최근에 생리가 가볍다는 것을 알았다면 혼자가 아님을 아십시오.
이 불확실하고 전례없는 시대에 정상과 같은 느낌이 들기 어려울 수 있습니다.
현재 글로벌 상황의 불안과 스트레스는 다양한 방식으로 신체에 타격을 줄 수 있습니다. 그 중 하나는 생리주기입니다.
COVID-19 시대의 스트레스
COVID-19 이전에도 연구원들은 스트레스와 월경 사이의 연관성을 발견했습니다.
평소보다 더 많은 스트레스를 받으면 혈류량이 많거나, 혈류량이 적거나, 비정상적인 혈류를 경험하거나, 월경이 전혀 발생하지 않을 수 있습니다.
Office on Women 's Health는 불안 장애 또는 약물 남용 장애가있는 사람들이 월경주기가 짧거나 생리량이 적을 가능성이 더 높다고보고합니다.
국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)에 따르면 전염병은 다음과 같은 여러 가지 방법으로 스트레스를 유발할 수 있습니다.
- 개인 건강과 타인의 건강에 대한 두려움
- 매일의 식습관과 수면 습관의 변화
- 고조된 만성 건강 문제
- 알코올, 담배 또는 기타 물질 사용 증가
이러한 스트레스 요인은 생리주기, 특히 흐름의 양이나 길이에 영향을 미칠 수 있습니다.
기타 일반적인 원인
COVID-19로 인한 스트레스를 생리 불순 때문이라고 생각하기 쉽지만 다른 요인도 고려해야합니다.
호르몬 피임
복합제 (에스트로겐 및 프로게스틴) 및 미니 (프로게스틴 전용) 알약과 같은 호르몬 피임은 생리 흐름에 영향을 미칠 수 있습니다.
호르몬이 월경 전에 자궁 내막의 성장에 영향을 미칠 수 있기 때문에 일부 의사는 실제로 혈류량이 많은 사람들에게 약을 처방합니다.
이로 인해 기간이 더 밝아 질 수 있습니다. 일부의 경우 이는 반점이 있거나 전혀 기간이 없음을 의미합니다.
더 가벼운 기간 외에도 호르몬 피임은 다음을 유발할 수 있습니다.
- 두통
- 체액 저류
- 유방 압통
체중 변화
최근에 어떤 이유로 든 갑작스런 체중 감소 또는 체중 증가를 경험했다면 이는주기에 영향을 미칠 수 있습니다.
체중이 증가한 경우 체지방 함량이 증가하면 갑작스런 호르몬 불균형이 발생할 수 있습니다. 이것은 배란을 늦추거나 완전히 멈출 수 있습니다.
동시에 최근에 체중이 감소했다면 체내 에스트로겐 수치가 낮아 배란을 늦추거나 멈출 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증
갑상선 기능 저하증으로 알려진 낮은 갑상선 호르몬 생산은 특히 젊은 사람에게 월경 변동을 유발할 수 있습니다.
생리를 더 무겁고 더 자주 만들거나 완전히 멈출 수 있습니다.
주의해야 할 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 오한
- 피로
- 변비
- 식욕 감퇴
- 비정상적인 체중 증가
- 건조하고 부서지기 쉬운 머리카락이나 손톱
- 우울증
다낭성 난소 증후군 (PCOS)
PCOS는 난소가 남성 성 호르몬 인 안드로겐을 과도하게 생성 할 때 발생합니다.
이로 인해 불규칙한 기간, 가벼운 기간 또는 누락 된 기간이 완전히 발생할 수 있습니다.
PCOS의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 좌창
- 비정상적인 체중 증가
- 과도한 체모
- 목, 겨드랑이 또는 가슴 근처의 어두운 피부 패치
임신
생리가 처음이거나없는 경우 임신 일 수 있습니다.
백반 현상은 첫 삼 분기에 약 25 %의 사람들에게 영향을 미칩니다.
생리를 놓치고 최근에 질 성교를 한 적이 있다면 임신 테스트를받는 것이 좋습니다.
폐경기
호르몬 수치가 감소함에 따라 생리의 변화를 느낄 수 있습니다.
폐경기 전후 기간은 불규칙한 기간, 더 가벼운 흐름 또는 가벼운 반점의 형태를 취할 수 있습니다.
이는 월경을하는 모든 사람에게 정상이며 일반적으로 45 ~ 55 세 사이에 발생합니다.
폐경이 시작된 것으로 의심되는 경우 다음 사항에주의하십시오.
- 일과성 열감
- 식은 땀
- 수면 곤란
- 배뇨 곤란
- 질 건조
- 성적 만족이나 욕망의 변화
드물게
매우 드물지만 월경 변화가 더 심각한 문제의 징후 일 수 있습니다.
다음 중 하나가 발생하면 즉시 의사 또는 기타 의료 전문가에게 연락하십시오.
아 셔먼 증후군
아 셔먼 증후군은 월경 흐름을 늦추거나 멈추고, 경련과 복통을 증가시켜 궁극적으로 불임으로 이어질 수있는 희귀 질환 및 부인과 질환입니다.
자궁벽에 붙어있는 흉터 조직으로 인해 염증이 발생합니다.
다른 증상으로는 심한 통증이나 반복적 인 유산을 동반하는 생리 중단이 있습니다.
의사가 Asherman 증후군을 의심하는 경우 혈액 검사를 실시하고 증상의 원인을 파악하는 데 도움이되는 초음파 검사를 시행합니다.
시한 증후군
산후 뇌하수체 저하증으로도 알려진 시한 증후군은 출산 중 또는 출산 후 과도한 출혈이 뇌하수체에 영향을 줄 때 발생하는 드문 질환입니다.
증상은 분만 직후 시작되거나 시간이 지남에 따라 증가 할 수 있습니다.
주의해야 할 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 모유 수유의 어려움 또는 불능
- 피로
- 인지 기능 저하
- 비정상적인 체중 증가
- 겨드랑이 또는 음모 탈모
- 눈과 입술 주변의 잔주름 증가
- 건조한 피부
- 유방 조직 감소
- 성욕 감소
- 관절 통증
의사가 Sheehan 증후군을 의심하는 경우 혈액 검사를 실시하고 MRI 또는 CT 스캔을 지시하여 증상의 원인을 파악합니다.
자궁 경부 협착
경추 협착증은 자궁경 부가 좁아 지거나 닫혀있는 것을 말합니다.
이 상태는 일반적으로 50 세 이상의 성인의 연령 관련 변화의 결과로 발생합니다.
그러나 매우 드물게 뼈가 형성되는 방식 때문에 자궁경 부가 태어날 때부터 좁아집니다.
이 좁아 지거나 닫히는 것은 생리 액이 질 입구로 들어가는 것을 방지합니다.
기타 증상은 다음과 같습니다.
- 고통스러운 월경
- 일반적인 골반통
- 서 있거나 걸을 때 허리 통증
- 다리 또는 엉덩이의 무감각
- 균형 잡기 어려움
의사가 협착증을 의심하면 신체 검사를 실시합니다. 또한 X- 레이와 같은 영상 검사를 사용하여 증상의 원인을 파악할 수 있습니다.
의사를 볼 때
생리에 갑작스러운 변화가 있고 그것이 스트레스와 관련이없는 원인과 관련이 있다고 의심되면 의사의 진찰을 고려해야합니다.
증상이 "그렇게 나쁘다"는 것은 아니지만 더 많은 일이 진행될 수 있습니다.
의사 또는 기타 의료 전문가는 신체 검사를 수행하거나 다른 진단 검사를 주문하여 근본적인 원인을 파악할 수 있습니다.
결론
스트레스는 생리 장애를 포함하여 다양한 방식으로 신체에 영향을 미칩니다.
질병 통제 예방 센터 (CDC) 웹 사이트를 새로 고침하는 데 지쳤다면 스트레스 또는 불안 완화를위한 인간 중심 전략 중 하나를 고려할 수 있습니다.
그러나 증상이 지속되거나 스트레스 이외의 것이 원인이라고 생각되면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
직접 방문이 필요하다고 생각하지 않는 한 귀하의 제공자는 전화 나 화상 통화를 통해 근본 원인을 진단하고 다음 단계를 권장 할 수 있습니다.
Jen은 Healthline의 웰빙 기여자입니다. 그녀는 Refinery29, Byrdie, MyDomaine 및 bareMinerals의 바이 라인과 함께 다양한 라이프 스타일 및 뷰티 출판물을 작성하고 편집합니다. 타이핑을하지 않을 때는 요가 연습, 에센셜 오일 확산, Food Network 시청, 커피 한 잔 마시고있는 Jen을 찾을 수 있습니다. Twitter와 Instagram에서 그녀의 NYC 모험을 팔로우 할 수 있습니다.
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