개요
만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)은 호흡 곤란을 유발하는 질병입니다.
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 미국에서 네 번째로 흔한 사망 원인입니다. 치료를 받고 건강한 생활 습관을 개발하는 것은이 질환에 대한 귀하의 전망을 개선하는 데 필수적입니다.
호흡 곤란을 일으키는 것 외에도 COPD는 상당한 체중 감소로 이어질 수 있습니다.
Journal of Translational Internal Medicine에 발표 된 문헌 검토에 따르면 COPD 환자의 25 ~ 40 %는 체중이 낮습니다. 의도하지 않은 체중 감소는 심각한 문제의 신호입니다. 특히 짧은 시간에 몇 파운드를 감량하는 경우 더욱 그렇습니다.
COPD를 통해 양질의 삶과 전반적인 건강을 증진하려면 체중을 유지하고 영양 요구 사항을 충족하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
충분한 칼로리와 영양소를 섭취하는 것은 다음을 지원하는 데 필수적입니다.
- 호흡
- 면역 체계
- 에너지 수준
만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)의 영향
COPD는 폐 손상의 결과로 발생합니다. 이 질병에는 두 가지 주요 형태가 있습니다.
- 만성 기관지염
- 기종
만성 기관지염은 폐의기도에 심한 염증 (부기)과 자극을 유발합니다. 이것은 차례로 점액 축적으로 이어집니다. 이 점액은기도를 막아 제대로 호흡하기 어렵게 만듭니다.
폐기종은 폐의 기낭이 손상 될 때 발생합니다. 기낭이 충분하지 않으면 폐가 산소를 제대로 흡수하지 못하고 이산화탄소를 방출 할 수 없습니다.
흡연은 COPD의 가장 흔한 원인입니다. 호흡 문제와 지속적인 기침 (또는 "흡연자의 기침")이 종종 질병의 첫 징후입니다.
COPD의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 가슴이 답답함
- 기침을 동반 한 가래 또는 가래 생성
- 적당한 신체 활동 후 숨가쁨
- 쌕쌕 거림
- 근육통 또는 근육통
- 두통
COPD는 천천히 진행됩니다. 질병이 초기 단계를지나 진행될 때까지 성가신 증상을 느끼지 못할 수 있습니다.
많은 COPD 환자들은 늦게 치료를 받기 때문에 고급 단계 진단을받습니다.
COPD와 체중 감소의 연관성
체중 감소는 심한 COPD의 징후입니다.
질병의이 단계에서 폐 손상이 심해져 폐 부피가 커져 결국 횡경막이 평평 해져 폐와 위 사이의 공간이 줄어 듭니다.
이런 일이 발생하면 폐와 위가 서로 밀려 먹을 때 불편 함을 유발할 수 있습니다. 평평한 횡경막은 또한 호흡을 더 어렵게 만듭니다.
너무 빨리 먹거나 특정 음식을 먹으면 팽만감이나 소화 불량을 유발할 수 있으며, 이로 인해 호흡이 더 어려워 질 수도 있습니다. 이것은 또한 규칙적이고 건강한 식사를하지 못하게 할 수 있습니다.
일반적인 트리거는 다음과 같습니다.
- 짠 음식
- 매운 음식
- 튀긴 음식
- 고 섬유질 식품
- 탄산 음료
- 카페인
때때로, 음식을 준비하는 육체적 노력은 COPD 환자에게 너무 많을 수 있습니다. 요리 할 때 피곤하거나 숨이 차는 느낌이들 수 있습니다. 이것은 당신이 간식과 식사를 만드는 것을 막을 수 있습니다.
COPD는 또한 정신 건강 문제에 기여할 수 있으며 이는 식욕과 식습관에 영향을 미칠 수 있습니다. COPD의 영향에 대처할 때 우울증이나 불안을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다.
그러한 정신 건강 문제는 모든 사람에게 다르게 영향을 미칩니다. 어떤 사람들은 더 많이 먹고 살이 찌는 반면 다른 사람들은 덜 먹고 살을 잃습니다.
식욕이 좋아도 건강한 폐보다 손상된 폐로 호흡하는 동안 신체가 더 많은 칼로리를 소모합니다.
COPD 재단에 따르면이 질환을 가진 사람들은 하루에 430 ~ 720 칼로리가 추가로 필요합니다.
높은 칼로리 요구량을 충족하지 못하면 의도하지 않은 체중 감소로 이어질 수 있습니다.
저체중의 합병증
저체중은 종종 영양 부족과 관련이 있습니다. COPD 환자의 경우 영양 부족의 영향은 특히 심각 할 수 있습니다.
충분한 영양분을 섭취하지 않으면 면역 체계가 약해지고 감염 위험이 높아집니다. 이것이 많은 COPD 환자들이 흉부 감염으로 입원하는 이유입니다.
저체중과 영양 실조는 또한 극도로 피곤할 수 있습니다. 만성 피로는 일상적인 작업을 완료하기 어렵게 만듭니다.
건강한 체중 유지를위한 팁
적절한 영양소를 섭취하면서 체중을 늘리려면 다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다.
- 하루 종일 작지만 빈번한 식사
- 저지방 유제품 대신 전유 ( "전유") 제품과 같은 고 칼로리 식품을 섭취하는 방법을 찾습니다.
- 음식을 먹을 수 있도록 위장에 더 많은 공간을 확보하기 위해 식사 중 수분 섭취를 줄입니다.
- 식사 사이에 더 많은 수분 섭취
- 팽만감을 유발하는 음식과 음료를 피하십시오
- 산소 요법을 사용하면서 먹다
- 먹기 전에 쉬다
어떤 경우에는 의사 나 영양사가 식단에 영양 보충제를 추가하도록 권장 할 수 있습니다.
간식과 식사를 단순화하십시오
간식과 식사를 더 쉽게 준비하는 방법을 찾는 것도 영양 요구 사항을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어 다음을 구매하여 요리와 관련된 물리적 작업을 줄일 수 있습니다.
- 미리 자르는 농산물
- 전자 레인지 용 식사
- 기타 포장 제품
나트륨 감소
조리 또는 포장 된 식품을 쇼핑 할 때 저염 옵션을 찾으십시오. 나트륨을 너무 많이 섭취하면 몸에 수분이 축적되어 폐에 더 많은 압력이 가해집니다.
정신 건강에주의
우울증, 불안 또는 스트레스를 경험 한 것과 동시에 체중이 감소한 것을 발견했다면 의사에게 정신 건강을 개선 할 수있는 방법에 대해 문의하는 것이 좋습니다.
항우울제 및 기타 치료법은 기분과 삶에 대한 전망을 개선하면서 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.
더 많은 정보와 지원을 위해 의사는 등록 된 영양사 또는 기타 전문의에게 의뢰 할 수 있습니다. 등록 된 영양사는 COPD에 대처하면서 식단을 조정하는 방법을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
테이크 아웃
COPD에 대한 치료법은 없지만 상태를 치료하고 관리하기위한 조치를 취하면 건강과 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강한 체중을 유지하고 영양이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 COPD로 신체의 건강 요구를 충족하는 데 필수적입니다. 증상을 유발하거나 악화시키는 음식을 피하는 것도 도움이됩니다.
체중 관리 및 영양 목표를 달성하려면 식단과 식습관을 한 번에 몇 가지 조금씩 변경하십시오. 더 많은 정보를 원하시면 등록 된 영양사와 약속을 잡으십시오.
