과 계란을 사용합니다. 이 회사는 조리법을 평가하여 영양 학적으로 완전한지 확인하는 등록 영양사 팀을 고용합니다.
식사는 매주 배달되며 대부분 30 분 이내에 준비 할 수 있습니다. Sun Basket은 계란 물기, 뼈 국물, 요구르트, 단백질 바, 견과류 및 육포와 같은 다양한 당뇨병 친화적 스낵 식품을 제공합니다.
Sun Basket은 인접한 미국 내에서만 배송되며 노스 다코타, 뉴 멕시코 및 몬태나에서는 제한적으로 제공됩니다.
가격 : 저녁 식사는 서빙 당 $ 10.99부터 시작되며 주문 당 배송비는 $ 7.99입니다. 식사는 2 인분 또는 4 인분 패키지로 제공됩니다.
스냅 키친
Snap Kitchen에서 지금 쇼핑하세요
Snap Kitchen은 당뇨병 환자에게 완벽한 완전 준비된 글루텐 프리 식사를 제공합니다. 회사의 저탄수화물 기내식에는 탄수화물 30 %, 단백질 30 %, 지방 40 %가 포함되어 있습니다.
저탄수화물 옵션으로는 순무 매시를 곁들인 치킨 텐더와 아몬드 크 러스 티드 연어가 있습니다. 모든 식사는 등록 된 영양사 팀에 의해 신중하게 선별되고 요리사가 준비합니다.
Snap Kitchen은 대부분의 미국 주에 배송합니다. 자세한 내용은 회사 웹 사이트를 확인하세요.
가격 : Snap Kitchen은 주당 6 개 또는 12 개의 식사를 제공합니다. 식사는 12 식 플랜의 경우 식사 당 $ 9.58, 6 식 플랜의 경우 식사 당 $ 11.67부터 시작됩니다.
새로이
Snap Kitchen과 마찬가지로 Freshly는 준비 작업이나 요리가 필요하지 않고 3 분 이내에 재가열 할 수있는 완전히 준비된 식사를 제공합니다.
평균적으로 Freshly의 주간 메뉴에 포함 된 8 ~ 10 개의 식사에는 35g 미만의 탄수화물이 포함되어있어 다양한 선택이 가능합니다. 저탄수화물 옵션에는 White Beans & Kale을 곁들인 Chicken Livorno와 Green Bean Sauté & Toasted Pecans를 곁들인 추수 감사절 터키 조각이 있습니다.
신선한 식사는 글루텐이 없으며 여러 요리도 유제품이 없습니다.
일주일에 4 ~ 12 끼를 선택할 수 있기 때문에 한 번에 몇 가지 준비된 식사 만 필요한 사람들에게 Freshly는 완벽한 선택입니다.
가격 : 고객은 각각 $ 11.49, $ 9.49, $ 8.99 및 $ 8.49부터 시작하여 주당 4, 6, 10 또는 12 끼 식사를 제공하는 플랜 중에서 선택할 수 있습니다.
최고의 팔 레오 식사 배달 옵션
팔 레오 식단은 채소, 과일, 단백질 및 건강한 지방과 같은 영양이 풍부한 전체 식품을 촉진하는 동시에 곡물, 유제품 및 첨가 설탕을 제거합니다.
일부 연구에서는 이러한 식습관이 혈당 관리, 체중 감소 및 심장 건강에 도움이된다고합니다.
Trifecta 영양
Trifecta Nutrition은 글루텐, 콩, 유제품 및 유전자 변형 유기체 (GMO)가없는 고단백 저당 분 식사를 제공합니다.
회사의 paleo 계획은 풀을 먹인 육류와 유기농 농산물로 만든 식사를 특징으로합니다. 팔 레오 플랜과 단품 메뉴 중에서 선택할 수 있으며,이를 통해 자신의 단백질, 채소 및 탄수화물 공급원을 선택할 수 있습니다.
가격 : paleo 식사 계획은 주당 $ 109부터 시작합니다.
피트의 팔 레오
Pete의 Paleo는 고생물 식단만을 제공합니다. 회사의 식사는 완전히 준비되고 유기농 제철 재료로 만들어집니다.
옵션에는 브로콜리 & 도토리 스쿼시를 곁들인 칠면조 칠리와 Chayote Squash & Mashed Yuca를 곁들인 White Shrimp Chorizo가 있습니다.
모든 식사는 5 온스의 단백질과 7 온스의 섬유질 채소로 만들어져 건강한 혈당 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 원하는 경우 추가 측면과 단백질을 추가 할 수 있습니다.
각 식사는 1 인분으로 제공되므로 Pete ’s Paleo는 혼자 사는 사람들에게 현명한 선택입니다.
가격 : 계획은 주당 $ 81부터 시작합니다.
최고의 케토 식사 배달 옵션
케토 제닉 (케토) 식단은 당뇨병 환자의 혈당 조절을 개선하는 데 도움이되는 매우 낮은 탄수화물, 고지방 식사 패턴입니다. 이 식단에서는 탄수화물을 하루 50g 미만으로 제한해야합니다.
이 식사 패턴의 인기로 인해 많은 식사 배달 회사가 케토 옵션을 제공하게되었습니다.
그린 셰프
Green Chef는 요리를 즐기는 사람들에게 좋은 선택 인 인증 된 유기농 식사 키트 배달 서비스입니다.
Green Chef Paleo와 Keto Plan의 여러 식사는 1 회 제공량 당 15g 미만의 탄수화물을 제공하므로 케토에 적합합니다. Pesto를 곁들인 Italian Shrimp 또는 Creamy Chimichurri Chicken과 같은 맛있는 요리 중에서 선택할 수 있습니다.
가격 : 케토 식사는 서빙 당 $ 7.66부터 시작합니다. 각 식사에는 2 인분이 포함되어 있습니다.
518 주방
518 Kitchen은 글루텐이없고 목초지에서 키운 육류, 유기농 계란, 책임감있게 잡은 해산물과 같은 고품질 재료로 만든 팔 레오 및 케토 식사를 전문으로합니다.
모든 레시피는 회사의 사내 영양 팀에서 개발하며 다량 영양소 비율과 같은 영양 통계를 고객이 쉽게 사용할 수 있습니다.
케토 조식, 중식, 석식 및 스낵 옵션과 케토 친화적 인 빵 중에서 선택할 수 있습니다.
가격 : 점심 및 저녁 식사는 $ 10.49부터 시작하고 아침 식사는 $ 7.99부터 시작하며 스낵은 $ 6.99부터 시작합니다.
최고의 식물성 식사 배달 옵션
연구에 따르면 채식 및 비건 채식과 같은 식물성 식습관은 건강의 여러 측면을 개선합니다. 사실, 당뇨병 환자가 혈당 수치를 낮추고 건강한 체중에 도달하도록 도울 수 있습니다.
인자
Factor는 완전히 준비된 식물성 식사를 포함하여 다양한 식사 계획을 제공합니다. 회사의 재료는 신선하고 냉동되지 않으며 글루텐, 정제 설탕 및 GMO가 없습니다.
식물 기반 식사 계획 메뉴는 땅콩 부처 그릇 및 병아리 콩 카레와 같은 맛있는 요리로 가득합니다. Factor의 식사는 요리사와 영양사 팀이 만들어 각 식사가 신체에 필요한 영양소를 제공하도록합니다.
가격 : 주 단위로 주문하는 식사 수에 따라 달라지는 가격은 식사 당 $ 11.50부터 시작합니다.
보라색 당근
비건 채식을 따르는 당뇨병 환자는 Purple Carrot을 좋아할 것입니다. 이 식사 키트 배달 서비스는 매주 다양한 비건 식사를 제공합니다.
Charred Brussels Sprout Tacos 및 Masala Stuffed Sweet Potatoes를 포함하여 아침, 점심 및 저녁 식사로 여러 식물 기반 식사 중에서 선택할 수 있습니다.
식사는 준비하기 쉬우 며 미리 배분 된 재료와 레시피 카드가 함께 제공됩니다.
가격 : 고객은 2 인분 또는 4 인분 계획을 선택할 수 있습니다. 식사는 1 회 제공 당 $ 9.99부터 시작합니다.
당뇨병 친화적 인 최고의 식사 배달 서비스를 선택하는 방법
당뇨병 친화적 인 식사 배달 서비스를 선택할 때 고려해야 할 많은 요소가 있습니다.
고혈당 환자의 경우 균형 잡힌 영양이 풍부한 식사를 제공하는 회사를 찾는 것이 중요합니다. 정제 된 탄수화물과 설탕이 많이 포함 된 식사를 피하면 혈당 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
섬유질, 단백질 및 건강한 지방이 풍부한 식사는 당뇨병 환자에게 최고의 선택입니다.
요리를 좋아한다면 Sun Basket과 같은 식사 키트 배달 서비스를 선호 할 수 있습니다. 이 서비스는 미리 배분 된 재료와 따라하기 쉬운 레시피를 제공합니다.
반면에 일부 서비스는 난방 만 필요로하는 완전히 준비된 식사를 제공합니다. 요리 할 시간이나 에너지가 부족하다면이 회사가 최선의 선택입니다.
혈당을 관리하기 위해 특정 식단을 따르는 경우 호환 가능한 다양한 식사를 제공하는 식사 배달 서비스를 찾으십시오. 일부 회사는 케토와 같은 특정 식단을 제공하지만 일주일에 몇 가지 케토 친화적 인 식사 만 제공 할 수 있으므로 옵션이 제한됩니다.
또한 식사 배달 서비스를 선택하기 전에 예산을 계획하는 것이 중요합니다. 비용은 매우 다양하므로 일부 식사 배달 서비스는 귀하의 가격 범위를 벗어날 수 있습니다.
마지막으로, 귀하의 가구 요구 사항과 원하는 총 식사 횟수를 고려하십시오. 일부 회사는 한 사람에게 먹이를주는 식사를 제공하는데, 이는 혼자 사는 사람들에게 더 나은 선택이며, 여러 사람에게 먹이를주는 식사는 가족에게 더 좋습니다.
결론
많은 식사 배달 서비스는 건강한 혈당 수치를 높이는 데 도움이 될 수있는 영양가있는 식사를 제공합니다.
식단과 전반적인 건강을 개선 할 맛있고 편리한 방법을 찾고 있다면이 목록에있는 당뇨병 친화적 인 식사 배달 서비스 중 하나를 사용해보십시오.
