모유를위한 호로 파 :이 마법의 허브가 공급을 돕는 방법

아기에게 모유 수유는 인생에서 가장 만족스럽고 만족스러운 일 중 하나 일 수 있습니다. 하지만 당신이 우는 아기를 흔들고 그녀가 아직도 그녀는 겉보기에 간호했지만 배고파 종료 시간, 만족과 성취감이 좌절감으로 대체 될 수 있습니다.

미국의 4 명 중 3 명은 아기에게 모유 수유를 시작하지만 대부분은 처음 몇 달 내에 부분적으로 또는 완전히 중단됩니다.

많은 새로운 엄마들이 분유를 선택하는 가장 큰 이유 중 하나는 무엇입니까? 아기의 뱃속이라는 바닥이없는 구덩이를 채울 수있는 젖이 충분하지 않을까 걱정합니다. 투쟁은 진짜입니다.

대부분의 여성은 하다 충분한 모유 공급이 가능하며 아기가 필요로하는 것보다 1/3 이상 더 많은 모유를 만들 수 있습니다. 여전히 생산량을 늘리고 자하는 상황이있을 수 있습니다. 그것이 호로 파와 같은 자연 치료법이 들어오는 곳입니다.

호로 파는 수세기 동안 공급을 늘리려는 모유 수유 여성들에게 사용되었습니다. 하지만 작동합니까?

호로 파란?

호로 파 (Trigonella foenum-graecum)는 키가 약 60 ~ 90 센티미터까지 자라는 허브입니다. 작은 흰색 꽃이 있고 각 녹색 잎은 세 개의 작은 잎으로 나뉩니다.

알지 못하는 사이 호로 파를 접했을 수도 있습니다. 허브는 인공 메이플 시럽에 풍미를 더하는 데 사용되는 메이플 같은 맛이 나고, 가루 씨앗은 카레에 사용됩니다. 이 작은 황금 씨앗이 우리가 관심을 갖는 것입니다.

호로 파를 섭취 한 122 명의 어머니를 대상으로 한 2018 년 연구 결과에 따르면 허브가 실제로 증가했습니다. 상당히 분석가의 말에 따르면, 그들이 생산 한 우유의 양이 증가했습니다.

2018 년 한 연구에서는 호로 파, 생강, 강황을 혼합 한 25 명의 엄마와 위약을 복용 한 25 명의 엄마를 비교했습니다.

짜잔! 수퍼 믹스를 섭취 한 산모는 2 주차에 우유량이 49 % 증가하고 4 주차에 103 % 증가했습니다 (그러나 이번 연구에서는 호로 파가 아닌 허브 믹스를 살펴 보았습니다. 호로 파는 기여했습니다.)

연구원들은 호로 파가 작동하는 이유를 잘 모릅니다. 호로 파에 함유 된 식물성 에스트로겐 (에스트로겐과 유사한 식물 화학 물질)과 관련이있을 수 있습니다.

자신의 삶에서 이러한 이점을 찾고 있다면 호로 파가 얼마나 효과가 있는지 알고 싶을 것입니다.

허브 차를 마시는 사람은 호로 파 종자 1 티스푼을 끓는 물에 약 15 분 동안 담근 후 하루에 2 ~ 3 회 여유롭게 마실 수 있습니다.

더 농축 된 형태의 호로 파를 찾고 있다면 캡슐 보충제를 사용해보세요. 좋은 복용량은 보통 2 ~ 3 캡슐 (캡슐 당 580 ~ 610 밀리그램) 하루에 3 ~ 4 회이지만 포장 지침을 확인하십시오.

호로 파 캡슐은 빠르게 작동하므로 운이 좋은 엄마라면 24 ~ 72 시간 만에 우유 생산량이 증가 할 것입니다. 다른 사람들은 약 2 주를 기다려야 할 수도 있으며 때로는 호로 파가 답이 아닐 수도 있습니다.

시작하기 전에 허브 보조제는 처방약과 같은 방식으로 규제되지 않는다는 점을 기억하세요. 약초 요법을 복용하기 전에 의사 또는 수유 컨설턴트에게 확인하고 신뢰할 수있는 브랜드를 고수하십시오.

25 명의 모유 수유 엄마를 대상으로 한 연구를 기억하십니까? 좋은 소식은 부작용이 기록되지 않았다는 것입니다. 그리고 호로 파 이다 식품의 약국 (FDA) GRAS 목록 ( "일반적으로 안전하다고 인정됨")에 있습니다.

그러나 수유와 관련된 약물 정보 데이터베이스 인 LactMed는 몇 가지 우려를보고합니다. 호로 파는 대부분 "내약성이 좋다"고 말하지만 더 일반적인 잠재적 부작용은 다음과 같습니다.

기억해야 할 중요한 사항도 있습니다. 임신 한 경우 호로 파를 멀리하고 싶을 것입니다. 이는 자궁 수축을 유발할 수 있습니다.

호로 파는 아기에게도 안전 할 수 있습니다. 2019 년 한 연구에서는 쓴 회향, 아니스, 고수풀, 호로 파 씨앗 및 기타 허브의 과일이 들어있는 천연 차인 마더스 밀크 허브 티를 복용하는 엄마를 레몬 버베나 차를 마신 테스트 그룹과 비교했습니다.

연구 참가자는 자세한 일기를 보관했습니다. 30 일 간의 연구 또는 아기의 생애 첫해 동안 아기에게 어떠한 부작용도보고 된 사람은 없습니다.

모유 생산을 증가시키기 위해 호로 파를 복용하는 사람들에 대해 다른 약물과의 상호 작용은보고되지 않았습니다. 그러나 호로 파가 혈당 수치를 감소 시킨다는 몇 가지 증거가 있으므로 당뇨병이있는 여성은 인슐린 용량을 조정해야 할 수 있습니다.

또한 와파린과 같은 혈액 희석제와 상호 작용할 수 있습니다. 특히 처방약을 복용하거나 당뇨병이있는 경우 호로 파 또는 기타 허브 보조제를 복용하기 전에 의사와상의하십시오.

모유 공급량을 늘리기 위해 호로 파를 시도하는 것이 마음에 들지 않는다면 다음과 같은 보충제를 선호 할 수 있습니다.

2018 년 연구 검토에서 연구원들은 야자 나무 날짜와 Coleus amboinicus Lour, 오레가노 (피자 누구?)와 같은 냄새와 맛을 지닌 다년생 식물은 호로 파 보충제보다 우유 생산을 훨씬 더 증가 시켰습니다.
회향 씨앗은 우유 생산을 늘리는 데 도움이되는 훌륭한 차를 만듭니다.
축복받은 엉겅퀴는 말린 허브로 만들 수있는 또 다른 차입니다.

모유 수유 방식을 수정하는 것도 공급을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 하려고 노력하다: