한때“가족”이라는 단어는 혈연, 결혼, 입양과 관련된 사람들을 의미했습니다. 오늘날 정의는 DNA를 공유하든 법적 연결을 공유하든 삶의 토대를 형성하는 많은 긴밀한 관계를 포괄합니다.
이러한 관계는 신체 및 정신 건강에 매우 중요하기 때문에 가족 치료는 가족 관계와 역학에 영향을 미치는 많은 상황에서 도움이 될 수 있습니다.
몇 가지 예에는 다음과 같은 상황이 포함됩니다.
- 경제적 문제들
- 결혼 문제
- 통신 고장
- 하나 이상의 문제에 대한 갈등
- 큰 삶의 전환
- 중병
- 정신 건강 상태
- 물질 사용 장애
다음은 가족 치료가 무엇인지, 사용되는 기술, 가족 치료를 시도 할 때 기대할 수있는 사항에 대해 설명합니다.
가족 치료 란 무엇입니까?
“가족 치료”라는 문구는 가족 구성원이 그룹으로 함께 상담을 구한다는 것을 의미합니다.
가족 모두가 참여하면 도움이되지만 가족 치료가 반드시 온 가족이 참여해야한다는 의미는 아닙니다.
그것은 치료가 가족 상호 작용과 역학에 초점을 맞추는 것을 의미합니다.
가족 치료는 일반적으로 단기적이며 특정 목표에 중점을 둡니다. 가족 시스템에서 의사 소통의 패턴, 갈등 및 방법을 탐구합니다.
가족 치료는 다음과 같은 방법으로 귀하와 귀하의 가족에게 도움이 될 수 있습니다.
- 의사 소통 능력 향상
- 어려운 상황에 대처할 수있는 기술 제공
- 새로운 통찰력과 이해를 제공
- 가족 내 문제 영역 파악
- 갈등 처리를위한 전략 제공
- 관계 개선 및 강화
가족 치료는 다음 증거 기반 치료 접근 방식 중 하나에 의해 안내되거나 치료사가 여러 가지 접근 방식의 요소를 혼합 할 수 있습니다.
가족 치료 접근법
가족 치료와 함께 가장 자주 사용되는 접근 방식을 자세히 살펴 보겠습니다.
전신 가족 치료
이 치료 방식은 가족을 하나의 단위로 간주하고 각 구성원의 행동이 가족의 다른 사람들에게 영향을 미치고 가족 전체에 영향을 미칩니다.
치료는 가족의 상호 작용을 개선하기 위해 가족 과정, 이들이 사람에게 미치는 영향, 시간이 지남에 따라 변화하는 방식을 이해하는 데 목적이 있습니다.
구조적 가족 치료
1960 년대 Salvador Minuchin에 의해 개발 된 구조적 가족 치료는 아동과 청소년의 정서적 및 행동 적 문제가 종종 기능 장애 가족 구조와 관련이 있다는 생각에 기반합니다.
치료는 모든 사람이보다 생산적인 방식으로 상호 작용할 수 있도록 가족 내의 경계와 하위 시스템을 이해하는 데 중점을 둡니다.
또한 적절한 경계를 개발하고 가족 간의 관계를 강화하는 데 중점을 둡니다.
간단한 전략적 가족 치료
이 치료법은 일반적으로 약 12 회 세션으로 제한됩니다. 목표는 아동, 청소년 또는 청소년의 문제 행동으로 이어지는 가족 상호 작용을 식별하고 재구성하는 것입니다.
치료사는 아마도 긍정적 인 패턴을 강화하고 위기에 처한 젊은이에게 도움이되지 않는 가족 행동을 바꾸는 데 집중할 것입니다.
치료사는 또한 가족이 의사 소통하는 방식을 평가하고 조정하기 위해 숙제를 할당 할 것입니다.
정신 교육
가족 치료에는 종종 가족 관계에 영향을 미치는 정신 건강 상태에 대해 더 많이 알 수있는 기회와 이러한 상태에 대한 증거 기반 치료가 포함됩니다.
2018 년 소규모 연구에 따르면 가족 교육은 온 가족이 기능하는 방식을 개선합니다.
2006 년의 오래된 연구에 따르면 가족이 정신 건강 상태를 더 잘 이해하고 서로를 더 잘 지원할 수있을 때 정신 건강 상태가있는 사람들은 종종 재발 감소를 포함하여 더 나은 전망을 갖게됩니다.
가족 치료 세션에서 무엇을 기대할 수 있습니까?
가족 요법은 종종 특정 목표를 공유합니다. 여기에는 일반적으로 다음이 포함됩니다.
- 가족 구성원이 서로 상호 작용하는 방법 탐색
- 가족 시스템에서 건강에 해로운 의사 소통 패턴을 식별하고 개선합니다.
- 가족의 강점과 자원을 정리
- 가족에게 더 나은 문제 해결 능력을 제공
각 치료사는 개별적인 스타일을 가지고 있지만 다음은 가족 치료가 어떻게 보일 수 있는지에 대한 기본 아이디어입니다.
초기 섭취
첫 번째 회의에서 귀하와 귀하의 치료사는 귀하와 귀하의 가족이 치료를 받게 된 문제에 대해 논의 할 것입니다.
치료사는 각 사람에게 자신이나 가족이 직면하고있는 주요 문제와 그 이유에 대해 자신이 생각하는 문제에 대해 이야기 할 수있는 기회를 제공합니다.
평가
다음 몇 번의 세션 동안 치료사는 아마도 다음과 같은 정보를 수집하여 가족의 그림과 작동 방식을 구축 할 것입니다.
- 당신의 가족 역사
- 가족 역할
- 육아 및 훈육 접근법
- 가족이 사용한 대처 기술
당신의 치료사는 당신의 가족이 겪은 위기에 대한 이해를 형성하고 당신이 그들을 함께 그리고 개인으로서 어떻게 처리했는지를 이해할 것입니다.
치료사는 누가 가족의 권력을 갖고 있으며 어떻게 결정이 내려 지는지에 대해 생각하고 작성하도록 요청할 수 있습니다.
치료사가 가족 치료에 전략적으로 접근하는 경우, 치료를 받게 한 문제가 가족의 특정 기능에 어떻게 작용하는지 논의 할 수 있습니다.
가족이 특정 대처 기술을 사용했다면 그러한 전략이 여전히 효과가 있는지 생각하고 이야기하도록 요청받을 수 있습니다.
가족 구조 매핑
치료사가 구조적 접근 방식을 사용하는 경우 다음 단계에서는 치료사가 가족의 계층 구조를 설명하는지도를 만드는 것이 포함될 수 있습니다.
지도는 시간이 지남에 따라 변화하는 방식을 포함하여 가족의 권위와 경계가 어떻게 작용하는지 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료 계획 수립
가족 치료사는 일반적으로 문제를 비난하는 것보다 문제 해결에 더 관심이 있습니다.
함께 일하면서, 당신과 당신의 치료사는 건강에 해로운 의사 소통과 문제 해결을 바꾸기 위해 당신과 당신의 가족 구성원이 무엇을 할 수 있는지에 대한 계획을 논의 할 것입니다.
치료 계획에는 가족의 특별한 장점을 강화하는 방법을 찾는 것도 포함될 수 있습니다.
가족 치료사 교육 및 훈련
가족 치료는 일반적으로 부부 또는 가족 시스템을위한 심리 치료에 대해 특별히 훈련 된 정신 건강 전문가가 제공합니다.
일반적으로 가족 치료사는 결혼 및 가족 치료에 중점을 둔 정신 건강 분야에서 고급 학위 (석사 또는 박사)를 보유하고 있습니다.
주 면허가 되려면 결혼 및 가족 치료사가 감독하에 임상 펠로우 십 (보통 2 년)을 이수해야합니다.
석사 학위를 가진 치료사는 또한 결혼 및 가족 치료 규제위원회 협회에서 실시하는 면허 시험을 완료해야합니다.
반면에 박사 학위를 가진 치료사에 대한 면허 시험은 주 및 지방 심리학 협회 협회에서 실시합니다.
가족에게 적합한 치료사를 찾는 방법
귀하와 귀하의 가족에게 적합한 치료사를 찾는 것은 치료의 성공을 위해 중요합니다. 시간을내어 질문하고 자격 증명을 확인하고 치료사를 "인터뷰"하여 적합한 것을 찾아도 괜찮습니다.
고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 치료사는 귀하의 주에서 면허를 받았습니까?
- 치료사는 유사한 문제가있는 가족을 치료 한 경험이 있습니까?
- 치료 세션에서 듣고지지한다고 느끼십니까?
- 건강 보험이있는 경우이 치료사가 귀하의 네트워크에 있습니까?
- 치료사 사무실이 집이나 직장과 얼마나 가깝습니까?
- 치료사가 가상 정신 건강 서비스를 제공합니까?
미국 결혼 및 가족 치료 협회 (American Association for Marriage and Family Therapy)를 통해 결혼 및 가족 치료사를 찾을 수 있습니다.
비용 및 보험에 대해
대부분의 개인, 소그룹 및 고용주 제공 건강 보험은 정신 건강 보험을 제공합니다.
가족 치료사가 승인 된 제공자인지에 대해 질문이있는 경우 플랜 관리자에게 문의하거나 보험 제공자에게 직접 문의 할 수 있습니다.
Medicaid 및 Medicare 플랜은 정신 건강 보험도 제공합니다. Medicaid 혜택을받는 경우 해당주의 Medicaid 사무실에 연락하여 가족 치료 지침을 더 잘 이해할 수 있습니다.
오리지널 메디 케어 (파트 A 및 파트 B)가있는 경우 메디 케어에 연락하여 가족 치료사가 메디 케어 승인 제공자인지 확인할 수 있습니다.
Medicare Part C (Medicare Advantage)를 보유하고있는 경우 보장 세부 사항에 대해 보험 제공 업체와상의해야합니다.
보험 혜택이없는 경우 다음 리소스를 통해 해당 지역에서 저렴한 가족 치료를 찾을 수 있습니다.
- PsychCentral
- GoodTherapy.org
- 열린 경로 심리 치료 집단
또한, 정신 질환에 관한 전국 연합 (National Alliance on Mental Illness)과 MentalHealth.gov는 모두 가까운 곳에서 무료 가족 치료 서비스를 제공 할 수있는 지역 사회 정신 건강 클리닉 목록을 유지합니다.
결론
가족 치료는 가족 역학에 초점을 맞추고 가족 시스템 내에서 더 건강한 상호 작용을 구축하는 심리 치료의 한 유형입니다. 귀하 또는 귀하의 가족 중 누군가가 다음과 같은 경우 특히 도움이 될 수 있습니다.
- 관계 또는 재정적 문제
- 결혼 문제
- 물질 사용 장애
- 정신 건강 상태
치료사와 협력하여 가족의 문제 해결 기술, 경계, 권위 구조 및 의사 소통 습관을 탐색하여 문제가 될 수있는 패턴을 식별 할 수 있습니다.
그러면 치료사가 가족을 위해 의사 소통 및 문제 해결 기술을 향상시키는 계획을 세우기 위해 귀하와 협력 할 것입니다.
가족 치료는 귀하와 귀하의 가족이 직면하는 모든 갈등을 반드시 해결하지는 않지만, 더 건강한 대처 기술과보다 생산적인 의사 소통 방법을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
