미국에서 코로나 19 유행이 시작된 3 월에 저는 의사를 방문했습니다. 뉴욕에서 사건이 격화되는 동안 플로리다 해안 도시는 봄 방학 등 평범한 삶을 살았습니다.
병원은 또 다른 이야기였습니다.
마스크가 필요했고 손 소독제가 도처에 있었고 입구와 출구가 제한되었습니다. 병원 직원은 완전 방호복으로 꾸 몄고 커다란 노란색 훈증 터널이 병원의 환기 시스템에 연결되었습니다.
내 여행은 COVID-19와 관련이 없습니다. 몇 년 전에 갑상선에서 발견 된 여러 양성 결절로 인해 상담, 혈액 검사, 초음파 검사 및 생검을 위해 내분비 전문의를 만나려고했습니다.
지금은 일상적이긴하지만 이런 여행은 여전히 나를 흔들어 놓는다.
게다가 이제 병원은 전염병에 대한 스트레스와 두려움으로 긴장했습니다. 내가 보는 모든 곳은 묵시적인 영화의 한 장면 같았다.
뉴스에 따르면 시의원 한 명이 COVID-19 양성 반응을 보였고 제가 진료를 받으러 갔던 병원에서 치료를 받고있었습니다.
나는 그것의 두께에 옳다고 느꼈다. 나의 불안은 지붕을 뚫고 있었다.
COVID-19 시대에 병원 방문으로 인한 스트레스와 두려움에 대처하는 데 사용하는 도구입니다.
귀하의 요구 사항을 전달하십시오
COVID-19 프로토콜에 대한 불안이나 우려가있는 경우 할 수있는 최선의 방법은 의료 서비스 제공자와상의하는 것입니다.
의사는 감정 상태에 대한 미묘한 영향에 대해 많은 생각을하지 않고 프로토콜 동작을 수행 할 가능성이 높습니다.
잠시 시간을내어 의사에게 이런 종류의 시술이 불안감을 유발한다는 사실을 알리면 환자가 침상 태도를 조정할 수있는 기회를 제공합니다.
항상 작동하는 것은 아니지만 시도해 볼 가치가 있습니다.
우리는 의료 종사자들과의 경험을 더 인간적으로 만들기 위해 우리의 방아쇠를 공유하고 우리 자신을 옹호 할 수 있습니다.
대유행 여부에 관계없이 환자로서의 우려 사항을 해결하는 것이 중요합니다.
친구와 함께
어려운 환경에 있어야 할 때 친구 나 사랑하는 사람의 지원을 받으면 세상에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 의사 사무실도 다르지 않습니다.
지금 당장 솔로 활동을하는 것이 좋지만 정신 건강이 우선입니다.
안전하고 마스크를 쓰고 손을 씻는 한, 어려운 약속에 사랑하는 사람을 동반하는 것은 완벽하게 괜찮습니다.
시설에서 손님을 허용하지 않는 경우 차에서 대기하거나 커피를 마신 후에 만날 수 있습니다.
다른 옵션에 대해 문의
여러 번의 생검이 양성으로 돌아온 후 의사에게 더 이상 검사를 받고 싶지 않다고 말했습니다. 그는 동의했다.
의사는 갑상선의 건강을 추적 할 수있는 다른 방법이 있다고 말했습니다.
이것은 큰 안도감이었습니다.
그것은 내가 신경계를 혼란스럽게하는 의료 공간에 갈 필요가 없었지만, 전염병 "그라운드 제로"로부터 안전한 거리에서 자신을 돌볼 수 있다는 것을 의미했습니다.
필요하지 않은 경우에는 할 필요가 없습니다.
의사도 사람임을 기억하세요
COVID-19 불안을 겪고있는 것은 일반 사람들 만이 아닙니다.
Dr. Kris Harley, DO는 의사가 자신의 건강에 대한 위험에 관계없이 환자를 돌보기 위해 신속하게 행동하고 노력해야한다고 말합니다.
Harley는“COVID-19 상태를 확실히 알지 못하기 때문에 중상을 입거나 중병에 걸린 사람에 대한 치료를 연기 할 수 없습니다. “우리가 여기있는 이유를 기억해야합니다. 우리는 환자를 돌보기 위해 여기에 있습니다. 우리는 ... 생명을 구하는 통로가되기 위해 최선을 다하고 있습니다. 그것은 때때로 우리를 위험에 빠뜨립니다.”
매일 반복적으로 발생하는 이러한 종류의 알려지지 않은 상황은 할리와 같은 의사들에게 불안의 원인이됩니다.
“저는 많은 사람들과 가깝고 개인적이었습니다. 최소 24 명의 COVID 양성 환자. 저는 어떤 유형의 개입이 필요한 증상이있는 사람들에 대해 이야기하고 있습니다.”라고 Harley는 말합니다.
의사가 COVID-19에 대해 어느 정도의 불안을 경험하고있을 가능성이 있다는 것을 기억하면 의사를 인간화하고 더 공감할 수있게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
"이 모든 동안 어떻게 견디고 있습니까?"라고 물어볼 수도 있습니다. 이와 같은 간단하고 공감하는 질문은 가장 거친 의료 전문가조차도 무장 해제하고 당신도 관심을 갖고 있음을 알릴 수 있습니다.
제어 할 수있는 것에 집중
이를 위해 안전하다고 느끼고 다른 사람의 안전을 보장하기 위해 할 수있는 일에 집중하는 것이 불안한 에너지를 전달하는 방법입니다.
따뜻한 물과 비누로 적어도 20 초 동안 손을 씻는 것을 잊지 마십시오. 식료품 점에 가기 전과 후에 손 소독제를 사용하십시오. 개를 산책 할 때에도 마스크를 착용하십시오.
자신의 역할을 수행하는 데 집중하면 더 많은 통제력을 느끼고 솔루션에 참여할 수 있습니다. 무력감을 느끼는 대신 확산을 막기 위해 열심히 노력하면 목적 의식을 얻을 수 있습니다.
모든 사람이 다른 트리거를 가지고 있음을 기억하십시오
시카고 교외에있는 집에 머무는 엄마 인 Danielle Porte는 최근 척추 지압사 사무실을 방문했을 때 다른 종류의 COVID-19 프로토콜을 발견했다고 말합니다.
"프론트 데스크 접수 원이 ... 체온을 측정하러 갔는데 그녀는 팔꿈치를달라고 요청했습니다."라고 Porte는 말합니다. “이해하지 못해서‘팔을 펴고 체온을 측정하겠습니다.’라고 말 했어요.”나는 그녀를 바라보며‘어, 체온을 감당할 수 있을지 몰랐어요.’라고 말했습니다.
온도 확인을위한 팔꿈치와 이마의 정확도 차이는 1/10 도입니다.
Porte는 사무실에서 총기 폭력을 경험 한 환자의 불안 유발 요인을 줄이기 위해 팔꿈치 온도 검사를 사용하기 시작했다는 사실을 알게되었습니다.
이것은 모든 배경과 삶의 경험을 가진 사람들을 위해 사무실 환경을 더 포용 적으로 만들기위한 노력의 일부였습니다.
Porte는 설명이“아하”순간이라고 말했다.
전국적으로 총기 폭력이 증가하는 COVID-19 시대에 총기 관련 외상을 입은 사람들은 병원에 갈 때 자동으로 불안감을 느낄 수 있습니다.
이것은 학교에 다니기 위해 매일 의무적 인 체온 검사를받는 아이들에게 특히 중요합니다.
Porte는“어린이, 특히 총기 폭력이 더 만연한 지역 사회에 거주 할 수있는 사람들은 이제 매일 안전한 곳으로 가고 있지만 엄청나게 유발하고 피해를 입힐 수있는 행동을 취하고 있습니다.”라고 말합니다.
학교에서 팔꿈치 온도를 측정하는 것과 같은 작은 변화를 줄 수 있다면 많은 아이들이 총이 이마를 향하고있는 것처럼 느끼는 불안을 피할 수 있습니다.
다른 사람들이 자신과 다른 유발 요인을 인식하면 두려움보다는 공감에 집중할 수 있습니다.
또한 트리거는 다를 수 있지만 우리는 모두 같은 배를 타고 있다는 사실을 상기시켜줍니다.
계속 계속
미국에서 COVID-19 사망자가 계속 증가함에 따라 다가오는 독감 시즌은 이미 세금이 부과 된 의료 시스템에 더 많은 부담을 줄 수 있습니다.
Harley는 우리 모두가 불안 함에도 불구하고 더 안정감을 느끼는 가장 좋은 방법은 인내를 계속하는 것이라고 말합니다. 우리가 아는 다른 사람들이 느슨해 지더라도 피로를 검역소에 넘기지 않도록 경계해야합니다.
"모든 사람에게주는 조언은 계속해서 인내하고 안전을 유지하라는 것입니다. 이건 게임이 아니라 사기가 아닙니다."라고 Harley는 말합니다.
테이크 아웃
이번에는 모든 사람, 특히 의료 시술에 대한 불안을 경험하는 사람들에게 도전입니다.
확산을 막기위한 조치를 계속하면서 자신에게 친절하고 안전하다고 느끼는 데 필요한 조치를 취하는 것을 잊지 마십시오.
자신과 주변 사람들에 대한 약간의 연민만으로도 불확실한 가운데서도 불안을 완화 할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.
Nikesha Elise Williams 에미 상을 두 번이나 수상한 뉴스 프로듀서이자 작가입니다. 나이키 샤의 데뷔 소설“네 여자,”는 성인 현대 / 문학 부문에서 2018 플로리다 작가 및 출판사 협회 회장상을 수상했습니다. “4 명의 여성”은 또한 미국 흑인 언론인 협회에서 뛰어난 문학 작품으로 인정 받았습니다. 그녀의 최신 소설“버번 스트리트 너머,”는 2020 년 8 월에 출시되었습니다. 그녀를 찾아 의 위에 페이스 북, 인스 타 그램, 및 트위터.
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