기면증은 복잡한 원인과 증상을 가질 수있는 신경 학적 상태입니다.
정기적으로 낮 동안 과도한 졸음을 경험할 수 있습니다. 기면증이있는 기면증이 있으면 갑작스런 근육 약화를 겪을 수도 있습니다.
불규칙한 수면 외에도 다른 사람들이 귀하의 상태를 이해하기 어려울 수 있습니다. 이것은 일과 관계를 포함하여 삶의 여러 측면에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 측면이 결합되면 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
기면증을 앓고있을 때 일상 생활을 개선하기 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다.
1. 학교에서
많은 사람들이 어린 시절 기면증 진단을받습니다. 일부 연구는 또한 젊은 사람들이 특히 삶의 질에 영향을 미치는 경향이 있음을 시사합니다.
과도한 주간 졸음 (EDS) 및 불수의 적 근육 손실 가능성이있는 수면 발작의 위험을 감안할 때, 증상은 학교 교육에 영향을 미칠 수 있습니다.
기면증이있는 학생은 다음과 같은 경향이 있습니다.
- 수업 중에 잠들다
- 학교에 늦다
- 수업을 빠지다
- 과제를 늦게 제출하다
이 때문에 기면증이있는 사람들은 종종 가난한 학생으로 인식됩니다. 학교가 편의를 제공 할 수 있도록 교사와 학교 간호사에게 알리는 것이 중요합니다.
귀하 또는 귀하 자녀의 필요에 따라 다음과 같은 가능성이 있습니다.
- 간호사 사무실에서 용서받은 낮잠
- 할당 시간 연장
- 가능한 한 창문 및 기타 자연 광원 근처에 앉으십시오.
- 감각 휴식
이러한 조정은 기면증이있는 학생이 학교에서 여전히 성공할 수 있도록 보장 할 수 있습니다.
2. 당신의 직업
기면증은 또한 직업에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 상태를 이해하지 못하는 상사와 동료를 다룰 수있을뿐만 아니라 직장이 잠재적 인 안전 위험이 될 수 있습니다.
무거운 기계를 조작하는 동안 잠이 들거나 강한 감정적 반응을 보이는 동안 탈진 증을 겪는 것은 두 가지 가능한 시나리오 일뿐입니다.
상사에게 개인 의료 정보를 공개 할 의무가 없습니다. 그러나 귀하의 상태에 대해 인사 담당자와상의 할 수 있습니다. 귀하의 회사는 미국 장애인 법 (Americans with Disabilities Act)에 따라 합리적인 편의를 제공 할 수 있습니다.
이것은 직장에서 생산성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 중요한 것은 당신을 안전하게 지켜줄 수 있다는 것입니다. 사무실 주변을 잠깐 낮잠을자는 것도 도움이 될 수 있습니다.
3. 관계와 사회적 기능
또한 기면증이 친구, 가족 및 기타 사랑하는 사람들과의 관계에 미치는 영향에 대해 우려 할 수 있습니다. 또한 연애 관계를 방해 할 수도 있습니다.
EDS는 귀하가 다음과 같이 표시되도록 할 수 있습니다.
- 함께 시간을 보내는 사람들에게 "관심 없음"
- 뇌 안개 문제로 인해주의를 기울이지 않음
- 심술 궂거나 짜증을내는
- 약속하는 것을 두려워
또한, 무력감의 위험으로 인해 사교 행사를 완전히 건너 뛸 수 있습니다.
치료를 받으면 기면증이있는 동안 대인 관계를 형성하고 유지할 수 있습니다. 사랑하는 사람에게 당신의 필요에 대해 교육하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
4. 활동으로 인한 신체적 피해
기면증은 일 및 사회 기능과 같은 더 광범위한 활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 삶의 질에 대한 부정적인 영향은 소규모 일상 업무에도 영향을 미칠 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 운전, 운전 중 잠들지 않을까 두려워
- 조리
- 전동 공구 사용
- 수영, 카약 및 기타 물 관련 활동
- 달리는
- 연락 스포츠
- 체육관 장비 사용
5. 체중 관리
기면증이있는 사람들은 또한 체중 관리 문제의 위험이 증가합니다.
이 상태에서 비만이 더 흔하며, 이는 대사 요인 때문일 수 있습니다.신진 대사가 낮 으면 신체가 섭취 한 음식에서 필요한 칼로리를 태울 수 없습니다. 시간이 지남에 따라 식단과 운동만으로는 관리하기 어려울 수있는 과체중으로 이어질 수 있습니다.
기면증의 체중 관리 문제는 REM주기를 조절하기 위해 처방 될 수있는 항우울제와 관련 될 수도 있습니다. 체중 증가를 유발하는 것으로 알려진 가장 일반적인 유형에는 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제와 세로토닌-노르 에피네프린 재 흡수 억제제가 있습니다.
또 다른 가능한 원인은 수면량입니다. 이미 신진 대사가 낮거나 항우울제를 복용하는 경우 과도한 수면은 정상적인 일상 활동을 통해 신체가 소모하는 칼로리 양을 더욱 줄일 수 있습니다.
과도한 체중은 다양한 방식으로 기면증으로 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 체중이 하루 하루를 방해한다고 생각되면 의사와 상담하십시오.
테이크 아웃
기면증에 대한 논의의 초점은 종종 증상과 진단을 중심으로 이루어 지지만 삶의 질을 간과하지 않는 것이 중요합니다. 일부 연구에 따르면이 상태의 삶의 질 문제는 우울증 위험을 증가시킬 수 있습니다.
신중한 계획, 사랑하는 사람을 교육하고 의사의 조언을 구하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 졸음과 각성 장애에도 불구하고 삶의 질을 높일 수 있습니다.
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