행복한 성생활을하는 방법

행복한 성생활은 무엇입니까?

연애를 30 일이든 30 년이든 관계없이 부부로서의 성생활에 대해 걱정할 수 있습니다.

행복한 성생활을 갖는 것은 더 나은 심장 건강에서 더 나은 관계 건강에 이르기까지 모든 것과 관련이 있습니다. 그러나 행복한 성생활은 무엇입니까?

어떤 사람들은 좋은 성생활은 두 사람이 얼마나 자주 성관계를 갖는지에 따라 결정된다고 생각합니다. 다른 사람들은 다중 또는 상호 오르가즘이 핵심이라고 생각합니다.

사실, 이러한 것들은 행복한 성생활에 필수적인 것은 아닙니다.

수량에 관해서는 매직 넘버가 없습니다. 중요한 것은 각 파트너가 안전하고 편안하며 즐거운 섹스를하고 있다는 것입니다.

중요한 것은 그들이 원하는 성관계 유형에 대해 서로 의사 소통 할 수있는 부부의 능력입니다.

함께 성생활을 개선하는 방법과 그로 인해 관계의 질을 개선 할 수있는 방법을 살펴 보겠습니다.

파트너와 섹스에 대해 이야기하는 방법

때로는 어려울 수 있지만 파트너와성에 대해 이야기하는 것은 관계에 대한 투자입니다. 효과적으로 말하는 방법은 다음과 같습니다.

• 섹스에 대해 이야기 할 시간을 미리 정하십시오. 이 대화를 의제에두면이 대화가 분노 나 좌절로 인해 발생할 가능성을 제거 할 수 있습니다.
• 효과가있는 것과 그렇지 않은 것에 대해 토론하십시오. 부부가 침실에서 경험하는 많은 문제는 이야기함으로써 바로 잡을 수 있습니다. 타협 할 방법을 찾아서 둘 다 안전하고 귀를 기울이십시오.
• 당신이 원하는 것에 대해 파트너에게 제안하십시오. 긍정적 인 제안은 종종 그들이 이미하고 있거나하지 않는 일에 대해 불평하는 대신 더 잘 작동합니다.
• 원하는 것에 대해 정직하십시오. 그러나 파트너가 시도하기 불편한 말을하지 마십시오. 또한 파트너가 당신에게 똑같이하도록 허용하지 마십시오.
• 서로의 아이디어에 대해 열려 있습니다. 그들에게도 기꺼이 타협하여 두 사람 모두가 듣고 필요한 것을 얻을 수 있도록하십시오.
• 명확하고 정직하십시오. 이렇게하면 잘못된 의사 소통의 여지가 줄어 듭니다. 파트너가 줄 사이를 읽도록 만들지 마십시오. 원하는 것이 있지만 말로 표현하는 것이 불편하다면 대신 적어보십시오.

행복한 섹스 팁

성생활을 개선하려면 노력과 계획이 필요합니다. 대중의 신념과는 달리 이것은 로맨스를 빼앗기지 않습니다. 사실, 부부로서 성생활을 함께하는 것은 로맨스를 다시 관계에 두는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

화를 참지 마

분노는 정상적인 삶의 일부입니다. 때때로 사람들은 화난 성관계를 갖기도합니다. 그러나 관리되지 않는 분노는 성적 욕망, 신뢰 및 연결성을 억제 할 수 있습니다.화가 난 사람에 대해 부드럽고 사랑 스럽거나 성적인 감정을 느끼기 어려울 수 있습니다.

파트너에게 화를 낸다면 그 감정을 해결하고 풀어줄 건전한 방법을 찾으십시오. 이것은 당신을 화나게하는 상황에 대해 이야기하는 것만 큼 간단한 해결책 일 수 있습니다.

어떤 경우에는 치료사 또는 중재자의 지원이 필요할 수 있습니다.

자신의 몸을 탐험하세요

자위 행위를 실험하는 것은 안전하고 편안한 방식으로 성적으로 좋아하는 것과 싫어하는 것을 배우는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

일부 부부는 또한 함께 자위하는 것이 서로의 신체에 대해 배우는 데 도움이되는 자극적 인 방법임을 알게됩니다.

속이지 마세요

때때로 오르가즘이나 욕망을 속이는 것이 이번에는 왜 효과가 없었는지 말하는 것보다 더 쉬울 수 있습니다.

파트너의 감정을 상하게하지 않는 것이 좋습니다. 지쳤거나 마음을 닫을 수없는 경우에도 극복하고 싶을 수도 있습니다.

그러나 이것은 당신의 친밀감과 함께 성관계를 향상시키는 능력에 해로울 수 있습니다.

파트너와의 성적 경험에 대해 정직하면 취약하거나 노출되거나 당황 할 수 있습니다. 그러나 성적 욕구에 대한 대화를 이끌어내어 해결하고 충족시킬 수있는 좋은 방법입니다.

전희를 간과하지 마십시오

영화에서 두 사람은 붐비는 방에서 서로 눈을 뗄 수 있고, 열정적이긴하지만 서두르는 키스를 한 사람 만 있으면서 섹스를 할 준비를 할 수 있습니다.

실생활에서는 거의 그렇게 작동하지 않습니다. 전희는 종종 다른 유형의 섹스를 준비하는 데 없어서는 안될 부분입니다.

당신이 참여하는 전희의 유형도 중요합니다. 파트너가 당신이 키스하고 싶은 곳과 당신이 어떻게 만지는 것을 좋아하는지 배우도록 도와주세요. 두 사람 모두를 자극하는 것에 대해 이야기하십시오. 다음 단계로 이동하기 전에 충분히 제공하십시오.

애프터 플레이를 간과하지 마십시오.

성관계 후 함께 보내는 시간도 중요합니다.

성관계 후 즉시 잠에 들거나 침대에서 뛰어 내려 파트너와 멀어지면 서로 더 가까워지고 친밀감을 높일 수있는 기회를 놓치고 있습니다.

성관계 후에 서로 말하고, 껴안고, 안아주는 것은 당신의 관계를 확인하고 파트너에게 그들이 당신에게 중요하다는 것을 알리는 방법입니다.

이러한 유형의 친밀함은 관계와 서로의 자존감에 중요합니다. 또한 미래에 더 좋고 더 연결된 섹스를위한 무대를 마련하는 데 도움이됩니다.

타이밍 동기화

아무도 성생활이 정체되어 있지 않습니다. 관계의 초기 단계에서는 하루 또는 일주일에 여러 번 성관계를 가질 수 있습니다. 나중에 성관계를 갖는 빈도는 생활, 스트레스 및 일정에 자녀를 추가하는 등 여러 가지 이유로 줄어들 수 있습니다.

리비도도 시간이 지남에 따라 변합니다. 성관계를 계획하는 것은 마치 꺼지는 것처럼 들릴 수 있지만, 많은 커플들에게는 그들이 의지하고 기대할 수있는 틀을 설정합니다.

둘 다 동의하는 일정을 세우는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 인생의 다른 작업의 우선 순위를 다시 지정하고 서로를 위해 따로 설정해야 할 수 있습니다. 또한 한 사람이 다른 사람보다 더 자주 성관계를 갖고 싶다면 타협이 필요할 수 있습니다.

성관계를 계획하면 기분이 좋지 않을 때 한 사람이 반복적으로 다른 사람을 거절하는 것에 대한 두려움이 줄어 듭니다.

하루 종일 무대 설정

저녁 시간에 섹스가 중요하다면 낮 동안 서로의 기대와 욕구를 키우십시오. 서로에게 섹시한 문자 나 사진을 보내면됩니다. 둘 다 좋아하는 성적으로 노골적인 소설의 구절을 공유하는 것을 고려하십시오.

밤의 다가오는 활동에 마음을 방황하게하여 자신의 기대감과 각성을 키우십시오.

실험

둘 다 편안하다면 부부로서 탐험 할 수있는 다양한 성적 활동이 있습니다. 여기에는 장난감 및 에로티카 사용부터 속박 섹스, 탄트라 섹스 등에 이르기까지 모든 것이 포함될 수 있습니다.

하지만 엣지 있거나 변태적인 섹스가 행복한 성생활의 열쇠는 아닙니다. 그것을 섞는 것은 다른 종류의 옷을 입거나 섹스를 할 새로운 장소를 선택하는 것처럼 간단 할 수 있습니다.

또한 구강 성교, 상호 자위 행위 및 항문 성교와 같은 새로운 위치 및 유형의 섹스를 사용하는 것도 포함될 수 있습니다.

두 사람 모두에게 즐거움을주는 새로운 방법을 실험하는 것은 시도 할 일에 대해 토론하고 동의한다면 부부의 친밀함을위한 멋진 실험이 될 수 있습니다.

성생활을 해칠 수있는 건강 문제 해결

나이가 들어감에 따라 신체적 변화로 인해 성관계가 고통 스럽거나 어려워 질 수 있습니다.

폐경은 질 위축과 건조를 유발할 수 있습니다.

호르몬 수치의 변화에는 테스토스테론 생산 감소가 포함될 수 있습니다. 이것은 성욕을 줄이고 발기 부전을 일으킬 수 있습니다.

약물은 성욕을 감소 시키거나 오르가즘을 더 어렵게 만들 수 있습니다.

건강 상태와 관련된 성관계에 어려움이있는 경우 파트너 및 의사와상의하십시오.

행복한 성생활의 이점

성적 만족은 여러 가지 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 귀하의 성관계 유형이 귀하가받는 혜택에 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 몇 가지 이점입니다.

• 성생활에 노력하면 욕망을 높이고 성욕을 향상시킬 수 있습니다.
• 성관계는 엔돌핀과 같은 기분 좋은 호르몬을 분비하여 스트레스를 완화합니다.
• 행복한 성생활은 파트너와의 친밀감을 심화시킬 수 있습니다.
• 파트너와 성관계를 즐기는 사람들은 삶에 대한 행복감과 더 많은 만족을 경험합니다.
• 섹스는 운동의 한 형태이며 심혈관 건강을 개선 할 수 있습니다.
• 질 성교는 질로의 혈액 흐름을 증가시켜 질 위축을 줄입니다.
• 질 성관계는 또한 질 근육을 강화하여 골반저 기능 장애를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 잦은 사정은 전립선 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

테이크 아웃

행복한 성생활에는 의사 소통과 일이 필요합니다. 성적 만족은 삶의 전반적인 즐거움을 증가시키는 한 가지 방법입니다. 또한 커플이 정서적으로 연결을 유지하는 데 도움이됩니다.