실제로 모든 사람은 적어도 가끔은 자신의 입 냄새에 대해 우려합니다. 방금 매운 음식을 먹거나면 입으로 깨어났다면 입김이 기분이 좋지 않다고 생각하는 것이 옳을 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 자신의 입 냄새를 맡고 입 냄새의 임상 적 이름 인 구취가 있는지 여부를 정확하게 읽는 것은 어렵습니다.
자신의 입 냄새를 알기 어렵 기 때문에 입 냄새가없는 사람은 자주 생각하고 구취가있는 사람은 그렇지 않다고 생각합니다. 이처럼 입 냄새가 나는지 여부를 정확하게 평가하지 못하는 것을 "구취 역설"이라고합니다.
이 기사에서는 자신의 구취를 측정 할 수 있는지 여부,이 상태의 잠재적 원인 및이를 피하는 방법에 대해 설명합니다.
입 냄새를 맡을 수 있습니까?
자신의 입 냄새를 맡기가 어려운 이유에 대한 명확한 설명은 없습니다. 그러나이 현상은 주변의 끊임없이 변화하는 자극에 적응하는 감각 신경계의 능력에 기반 할 수 있습니다. 이것은 감각 적응으로 알려져 있습니다.
감각 정보는 다음과 같은 오감을 통해 들어옵니다.
- 냄새
- 듣기
- 맛이 나다
- 접촉
- 전망
후각은 연기와 같은 위험한 냄새와 좋아하는 음식 요리와 같은 기분 좋은 향기를 분리하는 데 매우 효율적입니다. 후각이 들어오는 자극에 적응함에 따라 익숙한 아로마 경험은 위험하지 않은 경우 퇴색하고 덜 두드러지는 경향이 있습니다. 항상 자신의 입 냄새를 맡고 위험하지 않기 때문에 그 향기에 익숙해지고 냄새를 멈 춥니 다.
자신의 호흡을 맡을 수없는 것도 해부학 때문일 수 있습니다. 입과 코는 입 뒤쪽의 구멍을 통해 서로 소통합니다. 이로 인해 자신의 호흡 냄새를 정확하게 맡기가 어려울 수 있습니다.
그것을 시도하는 방법
어색한 10 대 청소년에 관한 영화를 본 적이 있다면 손으로 숨을들이 쉬고 냄새를 맡는 낡은 속임수에 익숙하지 않을 것입니다. 할리우드가이 문제를 다루고 있음에도 불구하고이 기술은 그다지 정확하지 않습니다.
호흡을 수동으로 평가하는 더 좋은 방법은 손목 안쪽을 핥고 냄새를 맡는 것입니다. 피부의 숨 냄새가 코가 더 잘 잡 힙니다. 그럼에도 불구하고이 기술은 완전히 확실한 것은 아닙니다.
알아내는 다른 방법
호흡에서 냄새가 나는지 확인하기 위해 몇 가지 다른 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
집에서
믿을 수있는 사람에게 입 냄새가 좋은지 나쁜지 알려주십시오.
혀 스크레이퍼를 사용하는 것도 구취를 평가하고 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 종종 구취의 원인이되기 때문에 혀의 뒷부분을 긁어 내고 긁는 냄새의 냄새를 맡으십시오. 냄새가 안 좋으면 칫솔로 혀를 닦거나 매일 스크레이퍼를 사용하여 구강 위생 루틴에 포함 시키십시오.
치과에서
치과 의사에게 구취 검사를 요청할 수도 있습니다. 몇 가지 유형이 있습니다.
Halimeter 테스트
이 테스트는 휘발성 유황 화합물 (VSC) 수준을 측정합니다. VSC는 장이나 입에서 박테리아가 과도하게 증식하여 발생합니다.
Halimeter 테스트는 VSC 10 억 개당 부품을 측정합니다. 일반적으로 100 억분의 1을 초과하는 측정 값은 일반적으로 냄새가 나는 호흡을 나타냅니다.
Halimeter 테스트는 소비자가 구매하고 사용할 수도 있습니다. 이들 중 일부는 다른 것보다 더 신뢰할 수 있습니다. 구매하기 전에 치과 의사에게 어떤 것을 추천하는지 물어보십시오.
관능 방법
이 방법은 플라스틱 빨대를 통해 입 냄새가 나는 방식에 대한 치과 의사의 개인적인 평가에 의존합니다. 종종 치과 의사는 결정을 내리기 위해 코에서 내쉬는 호흡을 입의 호흡과 비교합니다.
경우에 따라 이러한 테스트는 서로 모순 될 수 있습니다. 어떤 유형의 검사가 귀하에게 가장 적합한 지 치과 의사에게 문의하십시오.
구취의 원인
구취의 위험이 있는지 확인하기 위해 생활 방식을 살펴볼 수 있습니다.
구강 위생 불량
구강 위생 불량은 구취의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.
정기적으로 양치질과 치실을 사용하지 않으면 부패하는 음식물 입자와 박테리아가 치아 사이에 갇혀있어 냄새와 플라그를 유발할 수 있습니다. 치아에 플라그가 남아 있고 매일 청소하지 않으면 단단한 치석이나 치석으로 변할 수 있습니다. 치석은 더 많은 박테리아를 모으고 치아 주변 잇몸에 주머니를 형성 할 수 있습니다. 이 주머니는 음식과 박테리아를 가두어 구취를 악화시킵니다. 치석이 굳어지면 전문적인 치아 세척을 통해서만 제거 할 수 있습니다.
다이어트
당신이 먹고 마시는 것도 중요합니다. 마늘과 양파와 같은 특정 음식은 황을 생성하는 화합물을 포함하고 있기 때문에 구취를 일으키는 것으로 유명합니다. 향이 강하거나 매운 음식을 먹으면 그 냄새가 입안에 남아있을 수 있습니다. 그들의 기름은 또한 위장에서 혈류로, 그리고 결국 폐로 전달되어 며칠 동안 호흡 냄새에 영향을 미칠 수 있습니다.
기타 구취를 일으키는 원인으로는 알코올 음료, 커피, 담배가 있습니다.
마른 입
구강 건조는 구취의 원인이 될 수 있습니다. 침은 입을 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 타액이 충분히 생성되지 않으면 냄새를 일으키는 음식과 박테리아가 입안에 남아 구취를 유발할 수 있습니다. 당뇨병과 같은 증상으로 구강 건조증이있는 의학적 상태가 요인 일 수 있습니다.
건강 상태
일부 의학적 상태는 다음과 같은 잠재적 인 구취의 원인입니다.
- 부비동 감염
- 폐 감염
- 간부전
- 위식도 역류
어떤 경우에는 질병이나 질병으로 인해 호흡에 대변과 같은 냄새가 날 수 있습니다.
구취를 없애는 방법
- 매 식사 후이를 닦고 치실을 사용하는 것은 많은 구취를 제거하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.
- 꼬집어서 양치질 할 수 없습니까? 무설탕 스피어민트 껌에 도달하는 것은 좋은 일시적인 대안입니다.
- 혀가 코팅 된 것처럼 보이면 혀 스크레이퍼를 사용하면 구취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 치아에 치석이나 치석이 쌓인 경우 치과 진료실에서 철저한 청소가 도움이 될 것입니다. 일년에 두 번 이상 치아 세척을 유지하면 구취를 예방하는 데 도움이됩니다.
- 구강 건조가 문제인 경우이 상태를 교정하도록 고안된 구강 세정제를 사용하십시오. 얼음 조각, 무설탕 껌 또는 무설탕 딱딱한 사탕을 빨아 들일 수도 있습니다. 구강 건조증을 제거하는 데 도움이되는 처방전없이 살 수있는 타액 대체 제가 있습니다.
- 담배를 피우면 입 냄새와 맛이 나빠집니다. 담배를 끊는 것이 최선의 선택이지만, 그 단계를 밟을 준비가되지 않았다면 담배를 피운 직후에이를 닦거나 호흡 박하를 사용해보십시오.
- 접시에 신선한 파슬리를 제공하십시오. 파슬리를 씹으면 입 냄새를 상쾌하게하고 음식으로 인한 냄새를 제거 할 수 있습니다.
결론
구취는 정확한자가 진단이 어려운 일반적인 문제입니다. 입과 코에 손을 대거나 손목 안쪽을 핥고 냄새를 맡으면 구취가 있는지 알 수 있습니다.
구취는 종종 잘못된 구강 위생으로 인해 발생합니다. 정기적으로 칫솔질과 치실을 사용하면이 상태를 치료하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 먹고 마시는 것도 중요한 역할을합니다. 어떤 경우에는 근본적인 의학적 상태에 문제가있을 수 있습니다.
