넓은 발에 관한 모든 것 : 왜 당신이 그들, 관심사, 신발 등을 가지고 있는가

발이 넓게 태어 났거나 나이가 들어감에 따라 발이 넓어 졌을 수도 있습니다. 어느 쪽이든 평소보다 넓은 발을 가지고 있다면 맞는 신발을 찾는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

넓은 발은 일반적으로 걱정할 필요가 없지만 때로는 다른 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 상태를 치료하고 적절한 신발을 착용하면 발이 넓은 사람들이 경험할 수있는 문제를 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

발이 넓어지는 원인과 가장 잘 맞는 신발을 찾는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

넓은 발의 원인

발은 모양과 크기가 모두 다릅니다. 넓은 발의 원인은 다음과 같습니다.

유전학. 어떤 사람들은 단순히 더 넓은 발로 태어납니다. 발이 평평하면 발이 넓어지기 쉽습니다.
나이. 나이가 들어감에 따라 신체의 인대와 힘줄이 약간 풀리고 발이 더 길고 넓어지는 경향이 있습니다.
발 기형. 아저씨, 굳은 살, 망치 발가락과 같은 기형이 생기면 발이 더 넓어 질 수 있습니다. Bunions는 미국 성인의 약 1/3에 영향을 미칩니다.
부적절한 신발. 제대로 맞지 않는 신발을 신으면 발이 기형 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 63 ~ 72 %의 사람들이 발 너비 나 길이에 맞지 않는 신발을 신습니다.
임신. 임신 호르몬 릴렉 신은 인대와 관절을 발 주변에서 느슨하게 만들 수 있습니다. 그렇기 때문에 임산부는 특히 임신 2 기 및 3 기 동안 발이 더 넓고 더 커질 수 있습니다.
부종. "부기"를 의미하는 의학 용어 인 부종은 발을 넓힐 수 있습니다. 이 부기는 일시적 일 수 있으며 문제가 치료되면 사라질 수 있습니다. 특정 약물, 특정 건강 상태, 부상 및 체액 저류는 모두 부종을 유발할 수 있습니다.

넓은 발과 관련된 우려

발이 넓은 일부 사람들은 불편 함을 호소합니다. 이것은 종종 제대로 맞지 않는 신발을 신었기 때문입니다.

너무 빡빡하거나 좁은 신발은 통증, 물집 및 다음과 같은 특정 기형을 유발할 수 있습니다.

아저씨. 아저씨는 엄지 발가락 기저부 관절 주변의 뼈나 조직이 확대 된 것입니다. 아저씨가 자라면 엄지 발가락이 두 번째 발가락으로 향할 수 있습니다. 이것은 통증과 부종으로 이어질 수 있습니다.
굳은 살. 단단한 신발로 인해 피부에 너무 많은 압력을 가하면 옥수수로 알려진 일종의 굳은 살이 생길 수 있습니다.
크로스 오버 발가락. 신발에 너무 꽉 조이면 발가락이 서로 교차 할 수 있습니다.
망치 족지. 해머 발가락은 평평하게 눕지 않고 구부러지기 시작하는 발가락입니다.

발 측정 방법

대부분의 신발 가게에는 발의 길이와 너비를 측정하는 장치가 있습니다.

집에서 발을 측정하려면 다음 단계를 따르세요.

양말을 신 으세요.
흰 종이 두 장을 바닥에 붙입니다.
종이에 발을 따라 가십시오.
자를 사용하여 추적 된 종이에서 발의 가장 넓은 부분의 너비를 측정하십시오.

매장이나 온라인 신발 사이트에서 찾을 수있는 신발 사이즈 차트는 발 너비를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한쪽이 다른 쪽보다 넓을 수 있으므로 두 발을 측정하는 것을 잊지 마십시오.

넓은 발에 잘 맞는 신발을 찾는 방법

발이 넓은 경우 발에 맞는 신발을 찾는 것이 모든 차이를 만들 수 있습니다. 크기를 조정하는 데 도움을 줄 수있는 전문가와 함께 작업하는 것이 좋습니다.

측정하기

첫 번째 단계는 측정하는 것입니다. 발의 크기가 변경되었을 수 있으므로 과거 측정에 의존하지 마십시오.

하루가 끝날 때 발이 가장 커질 때 발을 측정하십시오.

발가락이 좁아지지 않도록하십시오

신발을 신을 때 발가락이 답답하지 않도록하십시오. 가장 긴 발가락과 신발 끝 사이에는 약 3/8”또는 1/2”의 공간 (손가락 너비 정도)이 있어야합니다.

신발 발가락 상자의 모양과 깊이를 확인하십시오. 깊고 정사각형 발가락 상자는 종종 더 넓은 발 또는 발 변형에 이상적입니다.

다양한 옵션을 제공하는 신발을 찾으십시오.

'와이드'버전의 신발을 구매하고 싶을 가능성이 높지만 브랜드마다 다르게 실행되므로 일부 신발이 충분히 넓다는 것을 알 수 있습니다.

발이 넓은 여성은 더 나은 핏을 위해 남성용 신발을 신을 수 있습니다.

발의 길이가 다른 경우

발의 길이가 다른 경우 더 큰 발에 맞는 신발 한 켤레를 구입하십시오.

탈착식 깔창이있는 신발을 구입하여 필요한 경우 교정 장치를 추가 할 수도 있습니다. 또한 혀가 부착되지 않은 신발은 일반적으로 더 나은 착용감을 제공하므로 선호됩니다.

발이 넓은 사람들을위한 가장 중요한 조언 : 불편한 신발은 절대 사지 마세요.

넓은 발을 좁게 보이게 만들기

종종 발을 더 얇게 보이게하기 위해 할 수있는 일이별로 없습니다. 좁고 단단한 신발을 신으면 문제가 악화 될뿐입니다.

평평한 아치가있는 경우 특수 깔창을 사용하면 발을 더 얇게 보이게하면서지지를받을 수 있습니다.

어떤 경우에는 체중을 줄이거 나 부기를 줄이면 발이 좁아 보이는 데 도움이 될 수 있습니다.

수술로 발 너비를 줄일 수 있습니까?

일부 절차는 사람의 발 너비를 줄일 수 있습니다.

종종 "신데렐라 시술"이라고 불리는 발 협착 수술은 뾰족하고 굽이 높은 신발에 맞는 여성들 사이에서 유행이되었습니다.

의사는 발가락의 전체 너클을 제거하고 뼈를 다시 함께 고정하여 발가락을 줄일 수 있습니다. 발가락은 뼈를 잘라서 늘리거나 임플란트에 융합하여 길어질 수도 있습니다. 어떤 경우에는 발가락을 제거 할 수도 있습니다.

최근 몇 년 동안 미용 성 발 수술이 인기를 얻었지만, 미국 발 및 발목 외과 의사 대학은 많은 의사들과 함께 선택적인 발 수술을“부당한 조언”이라고 부릅니다. 많은 전문가들은 이러한 절차가 위험을 수반하며 절대적으로 필요한 경우에만 발 수술을 수행해야한다고 경고합니다.

Bunion 제거 수술은 또한 발을 더 얇게 만들 수 있습니다. 이 절차에는 아저씨 제거 및 발에 대한 다른 수리가 포함됩니다.