태닝하는 데 얼마나 걸리나요?

태닝 및 장기간의 태양 노출과 관련된 위험이 있지만 일부 사람들은 피부 모양을 선호하거나 취미로 태닝을 즐기기 때문에 여전히 태닝을합니다.

햇볕에 태닝하는 데 시간을 보내기로 결정한 경우 태닝을 빨리 배우면 위험을 줄일 수 있습니다. 태닝에 걸리는 시간과 위험을 줄이는 방법을 알아 보려면 계속 읽으십시오.

밖에서 태닝하는 데 얼마나 걸립니까?

SPF (자외선 차단 인자)가 포함 된 자외선 차단제를 사용하지 않으면 10 분 이내에 화상을 입거나 태울 수 있습니다. 대부분의 사람들은 몇 시간 내에 태닝을합니다.

때로는 황갈색이 바로 보이지 않을 것입니다. 태양에 노출되면 피부는 멜라닌을 생성하며 시간이 걸릴 수 있습니다. 이것은 결국 피부색을 바꿉니다.

밖에서 태닝하는 데 걸리는 시간은 피부 유형과 태닝하는 기후에 따라 다릅니다. 예를 들어, 해변에 앉아있는 두 사람, 즉 피부가 밝은 사람과 피부가 더 어두운 사람을 생각해보십시오. 피부색이 밝은 사람은 화상을 입을 수 있고 피부색이 어두운 사람은 태닝을 할 수 있습니다 (여전히 피부를 손상시킵니다).

American Academy Of Dermatology에 따르면 피부색은 사람이 화상을 입을 것인지 태울 것인지를 나타내는 주요 지표입니다.

태닝에 영향을 미치는 요인

태닝에 걸리는 시간에 영향을 미치는 많은 요인이 있습니다. 일부는 개인과 관련이 있고 다른 일부는 일광욕을하는 기후와 관련이 있습니다. 태닝에 영향을 미치는 6 가지 요소는 다음과 같습니다.

태양 광선은 고도가 높을수록 더 강하기 때문에 태닝과 타는 것이 더 빨리 일어날 수 있습니다.
더 어두운 피부를 가진 사람들은 피부에 멜라닌이 더 많기 때문에 더 빨리 태닝됩니다. 이것은 태양이 멜라닌 세포라고 불리는 세포를 유발하여 피부를 더 어둡게 만드는 멜라닌을 생성하기 때문에 더 황갈색으로 만들 수 있습니다.
습한 기후는 공기 중에 더 많은 수분을 가지고있어 황갈색이 퇴색되는 것을 방지하고 태닝을 더 빨리 할 수 있습니다.
태양의 각도와 시간도 중요합니다. 적도에 가까울수록 태우거나 태울 가능성이 높아집니다.
그늘에서 휴식을 취하지 않고 직사광선에 더 많이 노출 될수록 화상을 입거나 태울 가능성이 높아집니다.
선크림의 SPF는 태닝의 양에 영향을 미칠 수 있으며 SPF가 높을수록 화상을 입기 시작할 때까지 오래 있어야합니다. 예를 들어 SPF가 30이면 아무것도 입지 않았을 때보 다 30 배 더 피부를 보호합니다.

더 빨리 태닝하는 방법

태닝에 관심이 있다면 더 빨리 태닝하는 방법을 배우면 태양 아래서 보내는 시간을 줄여 유해한 광선에 대한 노출을 줄일 수 있습니다.

"베이스 태닝"을한다고해서 햇볕에 타거나 다른 피부 손상의 위험이 줄어들지는 않습니다. 또한 Mayo Clinic과 Food and Drug Administration에 따르면 햇볕이 비치지 않는 태닝 알약은 안전하지 않습니다.

더 빠른 태닝을위한 6 가지 팁은 다음과 같습니다.

태닝하기 전에 각질을 제거하여 태닝이 벗겨지지 않도록합니다.
적어도 1 온스의 SFP 30을 사용하십시오. SFP 30은 태닝을해야 할만큼 충분히 낮지 만 빨리 태워서는 안됩니다.
몸의 한 부분을 태우지 않도록 자세를 자주 바꾸십시오.
자연적으로 피부를 어둡게 할 수있는 당근과 같은 베타 카로틴이 포함 된 음식을 섭취하십시오.
토마토, 토마토 페이스트, 수박과 같은 리코펜이 풍부한 음식을 섭취하면 자연적으로 자외선을 차단할 수 있습니다 (하지만 SPF를 대체해서는 안 됨).
정오와 오후 3시 사이에 탄 자외선이 가장 강할 때. 그러나이 시간은 또한 피부에 가장 위험하고 손상을줍니다. 이 기간 동안주의하십시오.