PB & J에 물기 전에 두 번 생각하면 혼자가 아닙니다. 그 이름이 있습니다. 거미 공포증입니다.
Arachibutyrophobia는 그리스어 단어 인 "arachi"에서 "갈아서 견과"를, "butyr"는 버터를, "phobia"는 두려움을 나타냅니다. 땅콩 버터에 질식 할까봐 두려워합니다. 구체적으로 말하면 땅콩 버터가 입천장에 달라 붙는 것에 대한 두려움을 의미합니다.
이 공포증은 드물며 "단순한"(복잡한 것이 아니라) 공포증 범주에 속하는 것으로 간주됩니다.
성인이 땅콩 버터를 질식시킬 확률은 매우 낮으며,이 공포증을 가진 대부분의 사람들은이를 이해합니다. 그러나 확률을 아는 것으로 공포증의 증상이 유발되는 것을 막을 수는 없습니다.
arachibutyrophobia의 증상은 무엇입니까?
거미 공포증의 증상은 사람마다 다르며 모든 사람이 모든 증상을 경험하는 것은 아닙니다.
arachibutyrophobia의 일반적인 증상
- 땅콩 버터에 노출 될 가능성이있을 때 통제 할 수없는 불안
- 땅콩 버터가 제공되고 있거나 가까이있는 상황에있을 때 강력한 비행 또는 비행 반응
- 땅콩 버터에 노출되었을 때 심계항진, 메스꺼움, 발한 또는 떨림
- 땅콩 버터에 질식하는 것에 대한 당신의 생각이 비합리적 일 수 있다는 인식, 그러나 당신의 반응을 바꾸는 것은 무력 함을 느낍니다
이 공포증이있는 사람들은 땅콩 버터를 재료로하여 음식을 먹을 수 있지만 그렇지 않은 사람들도 있습니다.
Arachibutyrophobia는 삼키기 어려움을 포함 할 수있는 불안 증상을 유발할 수 있습니다. 이는 땅콩 버터 또는 기타 유사한 질감 물질이 공포증이 유발 될 때 삼키기가 훨씬 더 어려워 질 수 있음을 의미합니다.
땅콩 버터에 대한 생각만으로도 삼킬 수없는 느낌이 든다면,이 신체적 증상을 상상하고 있지 않다는 점에 유의하십시오.
거미 공포증의 원인은 무엇입니까?
공포증의 원인은 복잡하고 식별하기 어려울 수 있습니다. 평생 동안 땅콩 버터에 질식 할까봐 두려워했다면 유전 적, 환경 적 요인이 작용할 수 있습니다.
또한 공포증 증상이 시작된 기간을 정확히 파악하고 공포증이 목격 한 내용이나 배운 내용과 관련이 있다고 느낄 수 있습니다.
땅콩 버터를 삼키려고 할 때 심한 알레르기 반응을 보이거나 어렸을 때 땅콩 버터를 먹었을 때 숨이 막히는듯한 느낌을받은 사람을 본 적이있을 것입니다.
Arachibutyrophobia는 질식에 대한보다 일반적인 공포 (가성 연하 곤란)에 기인 할 수 있습니다. 질식에 대한 대부분의 두려움은 음식에 질식하는 개인적인 경험 후에 시작되는 것으로 믿어집니다. 여성은 남성보다이 공포증의 위험이 약간 더 높을 수 있습니다.
거미 공포증은 어떻게 진단됩니까?
거미 공포증을 확인하는 공식적인 검사 나 진단 도구는 없습니다. 증상이있는 경우 의사 또는 자격을 갖춘 정신 건강 전문가에게 두려움에 대해 이야기하십시오.
카운슬러는 귀하에게 이야기하고 귀하의 증상이 공포증에 대한 기준을 충족하는지 판단하고 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
arachibutyrophobia의 치료법은 무엇입니까?
땅콩 버터가 질식 할까 두려워하는 치료법은 여러 가지가 있습니다. 일반적인 치료 방법은 다음과 같습니다.
인지 행동 치료
인지 행동 치료는 땅콩 버터를 둘러싼 두려움과 다른 감정을 정신 건강 전문가와 논의하는 대화 치료의 한 유형입니다. 그런 다음 부정적인 생각과 두려움을 줄이기 위해 협력합니다.
노출 요법
전문가들은 노출 요법 또는 체계적인 탈감작이 거미 부티로 공포증과 같은 단순한 공포증을 치료하는 가장 효과적인 방법이라는 데 동의하는 것 같습니다. 노출 요법은 공포증의 근본 원인을 찾는 대신 뇌가 두려움에 대처하기위한 대처 메커니즘에 의존하지 않도록 돕는 데 중점을 둡니다.
두려움을 유발하는 요소에 점차적으로 반복적으로 노출되는 것이 노출 요법의 핵심입니다. 거미 공포증의 경우 땅콩 버터를 안전하게 먹는 사람들의 사진을보고 미량의 땅콩 버터가 포함 된 성분을 식단에 도입하는 것이 포함될 수 있습니다.
당신이하지 않기 때문에 필요한 것 땅콩 버터를 먹기 위해이 요법은 무언가를 먹도록 강요하지 않고 불안 증상을 관리하는 데 초점을 맞출 것입니다.
처방약
약물은 불안과 두려움을 관리하는 동안 공포증 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 공포증을 관리하기 위해 베타 차단제 (아드레날린 조절)와 진정제 (떨림 및 불안과 같은 증상을 최소화 할 수 있음)를 처방 할 수 있습니다.
노출 요법과 같은 다른 치료의 성공률이 높고 처방약이 중독성이 될 수 있기 때문에 의료 전문가들은 공포증에 대한 진정제 처방을 주저 할 수 있습니다.
포비아를위한 도움을받을 수있는 곳어떤 종류의 공포증에 대처하고 있다면 혼자가 아님을 알아 두십시오. 국립 정신 건강 연구소에 따르면 12 % 이상의 사람들이 평생 동안 일종의 공포증을 경험할 것이라고합니다.
- 미국 불안 및 우울증 협회에서 치료 도움을 찾는 방법에 대해 알아보십시오. 이 조직에는 치료사 찾기 디렉토리도 있습니다.
- 약물 남용 및 정신 건강 국가 서비스 헬프 라인 : 800-662-HELP로 전화하십시오.
- 자해 또는 자살에 대한 생각이 있으시면 언제든지 National Suicide Prevention Lifeline (800-273-TALK)에 전화 할 수 있습니다.
결론
건강을 위해 땅콩 버터가 필요하지 않습니다. 그러나 그것은 훌륭한 단백질 공급원이며 많은 요리와 디저트의 재료입니다.
arachibutyrophobia의 증상을 관리하는 것은 땅콩 버터를 먹을 수있는 지점에 도달하는 것이 아니라 주변에있는 것이 유발하는 당황스럽고 투쟁 또는 도피 반응을 피하는 것입니다. 전념 노출 요법을 사용하면 약물없이 증상을 줄일 수있는 가능성이 높습니다.
삶에 영향을 미치는 공포증 증상이있는 경우 일반의 또는 정신 건강 전문가에게 문의하십시오.
