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허리 통증이있는 사이드 슬리퍼를위한 최고의 매트리스 살펴보기
- 허리 통증이있는 옆 침목을위한 조절 가능한 매트리스 : Saatva Solaire Mattress
- 허리 통증이있는 사이드 슬리퍼를위한 최고의 냉각 매트리스 : Saatva Loom & Leaf Mattress
- 허리 통증이있는 사이드 슬리퍼를위한 최고의 하이브리드 매트리스 : Casper Wave Hybrid Mattress
- 허리 통증이있는 옆 슬리퍼를위한 최고의 메모리 폼 매트리스 : 감로 메모리 폼 매트리스
- 허리 통증이있는 옆 침목을위한 가장 저렴한 매트리스 : DreamCloud 럭셔리 하이브리드 매트리스
- 몸무게가 더 높고 허리 통증이있는 사이드 슬리퍼를위한 최고의 매트리스 : The Big Fig Mattress
새 매트리스가 허리 통증을 치료할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 현재 매트리스가 처지고 통증과 통증을 악화시키는 경우 업그레이드를 통해 어느 정도 완화 될 수 있습니다.
이 기사에서는 주로 옆으로자는 요통 환자를위한 최상의 매트리스 옵션을 살펴 봅니다. 여기에는 압력을 완화하고 척추를 적절하게 정렬하는 데 도움이 될 수있는 중간 정도의 단단한 느낌의 매트리스가 포함됩니다.
허리 통증이있는 사이드 슬리퍼를위한 최고의 매트리스 선택 방법
매트리스를 선택할 때 고려해야 할 주요 사항은 다음과 같습니다.
- 회사 정책. 우리는 집에서 시험 기간이 연장 된 회사를 찾습니다. 매트리스를 먼저 시도하지 않고 편안한 매트리스에 베팅하고 싶은 사람은 누구입니까? — 신뢰할 수있는 배송 및 반품 정책.
- 회사 평판 및 투명성. 아래에 포함 된 브랜드는 긍정적 인 평판을 가지고 있으며 그늘진 비즈니스 관행이 없습니다. 이는 또한 제품 또는 고객 서비스와 관련된 최근 소송에 관여하지 않았 음을 의미합니다.
- 사용자 리뷰. 분명히 이것은 큰 문제입니다. 각 매트리스는 고객으로부터 격찬을 받았습니다. 우리는 또한 특히 허리 통증이있는 옆으로자는 사람에게서 긍정적 인 평가를받은 매트리스에 집중했습니다.
- 안전. 모든 매트리스는 연방 가연성 요건을 충족합니다.
가격 가이드
매트리스 가격은 매우 다양하므로 아래 나열된 각 제품의 일반 가격을 빠르게 스캔하고 식별 할 수 있도록이 가격 책정 키를 포함했습니다.
가격은 퀸 사이즈 매트리스 기준입니다.
- $ = $ 1,200 미만
- $$ = $1,200–$2,500
- $$$ = $ 2,500 이상
침구를 교체하거나 새 침대 프레임을 구입해야하는 경우 더 많은 비용을 지출해야 할 수도 있습니다.
Healthline이 선택한 허리 통증이있는 옆 잠자를위한 최고의 매트리스
허리 통증이있는 사이드 슬리퍼를위한 최고의 조절 가능한 매트리스
Saatva Solaire 매트리스
- 가격 : $$$
- 유형 : 에어 베드
- 높이 : 13 인치
매트리스를 원하는 방식으로 정확하게 조정하면 더 나은 수면에 도움이 될 것입니다. Saatva Solaire를 사용하면 50 가지 견고성 옵션 중에서 선택하고 등을위한 이상적인 지원을 제공하는 옵션을 선택할 수 있습니다.
추가 보너스는 이중 공기 실입니다. 침대의 각 측면을 독립적으로 제어 할 수 있으므로 필요와 수면 선호도가 다른 커플에게 적합한 매트리스 선택입니다.
Saatva Solaire Mattress를 온라인으로 구입하십시오.
허리 통증이있는 사이드 슬리퍼를위한 최고의 쿨링 매트리스
사트 바 베틀 & 리프
- 가격 : $$
- 유형 : 메모리 폼
- 높이 : 12 인치
이 매트리스를 사용하여 두 가지 단단함 수준 중에서 선택할 수 있지만, 옆으로자는 사람은 아마도 편안한 단단함 옵션을 선호 할 것입니다.
매트리스의 재료는 유기농, GOTS (Global Organic Textile Standard) 인증 및 CertiPUR-US 인증을 받았습니다. 젤이 주입 된 최상층은 더운 잠자는 사람이 밤새 체온을 더 잘 조절할 수 있도록 설계되었습니다.
이 매트리스에 대한 리뷰는 압도적으로 긍정적입니다. 한 평론가는 이제 고통없이 옆에서 잘 수 있다고 말합니다. 또 다른 메모는 Loom & Leaf에서 자고 나서 즉시 통증의 차이를 발견했습니다.
Saatva Loom & Leaf Mattress를 온라인으로 구입하십시오.
허리 통증이있는 사이드 슬리퍼를위한 최고의 하이브리드 매트리스
캐스퍼 웨이브 하이브리드 매트리스
- 가격 : $$$
- 유형 : 거품
- 높이 : 13 인치
허리 통증이있는 리뷰어는 Casper Wave Hybrid에서 자고있을 때 통증이 감소했다고보고했습니다.
허리 통증이있는 한쪽 슬리퍼는 오래된 매트리스에서 느꼈던 통증과 통증을 완전히 제거한 매트리스를 사용합니다. 자신을 성숙한 운동 선수라고 설명하는 또 다른 평론가는 매트리스가 관절통에 가해지는 압력을 완화하는 데 도움이된다고 말합니다.
그러나 일부 사람들은 매트리스가 자신의 취향에 비해 너무 어렵다고 불평합니다.
Casper Wave Hybrid 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
허리 통증이있는 사이드 슬리퍼를위한 최고의 메모리 폼 매트리스
감로 메모리 폼 매트리스
- 가격 : $
- 유형 : 메모리 폼
- 높이 : 11 인치
이 폼 매트리스는 리뷰어들이 좋아하는 중간 정도의 단단한 느낌을 가지고 있습니다. 또한 CertiPUR-US 인증을 받았기 때문에 환경에 안전한 재료로 만들어졌습니다.
어깨의 불편 함과 허리 통증이있는 사람들은 매트리스가 아침의 몸살과 통증을 제거하는 데 도움이되었다고 말합니다. 리뷰어들은 또한 매트리스가 관절통을 줄이는 데 도움이되는 탁월한 압력 완화 기능을 제공한다고 언급합니다.
리뷰어들은 메모리 폼이 지지력이 있지만 부드럽다 고 말합니다. 외부 층은 체온 조절에 도움이되도록 설계된 수분 흡수 소재로도 만들어졌습니다.
감로 메모리 폼 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
허리 통증이있는 사이드 슬리퍼를위한 최고의 예산 매트리스
DreamCloud 럭셔리 하이브리드
- 가격 : $
- 유형 : 하이브리드
- 높이 : 14 인치
이 하이브리드 매트리스는 메모리 폼과 개별 포장 된 코일이 혼합되어 있습니다.
리뷰어들은 가장자리 지지력이 좋지 않다는 점을 지적하지만 허리 통증이있는 사람들은 아침 통증과 뻣뻣함을 제거하는 데 도움이되었다고 말합니다.
몇몇 사이드 슬리퍼는 자신의 취향에 비해 너무 단단하다고 말하지만, 옆으로 눕는 경향이있는 조합 슬리퍼는 편안함을 위해 최고 점수를줍니다.
DreamCloud 럭셔리 하이브리드 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
몸무게가 높고 허리 통증이있는 사이드 슬리퍼를위한 최고의 매트리스
큰 무화과 매트리스
- 가격 : $$
- 유형 : 하이브리드
- 높이 : 13 인치
이 하이브리드 매트리스는 특히 체중이 많은 사람들을지지하도록 설계되었습니다. 회사에 따르면 두 사람은 최대 1,100 파운드, 한 사람은 550 파운드를 지원할 수 있습니다. 고밀도 폼과 개별 포장 된 코일은 조기 처짐을 방지하기 위해 고안되었습니다.
체중이 250 파운드 이상인 사람들을 위해 설계 되었기 때문에 체중이 낮을수록 더 힘들어집니다. 그러나 매트리스가 너무 단단하다는 일부 고객의 의견에도 불구하고 리뷰어들은 토퍼를 추가하는 것이 매우 도움이된다고 말합니다.
허리 통증이있는 병용 침목은이 매트리스에서 자세를 바꾸는 것이 훨씬 더 편안하다고 말합니다. 다른 사람들은 또한 The Big Fig에서 잠을 자면 몸과 허리 통증이 크게 감소했다고 공유합니다.
The Big Fig Mattress 온라인 구매.
허리 통증이있는 옆 잠자는 사람을위한 쇼핑 팁
허리 통증은 미국 성인들 사이에서 흔히 발생하는 불만입니다. 허리 통증으로 잠을 자려고하는 것은 농담이 아닙니다. 그것은 당신을 밤새도록 유지하고 당신의 눈을 감는 전반적인 품질을 떨어 뜨릴 수 있습니다.
허리 통증을 완전히 없애 겠다는 약속을 포함하여 자사 제품에 대해 거친 주장을하는 회사는 피해야하지만자는 동안 통증을 완화하고 싶다면주의해야 할 사항이 있습니다.
견고성 수준 고려
더 단단한 매트리스가 더 지지력이 높으므로 허리 통증에 더 나은 선택이라고 생각할 수 있습니다. 하지만 반드시 그런 것은 아닙니다.
연구에 따르면 수면의 질과 허리의 불편 함은 키, 체중, 나이, 야간 움직임과 같은 요인의 영향을받습니다.
귀하의 선호도도 작용합니다. 어떤 사람들은 더 부드러운 매트리스의 느낌을 좋아할 수도 있고 다른 사람들은 더 단단한 것을 선호 할 수도 있습니다.
자신에게 맞는 위치가 확실하지 않은 경우 중간 규모 기업으로 평가되는 것을 선택하세요. 좋은 중간 지대입니다. 2015 년 연구 리뷰에 따르면 중간 크기의자가 조절 매트리스는 척추 정렬을 돕는 데 이상적입니다.
중간 정도의 단단한 매트리스는 주로 옆으로자는 사람에게도 확실한 선택입니다. 너무 단단한 매트리스는 옆으로 누울 때 원치 않는 압력 포인트를 만들 수 있습니다. 약간의 부드러움으로 인해 몸이 매트리스에 약간 가라 앉아 척추가 올바르게 정렬됩니다.
명심하세요
일부 증거는 거품이 허리 통증 완화에 탁월한 재료라고 지적하지만 일부 사람들은 메모리 폼의 느낌을 참을 수 없습니다.
고맙게도 오늘날 많은 매트리스는 폼의 압력 완화 특성과 코일의 지지력을 결합합니다. 추가 지원이 필요한 경우 하이브리드 매트리스를 선택하십시오.
구입하기 전에 사용해보십시오
매트리스가 당신의 독특한 신체에 편안함을 느끼는지 어떻게 알 수 있습니까? 확실히 알 수있는 유일한 방법은 시도해 보는 것입니다.
항상 평가 기간을 제공하는 회사를 선택하십시오. 회사는 쉽고 번거롭지 않은 반품을 제공해야하므로 마음에 들지 않으면 번거 로움없이 교환 또는 반품 할 수 있습니다.
테이크 아웃
매트리스 때문에 등이 아파도 아침 만 망칠 수는 없습니다. 수면을 방해하고 전반적인 건강에 심각한 피해를 줄 수 있습니다.
낡고 늘어진 매트리스를 교체하면 등의 불편 함을 덜어 줄 수 있습니다. 옆으로자는 경우 중간 정도의 견고한 지원을 제공하고 충분한 가정 내 시험 기간이 제공되는 고급 매트리스를 찾으십시오.
Steph Coelho는 건강과 웰빙에 특별한 관심을 가진 만성 편두통을 가진 프리랜서 작가입니다. 그녀가 키보드를 클릭하지 않을 때는 아마도 좋은 책에 깊이 빠져있을 것입니다.
