잘 때 손이 마비되는 이유는 무엇입니까?

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설명 할 수없는 손의 무감각은 깨어나는 놀라운 증상이 될 수 있지만, 그것이 유일한 증상이라면 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다.

수면 자세로 인한 신경 압박의 결과 일 가능성이 있습니다.

그러나 다른 곳의 무감각과 같은 다른 비정상적인 증상과 함께 손에 무감각이 있으면 의료 서비스 제공자와 약속을 잡으십시오.

신경 압박은 무언가 (이 경우 팔의 위치)가 신경에 추가적인 압력을 가할 때 발생합니다.

손이 무감각하다면 척골, 요골 또는 정중 신경의 압박 때문일 수 있습니다. 이러한 각 신경은 목에서 시작됩니다. 그들은 당신의 팔과 손을 통해 내려갑니다.

다양한 유형의 신경 압박을 식별하는 방법을 읽고 그에 따라 수면 자세를 조정할 수 있습니다.

척골 신경 압박

척골 신경은 물건을 잡을 수있는 팔뚝 근육을 제어하는 ​​데 도움이됩니다. 또한 손의 앞뒤 모두에서 새끼 손가락과 새끼 손가락 옆에있는 약지 절반에 감각을 제공합니다.

척골 신경은 또한 일반적으로 "웃긴 뼈"라고하는 팔꿈치 안쪽을 부딪 힐 때 느낄 수있는 무감각, 통증 또는 충격의 원인이됩니다.

척골 신경 압박은 보통 팔꿈치 나 손목에 너무 많은 압력을 가하여 발생합니다.

따라서 팔과 손을 안쪽으로 웅크 리고 잠을 자면 다음과 같은 무감각 함을 느낄 수 있습니다.

• 너의 새끼 손가락과 약지의 새끼 손가락 쪽
• 이 손가락 아래 손바닥 부분
• 이 손가락 아래 손등

척골 신경의 지속적인 압박은 양측 터널 증후군의 발병에 기여할 수 있습니다. 통증이나 쇠약이 무감각을 동반하기 시작하면 의사와 약속을 잡으십시오. 그들은 집에서 운동을하거나 주기적으로 팔꿈치 보조기를 착용하도록 권할 수 있습니다.

중앙 신경 압박

중앙 신경은 검지와 중지의 근육과 감각을 제어합니다. 또한 약지의 가운데 손가락 쪽과 손바닥 쪽 엄지 손가락의 근육과 감각을 담당합니다.

정중 신경의 압박은 또한 팔꿈치 나 손목에서 발생하는 경향이 있으므로 태아 자세로 말리면 무감각해질 수 있습니다.

• 엄지 손가락의 앞쪽 (손바닥), 검지, 가운데, 약지의 절반 (중지 쪽의 절반)
• 손바닥 쪽의 엄지 손가락 바닥 주위

손목의 정중 신경을 계속해서 압박하면 손목 관절 증후군에 기여할 수 있지만 일반적으로 수면 자세가 저절로 발생하지는 않습니다.

요골 신경 압박

요골 신경은 손가락과 손목을 뻗는 데 사용되는 근육을 제어합니다. 또한 손과 엄지 손가락 등의 근육과 감각을 담당합니다.

손목 위 또는 팔뚝을 따라 너무 많은 압력을 가하면 요골 신경이 압박 될 수 있습니다.

예를 들어 팔이나 손목에서 잠이 들면 무감각해질 수 있습니다.

• 검지에
• 엄지 손가락 뒷면에
• 검지와 엄지 사이의 끈에

요골 신경에 가해지는 압력은 요골 터널 증후군이라는 상태로 이어질 수 있지만 일반적으로이 상태로 인해 손가락이나 손이 무감각 해지지는 않습니다. 대신 팔뚝, 팔꿈치 및 손목에 통증을 경험할 가능성이 높습니다.

그것을 관리하는 방법

일반적으로 수면 자세를 변경하여 밤에 신경 압박을 관리 할 수 ​​있습니다.

다음은 도움이 될 수있는 몇 가지 팁입니다.

• 태아 자세로자는 것을 피하십시오. 팔과 팔꿈치를 구부린 채로 자면 신경에 더 많은 압력이 가해져 무감각해질 수 있습니다. 담요를 꽉 끼우면 몸을 뒤집어 잠을자는 것을 더 어렵게 만듭니다.
• 엎드려 자면 팔을 옆구리에 두지 마십시오. 몸 아래서자는 것은 너무 많은 압력을 가하고 무감각해질 수 있습니다.
• 머리 위로 팔이 아니라 옆구리로 자십시오. 머리 위로 팔을 얹고 자면 손의 혈액 순환을 차단하여 무감각해질 수 있습니다.
• 잠자는 동안 베개 아래에 팔을 접지 마십시오. 머리의 무게는 손목이나 팔꿈치에 압력을 가하고 신경을 압박 할 수 있습니다.

물론 수면 중에는 몸의 움직임을 제어하기가 어렵 기 때문에 추가적인 도움이 필요할 수 있습니다.

하룻밤 동안 팔꿈치 나 손목을 똑바로 유지하는 데 어려움이 있다면 잠자는 동안 고정 보조기를 착용 할 수 있습니다. 이렇게하면 팔꿈치 나 손목이 움직이지 않습니다.

팔꿈치와 손목 모두 온라인에서이 보조기를 찾을 수 있습니다. 또는 고정하고 고정하려는 영역 주위에 수건을 감아 자신 만의 보조기를 만들 수 있습니다.

버팀대를 구입하든 만들 든, 수면 중에 미끄러지지 않도록 충분히 꽉 조여야하지만 더 압박을 유발할 수있을만큼 꽉 조여서는 안됩니다.

몇 주 사용 후 신체가이 새로운 자세에 적응하기 시작할 수 있으며 잠자리에들 때 보조기를 착용하지 않아도됩니다.

의사를 볼 때

다른 자세로 잠을 자고 밤에 보조기를 사용해 보았지만 여전히 손이 무감각 한 상태에서 깨어났다면 의료 서비스 제공자와 약속을 잡는 것이 좋습니다.

또한 다음과 같은 경우 의료 서비스 제공자를 참조하십시오.

• 하루 동안 지속되는 무감각
• 어깨, 목 또는 등 신체의 다른 부분의 무감각
• 양손 또는 한 손의 무감각
• 근육 약화
• 손이나 손가락의 서투름
• 팔이나 다리의 약한 반사
• 손이나 팔의 통증

경고 신호

갑작스러운 무감각은 때때로 뇌졸중을 나타낼 수 있으며, 특히 다음과 같은 증상이 나타날 때 특히 그렇습니다.

• 약점 또는 현기증
• 한쪽 마비
• 혼란 또는 말하기 어려움
• 균형 상실
• 심한 두통

뇌졸중은 즉각적인 치료가 필요합니다. 이러한 증상이 있으면 응급 의료 도움을 받으십시오.

결론

손 마비는 종종 요골, 척골 또는 정중 신경의 압박으로 인해 발생합니다. 이 신경은 손과 손가락의 근육을 담당합니다. 그들에게 너무 많은 압력을 가하면 무감각해질 수 있습니다.

다른 증상이 없다면 일반적으로 손과 손가락에만 무감각으로 깨어나는 것은 걱정할 필요가 없습니다. 다른 자세로 수면을 취하거나자는 동안 손목과 팔꿈치를 똑바로 유지하는 것만으로도 무감각을 개선 할 수 있습니다.

그러나 여전히 무감각하거나 다른 비정상적인 증상을 느끼기 시작하면 의료 제공자와 약속을 잡으십시오.