Phasmophobia는 유령에 대한 강렬한 두려움입니다. 유령 공포증이있는 사람들에게는 유령, 마녀, 뱀파이어와 같은 초자연적 인 것들을 언급하는 것만으로도 비합리적인 공포를 불러 일으킬 수 있습니다. 다른 경우에는 영화 나 TV 프로그램이 원인 일 수 있습니다.
귀신 공포증과 관련된 심각한 불안이나 절대적인 공포를 유발하는 데 필요한 것은 회상이나 상상 한 시나리오뿐 일 수도 있습니다.
무서운 영화, 빈 집 또는 할로윈 장식에 대한 두려움이 정상적인 수준의 공포인지 싫어하는지 또는 진정한 공포증인지 알아 보려면 계속 읽어보세요.
귀신에 대한 두려움
많은 아이들이 어린 나이부터 유령이나 다른 세상의 존재에 대한 두려움을 경험합니다.많은 사람들에게 그러한 두려움과 불안은 청소년기에 접어 들면서 사라질 것입니다. 그러나 다른 사람들에게는 두려움이 남아 있습니다. 그것은 만성적이고 잠재적으로 쇠약 해지는 공포증으로 악화 될 수 있습니다.
원인
모든 유형의 공포증이 발생하는 이유는 명확하지 않습니다. 불안에 대한 유전 적 소인이있는 일부 사람들은 공포증이 발생할 위험이 높습니다. 트라우마 또는 고통스러운 삶의 사건은 미래 공포증의 무대가 될 수 있습니다. 다른 사람들에게는 독립적으로 발전 할 수 있습니다.
효과
유령 공포증이있는 사람들은 혼자있을 때 존재감을 감지한다고 자주보고합니다. 작은 소음은 그들의 두려움이 근거가 있다는 증거로 바뀝니다. 그들은 자신이 지켜보고 있다는 뚜렷한 인상을 받거나 초자연적 존재와의 대결에서 멀어 질 수도 있습니다.
공포감이 너무 심해서 움직이거나 필요한 기능을 수행 할 수 없게됩니다. 화장실에 가기 위해 일어나거나 심지어 잠에 드는 것은 너무 어렵거나 너무 많은 불안을 유발할 수 있습니다.
공포증에 기여
혼자있는 것에 대한 두려움 (자가 공포증)과 같은 다른 공포증은 실제로 공포증을 발전시키는 데 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면, 특히 밤이나 잠을 잘 때 혼자있는 것에 대해 강렬한 두려움을 가진 사람들도 마찬가지로 이러한 유령의 존재를 두려워 할 수 있습니다.
유령에 대한 두려움이 먼저 오는지 아니면 어둠과 밤에 대한 기존의 두려움 때문에 발생하는지는 확실하지 않습니다.
조짐
귀신을 두려워하는 사람들은 다음과 같은 증상을 경험합니다.
- 공황 발작
- 혼자자는 어려움
- 강렬한 불안
- 강렬한 공포감 또는 임박한 파멸
- 밤에 화장실에 가지 않는다
- 혼자있는 것을 피하다
- 주간 졸음 (수면 부족)
- (수면 부족으로 인한) 생산성 저하
공황 발작은 공포증의 가장 흔한 증상입니다. 그것은 종종 사람의 일상 생활을 방해하고 중단시키기 때문에 엄청난 무력화입니다. 그러나 진정한 공포증이 있고 공황 발작이 없을 수 있습니다. 진단에 충분한 다른 증상이 나타나고 쇠약해질 수 있습니다.
이 공포증을 가진 사람들은 의식을 개발하기 시작하거나 그들이 마주 칠 수있는 유령을 피하거나 "방지"하기위한 활동을 할 수 있습니다.
이러한 의식이 강박 적이면, 즉 이러한 조치를 먼저하지 않으면 정상적인 활동을 계속할 수 없습니다. 강박 장애 (OCD)가 발생할 수 있습니다.
일상 생활에 미치는 영향
유령에 대한 두려움은 할로윈 밤이나 오래된 도시의 어두운 거리를 걸을 때만 문제가되는 것이 아닙니다. 사실 귀신에 대한 두려움은 어느 시점에서나 일상 생활에 튀어 나와 일상 활동을 계속하기에는 너무 긴장하거나 불안하게 만들 수 있습니다. 다음과 같은 경우 유령 공포증이있을 수 있습니다.
혼자 남을 수 없어
phasmophobia가있는 사람들은 집이나 사무실, 특히 밤에 혼자 있기에 너무 불편하거나 불안 할 수 있습니다. 집에서 밤새 혼자자는 것은 전혀 문제가되지 않습니다. 마찬가지로 일을 위해 여행하거나 호텔 방에 혼자있는 것도 문제가 될 수 있습니다.
집안의 어두운 공간을 피하십시오
아이들이 사춘기로 넘어 가면서 침대 밑에있는 괴물에 대한 두려움이 사라진다고 생각할 수 있습니다. 그리고 많은 사람들에게 그렇습니다.하지만이 공포증을 가진 사람들은 다음을 두려워 할 수 있습니다.
- 어두운 옷장
- 어두운 방
- 어두운 창
- 가구 밑의 어두운 공간
두려운 이미지를 상기
이 공포증을 가진 사람들은 무서운 영화를 피하는 법을 알고 있을지 모르지만, 우연히 영화 예고편 같은 것을 보거나 어떤 이유로 든 그것을 보도록 만들면 영화의 이미지가 마음 속에서 반복해서 재생 될 수 있습니다. 이것은 불안과 증상을 증가시킬 것입니다.
마찬가지로 무서운 이야기를 읽거나 초자연적 인 활동을 조사하는 것은 공포증을 유발할 수 있습니다.
수면 손실 경험
야간은 종종 유령을 두려워하는 사람들에 대한 두려움과 걱정을 높이기 때문에 수면이 거의 불가능할 수 있습니다. 혼자 인 경우 특히 그렇습니다. 궁극적으로 이것은 수면 부족, 주간 졸음 및 직장에서의 생산성 저하로 이어질 수 있습니다.
관련 공포증
하나의 두려움이있을 때 다른 공포증이있을 수 있습니다.
예를 들어, 유령이나 다른 초자연적 존재에 대한 두려움 (유체 공포증)을 가진 사람들은 혼자있는 것에 대한 극심한 공포 (자가 공포증)를 가질 수도 있습니다. 다른 사람의 존재는 위안이되고 안정감을 불러옵니다.
유령을 두려워하는 많은 사람들은 또한 야간 (뉴욕 공포증)이나 어둠 (공포 공포증)을 비합리적으로 두려워합니다. 유령과 마찬가지로 그림자는 극심한 공포 (공포 공포증)를 유발할 수도 있습니다.
많은 사람들이 사랑하는 사람이 죽은 후 유령에 대한 두려움을 갖게 될 수 있으므로 죽음이나 죽은 물건 주위에 있다는 생각은 또한 심한 불안 (고소 공포증)을 유발할 수 있습니다.
물론 유령은 일반적인 할로윈 테마이며, 유령과의 연관성은 마녀 (위카 공포증) 또는 뱀파이어 (위장 공포증)에 대한 두려움을 유발할 수도 있습니다. 모든 할로윈 장식이 너무 많으면 samhainophobia 또는 할로윈에 대한 두려움이있을 수 있습니다.
치료 옵션
phasmophobia에 대한 치료는 치료 기술과 의학의 두 가지 범주로 나뉩니다. 일부 의사는 하나, 다른 하나 또는 조합을 사용할 수 있습니다.
공포증 치료제
항우울제와 항불안제는 당신이 두려워해야하는 감정적이고 비이성적 인 반응을 완화시킬 수 있습니다. 이는 또한 심장 박동이나 메스꺼움과 같은 신체적 반응을 멈추거나 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 약은 효과적이며 증상을 빠르게 줄일 수 있습니다. 실제로 연구에 따르면 일부 사람들은 우울증과 같은 다른 문제에 대한 약을 처방 할 때까지이 치료가 얼마나 효과적인지 알지 못합니다. 공포증의 증상과 두 번째 상태가 모두 해결 될 수 있습니다.
공포증 치료
인지 행동 치료 (CBT)는 위상 공포증을 포함한 공포증에 대한 가장 일반적인 치료법입니다. 정신 건강 전문가가 귀하와 협력하여 두려움의 원인을 이해 한 다음 두려움이 커지는 것을 감지 할 때 사용할 수있는 대처 메커니즘을 개발하도록 도와줍니다.
의사를 볼 때
사람들은이 유령에 대한 두려움 때문에 수치심을 경험한다고보고합니다. 어떤 사람들은 공포증이 비이성적이라는 것을 알고 있다고 말합니다.
phasmophobia가 진짜라는 것을 아는 것이 중요합니다. 도움을 받으면 극복 할 수 있습니다.
혼자있을 때 유령을 만날 것이라고 생각해서 극심한 두려움을 느끼거나 머릿속에서 반복되는 이미지 때문에 잠이 잘 안된다면 병원에 가야 할 때입니다.
이러한 증상은 극심한 공포와 불안을 유발합니다. 일상 생활에 영향을 미치고 수면을 방해 할 수 있습니다. 문제의 원인과이를 끝내기 위해 할 수있는 일을 파악하는 데있어 중요한 첫 번째 단계입니다.
결론
귀신에 대한 두려움은 어리 석거나 어리석은 것이 아닙니다. 사실, 공포증은 현실이며 그것이 당신의 건강과 삶에 미칠 수있는 영향은 심각합니다.
공포증을 극복하는 것은 어려울 수 있습니다. 정신 건강 전문가의 도움이 필요할 수 있지만 극복 할 수 있습니다. 두려움을 관리하고, 증상과 함께 살아가며, 생산적인 삶을 누릴 수있는 방법을 배울 수 있습니다.
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