피부 탄력 상실은 노화 과정의 자연스러운 부분입니다. 메이크업을하거나 눈을 문질렀을 때 처음으로 눈치 채 셨을 것입니다. 눈꺼풀을 약간 옆으로 움직 였는데 피부가 예전처럼 튀지 않았습니다.
피부 탄력은 피부가 원래 모양으로 늘어나고 스냅하는 능력입니다. 피부 탄력 상실을 탄성이라고합니다. 탄성은 피부가 처지거나 주름 지거나 가죽처럼 보이게합니다.
태양에 노출 된 피부 부위는 태양 탄성을 얻을 수 있습니다. 신체의 이러한 부분은 태양 노출로부터 보호되는 부분보다 풍화되어 보일 수 있습니다. Solar elastosis는 actinic elastosis라고도합니다.
피부 탄력을 개선 할 수 있습니다. 이 기사에서는 탄성의 원인을 다루고 가능한 해결책을 제공합니다.
피부 탄력이 변하는 이유는 무엇입니까?
피부는 신체에서 가장 큰 기관입니다. 또한 요소에 대한 보호막이기도합니다. 나이가 들어감에 따라 피부는 자연스럽게 시간의 영향을 나타 내기 시작합니다.
콜라겐을 잃는 것 외에도 피부는 탄력을 잃고 뒤로 물러나는 능력을 제공하는 단백질 인 엘라스틴도 손실되기 시작합니다. 엘라스틴은 피부 진피층의 결합 조직에서 발견됩니다.
환경 및 생활 습관의 원인은 탄성을 악화시키고 가속화 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 일광 노출
- 대기 오염
- 영양 부족
- 흡연
빠르고 광범위한 체중 감소는 또한 탄성을 유발할 수 있습니다.
피부 탄력을 개선하거나 회복하는 13 가지 방법
전체적인 외모와 함께 피부의 탄력을 향상시키는 방법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
1. 콜라겐 보충제
콜라겐은 피부의 결합 조직에서 발견되는 단백질입니다. 구강 가수 분해 콜라겐이 장을 통해 흡수되어 혈류를 통해 피부로 전달 될 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다.
한 작은 연구에서 콜라겐 펩티드, 비타민 C, 히비스커스 sabdariffa 추출물, 과 아리스토 텔리 아 칠렌 시스 3 개월 동안 연구 참가자들에게 추출물 (Macqui berry)을 제공했습니다. 참가자들의 피부 탄력과 탄력의 현저한 개선이 4 주부터 관찰되었습니다.
별도의 연구에 따르면 콜라겐과 히알루 론산과 같은 기타 성분이 함유 된 영양 음료가 피부의 탄력을 크게 증가시키는 것으로 나타났습니다.
이러한 결과는 유망하지만 각 연구에서 다른 유익한 성분도 사용되었음을 기억하는 것이 중요합니다. 피부의 탄력을 보충하는 진정한 능력을 결정하기 위해서는 콜라겐 보충제에 대한 더 많은 데이터가 필요합니다.
2. 레티놀과 레티노이드
레티놀은 비타민 A의 한 형태입니다. 눈 혈청 및 얼굴 크림과 같은 처방전없이 살 수있는 (OTC) 스킨 케어 제품에서 찾을 수 있습니다. 레티노이드 처방만큼 강력하지는 않습니다. 비타민 C와 결합 된 국소 레티놀이 피부 탄력을 보충하는 데 효과적이라는 데이터가 있습니다.
처방전 레티노이드는 피부의 콜라겐 생성을 촉진합니다. 여기에는 트레티노인과 레틴 -A가 포함됩니다. 많은 연구에서 레티노이드 처방이 피부의 광노화 효과를 줄이고 역전시키는 효과를 보여주었습니다.
3. 히알루 론산
히알루 론산은 주로 피부의 결합 조직에서 발견되는 자연 발생 물질입니다. 그것의 역할은 수분을 유지하고 피부에 윤활유를 유지하는 것입니다.
히알루 론산은 자외선 (UV) 노출과 노화에 의해 고갈됩니다. 히알루 론산으로 강화 된 세럼이나 크림을 사용하면 피부의 자연스러운 탄력을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 히알루 론산이 함유 된 보충제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
4. 제니스테인 이소 플라본
대두 이소 플라본의 일종 인 Genistein은 식물성 에스트로겐입니다. 식물성 에스트로겐은 체내 에스트로겐과 유사하게 작용하는 식물 유래 화합물입니다.
Genistein은 경구 복용시 피부의 탄력을 향상시키는 연구에서 나타났습니다. 또한 국소 적으로 적용하면 이점이있을 수 있습니다. 피부 탄력과 전반적인 피부 관리를 개선하기위한 genistein의 적용을 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
5. 호르몬 대체 요법 (HRT)
데이터가 결정적이지는 않지만 다양한 유형의 HRT가 노화와 폐경으로 인한 피부 탄력 상실에 이점이 있다는 연구 결과가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 경피 에스트로겐
- 질 프로게스테론과 결합 된 경피 성 에스트로겐
- 질 프로게스테론과 결합 된 경구 에스트로겐
HRT는 유용한 치료 옵션이 될 수 있지만 모든 사람을위한 것은 아닙니다. 여기에서 HRT의 이점과 위험에 대해 자세히 알아보십시오.
6. 위치 하젤 추출물
위치 하젤은 일반적인 가정용 스킨 케어 제품입니다. 또한 화장품 및 피부 관리 준비의 공통 성분입니다.
한 생체 내 연구에 따르면 위치 하젤, 특히 Hamamelis virginiana, 추출물은 탄력 교정, 주름 개선, 피부 탄력 증진에 효과적이었습니다.
7. 코코아 플라 바놀
다크 초콜릿을 먹는 것이 당신의 죄책감이 든다면,이 잠재적 인 피부 탄력 수정은 당신을위한 것입니다.
한 연구에 따르면 초콜릿 성분 인 코코아 플라 바놀을 매일 섭취하면 피부 탄력이 개선되고 주름이 감소합니다. 코코아 플라 바놀은 자연적으로 발생하는 카카오 콩에서 발견되는식이 플라보노이드입니다.
모든 초콜릿에 높은 수준의 코코아 플라 바 놀이 포함되어있는 것은 아닙니다. 연구에 사용 된 양인 약 320mg의 코코아 플라 바 놀이 함유 된 초콜릿을 찾으십시오.
8. 레이저 치료
레이저 요법은 많은 의학적 상태를 치료하는 데 사용됩니다.
한 연구에서는 참가자를 연구하기 위해 같은 날 수행 된 두 가지 레이저 치료 기술인 비 절제 부분 레이저 (NAFL)와 강렬한 펄스 광선 치료 (IPL)를 결합한 효과를 조사했습니다.
이러한 절차는 피부톤과 새로운 콜라겐 생성에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 연구는 이러한 치료법의 조합이 피부 탄력과 색조를 크게 증가시키는 것을 발견했습니다. 다른 연구에서는 피부에 분수 레이저를 사용하여 긍정적 인 결과를 발견했습니다.
9. Dexpanthenol (Panthoderm) 크림
Dexpanthenol (pantothenic acid)은 거칠거나 비늘이 있거나 건조한 피부를 치료하는 데 사용되는 약용 보습제입니다. 연구에 따르면 피부 탄력을 유지하는 데 유익한 것으로 나타났습니다.
10. 화학 껍질
화학적 박피는 피부과 의사가 피부를 재 표면화하고 활력을 불어 넣는 절차입니다. 라이트, 미디엄, 딥의 세 가지 유형이 있습니다.
화학적 필링은 콜라겐 생성을 증가시킬뿐만 아니라 탄성과 광노화의 영향을 줄일 수 있습니다. 당신과 당신의 피부과 전문의는 당신에게 가장 적합한 껍질 유형을 결정할 수 있습니다.
11. 박피술
Dermabrasion은 피부의 바깥층을 제거하는 데 사용되는 깊은 각질 제거 기술입니다. 피부과 의사가 시행하며 보통 얼굴에 시행합니다.
12. 혈소판이 풍부한 혈장 주입
한 소규모 연구에 따르면 혈소판이 풍부한 혈장 (PRP)을 아래 눈꺼풀에 직접 주입하면 해당 부위의 화학 선 탄성이 감소했습니다. 3 개월 동안 매달 여러 차례 주사를 맞아야했습니다. 주사는 최소 침습적이며 통증이없는 것으로보고되었습니다.
13. 몸 윤곽 수술
체중이 크게 증가하면 피부가 탄력을 잃을 수 있습니다. 체중 감량 후 피부가 다시 튀어 나오지 않아 과도하고 느슨한 피부가 될 수 있습니다.
체중 감소가 약 100 파운드 이상인 경우 발생할 가능성이 더 큽니다. 어떤 경우에는 피부를 수술로 제거 할 수 있습니다. 피부가 제거되는 신체의 일반적인 부위에는 위, 팔, 허벅지가 포함됩니다.
피부 탄력 상실 예방 팁
라이프 스타일 변화는 탄성을 제한하기위한 최선의 방법입니다.
태양 노출 제한
자외선에 과다 노출되면 피부의 탄력이 감소하고 피부가 조기 노화됩니다. 이 과정을 멈추기 위해 자외선 차단제를 사용하는 것으로 나타났습니다. 자외선 차단제를 사용해도 탄력이 개선되지는 않지만 더 이상의 손상을 막을 수 있습니다.
식단에 항산화 제 추가
비타민 C, 비타민 E, 카로티노이드, 리코펜과 같은 항산화 제가 풍부한 식단은 피부의 탄력과 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가장 건강한 식단조차도 태양과 관련된 광노화를 막기에는 충분하지 않다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 항산화 보충제를 복용하거나 항산화 물질이 많은 식단을 섭취하는 것이 좋은 시작이지만, 자외선 차단을 대신하지는 않습니다.
담배를 끊으
담배를 피우는 사람은 그렇지 않은 사람보다 피부 탄력이 적습니다. 흡연은 혈관을 좁히고 혈류를 감소 시키며 피부에 도달하는 영양소와 산소의 능력을 제한합니다.
담배의 독소는 또한 엘라스틴과 콜라겐 섬유를 손상시키는 것으로 나타났습니다. 금연은 흡연으로 인한 피부뿐만 아니라 신체의 지속적인 손상을 줄이는 데 도움이됩니다.
피부과 의사 선택피부과 전문의는 어떤 치료법과 생활 습관 변화가 가장 유익할지 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 피부과 전문의를 선택할 때 다음 요소를 고려하십시오.
- 미용 피부과를 전문으로하는 보드 인증 의사를 찾으십시오.
- American Academy of Dermatology와 같은 평판이 좋은 기관에서 자격 증명을 확인하십시오.
- 의사가 피부 유형을 치료 한 경험이 있는지, 특히 유색인 경우 확인하십시오.
- 보험에서 지불 할 금액과 의사가 청구를 처리하는 방법을 알아보십시오.
- 다른 의사와 마찬가지로 직감을 믿으십시오. 건강 관리 목표가 편안하지 않거나 지원되지 않는 경우 다른 곳에서 치료를 받으십시오.
테이크 아웃
피부는 자연적으로 노화에 따라 늘어나고 다시 튀는 능력을 잃게됩니다. 햇빛에 노출되고 흡연과 같은 습관이이 과정을 가속화 할 수 있습니다.
피부 탄력을 개선하기위한 많은 성공적인 치료법이 있습니다. 자외선 차단제를 바르는 것과 같은 생활 방식의 변화는 그것을 늦추고 그 영향을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
