일과성 열감에 대해 들어 보셨을 것입니다. 경우에 따라 일과성 열감과 관련된 냉증은 덜 익숙 할 수 있습니다.
냉증은 갑자기 몸에 올 수있는 따끔 거림, 떨림, 차가운 느낌입니다. 흔들 리거나 창백해질 수도 있습니다. 콜드 플래시는 일시적이며 종종 몇 분 이하로 지속됩니다.
냉증은 폐경과 관련이있을 수 있지만 다른 호르몬 또는 정서적 변화로 인해 발생할 수도 있습니다. 냉증에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
콜드 플래시가 발생하는 이유는 무엇입니까?
냉증은 종종 다음과 같은 반응으로 발생합니다.
- 호르몬 변화, 특히 폐경 및 폐경 전후에 동반되는 변화
- 공황 또는 불안 발작
감기는 폐경의 징후입니까?
폐경은 월경이 끝나고 임신 할 수있는 능력을 나타냅니다. 미국 여성 대부분의 경우 평균적으로 51 세에서 52 세 사이에 발생합니다.
폐경기 여성의 최대 85 %가 얼굴과 가슴에 갑작스럽고 짧은 기간 동안 강렬한 열이 상승하는 일과성 열감이 있다고보고하지만 한랭 열감도 발생할 수 있습니다.
갱년기와 폐경기 전후의 호르몬 변동이 시상 하부 기능 장애를 일으킬 수 있기 때문입니다. 시상 하부는 체온을 조절하는 뇌의 일부입니다.
시상 하부의 기능 장애로 인해 신체가 일시적으로 과열되거나 (열감) 차가워 질 수 있습니다 (저온 열감). 때로는 일과성 열감이 사라지면서 오한과 떨림이 발생하여 더위와 추위를 느낄 수 있습니다.
폐경과 폐경 전후가 열감과 냉증을 경험할 수있는 유일한 이유는 아닙니다.
다음과 같은 증상이있는 경우 냉증은 폐경 또는 폐경 전후의 징후 일 수 있습니다.
- 생리주기의 변화, 덜 빈번하거나 월경 중단 포함
- 과민성 및 기분 변화
- 피로
- 살찌 다
- 질 건조
- 숱이 많은 머리카락
감기는 임신의 징후입니까?
폐경기와 마찬가지로 임신 중과 출산 후 발생하는 호르몬 변동은 체온 변화를 일으킬 수 있습니다.
그러나 많은 임산부가 춥지 않고 덥고 섬광을 경험한다고보고합니다. 하지만 출산 직후에 냉증이 발생할 수 있습니다. 이러한 냉증을 산후 오한이라고합니다.
산후 오한은 일시적으로 강렬하고 통제 할 수없는 떨림을 유발할 수 있습니다. 방금 출산 한 100 명의 여성을 대상으로 한 소규모 연구에서 32 %는 이러한 오한이있었습니다. 일부 연구자들은 오한이 분만 중 산모와 태아의 혈액이 섞여서 발생한다고 믿습니다.
기분 장애가 냉증을 유발할 수 있습니까?
호르몬 외에 불안 발작은 감기 홍조의 일반적인 원인입니다.
공황 발작은 종종 명백한 이유없이 예측할 수없이 발생합니다. 공황 발작 중에 신체는 아드레날린과 신체의 "투쟁 또는 도피"반응을 유발하는 기타 화학 물질을 방출합니다. 임박한 위험에 대응하여 신체가 스스로 상승하여 체온 조절 능력을 포함한 다양한 시스템에 영향을 미칠 수 있습니다.
공황 발작의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 뛰는 심장
- 떨림
- 죽음에 대한 두려움
- 호흡 곤란
- 신체의 내부 온도 조절 능력에 영향을 미치는 스트레스 호르몬의 방출로 인한 오한 또는 안면 홍조
감기에 걸렸을 때해야 할 일
콜드 플래시가 설정된 후에는 멈출 수있는 방법이 많지 않습니다. 대신 플래시가 지나가고 온도가 다시 조절 될 때까지 기다려야합니다. 그러나 증상을 줄이거 나 감기에 걸릴 위험을 낮추는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 차가운 플래시 동안 레이어를 추가하면 더 편안하게 느낄 수 있습니다.
- 차가운 플래시 동안 주위를 이동하십시오. 그것은 체온을 높이는 데 도움이 될 수 있으며, 이로 인해 차가워 질 수 있습니다.
- 일과성 열감이 있었다면 즉시 젖은 옷이나 침구를 갈아 입으십시오. 이는 후속 콜드 플래시를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 스트레스 관리하기. 요가, 약물 치료, 심호흡 또는 기타 휴식을 취하는 방법을 시도해보십시오.
재발 성 감기에 대해 의사를 만나야합니까?
감기 열감에 대해 전혀 걱정이되지 않으면 의료 제공자에게 문의하십시오. 수면을 방해하거나 사회 활동을 즐기지 못하게하는 등 일상 생활에 영향을 미치는 경우 의사에게 문의하는 것이 좋습니다.
의사는 근본 원인을 파악하는 데 도움이되는 검사를 권장 할 수 있습니다. 예를 들어, 호르몬 및 기타 화학적 수치를 확인하기 위해 혈액 검사를 지시 할 수 있습니다.
콜드 플래시 전, 도중 및 후에 일어나는 일과 같은 질문에 답할 준비를하십시오. 예를 들어, 메스꺼움이나 어지러움, 식사 또는 운동을 했습니까? 감기가 얼마나 규칙적이며 스트레스를 많이 받고 있습니까? 해당되는 경우 마지막 월경주기에 대한 질문도 받게됩니다.
원인에 따라 의사는 기저 질환을 겨냥한 치료법을 추천 할 수 있습니다. 콜드 플래시의 원인을 치료하는 것이이를 막는 첫 번째 단계입니다.
시야
호르몬 불균형, 불안 및 공황은 냉증의 주요 원인이며, 안면 홍조만큼 파괴적 일 수 있습니다. 감기 홍조가 새로 발생하거나 삶의 질에 영향을 미치거나 걱정이되는 경우 의사와 상담하십시오.
