하루에 몇 번 깜박입니까?

깜박임은 눈 건강에 필수적입니다. 눈이 촉촉하고 산소가 공급되도록 돕고 눈의 잔해물을 제거합니다.

모든 사람이 같은 속도로 눈을 깜빡이는 것은 아니지만 대부분의 사람들이 1 분, 1 시간 또는 하루에 눈을 깜박이는 횟수에 대한 평균 속도가 있습니다.

하루에 눈을 깜박일 가능성이있는 평균 횟수와 눈 깜박임 빈도를 방해 할 수있는 요인을 자세히 살펴 보겠습니다.

평균적으로 대부분의 사람들은 1 분에 15-20 번 눈을 깜박입니다. 즉, 깨어있는 동안 눈을 깜박일 수 있습니다.

각 깜박임은 0.1 초에서 0.4 초 사이입니다. 평균적인 사람이 분당 깜박이는 횟수를 감안할 때 깨어있는 시간의 약 10 %를 차지합니다.

연구에 따르면 성별이나 나이에 따라 눈을 깜박이는 빈도에는 큰 차이가 없습니다.

왜 눈을 깜박입니까?

깜박임은 눈 건강에 필수적입니다. 다음에서 핵심적인 역할을합니다.

이러한 모든 기능은 또한 눈 감염을 예방하는 데 도움이됩니다. 또한 깜박임은 뇌가 잠시 쉬게하여 수행중인 작업에 다시 집중할 수 있도록 도와줍니다.

눈을 깜빡이지 않거나 충분히 자주 눈을 깜빡이지 않는 경우 :

각막이 부을 수 있습니다. 각막에는 혈관이 없으므로 눈을 깜빡 일 때 얻는 눈물 막에서 산소가 필요합니다. 눈을 덜 자주 깜빡이면 각막에 필요한 산소가 공급됩니다. 하지만 눈을 깜빡이지 않으면 산소 부족으로 각막이 부어 오를 수 있습니다. 사실, 당신의 각막은 잠을 잘 때 약간 부풀어 오르지 만 깨어 나면 곧 정상으로 돌아갑니다.
눈은 건강을 유지하는 데 필요한 영양분을 얻지 못합니다.
눈물 막이 보충되지 않기 때문에 눈이 건조해질 수 있습니다. 이것은 눈의 통증과 흐릿한 시야로 이어질 수 있습니다.
눈에 남아있는 파편과 눈에 산소 부족으로 인해 눈 감염 위험이 증가합니다.

눈을 덜 깜박이는 일반적인 이유는 컴퓨터 비전 증후군 때문입니다. 이것은 휴식없이 오랫동안 컴퓨터를 사용할 때 발생할 수 있습니다.

실제로 연구에 따르면 컴퓨터를 사용하는 동안 눈을 66 % 더 적게 깜박입니다. 컴퓨터를 사용하는 동안 눈이 건조한 경우 눈을 덜 깜박이기 때문일 수 있습니다.

컴퓨터 비전 증후군과 싸우려면 다음을 시도하십시오.

자주 휴식을 취하고 20-20-20 규칙을 사용하십시오. 20 분마다 컴퓨터에서 눈을 떼고 20 피트 떨어진 곳에 20 초 동안 눈을 떼십시오.
컴퓨터 앞에있는 동안 깜박임을 상기시키기
안약 사용
눈부심을 줄이기 위해 조명 또는 화면 위치를 조정하거나 화면에서 눈부심 필터를 사용합니다.
화면의 밝기와 대비를 조정하여 읽기 위해 눈을 피로하게 할 필요가 없습니다.
컴퓨터 화면 앞에서 보내는 시간을 제한합니다. 특히 조명이 나 빠지고 피곤할 때 취침 시간에 가까워집니다.

눈꺼풀 문제로 인해 눈을 덜 깜박일 수도 있습니다. 눈꺼풀 문제는 다음에 의해 발생할 수 있습니다.