Trichotillomania 이해 : 머리카락을 빼내고 싶은 충동

우리는 모두 자신의 방식으로 불안과 스트레스를 처리합니다. 트리코 틸로 마니아 환자에게는 자신의 머리카락을 뽑고 싶은 압도적 인 충동이 포함될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 반복적으로 머리카락을 뽑으면 대머리가 생기고 감정적 고통이 더욱 심해질 수 있습니다.

여기에서는 트리코 틸로 마니아의 징후와 증상과이 상태를 치료하는 방법에 대해 설명합니다.

트리코 틸로 마니아 란 무엇입니까?

Trichotillomania (TTM)는 사람들이 자신의 머리카락을 뽑아야하는 압도적 인 욕구를 느끼는 정신 장애입니다. 연구에 따르면 0.5 ~ 2 %의 사람들이 TTM을 가지고 있다고합니다.

어린 시절에 트리코 틸로 마니아를 경험하는 많은 사람들은 두피의 털을 뽑아내는 데 집중할 것이며, 종종 한두 영역에만 집중할 것입니다. 그러나 TTM을 가진 사람들은 항상 두피에 머리카락을 당기는 것을 제한하지는 않습니다. 눈썹, 속눈썹 또는 머리카락이있는 다른 부위에서 머리카락을 뽑을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 대머리와 머리카락이 얇아 질 수 있습니다.

Trichotillomania는 일반적으로 청소년기에 발생하지만 어린 아이들에게도 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 일단 시작되면 몇 년 동안 지속되어 성인이 될 때까지 계속 될 수 있습니다. 어린 시절에는 남성과 여성에게 똑같이 영향을 주지만 성인기에 더 자주 여성에게 영향을 미칠 수 있습니다.

일부 여성은 월경주기가 시작될 때 머리카락을 뽑고 싶은 충동이 더 많다고보고합니다. 심리학 연구 (Psychology Research)의 2018 년 기사에 따르면 여성의 생리주기가 시작되는 동안 발생하는 호르몬 변화가 트리코 틸로 마니아 증상에 영향을 미칠 수 있지만 연구자들은 그 이유를 확신하지 못합니다.

2013 년 사례 연구에 따르면 트리코 틸로 마니아 증상은 호르몬 변화로 인해 임신 중에 악화 될 수도 있습니다.

트리코 틸로 마니아의 증상은 무엇입니까?

트리코 틸로 마니아의 증상은 다음과 같습니다.

반복적으로 머리카락을 빼내다
머리카락을 끊다
머리카락 먹기 (삼투 성)
머리카락을 뽑은 후 안심

머리카락을 당기는 일반적인 영역은 다음과 같습니다.

머리 가죽
눈썹
속눈썹
턱수염
음모

시간이 지남에 따라 trichotillomania에 걸린 사람들은 다음과 같은 부작용을 경험할 수 있습니다.

머리카락을 뽑은 부위의 가려움증 또는 따끔 거림
대머리
숱이 많은 머리카락
피부 자극
사회적 불안

트리코 틸로 마니아의 원인은 무엇입니까?

연구자들은 트리코 틸로 마니아의 원인이 무엇인지 확실하지 않습니다. 사람들이 그것을 개발하는 유전적인 이유가있을 수 있습니다. 환경 요인도 역할을 할 수 있습니다.

2016 년 연구에 따르면 증상이 나타나는 일반적인 연령은 10 ~ 13 세입니다. 증상은 일반적으로 두피의 털을 뽑아내는 것으로 시작하여 환자가 불안하거나 스트레스를 덜 받게합니다.

많은 사람들이 자신이 머리를 당기는 것을 알아 차리지 못합니다. 그들이 머리카락을 뽑고 있다는 것을 깨닫는 것은 더 많은 불안감과 당혹감을 유발할 수 있습니다. 이것은 불안, 머리카락 당기기, 일시적인 완화 다음 불안, 당혹감, 머리카락을 다시 당기는 순환을 만듭니다.

Trichotillomania는 때때로 다음과 같은 다른 상태와 관련된 정신 건강 상태입니다.

강박 장애 (OCD)
걱정
우울증
자폐성
주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)

이러한 상태를 가진 모든 사람이 트리코 틸로 마니아를 경험하는 것은 아닙니다. 증상은 다음과 같은 여러 가지 이유로 시작될 수 있습니다.

손가락에 머리카락의 굵기를 느끼는 즐거움
두피에 머리카락을 당기는 느낌을 즐기십시오.
불안, 지루함, 분노, 수치심 또는 스트레스와 같은 감정

트리코 틸로 마니아는 어떻게 진단됩니까?

트리코 틸로 마니아를 진단하기 위해 의사는 귀하의 병력과 귀하가 경험할 수있는 증상에 대해 이야기 할 것입니다. 그들은 귀하의 증상이 일치하는지 확인하기 위해 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼의 새 버전의 기준을 사용할 것입니다.

DSM-5에 따르면 트리코 틸로 마니아 진단을받은 사람은 다음을 충족해야합니다.

반복적으로 머리카락을 뽑아서 탈모를 일으킴
머리카락을 줄이거 나 멈추려는 반복적 인 시도
머리카락을 당기는 것은 사회적, 직업적 또는 기타 중요한 기능 영역에서 임상 적으로 심각한 고통이나 장애를 유발합니다.
다른 의학적 상태 (예 : 피부과 적 상태)로 인한 것이 아닌 탈모 또는 탈모
머리카락을 당기는 것은 다른 정신 장애의 증상으로 더 잘 설명되지 않습니다 (예 : 신체 이형 장애에서인지 된 결함 또는 외관 결함을 개선하려는 시도).

의사는 탈모의 다른 원인을 배제하고 피부과 의사 (피부 의사)에게 보낼 수 있습니다.

트리코 틸로 마니아에 대한 도움 찾기
트리코 틸로 마니아 증상을 겪고 있다면 혼자가 아닙니다. Trichotillomania는 정신 건강 전문가가 진단합니다. 하나를 찾는 데 도움이 필요하거나 사랑하는 사람이 트리코 틸로 마니아에 걸린 경우 다음 리소스가 도움이 될 수 있습니다.
SAMHSA의 국가 헬프 라인. 이 헬프 라인은 해당 지역의 정신 건강 제공자를 찾는 데 필요한 정보와 도움을 제공합니다.
NAMI (National Alliance on Mental Illness). NAMI는 정신 질환의 영향을받는 개인과 가족에게 옹호, 교육 및 지원을 제공합니다.
TLC 재단. TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors는 트리코 틸로 마니아 및 기타 관련 질환의 영향을받는 사람들에게 지원과 교육을 제공하는 조직입니다.

트리코 틸로 마니아는 어떻게 치료됩니까?

트리코 틸로 마니아 치료는 증상의 중증도에 따라 다릅니다. 정신 건강 전문가는 다음을 권장 할 수 있습니다.

행동 요법

2012 년 연구에서는 TTM 치료에서 습관 반전 훈련 (HRT)의 이점을 보여주었습니다. HRT는 다음에 의해 작동합니다.

TTM 증상 및 유발 요인에 대한 사람의 인식 향상
머리카락 당기는 동작을 다른 동작으로 대체
머리카락을 당기는 행동을 멈추기 위해 동기를 유지하는 방법 찾기
다양한 상황에서 새로 배운 기술을 연습

약물

2013 년 연구 검토에 따르면 세 가지 약물이 트리코 틸로 마니아에 영향을 미칠 수 있습니다.

엔-아세틸 시스테인
올란자핀
클로 미 프라 민

연구자들은 이러한 약물을 사용한 임상 시험의 샘플 크기가 매우 작다는 점에 주목했습니다.

트리코 틸로 마니아 환자의 전망은 어떻습니까?

Trichotillomania는 종종 과소 진단됩니다. 증상이있는 사람들은 자신이 겪고있는 일에 대해 의사와상의하는 것이 당황 스럽거나 두려워 할 수 있습니다. 증상은 단 몇 달 동안 한 사람에게 영향을 미칠 수 있지만 다른 사람은 몇 년 동안 꺼졌다 켜진 상태에 영향을 미칠 수 있습니다.

많은 사람들이 머리카락을 당기는 충동이 몇 달 동안 자주 발생했다가 잠시 동안 완전히 사라질 수있는주기에서 발생하는 증상을보고합니다.

트리코 틸로 마니아에 대해 친구와 대화하는 방법

친구 나 사랑하는 사람이 트리코 틸로 마니아 증상을 겪고 있다고 생각하면 무엇을 말해야할지 알기가 어려울 수 있습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.

다음과 같은 말은 피하십시오.

“머리를 그만 당기지 그래요?” 아마도 사랑하는 사람이 매일 같은 것을 스스로에게 묻습니다. 이렇게 말하면 죄책감과 수치심이 더 나빠질 수 있습니다.
"스트레스를 처리 할 다른 방법을 찾으십시오." 아마도 그들은 이것을 수백 번 시도했을 것입니다. 대신 사랑하는 사람에게 그들이 느끼는 감정에 대해 이야기하고 그들을 가장 잘 지원할 수있는 방법을 물어보십시오.