주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 집중력, 조직화 및 충동 조절과 같은 것들을 관리하기 어렵게 만들 수있는 신경 발달 장애입니다.
ADHD를 진단하는 것이 항상 쉬운 것은 아니며 상태에 대한 많은 오해가 있습니다. 그러나 ADHD에 대한 인식을 바꾸기 위해 적극적으로 노력하는 사람들이 있습니다.
YouTube는 시청자에게이 질환에 대해 교육하고 영감을주고 권한을 부여하기위한 노력을 바탕으로 올해 최고의 ADHD 동영상을 선택했습니다.
나는 ADHD가 있고 괜찮습니다.
이 15 분짜리 동영상에서 YouTuber Eli Murphy는 애니메이션과 자신의 개인적인 이야기를 혼합하여 사용합니다.
그는 주변 사람들의 ADHD와 ADHD 판단이 자신의 삶에 어떤 영향을 미쳤는지 보여줍니다. 좋든 나쁘 든간에 ADHD가 "정상"으로 간주되는 것과 크게 다르지 않다고 생각하는 이유를 보여줍니다.
ADHD가있는 모든 여성은 어디에 있습니까?
인기 시리즈 "SciShow Psych"의이 에피소드는 "남자 아이 만 ADHD를 받는다"는 오해를 해소하는 데 도움이됩니다.
또한 ADHD가있는 여성과 소녀들의 삶과 행동을 무시하는 것이 이러한 성별 각각이 살아갈 것으로 기대되는 사회적 기대 때문에 육체적, 정신적으로 위험 할 수있는 방법에 대해서도 설명합니다.
Ep1. (Redux) ADHD는 새로운 BLACK입니다
YouTuber Stacey Michelle이 제작 한이 훌륭하게 편집 된 의도적으로 저예산 6 분짜리 비디오는 흑인이되고 ADHD를 갖는 문제에 대해 빠르고 코믹한 접근 방식을 취합니다. 정체성의 긍정적 인 교차점에 초점을 맞추면서 동시에 직면 할 수있는 장애물에 대해서도 현실적입니다.
ADHD와 흑인이되는 것이 어떤 것인지
인기있는 ADHD 채널 How to ADHD에서 제공하는이 25 분짜리 비디오는 ADHD가있는 사람들의 다양한 교차 생생한 경험을 강조하고 흑인이 다른 사람과 자신의 관계뿐만 아니라 ADHD 문제를 인식하는 방식에 큰 영향을 미칠 수있는 방법을 강조하는 데 도움이됩니다. 가족 안팎의 다른 사람들과 함께. Facebook에서 확인하세요.
ADHD가 자신에 대해 생각하게하는 3 가지 방법
저명한 정신과 의사 Tracey Marks의이 6 분 교육용 비디오는 스키마 과학을 사용하여 자신을 ADHD를 가진 사람으로 보는 방식을 이해하는 데 도움을 주어 행동과 ADHD에 대한 실제 내부 경험을 연결할 수 있습니다. Instagram에서 그녀를 확인하십시오.
AUTISM 및 ADHD : 일상 생활 정리 (ADHD 방법 포함)
The Aspie World의이 30 분짜리 비디오는 당신의 마음이 자폐증과 함께 작동하는 방식에 의해 혼란스럽고 압도 감을 느끼는 경우 당신의 하루를 구조화하고 당신이 상상하는 방식으로 삶을 사는 방법에 대한 실용적인 가이드를 제공하는 데 도움이됩니다. ADHD. Instagram에서 더 많은 것을 확인하십시오.
ADHD를 가진 흑인 여성되기
이 10 분짜리 동영상은 아무 의미가 없습니다. 'ADHD가있는 흑인 여성되기'는 흑인 여성의 ADHD 경험이 다른 인종 및 성별에 대해 일반적으로 진단되는 것과 어떻게 크게 다를 수 있으며 종종 오해를 받는지에 대해 현실화됩니다.
ADHD와 지루함
How to ADHD의이 6 분짜리 비디오는 집중력 부족과 관련된 ADHD의 일반적인 증상을 다루면서 지루함에 대처할 수있는 방법과 원하는 시간과 장소에 에너지를 보내는 방법을 다룹니다. Facebook에서 자세한 내용을 확인하세요.
Penn의 10 가지 ADHD Lifehacks
이 비디오는 6 분 이내에 10 개의 "라이프 핵"을 제공하여 자동차 키나 휴대폰과 같은 중요한 일에 집중하지 못하거나 잊어 버린 경우 삶을 조금 더 쉽게 만들 수 있습니다. Instagram에서 더 많은 것을 확인하십시오.
일에 대한 간단한 가이드 / 가정에서 배우기 : 조정 방법
ADHD가있는 경우 재택 근무가 매우 어려울 수 있습니다 (하지만 요즘에는 절대적으로 필요한 경우도 있음). 하지만 ADHD 방법은 직장에서 동기를 부여 할 수있는 일반적인 구조가없는 경우 집중력과 생산성을 유지할 수 있도록 몇 가지 팁을 제공합니다. Facebook 페이지에서 자세히 알아보세요.
ADHD 및 허슬러를위한 놀랍도록 편안한 속삭임 ASMR 명상
ASMR은 많은 일에 도움이 될 수 있으며 ADHD도 그중 하나입니다. Liv Unbound의이 22 분 빠른 속삭임 비디오는 ADHD, 과잉 행동 또는 할 일 목록에 많은 어려움이있는 경우 긴장을 풀고 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. Instagram에서 더 많은 것을 확인하십시오.
이 목록에 비디오를 추천하려면 다음 주소로 이메일을 보내주십시오. [email protected].
