독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.
브래지어를 입으면 유방 성장을 방해하거나 유방암을 유발하거나 유방 처짐을 예방할 수 있다는 노부인의 이야기를 몇 번이고 들었습니다.
하지만 대중의 신념과는 달리 브래지어를 입고 잠을자는 것이 나쁘다는 의학적 증거는 없습니다. 유방 크기에 따라 브래지어를 착용하면 유방의 움직임이 제한되어 유방 통증을 완화하고보다 편안한 수면을 취할 수 있습니다.
가슴 크기는 제쳐두고 실제로 선호도에 달려 있습니다. 브래지어 착용 여부와 올바른 브래지어 선택 방법을 결정할 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
검증 된 스킨 케어 요법이든, 머리를 얼마나 자주 감는 가든, 궁금한 화장품이든 아름다움은 개인적인 것입니다.
그렇기 때문에 우리는 다양한 작가, 교육자 및 기타 전문가 그룹에 의존하여 제품 적용 방식에서 개인 요구에 가장 적합한 시트 마스크에 이르기까지 모든 것에 대한 팁을 공유합니다.
진심으로 좋아하는 제품 만 추천하므로 특정 제품이나 브랜드에 대한 쇼핑 링크가 보이면 Google 팀에서 철저하게 조사한 것입니다.
브래지어를 착용하고 잘 수 있습니까?
브래지어와 함께자는 것의 부정적인 영향을 지적하는 동료 검토 의학 연구는 없습니다. 실제로 밤에 상당한 움직임을 경험하는 큰 가슴을 가진 여성은 브래지어의 구조화 된 핏이 도움이 될 수 있습니다.
"일부 여성들은 고통스럽고 울퉁불퉁 한 유방을 가지고 있으며 잠자리에들 때 부드러운 브래지어를 착용하면 수면 중에 유방의 움직임을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 워싱턴 D.C.의 유방 관리 창립자이자 공인 유방 외과 의사 인 Regina Hampton 박사는 말합니다.
이것은 유방 보형물을 가진 사람들에게도 해당됩니다. Essentially You의 설립자이자 산부인과 전문의이자 이사회 인증을받은 Terri Ann Samuels 박사는 "브라에서자는 것이 혈액 순환을 차단하지 않는 부드러운 브래지어 인 한 더 도움이 될 수 있습니다."라고 말합니다. "이로 인해 임플란트를 더 오래 들어 올릴 수 있습니다."
브래지어에서 자면 가슴이 처지는 것을 방지 할 수 있습니까?
언더 와이어 지원이있는 푸시 업 브래지어는 중력과 나이에 영향을 미치며 시간이 지남에 따라 가슴이 자연스럽게 처집니다. 이는 완전히 정상입니다. 잠을 자려고 브래지어를 착용하는 것은 그것을 피하는 데 도움이되지 않습니다.
서 스펜서 리 인대 (가슴을지지하는 인대)라고도하는 쿠퍼의 인대는 시간이 지남에 따라 늘어나 가슴이 처지는 현상으로 이어집니다.
유방이 처지는 일반적인 이유
- 유전학. 피부 탄력, 유방 크기 및 조직 밀도와 같은 특성은 시간이 지남에 따라 유방이 어떻게 보이는지에 영향을 줄 수 있습니다.
- 중량. 중력은 시간이 지남에 따라 큰 타격을 입을 수 있습니다.
- 신체 습관. 지속적으로 체중을 늘리고 줄이면 탄력이 떨어질 수 있습니다.
- 폐경기 동안의 호르몬 변화. 폐경은 에스트로겐을 감소시켜 유방 조직이 탄력을 잃게 할 수 있습니다.
- 임신과 모유 수유. 임신 중에 유방이 자라기 때문에 유방 조직이 늘어나고 인대가 느슨해 질 가능성이 더 높습니다.
- 흡연. 담배 연기의 니코틴은 엘라스틴을 체내에서 분해하여 피부를 처지 게합니다.
- 지원없이 운동하십시오. 적절하게지지하는 브래지어가없는 고강도 운동은 시간이 지남에 따라 가슴이 튀어 오르고 인대가 느슨해집니다.
"유방이 남쪽으로 이동하는 속도를 줄이려면 가슴 근육을 운동해야합니다."라고 메릴랜드 주 글 레나 든에있는 Cherry Blossom Intimate의 소유자이자 브래지어 피팅 전문가 인 Jasmine Jones는 말합니다.
처진 가슴을 방지하는 운동 동작
- 팔 굽혀 펴기
- 가슴 압박
- 덤벨 풀오버
- 여행용 판자
- 가슴 파리
- 코브라 포즈
브래지어에서 자면 부작용이 있습니까?
브래지어로자는 것이 큰 이점이없는 것처럼, 브래지어로자는 것에 대한 큰 부정적인 결과도 없습니다.
“발표 된 데이터는 유방암 효과, 혈액 순환 장애 또는 유방 성장 장애와 같은 브래지어에서 수면에 해가된다고 말하지 않습니다.”라고 Samuels는 말합니다.
걱정할만한 이유가 전혀 없다면 너무 꽉 끼거나 피부를 파고 들어가 피부에 자극을주고 수면을 방해 할 수있는 브래지어를 착용해서는 안됩니다.
Hampton은 "브라가 가슴 아래에 제대로 들어 가지 않아 피부에 닿는 결과를 초래할 수있는 유방 아래 곰팡이 감염과 같은 것을 방지 할 수있는 적절한 크기의 브래지어와 적절한 핏인지 확인하기 만하면됩니다."라고 말합니다.
스포츠 브래지어가 수면에 좋지 않거나 나쁘지는 않지만이 문제는 잘 맞지 않는 스포츠 브래지어에서 더 흔합니다.
마지막으로, 피부에 밀착되는 모든 옷과 마찬가지로 브래지어는 종종 많은 양의 땀, 기름 및 박테리아를 축적합니다. 자극 및 여드름 발진과 같은 피부 문제를 예방하기 위해 자주 씻으십시오.
브래지어를 착용 한 상태에서 수면을 취하는 방법
브래지어로 자고 싶다면 평소에 입는 것보다 더 느슨하고 부드러 우며 유연한 것을 선택해야합니다.
"낮에 언더 와이어를 착용하면 와이어가없는 브래지어를 찾는 것이 좋습니다."라고 Hampton은 말합니다. "그것이 당신의 데이 브래지어와 똑같이 앉을 수 있도록 잘 맞는지 확인하십시오."
Jones는 완벽한 브래지어 피팅에는 세 부분이 있다고 말합니다.“브라의 고어는 가슴 벽에 평평하게 놓여 야하며 양쪽 가슴이 컵 안에 놓여 있어야하고 등 고리는 두 번째 고리에 있어야합니다… 그리고 스트랩은 몸을 수용하십시오.”라고 그녀는 말합니다.
면직물로 된 브래지어는 통기성이 있기 때문에 항상 좋은 선택입니다. Jones는 온라인에서 구입할 수있는 고객의 세 가지 즐겨 찾기를 추천합니다.
- Curvy Couture Cotton Luxe 와이어 프리
- 에블린 & 바비 디파이 브라
- Okko 시그니처 브라
결론
브래지어에서자는 것이 건강에 부정적인 영향을 미친다는 증거는 없습니다.
사실, 브래지어에서 수면은 밤새 유방 움직임으로 인해 불편 함을 경험할 수있는 큰 유방을 가진 여성에게 유익 할 수 있습니다.
즉, 밤에 브래지어를 선택하는 것은 선호도에 달려 있습니다.
