키 포인트
- 내측 구획 골관절염은 무릎 OA의 한 유형입니다.
- 충격이 적은 운동은 더 많은 손상 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 운동, 체중 감소 및 약물 치료는 OA 관리에 도움이 될 수 있습니다.
개요
내측 구획 골관절염은 무릎의 한 부분 인 내측 구획에만 영향을 미치는 골관절염 (OA)의 일종입니다.
무릎을 구성하는 세 개의 구획은 다음과 같습니다.
- 무릎 바깥 쪽의 측면 구획
- 안쪽 무릎 중간 부근의 안쪽 구획
- 슬개골과 대퇴골의 일부로 구성된 슬개 대퇴 구획
OA는 이러한 구획 중 하나 이상에 영향을 미칠 수 있습니다. OA가있는 250 개의 무릎에 대한 데이터 연구에서 15 % 미만이 하나의 구획에만 관여했습니다. 세 구획 모두에 영향을 미치는 경우이를 tricompartmental OA라고합니다.
OA는 일반적으로 나이가 들어감에 따른 마모로 인해 발생하지만 과도한 사용이나 부상으로 인해 발생할 수도 있습니다.
OA에 대한 치료법은 없으며 증상은 일반적으로 시간이 지남에 따라 악화되지만 관리 할 수있는 방법이 있습니다. 이 기사에서는이 상태와 치료 옵션에 대해 자세히 알아보십시오.
조짐
내측 구획 OA의 증상은 다른 유형의 무릎 OA와 유사합니다.
그들은 시간이 지남에 따라 발달하는 경향이 있으며 다음을 포함합니다.
- 특히 활동으로 인해 시간이 지남에 따라 악화되는 통증
- 뻣뻣함, 특히 아침에 일어날 때
- 붓기 또는 염증
- 잠시 앉아있다가“잠금”
- 격렬한 활동 후 더 눈에 띄는 증상
- 무릎 관절의 불안정성, 무릎이 몸의 중앙으로 당겨짐
결국 통증과 이동성 상실이 삶의 질에 영향을 미치기 시작할 수 있습니다.
내측 구획 OA의 증상은 삼구 관절염보다 더 쉽게 관리 할 수 있습니다.
원인
관절 연골은 관절 뼈 사이의 쿠션 역할을합니다. OA는 연골이 손상되면 발생합니다.
연골이 없으면 움직일 때 뼈가 서로 문질러 마찰과 염증을 일으 킵니다. 이것은 신경 섬유를 자극하고 통증과 추가 손상을 유발할 수 있습니다.
관절 사이의 공간도 좁아 질 수 있으며 뼈 박차가 무릎의 뼈에 형성 될 수 있습니다.
내측 구획 OA는 다음으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 연골을 손상시키는 외상성 부상
- 무릎 정렬 불량
- 다치거나 잘못 정렬 된 무릎의 과용
- 허벅지 뼈와 정강이 뼈 사이의 섬유 연골을 손상시키는 반월판 손상
진단
내측 구획 OA를 진단하기 위해 의사는 다음과 같은 가능성이 있습니다.
- 신체 검사를하다
- 과거 부상을 포함하여 귀하의 병력에 대해 질문하십시오.
- 정렬 불량 확인
- 엑스레이를 찍다
X- 레이는 무릎 관절이나 연골의 손상을 보여줄 수 있으며 OA가 여러 구획에 영향을 미치는지 내측 구획에만 영향을 미치는지 결정하는 데 도움이됩니다.
의사는 다음과 같은 OA 전문 의사의 진료를 권장 할 수 있습니다.
- 스포츠 의학 전문가
- 정형 외과 의사
- 류마티스 전문의
내측 구획 OA 치료
내측 구획 OA에 대한 보수적 1 차 치료는 다음을 결합 할 수 있습니다.
- 약물
- 운동
- 적절한 경우 체중 감소
다음은 무릎 관절염 환자를위한 특정 치료 계획입니다.
OTC 약물 및 가정 요법
처방전없이 살 수있는 (OTC) 약물 및 가정 요법은 통증을 관리하고 이동성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 이부프로펜 (Advil, Motrin)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 통증과 염증을 감소시킵니다.
- NSAID가 적합하지 않은 경우 통증 완화를위한 아세트 아미노펜 (타이레놀)
- NSAID 또는 캡사이신을 함유 한 국소 연고 또는 크림
- 통증과 염증을 줄이기위한 온찜질 및 냉찜질
특히 밤에 무릎 통증 관리에 대한 몇 가지 추가 정보가 있습니다.
처방약
OTC 약물은 경미한 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 시간이 지나면 처방약을 사용해야 할 수도 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 오피오이드 진통제 인 tramadol
- 또한 항우울제 인 둘록 세틴 (심발타)
- 코르티코 스테로이드 주사, 통증과 염증을 단기적으로 완화
트라마돌 외에도 전문가들은 아편 유사 제 사용을 권장하지 않습니다. 약물은 의존성을 포함하여 심각한 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다.
운동
규칙적인 운동은 다음 방법 중 하나로 OA를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 무릎을지지하는 근육을 강화합니다.
- 유연성과 이동성을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 체중 관리에 중요한 역할을합니다.
- 스트레스를 줄이고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.
무릎 통증이있을 때 새로운 운동 프로그램을 시작하는 것이 어려울 수 있습니다. 의사 나 물리 치료사가 적절한 초급 일정을 짜는 데 도움을 줄 수 있습니다.
운동 일정을 시작할 때 다음 팁을 고려하십시오.
- 처음부터 무릎 전문가의 조언을 따르십시오.
- 천천히 시작하고 더 긴 세션까지 작업하십시오.
- 한 번의 운동을 과도하게하지 말고 세션 사이에 충분한 휴식을 취하십시오.
- 걷기, 자전거 타기, 수영, 수중 에어로빅, 태극권, 요가와 같이 충격이 적은 활동을 선택하십시오.
- 미니 스쿼트, 햄스트링 및 쿼드 스트레치와 같은 무릎 강화 운동에 대해 전문가에게 문의하십시오.
허벅지 근육 인 대퇴사 두근을 강화하면 무릎을 안정시키고 통증을 줄이거 나 예방할 수 있습니다. 연구에 따르면 증상의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
무릎 근육 강화 운동에 대해 자세히 알아 보려면 여기를 클릭하십시오.
이동성에 도움이되는 기타 옵션은 다음과 같습니다.
- 물리 또는 작업 요법
- 지팡이 또는 보행 용 프레임과 같은 보조 장치
- 버팀대 또는 무릎 지지대
체중 감량
과체중 인 경우 체중을 줄이면 무릎 관절의 압력이 감소합니다. 또한 전반적인 건강을 증진하고 심장 질환 및 기타 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.
전문가들은 OA가있는 과체중 환자를위한 치료법으로 체중 감량을 강력히 권장합니다.
의사 나 영양사는 체중 감량이 필요한 경우 체중과이 목표를 달성하는 방법을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
체중 감량이 OA에 어떻게 도움이되는지 알아보세요.
다른 옵션이 더 이상 효과적이지 않은 경우 의사는 수술 무릎 교체 수술을 권장 할 수 있습니다.
OA가 무릎의 한 부분에만 영향을 미치는 경우 전체 무릎 수술이 필요하지 않을 수 있습니다. 대신 부분 무릎 교체로 알려진 덜 침습적 인 옵션이 가능할 수 있습니다. 외과의는 작은 절개를 사용하여 관절의 손상된 부분에 접근하고 다시 표면을 덮습니다.
그들은 건강한 뼈, 연골 및 인대를 보존하면서 손상된 구획을 금속 또는 플라스틱 부품으로 대체합니다.
회복 시간과 통증 수준은 일반적으로 전체 무릎 교체보다 이러한 유형의 수술에서 더 적습니다.
그러나 수술 후 무릎의 다른 부분에서 OA가 발생하면 전체 무릎 교체가 필요할 수 있습니다.
시야
내측 또는 기타 유형의 OA에 대한 치료법은 없지만 다양한 치료 옵션을 통해이를 관리하고 수술 필요성을 줄이거 나 지연시킬 수 있습니다.
또한 삶의 질을 향상시키고 이동성 장치의 필요성을 줄일 수 있습니다.
활동성을 유지하고 건강한 체중을 유지하는 것은 내측 구획 OA를 관리하는 데 중요합니다.
