영화에서 말하는 내용에도 불구하고 섹스는 거의 평온하고 쉬운 일이 아닙니다. 그리고 이것은 제 1 형 당뇨병 환자에게 특히 그렇습니다. 인슐린 의존성의 경우, 억제력이 낮고 자발성이 높을 때 가장 쉽게 즐길 수있는 활동은 혈당 관리 및 지속적인 포도당 모니터 또는 인슐린 펌프를 보호하기 위해 신체를 배치하는 방법에 대한 걱정과 헤드 스페이스를 공유해야합니다.
이를 돕기 위해 3 명의 당뇨병 관리 및 교육 전문가 (DCES), 1 형 당뇨병 심리학자, 1 형 당뇨병 동영상 블로거가 포함 된 팀을 조사하여 T1D 환자가 증가 할 수있는 방법에 대한 몇 가지 제안을 제공했습니다. 만족스러운 성생활을 할 수있는 기회.
이 글을 읽으면서, 1 형 당뇨병이있는 건강한 성생활이나 건강한 성생활이 정확히 무엇인지에 대한 합의가 없다는 것을 명심하십시오. 이 기사에 대한 조언을 공유 한 많은 사람들은 이야기 책 성적 만남의 개념을 버리고 성적 취향을 탐색하는 자신의 방법을 찾는 것이 성적 즐거움을 높이는 가장 좋은 방법이라고 강조했습니다.
전문가의 조언을 자신의 탐구를위한 출발점으로 고려한다고 Sex and Diabetes : For Him and For Her를 저술 한 두 명의 당뇨병 관리 및 교육 전문가 Janis Roszler와 Donna Rice가 제안합니다.
“상상력을 사용하고 탐구하십시오.”라고 그들은 말합니다. "성적으로 연결하는 새로운 방법에 자신을 열어 라."
성관계와 혈당 수치 – 복잡합니다
영국에 기반을 둔 당뇨병 동영상 블로거 Jen Grieves가 재미있는 정보 동영상에서 지적했듯이“성행위는 운동입니다.”운동은 종종 혈당 수치를 떨어 뜨릴 수 있습니다.
때로는 예측할 수없는 종류의 운동으로 강도와 지속 시간이 크게 변동 할 수 있습니다. 제 1 형 당뇨병을 앓고있는 뉴욕의 임상 심리학자 Alicia McAuliffe-Fogarty에 따르면 이는 고려해야 할 변수의 시작일뿐입니다.
McAuliffe는 "먹은 음식, 이전에 운동 한 정도, 스트레스 정도, 여성의 월경주기 중 어느 위치에 있는지, 얼마나 기분이 좋은지, 그리고 약 100 가지 다른 요인에 따라 매일 다를 수 있습니다." -Fogarty는 말한다.
또한 고려해야 할 성별과 조깅에는 큰 차이가 하나 있습니다. 조깅하기 전에 술을 자주 마시지 않는 것입니다. 알코올은 섹스와 관련하여 많은 사람들에게 경험의 일부이며 혈당 관리를 더욱 복잡하게 만들 수 있다고 Roszler는 말합니다.
"알코올은 처음에는 사람이 더 편안하게 느끼도록 유도 할 수 있지만 너무 많이 마시면 저조해질 수 있습니다."라고 Roszler는 말했습니다.
그리고 제 1 형 당뇨병 환자가 고려해야하는 것은 최저치 만이 아닙니다. 새로운 파트너 또는 경험의 불안감과 흥분은 혈당 수치를 상승시킬 수 있다고 Roszler는 말했습니다. 또한 의도적으로 공포 나 아드레날린을 유도하기 위해 고안된 일부 성적 역할극 만남은 신체의 스트레스 반응으로 인해 혈당 상승을 유발할 수 있다고 펜실베이니아의 당뇨병 관리 및 교육 전문가이자 통합 당뇨병 서비스 책임자 인 Gary Scheiner는 말했습니다.
고혈당증 (고혈당)은 에너지를 약화시키고 탈수 시키며 소변을보고 싶은 충동을 증가시켜 성적 만남을 탈선시킬 수 있다고 그는 지적합니다.
바쁘기 전에 확인
아무도 1 형 당뇨병 환자가 성관계를 피해야한다고 제안하지 않지만, 일관되게 즐거운 행동을 할 가능성을 높이려면 약간의 준비가 필요할 수 있습니다.
실명 공개를 요청한 제 1 형 당뇨병 여성 매기는 일이 너무 찌르기 전에 항상 혈당을 확인하려한다고 말했다. 그녀는 또한 자신의 감정에 대해 파트너와 열린 마음을 갖는 것이 중요하다고 믿습니다.
“이것이 모두 의사 소통이라고 생각합니다. 성관계 중 저혈당은 전체 경험을 망칠 가능성이 있으므로 미리 계획하는 것이 중요합니다.”라고 그녀는 말했습니다.
다른 신체 활동과 마찬가지로, 제 1 형 당뇨병 환자는 섭취 한 양부터 기내에있는 인슐린 양에 이르기까지 혈당 추세를 정신적으로 살펴 봐야한다고 Scheiner는 말했습니다. 이렇게하면 다음 한두 시간 내에 일어날 일을 예상하는 데 도움이됩니다.
그러한 조언이 처음에 섹시하지 않다고 느낄 수 있다면, 사람들이 "더 편안한 것으로 미끄러지는"의식부터 콘돔이나 윤활유를 찾고 적용하는 과정에 이르기까지 사람들이 성생활에 쉽게 통합하는 다른 "섹시하지 않은"트렌드를 기억하는 것이 중요합니다. . 좋은 섹스 직전에 행동을하면할수록 그 행동이 당신과 당신의 파트너에 대한 좋은 섹스 감정과 연결될 가능성이 더 높아집니다. 파블로프의 반응으로 생각하면 '자연스러운'습관이 만들어집니다.
낮아지면 어떻게해야할까요?
물론 성관계를 멈춘다는 의미라도 가능한 한 빨리 저혈당증을 치료해야합니다. 근처에서 간식을 적게 먹고 증상이 느껴지거나 혈당이 떨어지고 있다는 경보가 울리면 말하십시오.
네, 물론 그렇게 말하는 것보다 쉽습니다. 주스 상자와 관련된 성적 만남을 그리는 사람은 거의 없기 때문입니다. 당신의 낮은 것을 치료하기 위해 멈출 수있는 어색함을 잊고 싶을 수도 있지만, 그것은 실수입니다.
지금 쯤이면 치료받지 않은 저혈당증의 위험성을 이미 알고있을 것입니다. 당신은 또한 낮은 것이 그다지 재미 있지 않을 때 그 섹스를 고려해야합니다. 혈당이 범위를 크게 벗어나면 성적 능력이 손상 될 수 있으며 아마도 만족스러운 마무리를 할 수있는 기회가 훨씬 줄어들 수 있다고 Scheiner는 말했습니다.
"저혈당 상태에서 사람이 오르가즘에 도달 할 가능성은 거의 없기 때문에 혈당이 낮다고 알려진 상태에서 계속하면 좌절의 의식이 될 수 있습니다."라고 그는 말했습니다.
낮은 상태를 치료해야 할 때 잠재적 인 어색함을 없애려면 의사 소통이 중요합니다. 로우는 반드시 풀 스톱으로 볼 필요는 없지만 실제로는 그 시점까지 발생한 "운동에 대한 칭찬"으로 볼 수 있다고 Roszler는 말합니다.
“파트너에게‘와우. 당신은 나를 지치고 있습니다! 잠시 휴식을 취합시다. '또는 파트너를 마사지하는 동안 주스를 홀짝이는 것처럼 에너지가 넘치는 활동에서보다 수동적 인 활동으로 전환하기 위해 로우를 사용합니다.”라고 그녀는 제안합니다.
어떤 사람들은 최저가 섹스의 규칙적인 부분이 될 수 있다는 사실을 계획합니다. 결국, 성관계는 운동이며, 제 1 형 당뇨병 환자는 전희 동안 혈당을 범위 내로 유지하는 일에주의가 산만 해지는 것을 용서받을 수 있습니다. 이것이 정기적 인 경우 Roszler는 먼저 무언가를 먹거나 음식을 섹스 플레이의 일부로 만들 것을 제안합니다.
연결을 끊을까요?
인슐린 펌프 또는 CGM과 같은 당뇨병 관련 장치를 성관계 중에 부착하기로 한 결정은 개인적인 것이며 게임 시간 결정으로 귀결 될 수 있습니다. 예를 들어 Maggie는 이전에 섭취 한 탄수화물을 보충하기 위해 인슐린이 필요한 경우 펌프를 부착 한 상태로 유지하지만 다른 때는 분리 될 수 있다고 말합니다.
튜브가 부착 된 인슐린 펌프와 같은 장치를 유지하면 제 1 형 당뇨병 환자가 성관계를하는 동안 조금 더 불편 함을 느낄 수 있지만 좋은 시간을 보내는 데 큰 장애물이 될 필요는 없다고 Roszler는 말합니다.
“기기에 관해서는 미친 일이 일어날 수 있습니다. 경보가 울리고 튜브가 엉키는 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 유머 감각을 침대로 가져 오세요!” 그녀는 말한다.
펌프를 분리하기로 선택하고 분리했을 때 혈당 수치가 범위 내에 있으면 다시 부착하기 전에 1 ~ 2 시간 동안 좋을 가능성이 높습니다. 특히 성관계로 인한 혈당 감소 가능성이 있습니다. 그러나 재미가 끝나면 잠들기 전에 다시 부착하도록주의하십시오.
신체 이미지 문제
설문 조사에 따르면 당뇨병 유무에 관계없이 대다수의 사람들 (특히 여성)은 옷을 벗기보다는 옷을 입으면 더 좋아 보인다고 생각합니다. T1D 환자는 물론 우리 몸의 장치, 상기 장치 및 주사 부위의 흉터 및 타박상, 주사로 인한 피부 아래에 축적 된 지방 축적으로 인한 융기 (지방증)로 인해 추가적인 자기 비판에 직면합니다.
회전 주사 부위는 지방 축적을 방지하는 데 도움이 될 수 있지만 신체 이미지 문제를 처리하는 가장 중요한 전략은 커뮤니케이션으로 돌아 온다고 Roszler는 말합니다. 그녀는“나”언어 표현을 사용하여 말하기 어려운 신체 이미지 문제에 대한 토론을 시작하고 편안하게 느끼기 위해 필요한 것이 무엇인지 물어볼 것을 권장합니다. 예를 들어,“주입 부위에 멍이 너무 많아서 당신 앞에서 옷을 벗을 때 부끄러워요. 섹스 중에 티셔츠를 입고있는 것이 더 편합니다.”
관점도 도움이된다고 그녀는 말합니다. 우리 모두가 비현실적인 이상을 고수하고있을 수 있다는 사실을 모두가 깨닫는 것은 건강합니다. "누구도 완벽하지 않다. 포르노 / 영화 배우를 역할 모델로 사용하지 마십시오. 보는 것은 환상입니다.”라고 Roszler는 우리에게 상기시킵니다.
하지만 T1D를 가진 일부 사람들은 그런 광경에 익숙하지 않은 파트너에게 생일 복장에있는 기기가 어지러워 보일 수 있다는 점에 대해 걱정할 수 없습니다.환자 동영상 블로거 Grieves는 자신의 동영상에서 최상의 전략은 "장치가 당신을 살아 있고 건강하게 유지한다는 사실을 정신적으로 소유하는 것"일 수 있으며 그러한 광경은 침실에서 시간을 할 가치가있는 파트너를 미루지 않을 것이라고 말했습니다. . 그녀는 파트너가 잘 처리했다고 말합니다.
"그는 내 말이 무슨 뜻인지 안다면 어떤 의료 장비 든 그가 관심을 기울이고있는 마지막 물건이라고 확신했습니다."라고 그녀는 농담했습니다.
달콤한 것 외에 할 말
새로운 파트너에게 제 1 형 당뇨병에 대해 언급하지 않거나 기분을 죽일 까봐 두려워하여 현재 혈당이 어떤 상태인지에 대해 이야기하고 싶지만 Scheiner는 그러한 유혹에 저항해야한다고 믿습니다.
"공개적으로 이야기하지 않으면 낙인과 불행한 오해로 이어질 수 있습니다."라고 그는 말했습니다. "나는 항상 투명성이 최고의 정책이라고 느꼈습니다."
주제에 얼마나 깊이 들어가는가는 개인의 취향이나 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 새로운 파트너와의 자발적인 만남에있는 경우 대화를 몇 가지 중요 항목으로 요약해도됩니다. 운동 중에 저조한 병력이 있다면 적어도 파트너에게 어떤 증상을 찾아야하는지 알려 주어야한다고 Rice는 말했습니다. 장기적인 파트너가 있으면 시간이 지남에 따라 더 긴 대화가 필요할 수 있습니다.
한 파트너가 신체적 안녕을 위해 다른 파트너에게 의존하게 만들 수있는 역할극이나 신체적 제약에 참여하려는 경우 위의 문제를 논의하는 것이 특히 중요합니다. 이러한 경우, 모든 당사자가 사전에 안전한 단어와 경계에 동의하고 저혈당증이 어떻게 생겼는지 알고 있어야한다고 Roszler는 권장합니다.
'무엇이 잘못 될 수 있는지'섹션
이 기사는 여러 섹션으로 나뉘어져 있으며, 성기능 장애 및 제 1 형 당뇨병에 대한이 섹션을 읽을 적절한시기라고 생각하지 않는 경우에는 건너 뛰고 필요에 따라 다시 방문해도됩니다.
계속 읽으려면 먼저이 섹션에서 가장 중요한 두 가지 정보를 살펴 보겠습니다.
* 1 형 당뇨병이 있고 어떤 형태의 성기능 장애를 겪고 있다면 혼자가 아닙니다. 모든 연령대의 1 형 남성과 여성 모두에게 매우 흔합니다.
* 도움이 될 수있는 다양한 치료법이 있습니다.
제 1 형 당뇨병을 가진 사람들은 주로 혈당 변동, 심혈관 및 순환계 문제의 증가, 만성 질환을 앓고있는 삶의 추가 된 정신적, 정서적 압력 때문에 평균 인구보다 성기능 장애에 더 취약합니다. 혈당 변동은 민감한 신경 종말에 신경 손상을 일으키고 신체 화학을 변화시켜 섹스를 덜 즐겁고 우울증의 가능성을 높일 수 있습니다.
Roszler와 Rice는 1 형 당뇨병 환자의 성생활을 가끔 또는 자주 방해 할 수있는 다음 문제를 나열합니다.
- 우울증
- 낮은 성욕
- 발기 부전
- 질 건조
- 성능 불안 (남녀 모두)
- 역행 사정
- 자존감 감소
- 기분 변화
- 신체 이미지 문제
- 최저점에 대한 두려움
- 당뇨병이있는 많은 남성에게 효과가없는 ED 약
성기능 장애에 도움이되는 옵션이 한 가지 이상인 경우가 많지만, 진전을 이룰 수있는 가장 좋은 방법은 의료 서비스 제공자 및 / 또는 정신 건강 서비스 제공자와 문제를 논의하는 것입니다. 제안 된 치료법은 더 많은 전희, 윤활 및 의사 소통을위한 시간과 공간을 허용하는 것처럼 간단 할 수도 있고, 발기 문제에 도움이되는 우울증 치료 나 의료 보조기구와 관련 될 수도 있습니다.
윤활유를 사용하십시오!
만성 고혈당 수치는 신체 화학적 변화를 일으킬 수 있으며 제 1 형 당뇨병 여성의 질 건조증을 유발할 수 있습니다. 이것은 완전히 각성되었을 때도 발생할 수 있습니다. 이 때문에 Roszler는 윤활유가 T1D와 함께 건강한 성생활을위한 도구가되어야한다고 믿습니다.
"그것을 써! 데우기, 향, 향 등 여러 종류가 있습니다. 마음에 들지 않으면 다른 것을 시도해보세요. 자신에게 적합한 것을 검색하십시오.”라고 그녀는 말합니다. 다음 리소스는 연구에 도움이 될 수 있습니다.
- 성 및 당뇨병 : 일반적인 문제에 대처하는 방법
- 질 윤활제에 대해 알아야 할 모든 것
- 성생활에 가장 적합한 윤활유를 선택하는 방법
- 천연 윤활유에 대해 알아야 할 모든 것
- 폐경기 관련 건조증을위한 최고의 윤활제
- 코코넛 오일은 섹스를위한 안전한 윤활유입니까?
Scheiner는 다양한 종류의 윤활제 사용으로 인한 혈당 문제에 대해 들어 본 적이 없지만이를 사용하면 핑거 스틱 측정기로 혈당 수치를 확인하는 데 실수로 방해가 될 수 있다고 경고합니다.
“혈당 수치를 확인하기 전에 사용 후 손가락이 깨끗한 지 확인해야한다고 생각합니다.”라고 그는 말했습니다.
파트너가 할 수있는 일
건전한 성관계를 형성하는 데있어 일반적으로 탱고에 2 명이 필요합니다 (경우에 따라 더 많이). 제 1 형 당뇨병 환자가 직면하는 혈당 관리 문제를 완전히 해결할 수있는 사람은 없지만 사려 깊고 돌보는 성 파트너가 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
제 1 형 당뇨병 환자의 성 파트너가 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나는 침실에서 개인적으로 사고를 당하지 않는 것입니다. 누구에게도 좋은 섹스에 대한 보증은 없으며, T1D는 단순히 해피 엔딩에 몇 가지 장애물을 더 넣었다는 것을 기억하는 것이 좋습니다.
"파트너의 발기 또는 오르가즘 문제는 귀하와 아무 관련이 없으며 누구의 잘못도 아닙니다."라고 Roszler가 말했습니다.
좋은 파트너는 혈당 관리 문제가 발생했을 때 기꺼이 도와 줄 준비가되어 있어야하지만, 또 다른 훌륭한 특징은 파트너에게 자신의 제 1 형 당뇨병을 처리 할 수있는 공간과 신뢰를 제공하는 것입니다. Jeff (요청에 의해 성이 공개되지 않음)에게 이는 파트너의 제 1 형 당뇨병을 지원하는 데 중요한 부분입니다.
"나는 그녀가 자신의 혈당 수치를 알고 있다고 믿습니다. 그녀가 그렇지 않은 경우, 그녀가 낮아지면 항상 반응하고 무언가를 잡을 준비가되어 있습니다"라고 Jeff는 말했습니다. "배려심을 갖고 싶더라도… 혈당에 대해 물어 보는 것은 기분을 바꾸는 데 도움이되지 않을 수 있습니다."
놔두고 즐기세요
섹스는 건강한 성인 (제 1 형 당뇨병 포함)이 즐겨야하는 좋은 것입니다. Roszler와 Rice는 건강한 성생활을 방해해야하는 T1D의 삶에 내재 된 것이 없다고 믿습니다. 귀하의 의료 서비스 제공자가 이에 대해 귀하를 지원할 수 없다면 다른 서비스 제공자를 찾아야 할 때입니다.
건강한 성생활을 할 수 없다는 기대를 포기해야하는 것처럼, 성생활에 대한 선입견도 최대한 많이 포기해야합니다. 할까요 그들은 이렇게 말합니다. 제 1 형 당뇨병에 걸린 삶은 평균 수명과 다릅니다. 제 1 형 당뇨병이있을 때 성관계도 마찬가지입니다.
“성생활은 조금 다를 수 있으며 시간이 더 걸리거나 윤활유 나 약물을 사용해야 할 수도 있지만 확실히 친밀감을 누릴 수 있습니다.”라고 그들은 말합니다.
Craig Idlebrook은 다양한 당뇨병 간행물 및 온라인 커뮤니티의 전 편집자입니다. 그는 현재 DiabetesMine의 소셜 미디어 코디네이터로 일하고 있습니다. 트위터 @craigidlebrook에서 찾을 수 있습니다.
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