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고려할 사항
생리 컵은 일반적으로 의료계 내에서 안전한 것으로 간주됩니다.
몇 가지 위험이 있지만 최소한의 것으로 간주되며 권장 된대로 컵을 사용할 때 발생할 가능성이 낮습니다.
모든 생리 위생 제품은 어느 정도의 위험을 수반한다는 사실을 고려하는 것도 중요합니다.
궁극적으로 가장 편한 제품과 방법을 찾는 것입니다.
생리 컵 사용에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
잠재적 인 위험은 무엇입니까?
독성 쇼크 증후군 (TSS)과 같은 심각한 합병증이 발생하는 것보다 잘못된 컵 크기를 착용하여 경미한 자극을 경험할 가능성이 더 큽니다.
이러한 합병증이 발생하는 방법과 이유를 이해하면 전반적인 부작용 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
짜증나게 하는 것
자극은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며 대부분 예방할 수 있습니다.
예를 들어, 적절한 윤활없이 컵을 삽입하면 불편할 수 있습니다.
많은 경우에 소량의 수성 윤활유를 컵 외부에 바르면이를 방지 할 수 있습니다. 자세한 설명을 위해 제품 포장에 대한 제조업체의 권장 사항을 읽으십시오.
컵이 적절한 크기가 아니거나 사용 사이에 적절하게 세척되지 않은 경우에도 자극이 발생할 수 있습니다. 이 기사의 뒷부분에서 컵 선택 및 관리에 대해 설명합니다.
감염
감염은 생리 컵 사용의 드문 합병증입니다.
감염이 발생하면 실제 컵보다 손에있는 박테리아가 컵으로 옮겨 질 가능성이 더 높습니다.
예를 들어, 질내 박테리아와 질의 pH가 불균형 해지면 효모 감염과 세균성 질염이 발생할 수 있습니다.
컵을 다루기 전에 따뜻한 물과 항균 비누로 손을 철저히 씻으면 위험을 줄일 수 있습니다.
또한 사용 전후에 따뜻한 물과 순하고 무향의 수성 비누로 컵을 씻어야합니다.
처방전없이 구입할 수있는 예에는 Dr. Bronner의 Pure-Castile Soap (대부분의 건강 식품 매장에서 찾을 수 있음) 또는 Neutrogena Liquid Soap이 있습니다.
유아용으로 제작 된 무향, 오일 프리 클렌저도 Cetaphil Gentle Skin Cleanser 또는 Dermeze Soap-Free Wash와 같은 좋은 대안입니다.
TSS
독성 쇼크 증후군 (TSS)은 드물지만 특정 세균 감염으로 인해 발생할 수있는 심각한 합병증입니다.
그것은 때 발생합니다 포도상 구균 또는 연쇄상 구균 피부, 코, 입에 자연적으로 존재하는 박테리아는 몸속으로 더 깊이 밀려납니다.
TSS는 일반적으로 탐폰을 권장보다 오래 삽입 한 상태로 두거나 필요 이상으로 흡수성이 높은 탐폰을 착용하는 것과 관련이 있습니다.
탐폰 사용으로 인한 TSS는 드뭅니다. 생리 컵을 사용할 때는 더욱 드뭅니다.
현재까지 생리 컵 사용과 관련된 TSS보고는 단 한 건뿐입니다.
이 경우 사용자는 처음 컵을 삽입하는 동안 질관 내부에 작은 긁힘을 만들었습니다.
이 마모는 허용 포도상 구균 박테리아가 혈류로 들어가 몸 전체로 퍼집니다.
다음과 같은 방법으로 TSS에 대한 이미 낮은 위험을 줄일 수 있습니다.
- 컵을 제거하거나 삽입하기 전에 따뜻한 물과 항균 비누로 손을 철저히 씻으십시오.
- 삽입하기 전에 제조업체에서 권장하는대로 일반적으로 따뜻한 물과 순하고 향이없는 오일 프리 비누로 컵을 청소합니다.
- 삽입을 돕기 위해 소량의 물 또는 수성 윤활유 (제조업체 지침에 따라)를 컵 외부에 바릅니다.
컵은 다른 생리 위생 옵션과 어떻게 비교됩니까?
안전
생리 컵은 깨끗한 손으로 삽입하고 조심스럽게 제거하고 적절하게 세척하는 한 일반적으로 안전합니다. 하지만 깨끗하게 유지하지 않으려면 패드 나 탐폰과 같은 일회용 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
비용
재사용 가능한 컵에 대해 일회성 가격 (보통 $ 15에서 $ 30 사이)을 지불하고 적절한 관리를 통해 수년간 사용할 수 있습니다. 일회용 컵, 탐폰 및 패드는 지속적으로 구입해야합니다.
지속 가능성
재사용을 위해 설계된 생리 컵은 매립지의 패드 또는 탐폰 수를 줄입니다.
사용의 용이성
생리 컵은 패드만큼 사용하기 쉽지는 않지만 삽입 측면에서 탐폰과 비슷할 수 있습니다. 생리 컵을 제거하는 방법을 배우는 것은 시간과 연습이 필요할 수 있지만 일반적으로 반복 사용하면 더 쉬워집니다.
보유량
생리 컵은 다양한 양의 혈액을 담을 수 있지만 무거운 날에는 평소보다 더 자주 헹구거나 교체해야 할 수 있습니다.
컵을 교체하기 전에 최대 12 시간 (최대 권장 시간)을 기다릴 수 있지만 4 ~ 6 시간마다 패드 나 탐폰을 교체해야 할 수 있습니다.
IUD
모든 생리 위생 제품 (컵 포함)은 IUD가있는 경우 사용하기에 안전합니다. 삽입 또는 제거 과정이 IUD를 제거 할 것이라는 증거가 없습니다.
실제로 2012 년 한 연구에서 연구원들은 생리 컵 사용 여부에 관계없이 IUD 퇴학 위험이 동일하다는 사실을 발견했습니다.
질 섹스
탐폰을 착용 한 상태에서 질 성교를하는 경우 탐폰이 몸에 더 높이 밀려 들어가 끼일 수 있습니다. 더 오래있을수록 합병증을 유발할 가능성이 높아집니다.
생리 컵이 탐폰과 같은 방식으로 빠지지는 않지만 그 위치로 인해 침투가 불편할 수 있습니다.
어떤 컵은 다른 컵보다 더 편할 수 있습니다. 예를 들어 Ziggy Cup은 질 성교를 수용하도록 설계되었습니다.
이점이 위험보다 더 큽니까?
일반적인 의학적 합의는 생리 컵이 사용하기에 안전하다는 것입니다.
지시대로 컵을 사용하는 한 부작용에 대한 전반적인 위험은 최소화됩니다.
어떤 사람들은 다른 제품만큼 자주 변경할 필요가없고 재사용이 가능하기 때문에 좋아합니다.
그들이 당신에게 옳은지 여부는 궁극적으로 개인의 편안함 수준에 달려 있습니다.
재발 성 질 감염을 경험하고 위험 증가가 우려되는 경우 사용하기 전에 의사 나 다른 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
그들은 당신이 가진 모든 질문에 답할 수 있고 특정 컵이나 다른 생리 제품을 추천 할 수 있습니다.
생리 컵을 사용하지 말아야 할 사람 있나요?
이에 대한 공식적인 지침은 없지만 대부분의 제조업체는 모든 연령과 크기의 컵을 권장합니다. 컵이 모든 사람에게 옵션이 아닐 수도 있습니다.
다음과 같은 경우에는 사용하기 전에 의사 나 다른 의료 제공자와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 질 삽입 또는 삽입을 고통스럽게 만들 수있는 질증
- 심한 생리와 골반 통증을 유발할 수있는 자궁 섬유종
- 고통스러운 월경과 침투를 초래할 수있는 자궁 내막증
- 컵 배치에 영향을 줄 수있는 자궁 위치의 변화
이러한 상태 중 하나 이상이 있다고해서 생리 컵을 사용할 수 없다는 의미는 아닙니다. 사용하는 동안 더 많은 불편 함을 경험할 수 있음을 의미합니다.
제공 업체는 귀하의 개별적인 이점과 위험에 대해 논의 할 수 있으며 제품 선택에 대해 안내해 드릴 수 있습니다.
어떤 컵이 나에게 적합한 지 어떻게 알 수 있습니까?
생리 컵은 모양과 크기가 약간 씩 다를 수 있습니다. 때로는 가장 좋은 제품을 찾기가 어렵습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.
크기
대부분의 제조업체는 "소형"또는 "대형"컵을 제공합니다. 제조업체간에 동일한 언어가 사용되지만 크기 조정에 대한 표준은 없습니다.
작은 컵은 일반적으로 컵 가장자리의 지름이 35 ~ 43mm입니다. 큰 컵은 일반적으로 직경이 43 ~ 48mm입니다.
프로 팁 :일반적으로 예상되는 흐름보다는 나이와 출산 이력에 따라 컵을 선택하십시오.
보유한 볼륨이 중요하지만 컵이 제자리에 머물 수있을만큼 충분히 넓은 지 확인해야합니다.
성관계를 한 적이 없거나 일반적으로 흡수성 탐폰을 사용하는 경우 작은 컵이 가장 좋습니다.
질 분만을했거나 골반저가 약한 경우 더 큰 컵이 가장 적합하다는 것을 알 수 있습니다.
때로는 올바른 크기를 찾는 것이 시행 착오의 문제입니다.
재료
대부분의 생리 컵은 실리콘으로 만들어집니다. 그러나 일부는 고무로 만들어 지거나 고무 구성 요소를 포함합니다.
즉, 라텍스에 알레르기가있는 경우 물질이 질을 자극 할 수 있습니다.
제품 재료에 대해 자세히 알아 보려면 사용하기 전에 항상 제품 라벨을 읽어야합니다.
적절한 사용법에 대해 알아야 할 것이 있습니까?
컵에는 관리 및 청소 지침이 함께 제공되어야합니다. 다음은 몇 가지 일반적인 지침입니다.
초기 청소
생리 컵을 처음 삽입하기 전에 소독하는 것이 중요합니다.
이것을하기 위해:
- 5 ~ 10 분 동안 끓는 냄비에 컵을 완전히 담근다.
- 냄비를 비우고 컵을 실온으로 되돌립니다.
- 따뜻한 물과 순한 항균 비누로 손을 씻으십시오.
- 순한 수성 오일 프리 비누로 컵을 씻고 철저히 헹굽니다.
- 깨끗한 수건으로 컵을 말리십시오.
삽입
컵을 넣기 전에 항상 손을 씻으십시오.
컵 외부에 수성 윤활유를 바르는 것도 고려할 수 있습니다. 이것은 마찰을 줄이고 삽입을 더 쉽게 할 수 있습니다.
윤활유를 사용하기 전에 제품 포장에있는 제조업체의 권장 사항을 확인하십시오.
일반적으로 실리콘 및 유성 윤활유는 특정 컵의 성능을 저하시킬 수 있습니다. 물 및 수성 윤활유가 더 안전한 대안이 될 수 있습니다.
삽입 할 준비가되면 다음을 수행해야합니다.
- 생리 컵을 반으로 단단히 접고 림이 위로 향하도록 한 손으로 잡습니다.
- 어플리케이터없이 탐폰처럼 컵을 림업으로 질에 삽입합니다. 자궁 경부 아래 몇 인치에 위치해야합니다.
- 컵이 질에 들어가면 회전합니다. 누출을 막는 밀폐 밀봉을 만들기 위해 확장되기 시작합니다.
- 편의를 위해 비틀거나 위치를 약간 변경해야 할 수도 있으므로 필요에 따라 조정하십시오.
비우기
흐름의 양에 따라 최대 12 시간 동안 컵을 착용 할 수 있습니다.
항상 12 시간 표시까지 컵을 제거해야합니다. 이를 통해 정기적 인 세척을 보장하고 박테리아 축적을 방지합니다.
따뜻한 물과 순한 항균 비누로 손을 씻으십시오. 그때:
- 검지와 엄지를 질 안으로 밀어 넣으십시오.
- 생리 컵 바닥을 집고 부드럽게 당겨서 제거합니다. 줄기를 당기면 손이 엉망이 될 수 있습니다.
- 다 나오면 컵을 싱크대 나 화장실에 비 웁니다.
- 컵을 수돗물로 헹구고 철저히 씻은 다음 다시 삽입하십시오.
- 끝나면 손을 씻으십시오.
생리가 끝나면 컵을 끓는 물에 5 ~ 10 분 동안 넣어 소독한다. 이것은 보관 중 오염을 방지하는 데 도움이됩니다.
저장
컵을 밀폐 된 용기에 보관하면 수분이 증발하지 않기 때문에 보관해서는 안됩니다.
대신, 존재하는 모든 수분은 박테리아 나 곰팡이를 계속 유인 할 수 있습니다.
대부분의 제조업체는 컵을 면봉이나 오픈 백에 보관할 것을 권장합니다.
컵을 사용하다가 손상되거나 얇아 보이는 부분이 있거나 악취가 나거나 변색 된 부분이 있으면 버리십시오.
이 상태에서 컵을 사용하면 감염 위험이 높아질 수 있습니다.
의사 나 다른 의료 서비스 제공자를 만나야 할 때
감염 가능성은 거의 없지만 가능합니다. 다음을 경험하기 시작하면 의사 나 다른 제공자를 만나십시오.
- 비정상적인 질 분비물
- 질 통증 또는 아픔
- 배뇨 또는 성교 중 화상
- 질의 악취
다음과 같은 경우 즉시 치료를 받아야합니다.
- 고열
- 현기증
- 구토
- 발진 (햇볕 화상과 비슷할 수 있음)
