정말이 시점에서 "내 아이"라고 말할 수 있습니다. 여전히 정상입니다.
"다른 질문이 있습니까?" 내 아들의 소아과 의사가 물었습니다.
"음 .. 아니야. 나는 그렇게 생각하지 않는다.”
“좋아요. 괜찮 으면 3 개월 후에 뵙겠습니다.”
“좋아요.”나는 소리를 지르는 갓 예방 접종을 맞은 아들을 유모차에 묶어 두며 말했다. “실제로 한 가지가 있습니다. Hunter는 밤새도록 자야합니까?”
"그는 아니에요?" 그녀가 물었다.
“아니요.”나는 웃었다. "그는 아니고. 그는 결코”
내 아들 (13 개월 된 아들)은 잠을 잘 자지 못합니다. 내 말은, 그는 낮잠을 잘 자고 자주 쉬어 요. 그는 Bumbo 시트와 카시트에서 졸고 있습니다. 그는 정기적으로 저와 유모차, 식탁에서 잠이 들지만 저녁에는 안절부절 못합니다.
나는 그를 오후 7시 30 분에 내려 놓았다. 그는 오후 10시 30 분에 깨어납니다. 그를 다시 잠들게하는 것은 힘든 일입니다. 좋은 날에는 오전 5 시까 지 잠을 잔다.
대부분의 날 그는 오전 4 시까 지 일어납니다.
그리고 내가 그를 잠들게하고 (더 중요한 것은) 밤새도록 자려고 노력했지만, 그의 식단, 취침 시간, 낮잠 시간을 조정했지만 아무 효과가 없습니다.
더 많은 수면이 아닙니다. 덜 수면. 고약도, 향도, 기름도 아니고 두려워하는자는“울부 짖는다”. 아기가 잠 못 이루고 안절부절 못하는 것이 정상이기 때문입니다.
아기는 '밤새도록'자도록 설계되지 않았습니다.
이제 저는 당신이 무슨 생각을하는지 압니다. 당신은“그녀는 합리화하고 있어요. 그녀는 변명을합니다.” “그녀가 틀렸어요.”라고 말하는 것을들을 수 있습니다. 그게 다 들었 기 때문입니다.
선의의 친구들이 행복하게 잠자는 아기의 이야기를 들려주었습니다. 16 주 또는 경우에 따라 12 일까지 밤새 잠을 자기 시작한 유아.
소셜 미디어의 엄마들은 수면 훈련 요령과 제안으로 저를 넘치게했습니다. 낯선 사람들은 내가 옳고 그른 일을하고 있다고 말했습니다.
아무도 해결책에 동의하지 않지만 모두가 내 아들이 변칙적이라는 데 동의합니다.
그들은 뭔가 잘못되었다고 말합니다.
하지만 진실은 아기 하다 일어나.
2019 년 연구에 따르면 아기가 6 개월을 지났을 때 매일 밤 잠에서 깨는 횟수가 줄어드는 것이 아니라 부모를 자주 깨우지 않는 것으로 나타났습니다.
수면주기가 존재하고 성인은 매일 밤 잠깐의 깨어남을 경험한다는 사실이 확고하게 입증되었는데, 우리는 왜 우리의 어린 아이들과 다른 것을 기대합니까?
또한 2018 년 연구에 따르면 6 개월 아동의 57 %가 아니 8 시간 동안 "밤새 잠". 나이가 많은 아기도 밤새도록 눈을 감고 있지 않았습니다. 연구원들은 12 개월 된 어린이의 43 %가 한밤중에 일어났다는 것을 발견했습니다.
따라서 아기가 겨우 몇 주 만에 밤새 잤다 고 주장하는 모든 부모에게는 6 개월, 12 개월 및 그 이후에도 여전히 아기와 함께 깨어있는 많은 사람들이 있습니다.
신생아는 잦은 수유를 위해 깨어 있어야합니다. 유아는 여전히 세상을 경험하는 법을 배우고 있으며 스스로를 달래기위한 모든 장비를 갖추고 있지 않습니다. 일찍 또는 한밤중에 깨어나는 유아조차도 발달 상 정상입니다.
아기는 시계를 착용하거나 달력을 읽지 않기 때문에 많은 책과 기사에서 아기가 특정 날짜까지 밤새 잠을 잘 것이라고 제안하지만 보장 할 수는 없습니다.
모든 아기는 다릅니다. 한 아기에게 효과가있는 것이 모든 아기에게 효과가있는 것은 아닙니다.
숙면을 촉진하기 위해 할 수있는 일이 있습니까?
물론.
루틴을 만들 수 있고 만들어야합니다. 목욕. 깨끗한 기저귀. 잠옷. 급송. 침대.
당신은 일정을 지키려고 노력할 수 있고 노력해야합니다. 일부 전문가는 오후 6시 또는 6시 30 분과 같이 특정 시간에 자녀를 잠자리에 두도록 제안하지만 시간은 습관만큼 중요하지 않습니다. 일관성이 핵심입니다.
그리고 수면을 장려하는 공간을 만들 수 있습니다. 아기를 어둡고 시원하며 조용한 방에 두십시오.
다양한 도구를 사용해 볼 수도 있습니다. 예를 들어 일부 아기는 처음 몇 달 동안 몸을 감싸는 것을 좋아합니다. 다른 부모들은 소리 기계로 맹세합니다.
하지만 제 아들은 이런 것들을 신경 쓰지 않았습니다. 그는 젖꼭지를 사용하지 않을 것입니다. 그는 백색 소음을 싫어했습니다. 그리고 우리가 신생아 일 때 시도한 가장 고급 스웻들조차도 잠을 진정시키지 못했습니다. 괜찮습니다.
보통이다. 그는 괜찮아. 아기는 괜찮습니다.
그래서 당신이 피곤할 수 있지만-나는 알고 있습니다-당신 자신에게 친절하십시오. 자신에게 인내심을 갖고 잠 못 이루는 아이가 있다고해서 무능한 사람이나 나쁜 부모가되는 것은 아니라는 점을 깨달으십시오. 정말.
당신은 훌륭한 일을하고 있고 아기는 잘하고 있습니다. 어떤 아이들은 단지 다른 북의 비트에 맞춰 행진합니다. 게다가 언젠가는 당신의 아이가 10 대가 될 것이고, 나는 당신의 아이가 잠을 좋아할 것이라고 장담합니다.
수면 훈련에 대해 더 알고 싶으십니까? 다른 접근 방식을 시도하고 싶거나 안도감을 간절히 원한다면 다음 5 가지 트릭을 확인하십시오.
Kimberly Zapata는 어머니, 작가 및 정신 건강 옹호자입니다. 그녀의 작품은 Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health, Scary Mommy (몇 가지 예를 들면)를 포함한 여러 사이트에 게재되었으며, 그녀의 코가 직장 (또는 좋은 책)에 묻히지 않았을 때 Kimberly 그녀의 자유 시간을 달리며 보낸다 보다 큼 : 질병, 정신 건강 문제로 어려움을 겪고있는 어린이와 청소년에게 권한을 부여하는 것을 목표로하는 비영리 단체입니다. Kimberly 팔로우 페이스 북 또는 트위터.
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