신생아와 함께 간단한 심부름을하는 것이 2 주 휴가를 위해 짐을 싸고있는 것처럼 느껴질 때 그곳에 있었던 부모님의이 조언을 기억하십시오.
기대할 때받은 모든 선의의 조언 (아기가 잘 때 잠을 자세요! 훌륭한 소아과 의사를 선택하세요! 배를 타는 시간을 잊지 마세요!), 새로운 부모가되는 데있어 중요한 한 가지 측면에 대해 들어 본 적이 없을 것입니다. 신생아와 함께 집에서 나오십시오.
아기가 필요한 모든 장비를 갖추고 있기 때문에-일정에 맞춰 퇴실 시간을 정하는 것은 말할 것도없고-때로는 실제로 집을 나가는 것보다 떠날 준비를하는 데 더 많은 시간을 소비하는 것처럼 보입니다.
아기 물건 다툼이 올림픽 스포츠처럼 느껴진다면 걱정하지 마십시오. 그곳에 아르 프로세스를 간소화하는 방법.
우리는 새로운 (그리고 노련한) 부모들과 이야기를하여 유아와 함께 집을 나가는 데 마라톤을 줄 이도록 최선의 방법을 얻었습니다. 다음은 최고의 조언입니다.
1. 차를 비축하십시오
대부분의 미국인이 차에서 보내는 시간을 고려할 때이 곳은 사실상 두 번째 집입니다. 아기 용 집의 미니 여행용 버전으로 구입해보세요.
4 살의 엄마 인 Sarah Doerneman은“저는 Baby Bjorn, 기저귀 가방, 유모차를 차에 보관합니다.
베테랑 엄마 인 Lauren Woertz도 동의합니다. "항상 백업용 의류 세트를 차 안에 보관하십시오."라고 그녀는 말합니다. “저는 또한 항상 기저귀, 물티슈, 종이 타월, 여분의 신발 세트를 차 안에 가지고 있습니다.”
잘 준비된 차량은 여행 할 때마다 물건을 모으는 데 소요되는 시간을 줄여줍니다.
물론, 장비를 보관하고 있다면 차를 잠 갔는지 확인하고 교체 할 수없는 물건을 차에 남겨 둘 위험이 없도록하는 것이 중요합니다.
2. 더블 업
원본을 찾을 수없는 경우를위한 예비 키 세트가있을 수 있습니다. 유아 용품에도 동일한 원칙이 적용됩니다.
물티슈, 기저귀, 기저귀 교환 매트, 기저귀 크림과 같은 필수품을 두 배로 늘려서 쉽게 잡고 갈 수 있습니다. (아마도 차 안에 보관할 수도 있습니다.) 이것은 상점이나 브랜드 프로모션에서 얻을 수있는 무료 샘플을 사용하는 좋은 방법입니다.
또는 가능하다면 두 번째 기저귀 가방에 투자하여 대비책에 뛰어 듭니다. (또는 손으로 가져 가거나 재사용 가능한 쇼핑백을 여분으로 사용할 수 있습니다.)
대안이 있으면 마지막 순간에 미친 듯이 뛰어 다니는 스트레스를 줄일 수 있습니다.
3. 좁히기
아기 용품을 두 배로 늘리는 것이 부담 스럽거나 예산을 초과하는 것처럼 들리면 다른 접근 방식을 시도하십시오.
좀 더 미니멀 한 방법을 원하시면 실제 필요한 것 주어진 나들이에. 산책이나 식료품 점에 튀어 나와? 보틀 워머와 여분의 턱받이는 집에있을 수 있습니다.
경험이 많은 많은 부모들은이 스타일이 덜 자유 롭다는 것을 알게되었습니다. Holly Scudero는 "마지막 아기와 함께 기저귀 가방을 전혀 가지고 다니지 않았습니다."라고 말합니다. “나는 떠나기 직전에 그를 바꾸려고했습니다. 필요하다면 지갑에 기저귀와 수건, 지퍼백을 넣을 것입니다.”
4. 올바른 포장 선택
베이비 기어 시장은 각각 장단점이있는 어지러운 캐리어와 랩으로 가득 차 있습니다.
좋은 소식은 이러한 장치가 이동 중에도 삶을 더 쉽게 만들어주고 손을 자유롭게하고 아기를 피부에 꼭 붙일 수 있다는 것입니다.
나쁜 소식? 그들 중 일부는 많은 공간을 차지합니다.
짐을 줄이려면 자신에게 적합하고 자체 카시트 크기의 캐리어가 필요하지 않은 랩을 우선적으로 찾으십시오. 7 세의 어머니 Erin Charles는“링 슬링을 사용하는 것이 정말 도움이됩니다. "아기를 안고 빼는 것은 정말 쉽습니다. 많은 끈이나 복잡한 물건이 아니라요."
다른 사람들은 기저귀 가방에 쉽게 보관할 수 있도록 단단히 접는 K'tan 또는 BityBean과 같은 컴팩트 랩을 권장합니다.
5. 떠나기 전에 먹이기
모유 수유를하든 젖을 먹든 이동 중에 아기를 수유하는 것은 스트레스가 될뿐만 아니라 젖병, 분유, 수유 커버와 같은 장비로 인해 실망 할 수 있습니다.
가능할 때마다 집을 떠나기 직전에 아기에게 먹이를 주면 이러한 액세서리를 짤 필요가 없습니다. 당신을 지켜줄 거에요 과 외출하는 동안 아기가 더 행복해집니다.
6. 루틴 유지
새로운 부모가 알고 있듯이 일정은 신생아와 함께 매일 바뀔 수 있습니다. 그러나 루틴은 밖으로 나가기에 좋은 시간을 결정하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
엄마 셰릴 라미레즈는“아기가 충분히 나이가 들면 정해진 수면 일정을 잡으십시오.”라고 말합니다. "집을 떠날 수있는 시간과 그들이 정신을 잃기 전에 남은 시간을 알기 때문에 훨씬 쉽습니다." (또는 이전 당신 하다.)
7. 모든 것을위한 장소
모든 유형의 정리, 특히 유아 용품 정리에 적용되는 기본 원칙입니다. 모든 항목에 자리를 지정하세요. 예를 들어 유모차는 항상 홀 옷장에 들어가거나 여분의 물티슈는 특정 서랍에 속합니다.
아기 엄마 인 Bree Shirvell은“저는 특정 장소에 물건을 배치하는 데 체계적입니다. "나는 유모차 옆에 개 가죽 끈과 열쇠를 보관합니다."
너무 적은 수면에서 자동 조종 장치를 사용하는 경우에도 필수품을 어디에서 찾을 수 있는지 알 수 있습니다.
8. 미리 전화
아기와의 외출에는 알려지지 않은 것이 너무 많습니다. 그는 예기치 않게 까다로울까요? 그녀는 폭발을 일으켜 옷을 갈아 입어야합니까? 다행히도 특정 정보가 있습니다. 할 수있다 미리 알아보십시오.
익숙하지 않은 장소를 방문 할 때 조용히 간호 할 수있는 공간이 있는지 빠른 전화로 확인하거나 탈의실에 대한 세부 정보를 확인합니다. 당신이 무엇을하고 가져갈 필요가 없는지 결정하는 데 도움이 될뿐만 아니라, 이상적이지 않은 상황에 대해 정신적으로 준비 할 수 있습니다.
9. '첨부'부모가 되십시오
작은 승산과 끝은 가장 필요할 때 MIA로가는 경향이 있습니다. 번지 코드 또는 카라비너 클립으로 유모차 나 기저귀 가방에 꼭 필요한 작은 물건을 묶어 사전에 대처하세요.
"모든 것을 첨부합니다."라고 엄마 인 Ciarra Luster Johnson이 말합니다. "시피 컵과 장난감은 카시트, 유아용 식사 의자 또는 유모차에 항상 묶여 있습니다."
10. 집에 도착하면 재 포장
번거로울 수 있지만 외출에서 돌아온 후 고갈 된 필수품을 보충하면 다음에 제트해야 할 때 큰 두통을 줄일 수 있습니다.
“저는 집에 돌아갈 때 항상 기저귀 가방을 다시 챙겨서 기저귀, 물티슈, 옷 등이 없어지지 않도록합니다.” Kim Douglas가 말합니다. 결국, 1 온스의 예방은 기저귀 가방에 관해서도 치료할만한 가치가 있습니다.
11. 짧게 유지
실제로 사실이되는 아기의 조언이 있습니다. 아기와 한 번에 두 번 이상의 심부름을하지 마십시오.
귀하와 아기 모두 차 (또는 대중 교통)에 여러 번 승하차하거나 수면이나 수유없이 너무 오래 가야하는 스트레스가 필요하지 않습니다. 외출을 짧게 유지한다는 것은 아기 용품도 최소한으로 유지할 수 있음을 의미합니다.
12. 시간 채우기
처음 시작할 때 신생아와 관련된 모든 것에 대해 진지한 학습 곡선이 있습니다. 집을 떠나는 것도 예외는 아닙니다.
예전처럼 뛰고 갈 수없는 것 같으면 자책하지 마세요. 가능할 때마다 여분의 시간을 확보하기 만하면됩니다.
엄마 인 Cindy Marie Jenkins는“필요한 것보다 20 분 더 여유를두고 떠나십시오.
13. 데이트
약간의 책임감이 있으면 아기가 견인되는 경우에도 집에서 매우 필요한 시간을 보내는 데 필요한 동기를 제공 할 수 있습니다. Jenkins는 "친구를 만날 시간을 정하여 보석금을 내기가 더 어렵습니다."라고 말합니다.
동료 엄마 인 Risa McDonnell은 이렇게 회상합니다.“나는 운 좋게도 이웃에 같은 나이의 아기를 둔 몇 명의 친구가있었습니다. 잘 정리 된 적은 없었지만 실제로 문을 나가는 것에 대한 책임을지기 위해 걷기 일정을 잡았습니다.”
14. 스트레스받지 말고 숨을 쉬세요
새 부모로서 부모가되는 것에 대한 정신적, 정서적 적응에 직면하면서 감정이 고조 될 가능성이 높습니다. 이미 모든 스트레스를받은 상태에서 외출 준비가 더 나아지지 않도록하십시오.
작업이 벅차게 느껴지면 잠시 쉬십시오.
친구에게 빠른 격려 이야기를 요청하거나 몇 분 동안 심호흡을 시도하십시오. 대부분의 사람들은 당신이 유아와 함께 조금 늦게 나타나면 이해할 것입니다.
15. 완벽하지 않더라도 그냥가
시간이 지남에 따라 이것의 요령을 알게 될 것입니다. 그동안 완벽하게 준비되어 있지 않더라도 길을가는 것을 두려워하지 마십시오.
엄마 Shana Westlake는“아마 뭔가 잊었을 것임을 인정합니다. “우리는 외출 할 때 사용하지 않는 물건을 너무 많이 가져옵니다. 때때로 당신은 가야만합니다!”
NDTR의 Sarah Garone은 영양사, 프리랜서 건강 작가 및 음식 블로거입니다. 그녀는 애리조나 주 메사에서 남편과 세 자녀와 함께 살고 있습니다. 그녀가 공유하는 실제 건강 및 영양 정보와 (대부분) 건강한 요리법을 음식에 대한 연애 편지.
