Erik Erikson은 20 세기 심리학자였습니다. 그는 인간의 경험을 분석하고 개발의 8 단계로 나누었습니다. 각 단계에는 고유 한 충돌과 고유 한 결과가 있습니다.
그러한 단계 중 하나 인 친밀감 대 고립은 청년들이 친밀하고 사랑스러운 관계를 발전 시키려고 할 때 겪는 어려움을 지적합니다. Erikson에 따르면 이것은 개발의 여섯 번째 단계입니다.
사람들이이 단계를 거치면서 Erikson은 미래 단계에서 성공하는 데 도움이되는 기술을 습득했다고 믿었습니다. 그러나 이러한 기술을 습득하는 데 어려움이 있으면 어려움을 겪을 수 있습니다.
에릭슨에 따르면 친밀감 대 고립 단계에서 성공은 건강하고 만족스러운 관계를 갖는 것을 의미합니다. 실패는 외로움이나 고립을 경험하는 것을 의미합니다.
의미
친밀감이라는 단어는 성적인 관계에 대한 생각을 불러 일으킬 수 있지만 Erikson은 그렇게 설명하지 않았습니다.
그에 따르면 친밀감은 모든 종류의 사랑의 관계입니다. 다른 사람들과 자신을 공유해야합니다. 그것은 당신이 깊이 개인적인 관계를 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
예, 어떤 경우에는 이것은 낭만적 인 관계 일 수 있습니다. Erickson은 이러한 발달 단계가 19 세에서 40 세 사이에 발생한다고 믿었습니다. 이는 대부분의 개인이 평생 낭만적 인 파트너를 찾고있는시기입니다.
그러나 그는 로맨스가 친밀감을 쌓기위한 유일한 노력이라고 생각하지 않았습니다. 대신 가족이 아닌 사람들과 지속적이고 만족스러운 관계를 발전시킬 수있는시기입니다.
고등학교에서“가장 친한 친구”였던 사람들은 친밀한 서클의 소중한 요소가 될 수 있습니다. 그들은 또한 떨어져서 지인이 될 수도 있습니다. 이것은 이러한 구별이 종종 만들어지는 시간입니다.
반면 고립은 친밀감을 피하려는 사람의 시도입니다. 이것은 당신이 헌신을 두려워하거나 누군가에게 친밀한 방식으로 자신을 개방하는 것을 주저하기 때문일 수 있습니다.
고립은 건강한 관계를 발전시키는 데 방해가 될 수 있습니다. 그것은 또한 무너진 관계의 결과 일 수 있으며, 자기 파괴적인 순환이 될 수 있습니다.
친밀한 관계에서 해를 입었다면 앞으로 친밀감을 두려워 할 수 있습니다. 그것은 당신이 다른 사람들에게 자신을 개방하지 않도록 이끌 수 있습니다. 결과적으로 그것은 외로움을 초래할 수 있습니다. 심지어 궁극적으로 사회적 고립과 우울증까지도 초래할 수 있습니다.
친밀감이나 고립으로 이어지는 것은 무엇입니까?
친밀감은 다른 사람에게 자신을 공개하고 자신과 자신의 경험을 공유하여 지속적이고 강력한 연결을 만들 수있는 선택입니다. 자신을 드러내고 그 신뢰를 되찾았을 때 친밀감이 발전합니다.
그러한 노력이 비난을 받거나 어떤 식 으로든 거부 당하면 철회 할 수 있습니다. 해고 당하거나, 박차를가하거나, 상처를 입는 것에 대한 두려움은 자신을 다른 사람과 분리시킬 수 있습니다.
궁극적으로 이것은 낮은 자존감으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 관계 나 새로운 우정을 발전시키기 위해 모험을 할 가능성이 훨씬 줄어들 수 있습니다.
고립에서 친밀감으로 어떻게 이동합니까?
Erikson은 건강한 개인으로 계속 발전하려면 각 발달 단계를 성공적으로 완료해야한다고 믿었습니다. 그렇지 않으면 멈춰서 향후 단계를 완료하지 못할 수 있습니다.
이 개발 단계에서는 건강한 관계를 개발하고 유지하는 방법을 배워야합니다. 그렇지 않으면 나머지 두 단계의 개발이 위험에 처할 수 있습니다.
고립은 종종 거절이나 해고에 대한 두려움의 결과입니다. 친구 나 잠재적 인 연애 파트너로부터 거절 당하거나 밀려 날까봐 두려운 경우, 상호 작용을 완전히 피할 수 있습니다.
이것은 궁극적으로 관계 형성에 대한 모든 미래의 시도를 피할 수 있습니다.
고립에서 친밀감으로 이동하려면 다른 사람을 피하려는 경향에 저항하고 어려운 관계 질문을 피해야합니다. 그것은 당신이 자신과 다른 사람들에게 개방적이고 정직하도록 요구합니다. 자신을 고립시키는 경향이있는 사람들에게는 종종 어려운 일입니다.
이 시점에서 치료사가 도움이 될 수 있습니다. 그들은 친밀감을 방해 할 수있는 행동을 이해하고 고립에서 친밀하고 만족스러운 관계로 이동하는 전략을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 개발 단계를 성공적으로 관리하지 못하면 어떻게됩니까?
Erikson은 개발 단계를 수행하지 않으면 미래에 문제가 발생할 것이라고 믿었습니다. 강한 자아 정체감을 키울 수 없다면 (5 단계) 건강한 관계를 발전시키는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
이 개발 단계에서 문제가 발생하면 미래 세대에 "자신의 흔적을 남길"개인이나 프로젝트를 육성하지 못할 수 있습니다.
또한 장기적인 격리는 정신 건강보다 더 해로울 수 있습니다. 연구에 따르면 외로움과 사회적 고립은 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.
어떤 사람들은 강하고 친밀한 유대감을 형성하지 않아도 관계를 가질 수 있습니다. 그러나 장기적으로는 성공하지 못할 수도 있습니다.
한 연구에 따르면 강력한 친밀감 기술을 개발할 수없는 여성은 중년에 이혼 할 가능성이 더 높습니다.
결론
건강하고 성공적인 관계는 정체성을 갖는 것을 포함하여 개발의 많은 요소의 결과입니다.
이러한 관계를 구축하는 것은 또한 공개적이고 정직하게 의사 소통하는 방법을 아는 데 달려 있습니다. 자신의 발전을 Erikson의 철학에 귀속 시키 든 아니든간에 건강한 관계는 여러 가지 이유로 유익합니다.
관계를 형성하거나 유지하는 데 어려움을 겪는 경우 치료사가 도움을 줄 수 있습니다.
훈련 된 정신 건강 전문가가 자신을 고립시키는 경향을 극복하도록 도울 수 있습니다. 또한 좋은 장기적인 관계를 형성 할 수있는 적절한 도구를 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다.
