Healthline의 최근 설문 조사는 우리 모두가 이미 알고있는 사실을 입증합니다. 학교 불확실성은 미국 부모에게 정신 건강 위기를 초래했습니다.
개학 시즌은 종종 부모들에게 다양한 감정을 불러 일으 킵니다. 올해는 다른 많은 사람들과 마찬가지로 이러한 감정이 극도로 밀려났습니다.
우리 아이들의 학습, 우정, 점심 식사에 대한 일반적인 불안은 COVID-19 시대에 육체적 정신적 건강에 대한 두려움으로 가중됩니다.
올 여름 늦게 교실이 열리기 시작하면서 대면 학습의 안전성과 지속 시간에 대한 엄청난 불확실성이있었습니다.
이로 인해 스트레스를 받았다면 혼자가 아닙니다. 2,000 명 이상의 미국 부모를 대상으로 한 Healthline의 설문 조사에 따르면 대다수는 학교 재개를 둘러싼 결정과 불확실성에 압도당했습니다.
설문 조사는 2020 년 6 월 16 일부터 19 일까지 Healthline을 대신하여 Propeller Insights에서 온라인으로 실시했습니다. 설문 조사 응답은 연령, 성별, 지역 및 민족에 대한 미국 인구를 전국적으로 대표했습니다.
그리고 전반적으로 설문 조사를 통해 대부분의 학부모가 올해 개학 시즌에 그 어느 때보 다 더 많은 스트레스를 받고 있음을 알 수 있습니다.
정상으로 돌아 가기
귀중한 학습 시간을 놓칠뿐만 아니라 아이들은 친구와 일상 생활을 놓치고 있습니다. 설문 조사에 참여한 학부모의 75 %는 직접 학교로 돌아가는 것이 자녀의 정신 건강에 더 좋을 것이라고 생각했습니다.
대부분 집에 갇혀 있지만 부모의 31 %는 자녀가 사회적으로 더 고립되어 있다고 느끼고, 19 %는 우울해 보인다고 생각하며, 17 %는 자녀가 평소보다 더 논쟁 적이라고 답했습니다. 많은 아이들이 고군분투하고 있습니다.
신체 건강도 문제입니다. 부모는 자녀가 소비하는 화면 시간 (36 %)과 정크 푸드 (24 %)에 대해 우려하고 있습니다.
일종의 정상적인 상태를 유지하려는 시도는 부모도 지치게하는 것입니다. 60 %는 자녀의 원격 학습을 촉진하면 하루에 상당한 스트레스를 받게된다고 말합니다.
큰 결정
하지만 대부분의 부모는 자녀를 직접 학교에 보내는 것이 안전한지 확신하지 못합니다. 설문 조사에 참여한 부모 중 10 %만이 확실히 그것에 만족합니다. 거의 4 분의 1은 지구가 완전히 열리더라도 자녀를 집에두고 싶다고 말했습니다.
유연성을 유지하는 것이 좋은 4 가지 이유
"확실히 결정된"그룹에 속하더라도 시간이지나 상황이 변하면 마음이 바뀌어도됩니다.
자신에게 은혜를 베푸는 네 가지 이유가 있습니다.
- 우리 중 누구도 전염병을 겪은 적이 없습니다. 이것은 우리 모두에게 새로운 영역입니다.
- 마찬가지로 우리는 아이들이 이러한 새로운 도전에 어떻게 반응 할 것인지 모릅니다. 자녀를 가장 잘 압니다. 자녀에게 가장 좋은 것에 대한 본능을 믿으십시오.
- COVID-19에 대한 과학은 여전히 진화하고 있습니다. 아직 많은 것을 배우고 있으며 이는 향후 대응에 영향을 미칠 것입니다.
- 바이러스를 막는 데 가장 효과적인 방법이 무엇인지 알게되면 장기적으로 지속 가능한 새로운 생활 방식에 적응할 것입니다.
육아
최고의 시간에는 일과 육아를 조정하는 균형 잡힌 행동이 될 수 있습니다. 학교가없는 부모의 35 %는 보육 옵션이 없다고 답했습니다. 학부모의 절반 이상이 교실의 대안을 찾아야하는 경우 육아가 재정적 부담이라고 말합니다.
재정적 스트레스가 추가되고 누가 자녀를 안전하게 돌볼 수 있는지에 대한 걱정이 부모에게 또 다른 스트레스를가합니다.
보육의 긴급한 필요와 기본적인 공급과 수요를 결합 (모두 부모가 도움을 찾기 위해 분투하고 있습니다.) 완벽한 폭풍입니다.
불확실한 조건에 대해 저렴한 도움을 찾으려고하는 것 (직접 학교는 얼마나 오래 지속될 것이며 얼마나 멀리 떨어져있을 것으로 기대할 수 있습니까?)은 그 자체로 정규직 일뿐만 아니라 엄청난 정신적 부담이기도합니다.
가장 큰 타격
Healthline의 설문 조사에 따르면 연간 수입이 $ 50,000 미만인 학부모가 학교 휴교의 영향을 가장 많이받습니다. 이 가정의 거의 절반이 교실 내 학습이 이루어지지 않으면 보육 옵션이 없다고보고했습니다.
- 61 %는 자녀와 함께 집에있을 것이라고 답했습니다.
- 39 %는 직장에 복귀 할 수 없을 것이라고 답했습니다.
- 20 %는 아이들을 집에 혼자 남겨 두어야한다고 말한다
학업 적으로 뒤쳐지고, 사회적 고립과 우울 해짐은 부모가 자녀를 감독받지 않고 방치하는 것에 대해 공유 한 몇 가지 걱정이었습니다.
대처 방법
쉬운 답은 없지만이 팁이 이러한 격동의 시대를 탐색하는 데 도움이되기를 바랍니다.
정기적으로 의사 소통
자녀 및 가족 구성원과 열린 의사 소통 채널을 유지하십시오. 이것은 때때로 십대들에게 어려울 수 있지만, 당신이 거기에 있고들을 시간이 있다는 것을 그들에게 알려주십시오.
자녀의 감정이 타당하다는 것을 안심시키고 스트레스에 대처하도록 도와주십시오. 그러나 먼저 자신의 산소 마스크를 착용해야합니다. 나이에 맞는 방식으로 자신의 감정을 인정하고 공유 할 수 있습니다.
손을 뻗어 부하를 공유
대화 할 수있는 동료 부모를 찾으십시오. 걱정거리를 공유하고 실질적인 지원을 요청할 수있는 네트워크가 필요합니다.
어떻게 서로 도울 수 있는지 알아 내십시오. 원격 학습에 도움이되는 기술이있는 사람이 있습니까? 다른 가족과 거품을 형성하고 업무 일정에 따라 육아 교대를 할 수 있습니까? 창의력을 발휘하고받은만큼 제공하고 기부하십시오.
학교 리소스 사용
많은 학교에는 학부모-교사 조직 또는 학부모 연락 담당자가 있으며 모든 학교는 학생들이 성공하기를 원합니다.
원격 학습 중에 감독을 준비하거나 비용을 지불하는 방법을 알아 내려는 경우, 이러한 리소스에 도움을 요청하십시오. 다른 어린이를위한 공간이있는 기존 학습 포드 또는 커뮤니티 그룹과 자녀를 연결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
빈번한 체크인 작업
직장에가는 동안 자녀를 집에 남겨 두게된다면 기대와 우려에 대해 이야기하십시오. 그들이 궤도를 유지하는 데 도움이 될 것이라고 생각하는 것이 무엇인지 물어보십시오. 그들이 즐기는 집에서 운동을 찾도록 격려하고 함께 건강한 간식과 점심을 계획하십시오.
이것은 자녀가 자신의 독립적 인 학습에 대한 책임을지는 기회가 될 수 있습니다. 그들의 일에 대해 물어보고 성취를 축하하십시오.
괴롭힘을 당하거나 과도하게 모니터링하지 말고 하루 종일 연락을 유지하십시오. 아마도 각자의 작업에 대한 재미있는 밈이나 점심 사진을 공유 할 수 있습니다. 또는 Zoom을 통해 매일 체크인을 할 수있는 가족 구성원을 찾아 책임을 지킬 수 있습니다.
스크린 타임 품질 고려
자녀가 화면에 표시하는 시간이 너무 길면 잠시 멈추고 숨을 쉬십시오. 화면의 건강 영향에 대한 데이터는 항상 변경되고 있습니다. 시간 (분)보다는 자녀가 기기에서 수행하는 활동 유형과 기기와 상호 작용하는 방식을 살펴보세요.
친구들과 연락을 유지하기 위해 기술을 사용하고 있습니까? 이것은 실제로 그들의 사회 발달과 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다. 특별한 관심사를 조사하고있을 수도 있습니다. 학교에서 설정하지 않더라도이 프로젝트는 학습에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.
스크린 타임의 일부를 시도하고 조정할 수도 있습니다. TV를 많이 본다면 연령에 맞는 다큐멘터리에 관심이 있는지 확인하세요. 컴퓨터 게임을 좋아한다면 코딩 방법을 배워본 적이 있습니까?
대체로 현재 화면 시간은 피할 수 없습니다. 따라서 양보다 질에 초점을 맞추고 원격 학습이 끝났을 때 사용할 수있는 기술없는 활동 목록을 준비해야합니다.
전문가의 도움 받기
Healthline에는이 어려운시기를 헤쳐 나갈 수있는 정신 건강 자원이 있습니다. 그러나 귀하 또는 귀하의 자녀가 귀하의 문제가 혼자서 처리하기에는 너무 심해 졌다는 것을 알게되면 의사에게 도움을 요청하십시오.
당신에게 가장 큰 스트레스를주는 것이 재정적 인 문제라면 조만간 도움을 구하십시오. 실용적인 조언, 저비용 서비스 및 기타 자금을 제공하는 정부 및 지역 사회 단체가 있습니다. 자녀의 학교에서 올바른 방향을 알려줄 수 있습니다.
테이크 아웃
불확실성을 다루는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 당신은 아마도 학교뿐만 아니라 삶의 모든 영역에서 그것을 경험하고 있다는 것을 기억하십시오.
자신에게 친절. 설문 조사 결과는 당신이 혼자가 아님을 증명합니다. 항상 그렇듯이 지금 당장 유연하게 가족에게 옳다고 생각하는 결정을 내리는 것뿐입니다. 필요할 때 도움을 요청하세요. 우리 모두가 함께합니다.
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