주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 일반적으로 어린이와 관련된 장애이지만 900 만 명 이상의 미국 성인도이 질환을 앓고 있습니다. 성인 ADHD는 실행 기능에 문제를 일으킬 수 있습니다. 이는 상태가있는 사람들이 작업을 시작하고, 수행하고, 기억하거나, 복잡성을 관리하는 데 어려움을 겪을 수 있음을 의미합니다.
많은 사람들이 중요한 메모리 및 생산성 작업을 모바일 장치에 위임하는 데 성공했습니다. 앱을 사용하여 구성하고 우선 순위를 지정하고 생활의 구조를 구축 할 수 있습니다. 부하를 덜어주기 위해 ADHD 용 최고의 앱을 모았습니다.
기한 – 미리 알림 및 타이머
iPhone 등급 : 별 4.7 개
가격 : 인앱 구매시 $ 6.99
주의 산만 함은 ADHD에서 큰 역할을하지만 Due는 중요한 일을 할 수 있도록 미리 알림을 제공하여 정상으로 돌아갈 수 있습니다. 약물 복용과 같은 필수 조치에서 다양성을 제거하여 생산성을 높이십시오. 미리 알림을 추가하는 것은 쉽고 앱 디자인이 매우 깨끗하고 매끄 럽습니다. 알림이 울리면 작업을 완료로 표시 할 때까지 설정된 간격 (예 : 10 분마다)으로 계속 핑합니다.
Evernote
iPhone 등급 : 별 4.4 개
안드로이드 등급 : 별 4.2 개
가격 : 인앱 구매시 무료
Evernote를 현대의 Trapper Keeper라고 생각하세요. 할 일을 입력하고, 미리 알림을 추가하고, 손으로 쓴 메모를 스캔하고, 작업을 상기시키기 위해 사진을 찍고, 웹 사이트와 비디오를 저장합니다. 검색 기능을 사용하면 저장 한 모든 것을 쉽게 찾을 수 있으므로 폴더를 정리하는 데 최고가 아니더라도 Evernote는 필요할 때 필요한 것을 찾을 수 있도록 도와줍니다. Evernote는 나중에 추구 할 생각을 적어 두어 지금 작업을 계속할 수있는 훌륭한 선택입니다.
우유를 기억하십시오
iPhone 등급 : 별 4.7 개
안드로이드 등급 : 4.6 별
가격 : 인앱 구매시 무료
때로는 가장 간단한 작업에도 여러 단계가 있습니다. 자체 하위 작업이있는 작업 목록을 만들어 작업을 완료 할 가능성을 높이고 성취감을 높이세요. 기한을 각각에 할당하고 작업을 완료하는 데 필요한 위치, 암호, 세부 정보, 메시지 또는 주소와 같은 유용한 정보를 제공하는 메모를 추가합니다. 앱은 모바일 알림, 이메일 또는 문자를 선택하여 예정된 마감일을 알려줄 수 있습니다. 앱의지도 기능은 심부름을 실행하는 게임 체인저이기도합니다. 목록에서 항목을 확인하는 가장 효율적인 경로를 계획 할 수 있도록 작업을 플롯합니다.
아사나
iPhone 등급 : 별 4.7 개
안드로이드 등급 : 4.6 별
가격 : 무료
Asana는 무료 조직 및 협업 도구입니다. 이를 사용하여 할 일 목록을 만들고 기한 및 세부 정보를 추가하십시오. Asana는 팀 공동 작업이 가능하므로 업무에 구조를 추가하는데도 적합합니다. 다른 사람에게 작업을 할당하고, 프로젝트 보드에서 작업을보고, 나와 다른 사람에게 할당 된 항목을 확인합니다. 작업을 할당하면 계속 표시되므로 추적을 잃거나 작업을 복제하지 않습니다.
Todoist
iPhone 등급 : 별 4.8 개
안드로이드 등급 : 4.6 별
가격 : 인앱 구매시 무료
머릿속에서 당신과 함께 있고, 당신을 핑하고, 당신이 Todoist로 생산성을 발휘할 수 있도록 동기를 부여하는 목록으로 물건을 가져 오세요. 빠른 추가 기능을 사용하여 작업, 미리 알림 시간 및 해시 태그 목록 범주를 입력하기 만하면 앱이 모든 조직을 처리합니다. 또한 반복 알림을 설정하여 앱에서 작업하는 시간을 줄이고 작업에 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 완료 한 작업 수와주의를 기다리고있는 작업 수를 명확하게 보여주는 Todoist의 진행 요약으로 생산성을 추적하세요.
두뇌 집중
안드로이드 등급 : 4.4 별
가격 : 무료
이 시간 관리 앱을 사용하면 휴대 전화를 산만하게 사용하지 못합니다. Brain Focus는 앱을 차단하고 알림을 음소거하므로 집중해야 할 때 전화 방해가 옵션이 아닙니다. 이 앱은 작업 중 시간과 작업 외 시간을 설정하는 Pomodoro 방법을 사용합니다. 집중해야 할 때 사용하면 앱이 선택한 시간을 카운트 다운하면서 산만하게 선택한 앱에서 사용자를 잠급니다. Brain Focus는 또한 카운트 다운을 사용하여 직장, 학교, 집안일, 독서, 명상 등과 같이 자신이 선택한 범주에서 일한 시간을 추적합니다.
SimpleMind Pro + 마인드 매핑
iPhone 등급 : 별 4.7 개
안드로이드 등급 : 4.7 별
가격 : $ 7.99
언제, 어디서, 왜 아이디어를 떠올 렸는지 또는 오늘 무엇을 끝내야했는지 기억할 수 있도록 마음의지도를 간절히 바란 적이 있습니까? 이것이 바로이 앱의 목적입니다. SimpleMind Pro +를 사용하면 생각, 아이디어 및 할 일 목록의 복잡한지도를 개발할 수 있습니다.또한이 앱을 사용하면 문서 및 음성 메모와 같은 미디어를 업로드하여 정보와 함께 이동하고, 관련 아이디어 및 주제의 논리적 분기를 만들고, (아마 가장 중요한 것은) 생각의 흐름을 되돌릴 수 있습니다.
트렐로
iPhone 등급 : 별 4.6 개
안드로이드 등급 : 별 4.5 개
가격 : 인앱 구매시 무료
Trello는 프로젝트 관리자, 제품 관리자 및 소프트웨어 개발자를위한 도구로 시작되었지만 앱의 믿을 수 없을 정도로 직관적 인 조직 인터페이스는 식료품 목록, 계획된 할 일 목록 또는 심지어는 거의 모든 것에 대한 계획 및 구성 도구로 유용합니다. 생각 정리. 체크리스트, 프로젝트 폴더 등을 사용하고 다른 사용자와 앱 정보를 공유하세요.
할 일 지우기
iPhone 등급 : 별 4.5 개
가격 : $ 4.99
할 일이 많거나 마음에 많은 일이 있으면 끝이 보이지 않는 것처럼 압도적으로 느껴질 수 있습니다. Clear Todos는해야 할 일을 명확하고 이해하기 쉬우 며 색으로 구분 된 목록으로 분류하여 책상, 침대 및 책상 전체에 많은 스티커 메모 나 낙서 알림이 표시되지 않도록합니다. 생명.
곰
iPhone 등급 : 별 4.7 개
가격 : 인앱 구매시 무료
해야 할 일이나 머릿속에서 벌어지고있는 일을 적는 것이 집안일처럼 느껴서는 안됩니다. Bear는 간단하고 시각적으로 매력적인 인터페이스를 제공하여 생각을 적거나 할 일 목록을 정리하고 간단한 암호 보호로 암호화합니다. 메모에 태그를 달아서 다른 시간이나 다른 형식으로 적어도 관련된 모든 생각을 한곳에 쉽게 보관할 수 있습니다.
생산성 – 습관 추적기
iPhone 등급 : 별 4.6 개
안드로이드 등급 : 3.1
가격 : 인앱 구매시 무료
해야 할 일이 많을수록 일을 완수 한 것 같은 느낌이 덜합니다. Productive Habit Tracker를 사용하면 따르고 싶은 개인화 된 루틴을 개발할 수 있으며, 미리 정해진 작업을 수행하거나 여러 날 연속으로 일일 목표를 달성 할 때이를인지 할 수 있습니다. 원하는만큼 크거나 작은 작업을 계획 할 수 있으므로 하루를 계획하여 두 가지를 모두 수행 할 수 있습니다. 있다 할 일과 당신 필요 할 것.
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