세인트 존스 워트와 불안 : 좋은 것과 나쁜 것

미국인의 약 18.1 %가 불안 장애를 가지고 있습니다. 그러나 미국 불안 및 우울증 협회에 따르면 현재 36.9 %만이 치료를 받고 있습니다.불안 사실과 통계. (n.d.). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

여성은 남성보다 불안감을 경험할 가능성이 두 배 더 높습니다. 이 상태는 비정상적인 두려움, 우울증 또는 걱정을 유발할 수 있습니다. 불안을위한 약물이 존재하지만 일부 사람들은 St. John ’s wort와 같은 허브를 보충하기로 선택합니다.

St. John ’s wort는 무엇입니까?

세인트 존스 워트 또는 Hypericum perforatum 노란색 꽃을 가진 야생 성장 식물입니다. National Institutes of Health에 따르면 미국에서 가장 많이 판매되는 보충제 중 하나입니다.질문과 답변 : St. John ’s wort (천공 된 hypericum) 주요 우울증의 치료. . https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm 사람들은 우울증, 불안 또는 수면 문제를 돕기 위해 허브 보충제를 복용합니다.

보충제 제조업체는 캡슐, 차 또는 액체 추출물을 포함한 다양한 형태로 세인트 존스 워트를 만듭니다.

세인트 존스 워트 및 불안 치료

St. John ’s wort를 둘러싼 많은 연구는 우울증 치료에 사용됩니다. 그러나 우울증과 불안은 밀접한 관련이 있습니다. 미국 불안 및 우울증 협회 (Anxiety and Depression Association of America)에 따르면 우울증 환자의 약 50 %가 어떤 형태의 불안 장애를 앓고 있습니다.불안 사실과 통계. (n.d.). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

St. John ’s wort는 뇌가 세로토닌, 도파민, GABA, 노르 에피네프린과 같은 신경 전달 물질을 사용하지 못하도록 막는 것으로 생각됩니다. 결과적으로 신경 전달 물질은 뇌에서 더 효과적으로 사용됩니다. 이것은 뇌에서 항우울제와 전반적인 기분이 좋아지는 효과를 가질 수 있습니다. 그 결과, 사람은 더 적은 불안을 경험할 수 있습니다.

벤조디아제핀 (자낙스 및 아티 반 포함)과 같은 불안 치료제는 뇌의 GABA 송신기에 작용합니다. 따라서 많은 연구자들은 세인트 존스 워트가 GABA 송신기에 미치는 영향으로 인해 불안 완화 효과를 가질 수 있다고 생각합니다.

St. John ’s wort는 경증에서 중등도의 우울증 치료로 가장 잘 알려져 있습니다. Journal of Affective Disorders에 게재 된 27 건의 임상 시험에 대한 2017 년 메타 분석에 따르면 St. John 's wort는 경증에서 중등도 우울증 치료에서 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)와 유사한 수준의 효과를 나타 냈습니다.Ng X, et al. . 의 임상 사용 Hypericum perforatum (St. John ’s wort) 우울증 : 메타 분석. DOI : 10.1016 / j.jad.2016.12.048

연구자들은이 연구가 모두 4 주에서 12 주에 이르는 단기 연구라고 지적했습니다. 따라서 항우울제에 비해 St. John 's wort가 장기간 얼마나 효과적인 지에 대해서는 알려진 바가 적습니다. 어떤 사람들은 일반적으로 부작용이 적기 때문에 항우울제보다 세인트 존스 워트를 선호합니다.

복용량은 연구마다 달랐습니다. 우울증에 관한 국립 보건원의 한 연구에 참여한 참가자들은 하루 평균 1,300 밀리그램의 세인트 존스 워트를 섭취했습니다.질문과 답변 : St. John ’s wort (천공 된 hypericum) 주요 우울증의 치료. . https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm 참가자들이 가장 많이 복용 한 용량은 1,800 밀리그램이었고, 시작 용량은 보통 하루 900 밀리그램이었으며 사람들은 하루에 3 번 300 밀리그램을 복용했습니다.

안타깝게도 특히 불안과 세인트 존스 워트와 관련된 장기 인간 연구는 많지 않습니다. St. John 's wort와 불안 치료 사이의 많은 연관성은 의사가 St. John 's wort가 뇌에 미치는 영향을 알고 있기 때문입니다. 그러나 이러한 연결의 대부분은 이론적입니다.

더 많은 인간 연구가 필요하지만 2017 년 쥐에 대한 연구에 따르면 St. John ’s wort는 쥐의 불안과 우울증을 역전시키고 스트레스에 대한 반응을 개선했습니다.Rojas-Carvajal M, et al. . St. John 's wort의 아 만성 투여는 두 가지 다른 만성 스트레스 프로토콜에 의해 유발 된 불안 및 우울과 유사한 행동을 역전시킵니다. 48 명을 대상으로 한 2019 년 소규모 인간 연구에서 St. John 's wort를 복용하면 부정적인 신호에 더 긍정적으로 반응하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 그들은 또한 St. John 's wort가 기억 기능을 변경하지 않는다는 것을 발견했습니다.Warren MB, et al. . St John ’s wort를 사용한 아 만성 치료는 건강한 자원 봉사자들의 감정 처리에 긍정적 인 변화를 가져옵니다. DOI : 10.1177 / 0269881118812101

Human Psychopharmacology : Clinical and Experimental 저널에 게재 된 2008 년의 소규모 연구에 따르면 St. John ’s wort를 복용해도 불안감을 줄이는 데 도움이되지 않는다는 사실이 밝혀졌습니다.Sarris J, et al. . 공동 병적 불안과 함께 주요 우울 장애를 치료하는 St. John ’s wort and kava : 무작위 이중 맹검 위약 대조 파일럿 시험. DOI : 10.1002 / hup.994

2008 년 연구에서는 우울증과 불안이있는 성인 28 명에게 위약이나 세인트 존스 워트와 허브 카바를 복용하도록 요청했습니다. 연구 결과, 참가자들은 우울증 증상이 개선되었지만 불안은 개선되지 않았다고보고했습니다.

기타 가능한 용도

우울증에 사용하는 것 외에도 사람들은 다음과 같은 다른 문제에 대해 St. John ’s wort를 사용합니다.

주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)
과민성 대장 증후군
강박 장애
암에 대한 화학 요법 또는 방사선을받는 사람들의 피로 감소
담배 의존

그러나 이러한 용도로 St. John 's wort를 복용하면 유익한 효과가 있다는 소문이 있습니다. 널리 연구 된 사람은 거의 없습니다.

불안 유발 요인으로서의 세인트 존스 워트

여러 연구와 개인 보고서에 따르면 세인트 존스 워트가 불안한 사람들에게 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌지만 일부 사람들에게는 반대의 영향을 미칠 수 있습니다.

저널 The Primary Care Companion for CNS Disorders에 게재 된 사례 연구에 따르면 St. John 's wort 추출물 한 잔을 마신 환자가 곧 공황 발작을 경험했다고보고했습니다.Yildirim O, et al. . St. John ’s wort에 의해 유발 된 공황 발작 사례입니다. DOI : 10.4088 / PCC.12l01453 이 연구는이 보고서가 St. John ’s wort가 공황 발작을 일으킬 수 있다고 제안한 최초의 보고서 중 하나라고 지적했습니다.

St. John ’s wort 및 약물 상호 작용

세인트 존스 워트는 특정 약물과 상호 작용할뿐만 아니라 부작용을 일으킬 수 있습니다. 잠재적 인 부작용은 다음과 같습니다.

현기증
마른 입
피로
햇빛에 대한 민감성
배탈

일부 약물의 효과가 떨어짐

세인트 존스 워트는 또한 특정 약물의 대사를 유도합니다. 이것은 신체가 평소보다 빨리 분해되어 효과적으로 작동하지 않을 수 있음을 의미합니다. 이러한 이유로 의사는 일반적으로 다음과 같은 약을 복용하는 경우 세인트 존스 워트 복용을 권장하지 않습니다.

인디 나비 르 (HIV 치료에 사용)
사이클로스포린 (장기 이식 거부 반응 방지에 사용)
피임약

세인트 존스 워트 (또는 기타 보충제)를 복용하는 경우 의사와 약사에게 반드시 알리십시오. 의사는 St. John 's wort가 현재 복용중인 약물을 방해하지 않도록 할 수 있습니다.

세로토닌 증후군

신경 전달 물질 수치에 영향을 미치는 다른 약과 함께 세인트 존스 워트를 복용하면 세로토닌 증후군이라는 것을 경험할 수 있습니다.

이 상태는 동요, 떨림, 발한 및 설사와 같은 증상을 유발합니다. 이것은 St. John ’s wort와 함께 항우울제를 복용 할 때 발생할 수 있습니다. 따라서이 약초를 사용하기 전에 복용중인 모든 약에 대해 의사와상의하는 것이 중요합니다.

또한 일관성, 강도 및 오염 문제를 방지하기 위해 항상 허가 된 제조업체의 고품질 규제 제품을 선택하십시오.부커 A.. 세인트 존스 워트 (Hypericum perforatum) 제품 – 진품 성 및 품질 평가. 10.1016 / j.phymed.2017.12.012