페퍼민트 오일 사용 및 이점 정보

페퍼민트는 민트 계열의 향기로운 허브입니다. 스피어민트와 워터 민트의 교차점 인 하이브리드 민트입니다. 북미와 유럽에서 자연적으로 발견됩니다.

페퍼민트 에센셜 오일은 페퍼민트 식물의 잎에서 추출 할 수 있으며 다양한 용도로 사용됩니다.

페퍼민트 오일의 형태, 용도 및 잠재적 인 건강상의 이점에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

페퍼민트 오일의 형태

페퍼민트 오일은 다양한 형태로 제공됩니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 아로마 테라피에 사용하거나 희석하여 피부에 바를 수있는 매우 농축 된 형태의 에센셜 오일
• 추출물, 음식에 페퍼민트 풍미를 더하는 데 사용할 수있는 더 희석 된 형태
• 식이 보충제로 복용 할 수있는 캡슐

페퍼민트 오일에는 시원하고 상쾌한 날카로운 냄새가 있습니다. 그 맛은 비슷합니다. 페퍼민트 향이 나는 음식을 섭취하면 입안의 차가움에 익숙 할 것입니다.

페퍼민트 오일의 주요 화학 성분은 멘톨과 멘톤입니다. 그러나 더 많은 것들이 있습니다.

과학적인 이름

페퍼민트 오일은 페퍼민트 식물에서 나옵니다. Mentha x piperita.

페퍼민트 오일 사용

페퍼민트 오일은 다양한 용도로 사용됩니다. 예를 들어 다음과 같이 사용할 수 있습니다.

• 과민성 대장 증후군 (IBS), 메스꺼움 및 기타 소화 문제, 감기 및 두통을 포함한 다양한 상태에 대한 치료
• 가려움증, 근육통 및 두통 완화를위한 국소 적용
• 식품 및 구강 청결제와 같은 제품의 향료
• 비누와 화장품에 더해진 신선하고 기분 좋은 향

페퍼민트 오일의 장점

약용으로 박하 식물을 사용한 기록은 고대 이집트, 그리스, 로마 시대로 거슬러 올라갑니다. 그렇다면 현대 연구는 페퍼민트 오일의 이점에 대해 무엇을 말합니까?

페퍼민트 오일의 잠재적 인 이점 중 일부는 개인적인 증언을 기반으로하지만 건강상의 이점에 대한 연구가 진행 중입니다. 아래에서 몇 가지 연구를 살펴 보겠습니다.

IBS 용

페퍼민트 오일의 이점에 대한 가장 광범위한 연구 중 일부는 IBS에 초점을 맞추 었습니다. IBS는 복통, 설사 및 변비를 포함 할 수있는 만성 위장 (GI) 상태입니다.

12 건의 시험에 대한 최근 검토에서는 IBS 치료에서 위약과 비교할 때 페퍼민트 오일 캡슐의 효능을 조사했습니다. 연구자들은 페퍼민트 오일로 치료하면 복통과 IBS의 다른 증상이 개선된다는 사실을 발견했습니다.

페퍼민트 오일이 IBS 및 기타 GI 상태의 증상을 완화하는 데 도움이되는 구체적인 방법은 거의 알려지지 않았습니다. 몇 가지 가능성은 다음과 같습니다.

• 위장관의 평활근 이완
• 항염 효과가있는
• 위장관에 자연적으로 사는 박테리아 유형에 영향을 미침
• 위장관의 통증 감각 감소

테이크 아웃

페퍼민트 오일은 IBS의 증상을 줄이거 나 완화 할 수 있습니다.

다른 GI 상태의 경우

주요 화학 성분 중 하나 인 페퍼민트 오일 또는 멘톨을 캐러 웨이와 함께 사용하여 기능성 소화 불량을 치료했습니다. 이 상태는 위 부위의 팽만감과 통증이 특징입니다.

최근 리뷰 기사는 페퍼민트 / 멘톨 및 캐러 웨이와 관련된 여러 연구의 결과를 요약했습니다. 전반적으로이 병용 치료는 기능성 소화 불량과 관련된 증상을 완화하는 데 유망 해 보입니다.

소아와 청소년의 GI 상태에 대한 한약 요법 연구에 대한 또 다른 검토에서는 페퍼민트 오일이 위약과 비교할 때 복통의 지속 시간, 빈도 및 중증도를 줄이는 데 효과적이라는 것을 발견했습니다.

그러나 페퍼민트 오일은 산통 치료에있어 시메 티콘 방울에 비해 효과적이지 않았습니다.

테이크 아웃

페퍼민트 오일은 위장관 문제로 인한 복통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

메스꺼움

메스꺼움은 종종 수술 후 발생할 수 있습니다. 한 소규모 연구에서는 흡입 된 페퍼민트 오일이 수술 후 메스꺼움에 미치는 영향을 평가했습니다. 그들은 환자들이 페퍼민트 오일을 흡입 한 후 메스꺼움 수준을 낮게 평가 한 것을 발견했습니다.

그러나 최근 연구 검토에서는 아로마 테라피가 수술 후 메스꺼움에 미치는 영향을 조사했습니다. 검토 된 연구 중 4 개는 위약에 비해 페퍼민트 오일을 사용했습니다. 검토 자들은 페퍼민트 오일을 흡입하는 것이 메스꺼움의 심각성에 거의 또는 전혀 영향을 미치지 않는다는 것을 발견했습니다.

메스꺼움 및 구토와 같은 증상은 임신 초기에도 흔히 나타납니다. 56 명의 임산부를 대상으로 한 최근 연구에서는 페퍼민트 오일을 사용한 아로마 테라피가 메스꺼움과 구토에 어떤 영향을 미치는지 조사했습니다. 그들은 페퍼민트 오일과 위약간에 큰 차이가 없음을 발견했습니다.

테이크 아웃

메스꺼움에 도움이되는 페퍼민트 오일과 아로마 테라피의 효과에 대한 소규모 연구 결과가 혼합되어 있습니다. 효과가 없을 수 있습니다.

고통을 위해

윈터그린 오일과 멘톨은 긴장성 두통, 편두통 및 기타 원인으로 인한 통증을 치료하는 데 사용되었습니다.

한 소규모 연구는 편두통 치료를 위해 10 % 멘톨 용액의 국소 적용을 조사했습니다. 그들은 이마와 관자놀이에 적용했을 때 참가자들이 위약에 비해 통증 완화 기간이 더 길고 메스꺼움과 빛에 대한 민감도가 적다는 것을 발견했습니다.

또 다른 연구는 편두통에 대한 치료 젤의 사용을 조사했습니다. 젤은 멘톨을 그 성분 중 하나로 포함하고 있으며 편두통이 시작될 때 피부에 바릅니다. 연구자들은 적용 2 시간 후 적어도 한 단계의 심각도 수준이 현저하게 개선되었음을 발견했습니다.

최근 연구에서 페퍼민트 오일 정제가 삼킴 곤란 및 비심 장성 흉통이있는 사람들에게 미치는 영향을 조사했습니다. 참가자의 절반 이상이 증상이 개선되었다고보고했습니다.

테이크 아웃

다양한 형태의 페퍼민트 오일이나 멘톨은 피부에 바르면 두통과 편두통 발작으로 인한 통증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정제 형태의 페퍼민트 오일은 삼키는 데 어려움이있는 사람들의 불편 함을 덜어주었습니다.

피부와 모발용

페퍼민트 오일은 종종 화장품에 사용됩니다. 그러나 페퍼민트를 피부와 모발에 바르면 잠재적 인 이점에 대한 연구는 제한적입니다.

작은 연구에서 페퍼민트 오일의 국소 적용과 그것이 만성 가려움증에 미치는 영향을 조사했습니다. 연구원들은 페퍼민트 오일의 1 % 용액이 가려움이 지속되는 기간과 가려움증의 심각성을 개선하는 것으로 나타났습니다.

두 번째 소규모 연구에서는 임신 중 가려움증을 줄이기 위해 페퍼민트 오일을 피부에 바르는 효과를 조사했습니다. 연구자들은 페퍼민트 오일 0.5 % 용액을 하루에 두 번 2 주 동안 바르면 대조군에 비해 가려움증의 심각성이 현저하게 감소한 것으로 나타났습니다.

생쥐를 대상으로 한 또 다른 연구에서는 페퍼민트 오일을 미녹시딜 (로게인) 및 대조군 화합물과 비교했습니다. 연구자들은 페퍼민트 오일의 3 % 용액이 미녹시딜을 사용하여 얻은 결과와 유사하게 4 주간의 치료 후 생쥐에서 두껍고 긴 머리카락을 성장시키는 것을 발견했습니다.

테이크 아웃

페퍼민트 오일은 가려운 피부를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 인간의 모발 성장을 촉진하는 페퍼민트 오일의 능력에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

박테리아와 효모에 대하여

페퍼민트 오일은 또한 약한 항균성을 가지고 있습니다. 다양한 유형의 박테리아 및 곰팡이에 대한 효과를 확인하기 위해 다양한 연구가 수행되었습니다. 결과는 혼합되어 있습니다.

한 연구에 따르면 페퍼민트 오일을 여러 계통의 황색 포도상 구균, 그중 일부는 항생제 내성이있어 중요한 박테리아 독소의 생성을 억제했습니다. 이 효과는 용량에 따라 다르며 페퍼민트 오일의 용량이 증가함에 따라 효과가 증가했습니다.

이 결과는 유망하지만 페퍼민트 오일의 항균 활성은 박테리아의 종류에 따라 달라질 수 있습니다. 또 다른 연구에 따르면 페퍼민트 오일은 다음과 같은 종에 대해 항균 활성을 나타내지 않았습니다. 연쇄상 구균.

2017 년의 한 연구에서는 다양한 에센셜 오일의 칸디다 누룩. 페퍼민트 오일은 약간의 항진균 활성이 있었지만 테스트 한 모든 오일 중에서 가장 낮은 활성을 나타 냈습니다.

테이크 아웃

페퍼민트 오일은 일부 박테리아에 효과가있을 수 있지만 연구는 혼합되어 있습니다. 특정 균주에 대해 약한 항진균 특성이 있습니다. 칸디다.

안전 및 부작용에 대해

FDA는 제조업체의 지침에 따라 에센셜 오일 만 사용하도록 권장합니다.

에센셜 오일은 경구 복용 할 수 없습니다. 페퍼민트 추출물을 구두로 복용하면 발생할 수있는 부작용으로는 속쓰림, 메스꺼움, 구토가 있습니다. 음식에 페퍼민트 오일을 첨가한다면 추출물을 선택하십시오.

아로마 테라피 또는 희석 된 필수 페퍼민트 오일의 국소 사용은 위험이 거의없이 상당한 이점을 얻을 수 있습니다. 그러나 페퍼민트 아로마 테라피는 반려 동물에게 유독 할 수 있습니다. 아로마 테라피를 사용하기 전에 항상 어린이, 애완 동물 및 임산부를 고려하십시오.

매우 많은 양을 섭취하면 페퍼민트 오일은 독성이있을 수 있습니다. 그것은 풀레 곤이라는 알려진 독성 화합물을 포함하고 있습니다. 페퍼민트 오일의 화장품 제형은 1 % 이하의 풀레 곤을 함유하고 있지만 일부 경우에는 더 많이 함유 할 수 있습니다.

페퍼민트 에센셜 오일은 매우 농축되어 있으며 국소 사용 전에 항상 적절하게 희석해야한다는 사실을 기억하는 것도 중요합니다. 1 온스의 캐리어 오일로 희석하는 데 몇 방울 만 필요합니다.

어떤 경우에는 페퍼민트 오일을 피부에 바르면 자극이나 발진이 발생할 수 있습니다. 페퍼민트 오일에 대한 피부 반응이 걱정된다면 먼저 피부의 작은 부분을 테스트하십시오.

누가 페퍼민트 오일을 사용하지 말아야합니까?

페퍼민트 오일 사용을 피해야하는 사람들은 다음과 같습니다.

• G6PD 결핍이있는 사람들. G6PD 결핍이라고하는 특정 효소 결핍이있는 사람은 페퍼민트를 아로마 테라피 추출물이나 오일로 사용하지 않아야합니다.
• 특정 약물을 복용하는 사람들. 페퍼민트 오일 아로마 테라피는 다양한 종류의 약물을 분해하는 CYP3A4라는 효소를 억제 할 수 있습니다. 처방약을 복용하고 있다면 페퍼민트 오일을 사용하기 전에 의사와상의하십시오.
• 어린이와 아기. 아기와 어린 아이들의 얼굴이나 가슴에 페퍼민트 오일을 바르지 마십시오. 페퍼민트 오일에있는 멘톨을 흡입하면 부작용이 발생할 수 있습니다.

페퍼민트 아로마 테라피는 개와 고양이와 같은 독성 애완 동물도 될 수 있습니다.

테이크 아웃

페퍼민트 오일은 페퍼민트 식물에서 나옵니다. 위장의 불편 함 완화, 메스꺼움 완화, 통증 완화 등 많은 용도로 사용되었습니다.

페퍼민트 오일의 제안 된 이점 중 일부는 일화적인 증거에서 비롯된 것이지만, 연구에 따르면 페퍼민트 오일은 IBS 및 기타 소화기 질환과 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

페퍼민트 오일은 일반적으로 안전하지만 다량 섭취시 독성이있을 수 있습니다. 또한 사용하기 전에 항상 페퍼민트 에센셜 오일을 희석해야합니다.

페퍼민트 오일 사용에 대한 우려 나 질문이있는 경우 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.