자기애 적 성격 장애 (NPD)는 "성격 장애"범주의 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 제 5 판 (DSM-5)에 포함 된 성격 장애입니다.
NPD의 특징은 다음과 같습니다.
- 공감 부족
- 감탄에 대한 강한 욕구
- 웅장 함의 만연한 패턴
우리는 흔히 일반적인 대화에서 사용되는“자기애 주의자”라는 단어를 듣습니다. 이 맥락에서 사람들은 대개 자기 중심적이고 헛된 행동을 보이는 사람을 말합니다.
그러나 자기애 적 행동 경향이 있다고해서 NPD가 있다는 의미는 아닙니다. 어느 쪽이든 변경이 가능합니다.
2018 년 연구 리뷰에 따르면 진정한 NPD는 흔하지 않습니다. 정신과 의사 또는 심리학자와 같은 정신 건강 전문가의 진단이 필요합니다.
NPD 치료는 어려울 수 있습니다. 그 사람이 치료를 시작하고 그것을 고수하려는 의지에 달려 있습니다.
NPD를 치료하는 데 사용할 수있는 여러 형태의 치료법이 있습니다. 이들 중 일부와 도움말을 찾을 수있는 위치에 대한 도움말을 살펴 보겠습니다.
자기애 적 성격 장애에 대한 치료 유형
귀하의 정신 건강 서비스 제공자는 귀하의 심리적 기능을 평가하는 것부터 시작할 것입니다.또한 치료 계획을 추천하기 전에 감별 진단 및 병존 상태를 고려합니다.
NDP 치료에는 다음이 포함될 가능성이 있습니다.
- 치료에 대한 저항을 극복하도록 돕습니다.
- 인생에 문제를 일으키는 자기애 적 행동 식별
- 자기애 적 행동으로 이어진 과거의 경험과 가정 검토
- 이러한 행동이 다른 사람에게 미치는 영향을 인정
- 거창한 생각을보다 현실적인 생각으로 대체
- 새로운 행동 패턴을 탐구하고 실행
- 새로 배운 행동의 이점보기
심리 요법
정신 분석은 대화 요법의 한 형태입니다. 일대일 세션을 통해 자신의 감정과 행동의이면에있는 이유를 탐색하게됩니다.
과거를 이해하기 시작하면 현재의 감정과 행동에 초점이 맞춰집니다. 이것은 당신의 생각과 감정을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그런 다음 그들에게 반응하는 방식을 바꿀 수 있습니다.
인지 행동 치료 (CBT)
CBT의 초점은 건강하지 않은 사고 및 행동 패턴을 식별하고이를 더 건강한 패턴으로 대체하는 것입니다.
치료사와 함께 새로운 기술을 연습하게됩니다. 또한 세션 사이에 이러한 기술을 실행에 옮기기위한 숙제를 받게됩니다.
다음과 같은 많은 CBT 기술이 있습니다.
- 저널링
- 상황 노출
- 인지 구조 조정
- 긍정적 인 활동 계획
- 안내 발견 및 질문
스키마 요법
스키마 요법은 치료에 대한 통합적인 접근 방식입니다. 심리 치료와 CBT의 요소를 결합합니다.
목표는 유아기 경험에서 형성된 도움이되지 않는 패턴과 대처 메커니즘을 식별하고 이해하도록 돕는 것입니다.
이러한 부적응 스키마를 발견하면이를 수정하는 방법을 배울 수 있습니다. 연습을 통해 감정적 필요를 충족하고 다른 사람에 대한 행동을 바꿀 수있는 새로운 방법을 찾을 수 있습니다.
게슈탈트 요법
게슈탈트 요법은 심리 요법의 한 형태입니다. 과거 나 미래보다 현재에 더 집중하게됩니다. 이전의 삶의 경험은 그것이 오늘날 당신에게 어떤 영향을 미치는지의 맥락에서 고려됩니다.
당신은 지금 당신의 삶에서 일어나고있는 일에 대해 반성하도록 격려받을 것입니다. 자기 인식과 자기 책임감을 향상시키기 위해 노력할 것입니다.
정신 화 기반 치료 (MBT)
MBT는 자신뿐만 아니라 다른 사람의 생각과 감정을 반영하는 능력을 향상시키기 위해 노력합니다. 그런 다음 감정과 행동 패턴을 연결하는 방법을 배웁니다.
다른 사람의 행동이면에있는 의도를 탐색하고 반응하기 전에 생각하는 작업을합니다.
전이 중심 심리 치료 (TFP)
TFP에서는 다른 사람에 대한 감정을 치료사에게로 안내합니다. 이렇게하면 이야기를 더 쉽게 할 수 있습니다. 치료사는 당신의 생각과 감정에 대한 통찰력을 얻을 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.
변증법 행동 요법 (DBT)
DBT는 다음에 중점을 둔 CBT의 한 형태입니다.
- 마음 챙김
- 감정 조절
- 조난 내성
- 대인 관계 효과 (관계 기술)
DBT는 새로운 대처 전략을 배우고 연습 할 개인 및 그룹 치료 세션을 포함 할 수 있습니다.
메타인지 대인 요법 (MIT)
MIT는 다음을 위해 설계된 단계별 치료입니다.
- 자신의 삶과 관련된 문제를 살펴봄으로써 자기애 적 과정을 해체하십시오.
- 부적응 패턴과 대인 관계 기능 인식
- 기존 행동에서 멀어지고 새로운 적응 패턴을 구축하여 변화를 촉진합니다.
치료사는 또한 효과적인 치료에 대한 장벽을 찾고이를 개선하기 위해 노력할 것입니다.
안구 운동 둔감 화 및 재 처리 (EMDR) 요법
EMDR 치료에서 나르시시즘은 어려운 초기 생애 경험이나 트라우마를 기반으로한다고 가정합니다.
EMDR 치료는 8 단계로 나누어 진 단계별 과정입니다. 진행하면서 다음 사항을 해결하는 것이 좋습니다.
- 부정적인 기억
- 외상성 사건
- 감정적 트리거
그렇게 할 때 치료사는 눈의 움직임을 지시하여주의를 돌릴 것입니다. 목표는 트라우마 기억의 영향을 줄이는 것입니다.
자기애에 대한 치료가 지속되는 기간
NPD 치료는 긴 과정입니다.
조기에 개선되고 있다고 느낄 수 있지만 치료를 일찍 중단하지 않는 것이 중요합니다. 진정으로 의미있는 변화를 이루려면 몇 년 또는 그 이상이 걸릴 수 있습니다.
불안, 우울증 또는 양극성 장애와 같이 공존하는 다른 정신 건강 상태도 치료해야합니다.
의료 전문가에게 연락해야하는 경우
자기애 적 행동을 보이는 것이 염려되는 경우 의료 또는 정신 건강 전문가에게 연락하여 평가를받는 것이 좋습니다.
자기애 적 행동에 대한 경향이 적더라도 치료는 사물을 다르게 보는 데 도움이 될 수 있습니다.
2017 년의 소규모 사례 연구 리뷰에 따르면 NPD 환자는 심각한 사회 문제와 여러 가지 의학적 상태를 경험하므로 도움을 구할 가치가 있습니다.
또한 자기애 적 행동으로 보이는 것은 다른 조건 때문일 수 있습니다. 유사한 증상의 다른 원인은 다음과 같습니다.
- 불안 장애
- 양극성 장애
- 우울 장애
- 기타 인격 장애
- 물질 사용 장애
NPD가 항상 같은 방식으로 제시되는 것은 아닙니다. 은밀한 나르시시즘과 악성 나르시시즘을 포함하는 광범위한 스펙트럼이 존재할 수 있습니다. 자격을 갖춘 의사 또는 치료사가 최선의 접근 방식을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
변화에 대한 준비가 되었다면 지금이 삶을 개선하기위한 첫 걸음을 내딛을 때입니다.
제공자를 찾을 수있는 곳
자신이나 성격 장애가있는 사람을 진단하려고해서는 안됩니다. 성격 장애의 증상은 겹칠 수 있으며 종종 역할을하는 공존 상태가 있습니다.
그렇기 때문에 면허가있는 정신 건강 전문가에게 도움을 요청하는 것이 가장 좋습니다. 진단은 DSM-5를 기반으로합니다.
주치의와 함께 시작할 수 있습니다. NPD 치료 경험이있는 자격을 갖춘 정신과 의사 나 심리학자에게 의뢰 할 수 있습니다. 다음 사이트에서 공급자를 찾는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
- 질병 통제 예방 센터
- MentalHealth.gov
- 정신 질환에 관한 국가 연합
- 국립 정신 건강 연구소
또는 Healthline Find Care 도구를 사용하여 의료 제공자를 검색 할 수 있습니다.
테이크 아웃
자기애 적 성격 장애는 정신 건강 상태입니다. 다음으로 대표됩니다.
- 장대 한 아이디어
- 공감 부족
- 감탄에 대한 뿌리 깊은 욕구
자기 중심적 행동을 설명하기 위해 "자기애"라는 단어를 자주 사용 함에도 불구하고 실제 장애는 흔하지 않습니다. 진단을 내리려면 정신 건강 전문가가 필요합니다.
자기애 적 행동은 관계와 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 다양한 치료법이 이러한 행동을 더 좋게 바꾸는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
이들은 일반적으로 장기간 지속하려는 의지에 의존하는 장기 치료입니다.
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