개요
Brandt-Daroff 운동은 특정 유형의 현기증에 도움이 될 수있는 일련의 운동입니다.
그들은 종종 당신이 갑자기 회전하는 것처럼 느끼게하는 양성 발작성 두위 현기증 (BPPV)을 치료하는 데 사용됩니다. 이 어지러움의 기간은 얼마나 심각하고 자주 발생하는지에 따라 다를 수 있습니다.
BPPV는 귀의 이석 기관에 형성된 작은 탄산 칼슘 결정이 자유로 워져 귀의 반원형 운하로 이동할 때 발생합니다. 이것은 신체의 위치에 대한 혼합 신호를 뇌로 보내 어지러움을 유발합니다.
Brandt-Daroff 운동은 이러한 결정을 제거하고 분해하여 현기증과 현기증의 증상을 완화 할 수 있습니다.
Brandt-Daroff 운동을 수행하는 방법
Brandt-Daroff 연습을 수행하려면 다음 단계를 따르십시오.
- 소파 나 침대 가장자리에 앉아 시작하십시오.
- 왼쪽으로 눕고 고개를 돌려 위를 올려보세요. 1 ~ 2 초 이내에이 두 가지 동작을 모두 수행하십시오. 약 30 초 동안 머리를 45도 각도로 올려보세요.
- 30 초 동안 앉아 있습니다.
- 오른쪽에서이 단계를 반복하십시오.
- 이 작업을 4 번 더 반복하여 각면에 총 5 번 반복합니다.
- 앉으세요. 어지럽거나 어지러움을 느낄 수 있으며 이는 정상입니다. 일어나기 전에 지나갈 때까지 기다리십시오.
아래 비디오에서 움직임을 따를 수도 있습니다.
아침, 오후, 저녁에 Brandt-Daroff 운동 한 세트를 시도하십시오. 5 회 반복되는 각 세트에는 약 10 분이 소요됩니다. 결과를 얻으려면 현기증이 발생한 후 14 일 동안이를 시도하십시오.
Brandt-Daroff 운동의 이점 및 성공률
Brandt-Daroff 운동의 효과에 대한 연구에 따르면 참가자의 약 80 %를 위해 일했습니다. 약 30 %는 결국 증상이 재발했습니다.
이것은 Brandt-Daroff 운동이 현기증 증상을 관리하는 좋은 방법이지만 항상 치료하는 것은 아닙니다.
Brandt-Daroff 운동의 위험
Brandt-Daroff 운동은 특히 전에 해본 적이없는 경우 현기증이나 현기증을 유발할 수 있습니다. 처음으로 할 때 가능한 한 근처에 다른 사람을 두십시오.
의사가 Epley 또는 Semont의 기동을 수행 한 경우 Brandt-Daroff 운동을 시도하기 전에 최소 2 일을 기다리십시오.
다른 운동과 비교하면 어떻습니까?
Epley와 Semont 기술은 현기증 증상을 치료하는 데 사용되는 두 가지 다른 운동입니다.
집에서 Brandt-Daroff 운동을 시도하는 것은 안전하지만, 의사는 직접 시도하기 전에 Epley 및 Semont 운동을 올바르게 수행하는 방법을 보여 주어야합니다.
의사는 다음과 같은 이유로 집에서 Epley 기동을하지 않는 것이 좋습니다.
- 동맥을 압박
- 구토를 일으키다
많은 사람들은 Brandt-Daroff 운동이 다른 유사한 운동보다 집에서 수행하기가 훨씬 쉽다고 생각합니다. 또한 대부분의 경우 척추 또는 허리 부상이있는 사람들에게 더 안전합니다.
Epley와 Semont 기동은 일부 사람들에게 Brandt-Daroff 운동보다 약간 더 효과적입니다. 또한 일반적으로 시간이 덜 걸립니다.
이러한 기술 중 하나를 시도하는 데 관심이있는 경우 먼저 의사와상의하십시오.
테이크 아웃
Brandt-Daroff 운동은 스스로 현기증 증상을 완화하는 안전하고 효과적인 방법입니다.
Brandt-Daroff 운동에서 안도감을 찾을 수 없다면 의사와 약속을 잡으십시오. 집에서 안전하게 다른 운동을하는 방법을 보여 주거나 추가 치료 옵션을 제공 할 수 있습니다.
