트램폴린은 레크리에이션, 체조 및 피트니스 활동에 사용되는 장치입니다. 원형 프레임 위에 뻗은 두꺼운 메쉬 천으로 만들어졌습니다. 패브릭은 스프링으로 부착되어 있으므로 점프하고 튀어 나올 수 있습니다.
트램폴린을 타는 것은 어린이와 성인 모두에게 재미있을 수 있습니다. 또한 심박수를 높이고 근력을 포함하므로 운동의 한 형태로도 두 배가됩니다. 그래서 리바운드가 인기를 얻었습니다.
하지만이 활동은 위험 할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 부상 위험이 높습니다.
- 무기
- 다리
- 머리
- 목
점프하는 동안 다칠 가능성이 더 큰 어린 아이들에게는 특히 안전하지 않습니다.
트램폴린을 사용하기로 선택한 경우 특정 안전 지침을 따르십시오. 특정 규칙을 고수하면 트램펄린 점프가 비교적 안전 할 수 있습니다. 안전을 지키는 데 도움이되는 팁을 계속 읽으십시오.
연령별 안전
트램펄린 점프는 모든 연령대의 사람들에게 적합하지 않습니다. 연령대 별 안전주의 사항은 다음과 같습니다.
유아
유아를 포함한 어린 아이들은 결코 트램폴린을 사용해서는 안됩니다. 크기가 작기 때문에 부상을 입을 위험이 더 높습니다.
나이가 많은 아이들
6 세 이상의 어린이는 풀 사이즈 트램폴린을 타실 수 있습니다. 하지만 특히 10 세 미만인 경우에는 여전히 성인의 감독이 필요합니다.
5 세에서 9 세 사이의 어린이는 뼈가 여전히 부드럽기 때문에 골절 될 가능성이 더 높습니다. 나이가 많은 아이들은 긴장이나 염좌에 걸릴 확률이 더 높습니다.
청소년 및 성인
적절하게 사용하면 트램폴린은 청소년과 성인에게 안전합니다. 하지만 특히 만성 질환이나 최근 부상이있는 경우에는주의하는 것이 가장 좋습니다.
주의 사항
2012 년 정책 성명에서 AAP (American Academy of Pediatrics)는 트램폴린 안전성에 대한 데이터와 연구를 검토했습니다. 조직은 트램폴린이 중상을 입을 위험이 높다는 결론을 내 렸습니다.
AAP는 또한 트램폴린에 수영장과 동일한주의를 기울여 접근해야한다고 명시했습니다.
성명에 따르면 AAP는 트램폴린 사용을 권장하지 않습니다. 여기에는 집, 공원 또는 체육관 수업에서 미니 및 풀 사이즈 야외 트램폴린이 포함됩니다.
안전 수칙
트램폴린을 구매하기로 결정했다면 안전 지침을 따르는 것이 중요합니다. 가족 전체가 이러한 규칙을 알고 있는지 확인하십시오.
- 자녀가 트램폴린을 사용하는 것이 안전한지 자녀의 소아과 의사에게 문의하십시오. 자녀의 건강 상태를 고려하십시오.
- 트램폴린을지면에 설치하십시오. 땅이 평탄한 지 확인하십시오.
- 잔디와 같은 부드러운 표면에 트램폴린을 놓습니다. 트램폴린 주위에 안전 매트 층이 있지 않는 한 콘크리트 위에 트램폴린을 놓지 마십시오.
- 나무, 울타리 또는 기타 구조물에서 떨어진 곳에 트램폴린을 설치하십시오.
- 점프하기 전에 트램폴린에서 잎, 물 또는 기타 잔해물을 제거하십시오.
- 트램폴린의 프레임, 스프링 및 후크를 보호용 안전 패드로 덮으십시오.
- 트램폴린 주위에 안전망을 설치하십시오.
- 사용하기 전에 트램폴린에 찢어지고 파손 된 고정 장치가 있는지 확인하십시오. 그물과 계단참 표면에 구멍이 있는지 확인하십시오.
- 사용하기 전에 스프링과 볼트가 제자리에 있는지 확인하십시오.
- 트램폴린을 사용하기 전에 손상된 고정물, 패딩 및 그물을 교체하십시오.
- 트램폴린 아래에있는 물체를 제거하십시오.
- 점프하기 전에 주머니에있는 보석, 모자 또는 품목을 제거하십시오.
- 미끄러질 위험이 증가하는 양말과 신발을 벗으십시오.
- 운동복을 입으십시오. 장식이나 큰 단추가있는 옷을 입지 마십시오.
- 아이들이 트램폴린을 사용할 때 항상 감독하십시오. 성인은 점퍼의 감시자 역할을해야합니다.
- 한 번에 한 사람 만 트램폴린에 탑승 할 수 있습니다.
- 6 세 이하의 어린이가 트램폴린을 타지 않도록하십시오.
- 아이들이 공중제비를하거나 뒤집지 못하게하십시오. 그들이 너무 높이 뛰거나 통제 할 수 없게 뛰면 멈추십시오.
- 항상 트램폴린의 중앙에서 점프하고 가장자리를 따라 점프하지 마십시오.
- 트램폴린에서 뛰어 내리지 마십시오. 아이들에게 점프를 멈추고, 가장자리로 걸어 가서 앉고, 미끄러지라고 말한다.
- 트램폴린을 사용한 후에는 사다리를 제거하여 어린이가 접근 할 수 없도록하십시오.
- 특히 다른 사람의 자녀가 귀하의 트램폴린을 사용하는 경우 주택 소유자의 보험을 확인하여 트램폴린 부상이 보장되는지 확인하십시오.
부상의 유형
트램폴린에서 여러 유형의 부상이 발생할 수 있습니다. 귀하 또는 귀하의 자녀가 다음과 같은 경우 부상을 입을 수 있습니다.
- 점프, 뒤집기 또는 비틀기 중 잘못 착지
- 스턴트 시도
- 다른 점퍼에 충돌
- 프레임 또는 스프링에 착지
- 특히 딱딱한 표면에서 떨어지거나 튀어 나옴
성인의 감독으로도 부상이 발생할 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
가능한 트램폴린 부상은 다음과 같습니다.
화상
거친 망사 천에 피부가 문지르면 화상을 입을 수 있습니다. 마찰은 많은 마찰을 일으키고 피부를 손상시킬 수있는 충분한 열을 생성 할 수 있습니다. 이것은 마찰 화상이라고하며 러그 화상과 같습니다.
심각도에 따라 마찰 화상은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
- 홍반
- 부종
- 고통
- 피부의 최상층 제거
트램폴린을 사용하면 베인 상처, 긁힘, 타박상과 같은 피부 부상을 입을 수도 있습니다.
허리 부상
American Academy of Orthopaedic Surgeons에 따르면 트램펄린 스턴트 시도는 경추 손상의 일반적인 원인입니다.
이러한 유형의 부상은 트램폴린에서 뒤집을 때 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 손상이 영구적 일 수 있습니다.
팔 부상
트램폴린을 타면 팔 염좌와 골절이 발생할 수 있습니다. 사실, 트램폴린으로 인한 골절의 약 60 %가 상지에서 발생합니다.
다리 부상
잘못 착지하거나 트램폴린에서 떨어지면 다리가 삐거나 골절 될 수 있습니다. 트램폴린 관련 골절의 약 36 %가하지에 영향을 미칩니다.
목 부상
트램폴린을 엎드 리면 목 부상을 입을 수도 있습니다. 이것은 척추와 관련이 있기 때문에 일반적으로 팔이나 다리 부상보다 더 심각합니다.
가능한 목 부상은 다음과 같습니다.
- 부러진 목
- 목 염좌
- 급성 척수 손상
심한 경우 목 부상은 마비 또는 사망으로 이어질 수 있습니다.
뇌 손상
트램펄린 점프는 다음과 같은 뇌 또는 머리 부상의 위험이 있습니다.
- 외상성 뇌 손상
- 경미한 폐쇄 머리 부상
- 진동
- 두개 내 손상
- 뇌 손상
뇌 손상은 종종 넘어 지거나 다른 점퍼에 충돌하여 발생합니다. 심각한 사고는 마비 또는 사망을 초래할 수 있습니다.
성장 저하
어린이와 청소년은 긴 뼈 끝에 성장판이 있습니다. 성장판은 이러한 뼈의 성장을 돕는 연골 디스크입니다.
골절과 같은 신체적 외상은 성장판을 손상시킬 수 있습니다. 뼈가 더 일찍 자라지 않기 때문에 성장이 지연 될 수 있습니다.
트램폴린 점프는 어린이 골절의 일반적인 원인입니다. 이것은 활동이 성장판 부상 및 신체 성장 지연의 위험을 증가 시킨다는 것을 의미합니다.
장점과 단점
귀하 또는 귀하의 자녀가 트램폴린을 타기 전에 장단점을 고려하십시오.
트램펄린 점프의 장점은 다음과 같습니다.
- 모든 연령대를위한 재미
- 신체 활동의 형태
- 균형과 조정을 향상
- 심혈관 건강 증진
- 톤 근육
이점에도 불구하고 트램폴린을 타는 것도 단점이 있습니다.
- 화상, 베임 및 긁힘의 위험 증가
- 골절 및 뇌진탕을 포함한 부상 위험 증가
- 어린이의 성장 장애를 촉진 할 수 있음
- 한 번에 한 사람 만 점프 할 수 있습니다.
- 지속적인 성인 감독이 필요합니다.
사고 발생시 대처 방법
아이가 트램폴린 사고를 당하면 점프를 그만두라고 말하십시오. 부상을 확인하고 즉시 소아과 의사에게 연락하십시오. 나이가 많은 어린이와 성인은 동일한 지침을 따라야합니다.
비상시자녀에게 다음과 같은 증상이있는 경우 응급 도움을 받으십시오.
- 의식 소실
- 현기증
- 혼란 또는 이상한 행동
- 부상 부위 이동 어려움
- 부상 부위의 부기, 압통 또는 멍
- 노출 된 뼈
의사를 볼 때
자녀에게 화상이나 타박상과 같은 경미한 부상이있는 경우 집에서 치료할 수 있습니다. 얼음을 바르고 부상을 높이고 휴식을 취하십시오.
경미한 부상은 며칠 내에 나아질 것입니다. 다음과 같은 경우 자녀의 의사에게 연락해야합니다.
- 치유되지 않는 화상, 베임 또는 타박상
- 지속되거나 증가하는 통증
- 부상 부위 이동 어려움
- 혼란 또는 이상한 행동
- 새롭거나 지속되는 두통
결론
트램폴린을 타는 것은 재미있는 운동이지만 부상의 위험이 높습니다. 일반적으로 사용하지 않는 것이 좋습니다. 여기에는 집, 공원 또는 체육관에서 미니 및 풀 사이즈 트램폴린이 포함됩니다.
6 세 이하의 어린이는 트램폴린에 절대 타서는 안됩니다. 나이가 많은 어린이와 성인은 특정 안전 예방 조치를 따르면 안전하게 사용할 수 있습니다.
트램폴린을 구매하기로 결정한 경우 규칙을 시행하십시오. 아이들은 항상 성인의 감독을 받아야합니다. 자녀가 사고를 당하면 즉시 의학적 도움을 받으십시오.
