물을 너무 많이 마시면 ​​치명적일 수 있습니까? 사실을 알고

물이 건강에 필수적이라는 것은 상식입니다. 그러나 너무 많으면 물에 중독 될 수 있습니다.

이에 대한 다른 용어는 다음과 같습니다.

• 과수 화
• 수중 독혈증
• 물 중독

얼마나 많은 물이 당신을 죽일 수 있는지에 대한 확실한 지침은 없지만 몇 시간 동안 시간당 1 리터 (L) 이상을 마시는 것은 의사가 권장하는 것이 아닙니다.

증상 및 생명을 위협 할 수있는시기를 포함하여 물 중독에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

물 중독의 증상은 무엇입니까?

물 중독의 증상은 몇 시간 동안 3-4L 이상의 물을 섭취 한 후에 나타나는 경향이 있습니다.

잠재적 인 증상은 다음과 같습니다.

• 머리 통증
• 근육 경련, 경련 또는 쇠약
• 메스꺼움 또는 구토
• 졸음과 피로

더 심한 경우 물에 중독되면 발작이나 의식 상실을 유발할 수도 있습니다. 치료를받지 않으면 물에 중독되면 치명적일 수 있습니다.

증상이 나타나면 어떻게해야합니까?

본인이나 다른 사람이 물 중독, 특히 발작이나 졸음의 징후 나 증상을 보이는 경우 즉시 치료를받는 것이 가장 좋습니다.

체액이 체내에 축적되면 뇌 세포를 포함한 모든 세포가 부풀어 오르기 시작합니다. 뇌가 부어 오르면 의사가 빨리 치료하지 않으면 결국 혼수, 발작, 사망으로 이어질 수 있습니다.

짭짤한 간식을 먹으면 도움이 도착하기를 기다리는 동안 단기적으로 안심할 수 있습니다.

탈수증이 아닌지 확인

물 중독 증상은 탈수 증상과 매우 유사하게 보일 수 있습니다. 어떤 문제를 겪고 있는지 확실하지 않으면 즉시 도움을 받으세요. 증상의 근본 원인을 확인할 때까지 물을 마시거나 물을주지 마십시오.

너무 많이 요?

항상 생명을 위협하는 물 중독을 일으키는 물의 양은 없습니다. 대신 누군가가 시간당 마시는 물의 양을 생각하는 것이 가장 좋습니다. 누군가의 나이, 성별 및 전반적인 건강도 중요한 역할을 할 수 있습니다.

건강한 성인의 신장은 매일 20 ~ 28L의 물을 배출 할 수 있지만 시간당 약 1L 만 제거 할 수 있습니다. 이로 인해 시간당 1L 이상을 마실 때 신장이 유지하기 어렵습니다.

노인과 어린이의 신장은 효율성이 떨어지는 경향이 있으므로 시간당 안전하게 마실 수있는 물의 양이 약간 적을 수 있습니다.

물 중독은 어린이나 노인에게서 더 빨리 발생할 수 있습니다.

물 중독의 원인은 무엇입니까?

물을 너무 많이 마시면 ​​저 나트륨 혈증이 발생할 수 있으며, 이는 혈중 나트륨 농도가 매우 낮아질 때 발생합니다. 신장이 배출 할 수있는 것보다 더 많은 물을 마시면 혈류의 나트륨이 희석되어 세포가 부어 오릅니다.

생명을 위협하는 물 중독 사례의 대부분은 군사 훈련이나 마라톤 달리기와 같은 격렬한 신체 활동과 관련이 있습니다. 다른 사람들은 근본적인 정신 건강 상태로 인한 과도한 물 소비 또는 학대의 형태로 강제 소비로 인해 발생했습니다.

물 중독은 특히 음악 축제에서 MDMA 약물 사용과 관련이 있습니다. 그 이유는 이러한 환경의 사람들이 더운 환경에서 오랜 시간 동안 춤을 추는 경우가 많기 때문입니다. 이것은 체온을 높이는 MDMA의 경향과 결합되어 많은 양의 물을 마실 수 있습니다.

탈수를 피하는 데는 좋지만 MDMA는 소변 정체를 유발하기 때문에 금방 너무 많이 될 수 있습니다. 이것은 당신이 자주 소변을 보지 않고 체내에 여분의 액체가 쌓 이도록 허용한다는 것을 의미합니다.

예방할 수 있습니까?

단기간에 정기적으로 많은 양의 물을 마신다면 물 중독을 예방할 수있는 몇 가지 일반적인 규칙이 있습니다.

일반적으로 처음 갈증이 느껴질 때 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 마음이 가라 앉으면 다시 목이 마르기 시작할 때까지 기다리십시오.

소변 색깔도 유용한 지표가 될 수 있습니다. 맑은 소변은 과용 할 위험이 있다는 신호일 수 있습니다. 그 자체로 깨끗한 소변이 반드시 나쁜 것은 아니지만 잠시 동안 물을 마실 필요가 없다는 좋은 지표입니다.

격렬한 운동을 할 예정이라면 스포츠 음료와 같이 나트륨이 함유 된 전해질 음료로 수분을 공급하는 것이 좋습니다.

결론

물을 너무 많이 마시면 ​​죽을 수도 있지만 드뭅니다.단시간에 많은 양의 물을 마셔야하는데, 대부분의 사람들은 실수로 물을 마셔야합니다.

하지만 지구력 운동 선수이거나 격렬한 신체 활동을 많이하면 위험이 더 높아질 수 있습니다. 이러한 경우에는 일반적으로 소변 색깔과 갈증 수준을 살펴보고 추가 물을 마셔야하는지 여부를 알 수 있습니다.

물 섭취에 대해 걱정이되는 경우 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 전반적인 건강 상태, 크기 및 기타 요인에 따라보다 구체적인 권장 사항을 제공 할 수 있습니다.