무릎 전체 교체 수술 후 회복 기간은 시술의 성공에 중요합니다.
전체 무릎 교체 후 병원은 일반적으로 1-4 일 동안 유지됩니다. 이 시간 동안 휴식을 취하고 무릎을 돌보고 물리 치료를 시작하는 데 바쁠 것입니다.
모든 회복 세부 사항을 계획하기 위해 병원에있는 시간을 사용하고 싶지는 않을 것입니다. 대신 수술 전에 회복 할 수 있도록 집을 준비하는 것이 가장 좋습니다.
다음은 준비하는 데 도움이되는 7 가지 팁입니다.
1. Declutter
무릎 수술 회복에 관해서는 집안의 공간이 안전의 핵심입니다.
집을 둘러보고 보행자가 들어갈 수있는 충분한 공간을 구상하십시오.측정 테이프를 사용하여 걸을 수있는 공간이 3 피트 이상인지 확인하는 것이 좋습니다.
공간을 확보하려면 다음을 고려하십시오.
- 움직이는 가구
- 깔개 제거
- 전기 코드 및 전선을 방해
- 필요하지 않은 것 (장난감이나 작은 테이블 등)을 상자에 넣습니다.
수술까지 걸리는 시간은 집을 청소할 수있는 기회이기도합니다. 무릎 교체 후 잠시 동안 먼지 제거, 진공 청소 및 걸레질을 할 수 없습니다.
2. 추락 방지 장비 설치
무릎 수술 직후에 많이 걷지는 않지만 집을 돌아다녀야하는 것은 불가피합니다. 걷기는 회복의 필수적인 부분입니다.
균형을 잃고 공간이 필요하면 추락 위험이 높아질 수 있습니다. 정리 외에도 다른 예방 조치에는 다음이 포함됩니다.
- 욕조 또는 샤워 실과 화장실 옆에 난간 설치
- 미끄러지는 것을 방지하기 위해 욕실 매트 준비
- 높인 변기 사용
- 경사로로 외부 계단 덮기
- 미끄러운 바닥에 질감 추가
- 미끄럼 방지 양말 착용
- 더 안정 될 때까지 보행기 사용
- 야간 조명 설치
3. 복구 영역 준비
이동성 제한으로 인해 병원에서 돌아온 후 처음 몇 주 동안 많은 앉아있을 것입니다.
휴식을 취할 수있는 튼튼한 의자가있는 회복 공간 (일반적으로 거실)을 지정하십시오. 의자는 앉아서 일어나기 쉽도록 충분히 높아야합니다. 팔이 있고 등이 견고해야 넘어지지 않습니다.
리클 라이너는 다리를 올릴 수 있기 때문에 좋은 선택입니다. 리클 라이너가 없다면 의자 앞에 튼튼한 발판을 놓으세요. 일부 의자에는 사용자를 약간 앞으로 기울이는 장치가있어 쉽게 일어날 수 있습니다.
회복 영역에는 신속하게 필요한 경우를 대비하여 팔이 닿는 범위 내에 항목이 있어야합니다.
의자 근처에 다음 품목을 준비해 두십시오.
- 안경
- 전화 / 핸드폰 (및 충전기)
- 텔레비전 리모컨
- 태블릿
- 서적
- 조직
- 약물
- 물병
- 간식
4. 수면 공간 이동
수면은 수술 회복에 필수적이지만 약간의 조정이 필요할 수 있습니다.
무릎 수술 후 계단 관리가 어려울 수 있습니다. 계단을 올라갈 필요가 없도록 주 바닥 공간을 임시 침실로 전환하는 것을 고려할 수 있습니다.
모든 시간을 침대에서 보낼 계획을 세우지 마십시오. 일어나서 이동하는 것은 회복에 중요합니다. 밤과 낮을 구분하는 것도 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 데 도움이됩니다.
무릎 수술에서 회복하는 데 걸리는 시간을 알아보십시오.
5. 도움 요청
무릎 수술은 움직이고 일상적인 활동을하기 어렵게 만들 수 있습니다.
친구 나 사랑하는 사람에게 초기 회복 기간 동안 함께 머물도록 요청하거나 재택 간호를 준비하십시오.
배우자 나 다른 가족과 함께 살고 있더라도 도움을 줄 수있는 여분의 손이 항상있는 것이 좋습니다.
다음 사항에 대한 지원을 받으십시오.
- 붕대 변경
- 수술 후 상태 모니터링
- 입욕
- 옷을 입다
- 집안일
- 식사 요리
- 식료품 쇼핑
- 청구서 및 기타 관련 작업 지불
- 계단 탐색
- 자녀, 배우자 또는 연로 한 부모와 같은 가족의 부양 가족을 돌보는 것
도움이 많을수록 더 빠르고 성공적으로 회복 할 수 있습니다.
사전에 도움을 요청하십시오. 누군가가 당신과 함께있을 경우, 수술을 받기 전에 그들이 머물 장소를 마련했는지 확인하십시오.
무릎 수술 후 몇 달 동안은 운전을 할 수 없기 때문에 친구가 필요할 때를 대비해 친구가있는 것이 좋습니다.
수술 후 도와 줄 사람이 있습니까? 전용 기사에서 유용한 팁을 얻을 수 있습니다.
6. 식량 공급
병원에 가려고 할 때 식사를하고 싶지 않을 수도 있지만, 집에 돌아갈 때 몇 가지 준비를하면 회복하는 동안 건강한 식단을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
혼자 사는 경우 다음 옵션을 고려하십시오.
- 준비된 식사와 함께 냉동실을 비축하십시오.
- 기성품이나 식료품을 온라인으로 배달 할 수 있는지 확인하십시오.
- 쇼핑과 요리를 위해 친구 나 친척의 도움을 받으십시오.
- 요리를 도와 줄 사람을 초대하고 식사에 동참하십시오. 이것은 회복 중에 사회 생활을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 음식과 음료를 준비하는 데 사용할 수있는 의자 나 의자를 부엌에 두십시오.
가능한 한 신선한 과일과 채소를 듬뿍 사용한 균형 잡힌 메뉴를 계획하십시오. 영양가있는 음식은 기분을 좋게하고 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 연락 유지
혼자 살고 있거나 가정을 책임지고있는 경우 언제든지 도움을 요청해야 할 경우를 대비하여 의자 근처와 침대 옆에 필수 전화 번호 목록을 보관하십시오.
다음에 대한 연락처 정보를 포함 할 수 있습니다.
- 친구와 가족
- 의료 제공자
- 당신의 보험사
- 음식 배달 서비스
- 도움이있는 경우 가정 지원 서비스
- 당신의 고용주
- 자주 사용하는 다른 번호
전화 또는 모바일 장치가 손이 닿는 곳에 있는지 확인하십시오. 온라인으로 통신 할 경우 충전기와 전원 콘센트를 준비하십시오.
이웃들과 친하게 지낸다면 그들이 당신의 계획을 수시로 확인하는 것을 기쁘게 생각할 수 있으므로 그들에게 당신의 계획을 알려주십시오.
문제가 발생하거나 상처 나 기타 문제에 대한 우려가있는 경우 의료 서비스 제공자, 친구 또는 가족에게 연락하는 것을 두려워하지 마십시오.
테이크 아웃
집과 생활 공간을 더 잘 준비할수록 회복 중에 더 잘 대처할 수 있으며 문제와 합병증이 발생할 경우 더 쉽게 대처할 수 있습니다.
미리 준비하지 않으면 귀국시 추가적인 합병증에 직면 할 수 있습니다. 이것은 감염, 우울증 및 불안의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
수술 후 회복에 필요한 모든 사항에 대해 의사와상의하여 놓친 것이 없는지 확인하십시오.
너무 많이 준비 할 수는 없습니다. 집을 잘 정리할수록 무릎 수술이 원활하게 회복 될 가능성이 커집니다.
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