미국 성인의 30 % 이상이 삶의 어느 시점에서 불안 장애를 가지고있는 것으로 추산되지만, 불안과 함께 살 때 외로움을 느끼는 것은 매우 쉽습니다. 귀하는 그렇지 않습니다. 이러한 블로거는 귀하에게 권한을 부여하고, 정신 질환의 수치와 낙인을 무너 뜨리고, 일상 생활에서 불안을 관리하기위한 도움말과 리소스를 제공하기 위해 여기에 있습니다.
불안 해소 자
Anxiety Slayer는 수상 경력에 빛나는 팟 캐스터, 작가, 불안 코치 인 Shann과 Ananga가 운영합니다. 블로그에서는 다양한 불안 해소 운동과 지원 도구를 사용하여 삶에서 평화와 평온을 찾는 데 도움이되는 유용한 리소스를 공유합니다. 그들은 또한 가이드 명상과 개인 코칭 세션을 제공합니다.
건강한 장소에 의한 불안-불안
Tanya J. Peterson, MS, NCC, 불안을 안고 사는 상담가는 비슷한 경험을하는 다른 사람들을 대상으로이 블로그를 작성합니다. 그녀의 글은 원인과 낙인에서부터 불안과 공황 발작을 통제하기위한 체크리스트에 이르기까지 다양한 주제와 함께 개인과 직업을 전문적으로 혼합합니다. 게스트 게시물은 불안 장애에 대한 또 다른 관점을 제공하여이 블로그를 많은 통찰력을 제공합니다. Tanya는 불면증과 불안, 스트레스를 먹는 것, 불안한 기억 등 다양한 주제를 다루었습니다.
불안 가이
인증 된인지 행동 치료 및 신경 언어 프로그래밍 코치 인 Dennis Simsek은 The Anxiety Guy의 정신입니다. 블로그에서 그는 불안의 원인과 이에 대한 개인적인 경험에 대한 지식을 공유합니다. 그는 스트레스 처리, 불안감이있는 파트너와 대화하는 방법, 건강 불안 습관, 정서적 재구성 문제 등의 주제를 다루었습니다.
아름다운 보이저
Beautiful Voyager는 지나치게 생각하는 사람들에게 전념하며 불안을 다루는 사려 깊은 기사로 가득 차 있습니다. 하이라이트에는 불안한 상사를 다루는 방법, 만성 편두통 관리, 아침 불안, 심지어 불안이 신체에 미치는 영향에 대한 시까 지 포함됩니다.
불안 유나이티드
공황 발작을 멈추는 방법이나 명상 안내 연습 등의 실행 가능한 정보를 제공하는 Anxiety United는 일반화 된 불안 장애, 사회적 불안 등을 관리하는 데 도움이 될 수있는 특정 단계와 치료에 중점을 둡니다. 이 블로그의 멀티미디어 콘텐츠는 글, 비디오 및 오디오 파일의 형태로 제공되며, 모두 불안감이있는 사람들을 대상으로합니다.
ADAA
미국 불안 및 우울증 협회 (ADAA)는 불안, 우울증, 강박 장애 (OCD) 및 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)를 앓고있는 사람들의 삶을 개선하는 것을 목표로하는 단체입니다. 그들의 블로그에는 전문 의료 전문가의 유용한 팁과 정보가 포함되어 있습니다. 방문자는 조건 또는 인구별로 블로그 게시물을 검색 할 수 있으므로 원하는 내용을 더 쉽게 찾을 수 있습니다. 당신이나 사랑하는 사람이 불안이나 우울증을 겪고 있다면이 분야의 전문가로부터 관련 정보를 찾을 수있는 좋은 장소입니다.
당황 할 필요 없음
No Panic은 OCD 및 공황 발작과 같은 다양한 불안 장애가있는 사람들을 돕는 영국 기반의 자선 단체입니다. 전화로 제공하는 서비스 외에도 No Panic에는 며칠마다 게시되는 새 게시물이 포함 된 광범위한 블로그가 있습니다. 그들의 블로그에는 스트레스를 줄이는 팁, 공황 장애를 다루는 사람들의 개인적인 이야기, 의료 전문가의 정보가 포함되어 있습니다.
불안한 라스
켈 진은 14 세 때 심각한 사회적 불안증을 진단 받았습니다. 그녀는 사회적 불안을 다루는 다른 사람들과 연결하는 방법으로이 블로그를 시작하도록 영감을 받았습니다. 이제 블로그는 정신 건강과 관련된 모든 문제에 대한 안전한 피난처가되었습니다. 독자들은 일상 생활에서 사회적 불안 및 기타 정신 건강 상태를 다루는 데 유용한 생활 방식 팁을 찾을 수 있습니다.
흑인 소녀를위한 치료
Therapy For Black Girls는 흑인 여성과 소녀들의 정신 건강을위한 정보와 지원을 제공하는 데 전념하는 사이트입니다. 불안과 정신 건강에 대한 접근성 부족과 낙인은 종종 사람들, 특히 흑인 여성이 치료사의 도움을 구하는 것을 방해합니다. 이 블로그는 이러한 장벽을 제거하는 것을 목표로하며 방문자에게 자존감을 높이는 주제부터 전염병을 겪으면서 불안을 줄이는 방법에 이르기까지 다양한 기사를 제공합니다. 방문객들은 또한 자격증을 소지 한 심리학자 인 조이하든 브래드 포드 박사가 주최하는 Therapy For Black Girls 팟 캐스트를 찾을 수 있습니다.
니키 컬렌
Nicky Cullen은 불안에 대해 낯선 사람이 아닙니다. 20 대 대부분 동안 Nicky는 다음 공황 발작이 언제 올지 두려워하며 살았습니다. 이제 그의 블로그와 팟 캐스트는 불안과 우울증을 퇴치하기 위해 말도 안되는 접근 방식을 취합니다. 독자들은 쇠약 해지는 불안에서 벗어나기위한 풍부한 지원과 지침을 찾을 수 있습니다.
추천하고 싶은 블로그가 있으면 다음 주소로 이메일을 보내주십시오. [email protected].
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