미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 미국 성인 1 억 명 이상이 당뇨병 또는 당뇨병 전단계를 앓고있는 것으로 추정됩니다.
하지만 당뇨병을 앓고있는 사람들의 수에도 불구하고 모든 사람이 완전히 이해하지 못하는 복잡한 질병입니다. 그러나이 질병에 대한 명확한 이해는이를 둘러싼 많은 오명을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다음은 당뇨병에 대한 일반적인 통념입니다.
신화 # 1 : 당뇨병은 전염성이있다
1 형 또는 2 형 당뇨병에 대해 잘 모르는 일부 사람들은 성적 접촉, 타액 또는 혈액을 통해 사람간에 전이 될 수 있는지 의문을 가질 수 있습니다.
과학에 따르면 당뇨병은 전염되지 않는 질병이므로 전염성이 없으며 귀하의 잘못이 아닙니다.
사실 # 1 : 어떻게 당뇨병에 걸리나요?
인슐린은 신체가 혈당이나 포도당을 조절하는 데 도움이되는 호르몬입니다.
제 1 형 당뇨병의 경우 신체가 인슐린을 생성하지 않습니다. 제 2 형 당뇨병에서는 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 인슐린을 적절하게 사용하지 않습니다.
어떤 사람들은 당뇨병에 걸리고 다른 사람들은 그렇지 않은 이유는 알려져 있지 않습니다. 제 1 형 당뇨병에서는 과민성 면역 체계가 인슐린을 생성하는 췌장의 세포를 실수로 공격하고 파괴합니다. 이것은 췌장이 인슐린 생산을 멈추게합니다.
특정 위험 요인이 인슐린 생산에 기여할 수 있지만, 제 2 형 당뇨병 환자에게 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하는 이유도 알려지지 않았습니다.
오해 # 2 : 당뇨병은 설탕을 너무 많이 먹으면 발생합니다
단 음식을 너무 많이 먹으면 언젠가는 당뇨병이 발생할 수 있다는 말을 들었을 것입니다. 이것은 당뇨병이 혈당치 상승을 수반하기 때문에 많은 사람들을 혼란스럽게하는 일반적인 신화입니다.
하지만 설탕은 당뇨를 일으키지 않기 때문에 단 것을 가졌다는 형벌이 아닙니다.
사실 # 2 : 당뇨병은 설탕을 먹는 것이 아닙니다.
인슐린은 에너지로 사용되는 포도당을 신체 세포에 공급합니다. 그러나 때로는 너무 많은 설탕이 혈액에 남아 있습니다.
이것은 설탕이 많은 음식을 너무 많이 먹기 때문이 아니라 신체가 인슐린을 적절하게 사용하지 못하여 혈당 급증을 유발합니다.
그러나 설탕을 먹는 것이 직접적으로 당뇨병을 유발하지는 않지만 위험을 증가시킬 수 있습니다. 설탕 과다 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있으며 더 많은 체중은 당뇨병 발병의 위험 요소입니다.
오해 # 3 : 일단 진단을 받으면 설탕을 먹을 수 없다
진단 후 일부 사람들은 모든 설탕이 제한되지 않는다고 생각하고 혈당을 더 잘 관리하기 위해 자신을 박탈합니다.
다른 경우에는 도움을주고 자하는 가족 구성원이 당뇨병 환자의 설탕 섭취량을 모니터링하여 스트레스와 분개를 유발할 수 있습니다.
사실 # 3 : 당뇨병 환자는 적당히 설탕을 먹을 수 있습니다.
당뇨병 관리는 균형 잡힌 식사를하는 것입니다. 여기에는 단백질, 과일, 야채의 건강한 균형이 포함되며 설탕도 포함됩니다.
따라서 당뇨병이있는 사람은 설탕 섭취량을 조정해야 할 수도 있지만 엄격한 무설탕 식단을 채택 할 필요는 없습니다. 때때로 다음과 같은 탄수화물을 함유 할 수 있습니다.
- 파스타
- 빵
- 과일
- 아이스크림
- 쿠키
당뇨병이없는 사람들과 마찬가지로, 핵심은 이러한 유형의 음식을 적당히 먹고 더 많은 통 곡물, 과일 및 채소를 섭취하는 것입니다.
신화 # 4 : 당뇨병은 과체중 진단을받은 사람들에게만 우려되는 사항입니다.
때때로 과체중 진단을받은 사람들은 칼로리를 과소비하거나 덜 활동적인 생활 방식을 살 수 있으며, 이는 둘 다 당뇨병의 위험 요소입니다.
사실 # 4 : 당뇨병은 모든 규모의 사람들에게 발생할 수 있습니다.
당뇨병은 특정 신체 크기에만 영향을 미치는 질병이 아닙니다. 체중에 관계없이 당뇨병에 걸릴 수 있습니다.
제 2 형 당뇨병 환자의 약 85 %가 비만 또는 과체중으로 진단을받습니다. 이는 15 %가 그렇지 않다는 것을 의미합니다.
오해 # 5 : 당뇨병은 가족 내에서 발생하지 않으므로 걱정할 필요가 없습니다.
유전학은 당뇨병의 위험 요인 중 하나이지만 유일한 요인은 아닙니다.
가까운 가족이 질병에 걸렸다면 당신도 위험에 처해 있습니다. 그러나 가족력과 관련이없는 당뇨병에 대한 몇 가지 다른 위험 요인이 있습니다.
사실 # 5 : 가족력이 당뇨병의 유일한 위험 요소는 아닙니다.
가족 역사가 작용하지만 그것이 유일한 요인은 아닙니다. 그리고 진실은 가족 중 누구도 질병, 특히 제 2 형 당뇨병에 걸리지 않으면 당뇨병에 걸릴 수 있습니다.
제 2 형 당뇨병의 위험 요인은 다음과 같습니다.
- 비활성
- 여성의 경우 35 인치 이상, 남성의 경우 40 인치 이상의 더 큰 허리 둘레
- 과체중 또는 비만
- 당뇨병 전 병력 (혈당 수치가 정상보다 높을 때)
신화 # 6 : 당뇨병 환자는 모두 인슐린을 복용해야합니다
1 형 당뇨병 환자는 인슐린을 생산하지 않기 때문에 인슐린 주사를 맞거나 인슐린 펌프를 사용하여 혈당을 조절해야합니다.
제 2 형 당뇨병이있는 일부 사람들은 인슐린을 너무 적게 생산하여 인슐린을 복용해야합니다. 그러나 모든 제 2 형 당뇨병 환자가 인슐린이 필요한 것은 아닙니다.
사실 # 6 : 어떤 사람들은 약물 치료와 생활 습관 변화를 통해 혈당을 관리 할 수 있습니다.
제 2 형 당뇨병을 앓고있는 많은 사람들은 건강한 생활 방식을 유지함으로써 자신의 상태를 관리하고 혈당 급증을 피할 수 있습니다. 여기에는 규칙적인 신체 활동이 포함됩니다.
운동은 인슐린 민감성을 증가시켜 근육 세포가 인슐린을 더 잘 사용할 수 있도록하기 때문에 혈당에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.
일부 사람들은식이 변화와 경구 약물 사용으로 제 2 형 당뇨병을 관리하기도합니다. 이러한 조치가 건강한 혈당 수치를 높이는 데 효과가 없으면 인슐린 주사가 필요할 수 있습니다.
신화 # 7 : 당뇨병은 큰 문제가 아닙니다
당뇨병은 흔한 질환이기 때문에 일부 사람들은이 질환의 잠재적 인 심각성을 무시하거나 무시합니다.
사실 # 7 : 당뇨병은 생명을 위협하는 합병증을 유발할 수 있습니다.
인슐린이나 약물을 복용하고 생활 방식을 바꾸는 등 혈당 관리에 대한 의사의 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다.
고혈당은 생명을 위협하는 일부를 포함하여 많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 고혈압
- 심장병
- 뇌졸중
- 신장 손상 또는 부전
- 맹목
- 신경 손상
치료하지 않은 채 방치하면 당뇨병은 유산, 사산 및 선천적 결함과 같은 임신 합병증을 유발할 수도 있습니다.
당뇨병 환자를 지원하는 방법
당뇨병을 앓고있는 사람을 아는 사람은 귀하의 지원이 필요합니다. 당뇨병에 대한 치료법은 없으며 사람의 상태는 시간이 지남에 따라 변하거나 진행될 수 있습니다.
따라서 현재 당뇨병 치료제가 필요하지 않은 사람도 미래에 필요할 수 있으며 이는 감정적 전환 일 수 있습니다.
귀하의 지원은 누군가가 새로 진단을 받았거나 수년간 당뇨병을 앓고있는 사람이이 질병에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.
- 건강한 식습관을 장려하되 잔소리 나 짜증을 내지 마십시오.
- 함께 운동하십시오. 매일 산책을하거나 수영이나 자전거 타기와 같은 다른 활동을 즐기십시오.
- 그들과 함께 의사의 약속에 참석하고 메모하십시오.
- 당뇨병에 대해 교육하고 다음과 같은 저혈당 징후를 인식하는 방법을 배웁니다.
- 과민성
- 현기증
- 피로
- 착란
- 그들과 함께 지역 지원 그룹에 참석하십시오.
- 청취 귀를 제공하고 필요할 때 환기 할 수 있도록합니다.
마지막 단어
당뇨병은 종종 오해되는 상태 일 수 있습니다. 그러나 교육과 지식이 있으면이 질병의 복잡성을 이해하고 사랑하는 사람과 공감하는 것이 더 쉽습니다.
당뇨병은 치료가없는 심각한 상태이며 천천히 진행될 수 있습니다.자신이나 사랑하는 사람이 갈증 증가, 잦은 배뇨 또는 느린 상처 치유와 같은 증상을 보이면 의사에게 혈당 검사를 받으십시오.
