음악 치료의 용도와 이점

음악 요법이란 무엇입니까?

건강한 치유 요법은 음악의 측면을 사용하여 신체적, 정서적 건강과 웰빙을 개선합니다. 치료를받는 사람은 훈련 된 개업의와 함께 경험에 참여합니다. 음악 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

음악 듣기
음악에 맞춰 노래
음악의 비트로 이동
명상
악기 연주

소리를 이용한 치유는 정신 장애를 치료하기 위해 음악이 사용되었던 고대 그리스로 거슬러 올라갑니다. 역사를 통틀어 음악은 군대의 사기를 높이고 사람들이 더 빠르고 생산적으로 일할 수 있도록 돕고 노래를 부르며 악령을 물리 치는 데 사용되었습니다.

최근에 연구에 따르면 음악은 면역 기능을 높이고 스트레스 수준을 낮추고 조산아의 건강을 개선하는 데 이르기까지 여러 가지 건강상의 이점과 관련이 있습니다.

소리 또는 음악 요법의 유형

연구를 통해 모두 지원되는 것은 아니지만 각각 다른 이점을 가진 몇 가지 다른 유형의 음향 요법이 있습니다.

안내 명상

안내 명상은 세션이나 수업에서 또는 비디오 또는 앱을 사용하여 음성 지시에 따라 명상하는 소리 치유의 한 형태입니다. 명상에는 외침을 부르거나 주문이나기도를 반복하는 것이 포함될 수 있습니다.

연구에 따르면 명상은 다음과 같은 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다.

스트레스 감소
불안과 우울증 감소
향상된 메모리
혈압 감소
통증 감소
낮은 콜레스테롤
심장병 및 뇌졸중 위험 감소

신경 학적 음악 요법

음악 요법은 스트레스를 줄이고 이완을 촉진 할 수 있습니다. 수술 전 불안 수준을 줄이는 데 처방약보다 더 효과적인 것으로 나타났습니다. 2017 년에 발표 된 연구에 따르면 척추 수술 후 전통적인 치료와 결합 된 30 분간의 음악 치료 세션이 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

음악 치료는 개인의 필요를 평가하는 자격을 갖춘 제공자가 관리합니다. 치료에는 창작, 듣기, 노래 또는 음악 이동이 포함됩니다. 신체 재활, 통증 관리, 뇌 손상에 사용됩니다.

Bonny 방법

Helen L. Bonny, PhD, Bonny Method of Guided Imagery and Music (GIM) 클래식 음악 및 이미지의 이름을 따라 개인의 성장, 의식 및 변화를 탐구하는 데 도움이됩니다.

2017 년 연구에 따르면 일련의 GIM 세션이 의료 및 정신 건강이 필요한 성인의 심리적 및 생리적 건강을 개선 할 수 있다는 유망한 증거를 보여주었습니다.

Nordoff-Robbins

이 사운드 치유 방법은 Nordoff-Robbins 2 년제 석사 프로그램을 이수한 숙련 된 음악가가 제공합니다. 그들은 치료받는 사람들에게 익숙한 음악을 사용하거나 함께 새로운 음악을 만들거나 공연을 위해 노력합니다.

Nordoff-Robbins 접근법은 발달 지연 (및 부모), 정신 건강 문제, 학습 장애, 자폐 스펙트럼 장애, 치매 및 기타 질환이있는 아동을 치료하는 데 사용됩니다.

음차 요법

음차 치료는 보정 된 금속 음차를 사용하여 신체의 다른 부분에 특정 진동을 적용합니다. 이것은 긴장과 에너지를 풀고 정서적 균형을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 침술과 유사하게 작동하며 바늘 대신 점 자극을 위해 음파를 사용합니다.

소리굽쇠 요법이 근육과 뼈의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

뇌파 동행

바 이노 럴 비트라고도하는이 방법은 맥 동음을 사용하여 뇌를 특정 상태로 자극하여 뇌파가 비트의 주파수에 맞춰 지도록합니다. 집중력 향상, 현혹 상태, 이완 및 수면을 유도하는 데 도움이됩니다. 더 많은 연구가 필요하지만 가청 뇌파 동행이 월경 전 증후군의 불안, 통증 및 증상을 감소시키고 어린이의 행동 문제를 개선한다는 몇 가지 증거가 있습니다.

음악 요법이 치료하는 것

음악 요법은 다음과 같은 여러 질환의 증상을 치료하는 데 사용됩니다.

불안 장애
우울증
외상 후 스트레스 장애
백치
자폐 스펙트럼 장애 및 학습 장애
행동 및 정신 장애
암

음악 치료의 장점은 다음과 같습니다.

스트레스 감소
기분 변화 감소
혈압을 낮추다
콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다
통증 관리를 가르친다
관상 동맥 질환 및 뇌졸중 위험을 낮 춥니 다.
수면 개선

작동 원리

음악 치료는 감정적, 신체적 웰빙을 개선하기 위해 소리의 다양한 측면을 사용합니다. 작동 방식은 사용하는 방법에 따라 다릅니다. 대부분의 음악 치료 세션은 특별히 훈련 된 의사와 일대일로 경험합니다.

세션에는 앉아 있거나 누워서 음악이나 스피커 또는 악기의 소리를 듣거나 소리굽쇠와 같은 특수 도구를 사용하여 진동을 가하는 것이 포함될 수 있습니다. 방법에 따라 노래를 부르거나 움직이거나 악기를 사용하여 참여하도록 권장하거나 소리가 효과를 내기 위해 조용하고 조용해야 할 수도 있습니다.