건 선성 관절염 지원을 찾을 수있는 6 가지 방법

개요

건 선성 관절염 (PsA) 진단을 받았다면, 질병의 정서적 피해를 다루는 것이 고통스럽고 때로는 쇠약 해지는 신체 증상을 다루는 것만 큼 어려울 수 있음을 알 수 있습니다.

절망감, 고립감, 다른 사람에게 의존하는 것에 대한 두려움은 당신이 경험할 수있는 몇 가지 감정 일뿐입니다. 이러한 감정은 불안과 우울증으로 이어질 수 있습니다.

처음에는 어려울 수 있지만 PsA에 대처하기위한 추가 지원을 찾을 수있는 6 가지 방법이 있습니다.

1. 온라인 리소스 및 지원 그룹

블로그, 팟 캐스트 및 기사와 같은 온라인 리소스는 종종 PsA에 대한 최신 뉴스를 다루며 다른 사람들과 연결할 수 있습니다.

National Psoriasis Foundation은 PsA, 팟 캐스트, 건선 및 PsA 환자로 구성된 세계 최대 온라인 커뮤니티에 대한 정보를 제공합니다. 헬프 라인 인 환자 내비게이션 센터에서 PsA에 대한 질문을 할 수 있습니다. Facebook, Twitter 및 Instagram에서도 재단을 찾을 수 있습니다.

관절염 재단은 또한 자신의 상태를 이해하고 관리하는 데 도움이되는 블로그 및 기타 온라인 도구 및 리소스를 포함하여 PsA에 대한 다양한 정보를 웹 사이트에 제공합니다. 그들은 또한 전국 사람들을 연결하는 온라인 포럼 인 Arthritis Introspective를 가지고 있습니다.

온라인 지원 그룹은 유사한 경험을하는 사람들과 연결하여 편안함을 제공 할 수 있습니다. 이렇게하면 고립감을 덜 느끼고 PsA에 대한 이해를 높이며 치료 옵션에 대한 유용한 피드백을 얻을 수 있습니다. 귀하가받은 정보가 전문적인 의학적 조언을 대체해서는 안된다는 점을 유의하십시오.

지원 그룹을 시도하고 싶다면 의사가 적합한 그룹을 추천 할 수 있습니다. 귀하의 상태에 대한 치료를 약속하거나 가입 비용이 높은 그룹에 가입하는 것에 대해 두 번 생각하십시오.

2. 지원 네트워크 구축

귀하의 상태를 이해하고 필요할 때 도움을 줄 수있는 가까운 가족 및 친구의 모임을 만드십시오. 집안일을하거나 기분이 좋지 않을 때들을 수있는 경우에도 증상이 호전 될 때까지 삶을 조금 더 편하게 만들 수 있습니다.

주위에 사람들을 돌보고 다른 사람들과 걱정거리에 대해 공개적으로 이야기하면 더 안심하고 고립감을 덜 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 의사와 개방하십시오.

류머티즘 전문의는 진료를받는 동안 불안이나 우울증의 징후를 발견하지 못할 수도 있습니다. 따라서 감정적으로 어떤 느낌인지 그들에게 알려주는 것이 중요합니다. 그들이 당신의 기분을 묻는다면 그들에게 솔직하고 솔직하게 대하십시오.

National Psoriasis Foundation은 PsA 환자에게 자신의 정서적 어려움에 대해 의사와 공개적으로 이야기 할 것을 촉구합니다. 그러면 담당 의사가 적절한 정신 건강 전문가를 소개하는 등 최선의 조치를 결정할 수 있습니다.

4. 정신 건강 관리를 받으십시오

2016 년 연구에 따르면, 자신을 우울하다고 묘사 한 많은 PsA 환자는 우울증에 대한 지원을받지 못했습니다.

연구에 참여한 사람들은 자신의 우려가 종종 무시되거나 주변 사람들에게 숨겨져 있다는 사실을 발견했습니다. 연구자들은 더 많은 심리학자, 특히 류머티즘에 관심이있는 사람들이 PsA 치료에 참여해야한다고 제안했습니다.

류머티즘 전문의 외에도 정신 건강 문제가있는 경우 심리학 자나 치료사에게 도움을 요청하세요. 기분이 나아지는 가장 좋은 방법은 의사에게 어떤 감정을 겪고 있는지 알려주는 것입니다.

5. 지역 지원

지역 사회에서 PsA가있는 사람들을 만나는 것은 지역 지원 네트워크를 개발할 수있는 좋은 기회입니다. 관절염 재단에는 전국에 지역 지원 그룹이 있습니다.

National Psoriasis Foundation은 또한 PsA 연구를위한 기금을 마련하기 위해 전국에서 행사를 개최합니다. PsA에 대한 인식을 높이고 질환이있는 다른 사람들을 만나기 위해 이러한 이벤트에 참석하는 것을 고려하십시오.

6. 교육

PsA에 대해 최대한 많이 배우면 다른 사람들에게 상태에 대해 교육하고 어디를 가든지에 대한 인식을 높일 수 있습니다. 사용 가능한 모든 다른 치료법과 치료법에 대해 알아보고 모든 징후와 증상을 인식하는 방법을 배웁니다. 또한 체중 감량, 운동 또는 금연과 같은 자조 전략을 확인하십시오.

이 모든 정보를 조사하면 더 안심할 수 있으며 다른 사람들이 자신이 겪고있는 일을 이해하고 공감할 수 있습니다.