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옆구리 및 위 침목을위한 최고의 매트리스 간략히 살펴보기
- 사이드 슬리퍼를위한 최고의 유기농 매트리스 : Saatva Latex Hybrid
- 사이드 슬리퍼를위한 최고의 하이브리드 매트리스 : Casper Original Hybrid Mattress
- 사이드 슬리퍼를위한 가장 저렴한 매트리스 : Nest Bedding Love & Sleep Mattress
- 사이드 슬리퍼를위한 최고의 폼 매트리스 : Nolah Original 10 인치
- 뱃속 잠자는 사람을위한 최고의 쿨링 매트리스 : Brooklyn Aurora Hybrid
- 잠자는 사람을위한 최고의 하이브리드 매트리스 : Helix Twilight
- 위 침목을위한 최고의 폼 매트리스 : The Muse Mattress
- 뱃속 침목을위한 최고의 예산 매트리스 : The Allswell
올바른 매트리스를 선택할 때 개인 취향이 큰 역할을합니다. 매트리스가 편안하지 않다면 침대 위에서자는 것을 좋아하지 않을 것입니다.
수면의 질은 다양한 요인에 따라 달라 지므로 매트리스의 느낌 외에도 고려해야 할 사항이 더 많습니다.
규칙적인 수면 자세는 고려해야 할 중요한 요소 중 하나입니다. 매트리스마다 다른 기능을 제공하므로 모든 매트리스가 모든 수면 자세에 최적의 편안함을 제공하지는 않습니다.
예를 들어 등을 대고자는 경우 척추 정렬을 지원하기 위해 더 단단한 매트리스가 필요할 수 있습니다.
새 매트리스를 찾고있는 옆이나 위를자는 사람이라면 제대로 찾아 오셨습니다. 8 가지 매트리스 선택 항목을 살펴보고 원하는 매트리스를 선택하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다.
우리가 선택한 방법
우리는 시장에서 가장 좋은 매트리스만을 추천하기 위해 사용 가능한 매트리스 옵션을주의 깊게 살펴 봅니다. 아래 나열된 매트리스를 선택할 때 다음 요소를 고려했습니다.
측면 및 위 침목에 이상적인 매트리스 특성
옆으로자는 경우 어깨, 허리, 엉덩이의 윤곽을 잡아 좋은 척추 정렬을 유지하는 데 도움이되는 매트리스를 원할 것입니다. 부드러운 매트리스는 충분한 지지력을 제공하지 못할 수 있지만 단단한 매트리스는 충분한 압력 완화를 제공하지 않습니다.
반면, 위 침목은 척추를지지하는 단단한 매트리스가 필요합니다. 우리는 최고의 선택을 선택할 때 이러한 요구를 염두에 두었습니다.
사용자 리뷰
서로 다른 두 사람이 매트리스에 대해 똑같은 점을 인식하지 못할 수도 있습니다. 다른 사람에게“적절하다”고 느끼는 것은 당신에게“정답이 아니다”에 가깝습니다.
그럼에도 불구하고 다른 고객의 피드백은 귀하의 옵션을 고려할 때 많은 가치를 가질 수 있으므로 리뷰를 통해 측면 및 위장 수면에 대한 이점을 확인했습니다.
회사 평판 및 투명성
새 매트리스를 구입하기 전에 구입 한 회사가 좋은 평판을 얻고 있는지 알고 싶을 것입니다. 보다 쉽게 결정을 내릴 수 있도록 매트리스를 만드는 방법과 장소에 대해 솔직하게 알려진 브랜드를 추천합니다. 우리는 또한 고객 서비스의 품질을 고려합니다.
회사 정책
새 매트리스가 몇 주 동안 잘 때까지 잘 맞는지 알기가 어렵습니다. 대부분의 매트리스 브랜드는이를 인식하고 올바른 매트리스를 찾는 데 도움이되는 가정 내 수면 시험을 제공합니다.
매트리스는 매트리스 유형 및 기타 요인에 따라 수명이 다르지만 대부분의 유명 브랜드는 최소 10 년의 보증을 제공합니다.
가격 가이드
매트리스 가격은 매우 다양합니다. 다양한 예산을 수용 할 수 있도록 여러 가격대의 매트리스를 포함 시켰습니다. 퀸 매트리스 가격을 제시 했으므로 풀 사이즈 매트리스는 더 적게 지불하고 킹 매트리스는 더 많이 지불하게됩니다.
분석은 다음과 같습니다.
- $ = $ 700 미만
- $$ = $700–$1,400
- $$$ = $ 1,400 이상
옆면 침목을위한 최고의 매트리스를위한 Healthline의 추천
사이드 슬리퍼를위한 최고의 유기농 매트리스
Saatva 라텍스 하이브리드
- 가격 : $$$
- 매트리스 높이 : 13 인치
- 유형 : 하이브리드
유기농 매트리스를 찾으 시나요? Saatva의 라텍스 하이브리드 매트리스는 저자 극성, 고급스러운 수면 경험을 제공합니다.
내구성이 뛰어난 Talalay 라텍스 폼이 개별 포장 된 코일 위에 놓여져 중간 정도의 편안함과 압력 완화를 제공합니다. 라텍스는 메모리 폼보다 차갑게 잠을 잘 수 있기 때문에 Saatva의 유기농 매트리스는 수면 중에 더위를 느끼는 사람들에게 좋은 선택입니다.
라텍스는 또한 움직임에 잘 반응하므로 일부 메모리 폼 매트리스와 마찬가지로 꼼짝도하지 않고 잠을 잘 때 쿠션에 도움이됩니다.
또한 매트리스와 접하는 두꺼운 코일은 이상적인 가장자리지지를 제공하도록 설계되어 침대에 쉽게 들어오고 나갈 수 있으며 가장자리 가까이에서자는 경우 침몰 감을 방지합니다.
Saatva의 모든 매트리스는 지속 가능하고 환경 친화적 인 소재로 미국에서 수작업으로 만들어집니다. 실제로이 회사는 Cradle to Cradle 인증 씰을 받았으며 Rainforest Alliance에서 인증 한 Talalay 라텍스를 사용합니다.
이 이다 고급 매트리스이지만 Saatva는 180 박 수면 평가판을 제공하므로 시간을내어 가격의 가치가 있는지 결정할 수 있습니다. 흰 장갑을 무료로 배달하면 포장을 풀거나 매트리스를 직접 설정하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
Saatva Latex Hybrid를 온라인으로 구입하십시오.
사이드 슬리퍼를위한 최고의 하이브리드 매트리스
캐스퍼 오리지널 하이브리드 매트리스
- 가격 : $$
- 매트리스 유형 : 하이브리드
- 높이 : 11 인치
하이브리드 매트리스는 스프링 코일의지지와 폼 레이어의 편안함을 결합하여 모든 유형의 슬리퍼가 편안한 수면 경험을 제공합니다. 무게 제한이없는 캐스퍼 매트리스는 몸의 프레임이나 무게에 관계없이 압력을 완화하고 옆으로 잠자는 사람을 지원하도록 설계되었습니다.
이 중형 매트리스의 주요 폼 레이어는 어깨, 허리, 엉덩이의 세 가지 주요 영역을 대상으로 지원합니다. 회사는 어깨가 더 부드럽고 등과 엉덩이가 더 단단해진이 폼이 더 나은 척추 정렬과 필수적인 압력 완화를 제공한다고 주장합니다.
천공 된 폼의 추가 층은 매트리스를 통해 공기 순환을 유지하여 수면 중에 시원함을 유지합니다.
여러 리뷰어는이 매트리스가 다양한 신체 크기를 잘 지원한다고 지적합니다. 리뷰어는 또한 모션 격리를 좋아하는데, 많은 사람들이 던지기와 회전을 줄이고 파트너와 함께 더 나은 수면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 다른 사람들은 냉각 층이 실제로 밤에 과열을 방지하는 데 도움이되었다고 확인합니다.
많은 리뷰어들이이 매트리스가 옆구리와 함께 수면에 큰 도움을주고 허리 통증을 개선하는 데 도움이되었다고 말하지만, 다른 사람들은 입맛에 비해 너무 단단하다고 생각했습니다.
일부 사람들은 또한 개봉 후 며칠 동안 강한 화학 냄새가 남아 있다고 말했습니다. 이 가스 배출은 많은 새 매트리스에서 정상이지만 화학 냄새에 특히 민감한 경우이를 염두에 두는 것이 좋습니다.
캐스퍼 오리지널 하이브리드 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
사이드 슬리퍼를위한 최고의 예산 매트리스
네스트 침구 러브 앤 슬립 매트리스
- 가격 : $
- 매트리스 유형 : 거품
- 높이 : 10 인치
Love & Sleep Mattress의 통기성 폼은 밤새 시원한 편안함을 제공하도록 설계되었습니다.사실,이 매트리스는 두 개의 주요 폼 층 사이에 특수한 "공기 흐름"층을 포함하고 있습니다. 회사는 매트리스를 시원하게 유지하고 측면 침목을위한 더 많은 윤곽 지원을 제공한다고 말합니다.
폼의 최상층은 움직임에 잘 반응하여 매트리스에 갇힌 느낌을주는 대신 뒤집을 때 몸을 받쳐줌으로써 숙면을 도와줍니다. 또한이 폼은 엄격한 화학 물질 배출 테스트를 통과했으며 Greengaurd Gold 인증을 받았습니다.
리뷰어들은이 매트리스에서 움직임의 용이성과 움직임 격리를 확인합니다. 몇몇 옆에서 잠자는 사람들은 매트리스에서 자고 나서 허리와 엉덩이 통증이 개선되었다고 언급합니다. 그러나 리뷰는 온도에 대해 혼합 된 피드백을 제공합니다. 일부는 밤새 더 시원하다고 말하고 다른 일부는 뜨거워 졌다고 말합니다.
이 매트리스는 두 가지 단단함 옵션으로 제공되지만 많은 리뷰어들이 옆으로 잠자는 사람, 특히 체중이 낮은 사람은 중간 크기를 사용하도록 권장합니다. 작동하지 않는 경우 Nest의 고객 서비스 팀이 단단한 매트리스로 교체 할 수 있도록 도와 드릴 수 있습니다.
Love & Sleep Mattress가 자신에게 적합하지 않다고 판단한 리뷰어조차도 고객 서비스 팀의 응답 성과 도움을 칭찬했습니다.
Nest Bedding Love & Sleep Mattress를 온라인으로 구매하세요.
사이드 슬리퍼를위한 최고의 폼 매트리스
Nolah Original 10 인치
- 가격 : $$
- 매트리스 유형 : 거품
- 높이 : 10 인치
모든 사람의 수면 요구 사항을 충족 할 수있는 완벽한 매트리스는 없습니다. 그러나 Nolah 매트리스는 폼 매트리스 시장에서 고려할 수있는 훌륭한 옵션입니다.
회사는이 매트리스가 척추 정렬 및 수면 건강을 지원하도록 특별히 설계된 것으로 설명합니다. 이 매트리스는 공기 흐름을 촉진하고 추가적인 편안함을 제공하도록 설계된 기포가 포함 된 독자적인 폼으로 만들어졌습니다.
많은 리뷰어들은이 매트리스가 어깨 통증과 허리 통증을 즉시 완화하는 데 도움이되었다고 말합니다. 다른 사람들은 중간 정도의 견고 함을 높이 평가하고 가격 대비 우수한 매트리스라고 부릅니다.
이 폼은 특별히 냉각되도록 설계되지 않았지만 회사는 열을 가두는 화학 물질이 없기 때문에 매트리스를 통해 체온을 전달하여 매트리스 온도를 중립적으로 유지한다고 말합니다. 여러 리뷰어는이 매트리스가 더 시원하게 수면에 도움이된다고 확인했습니다.
일부 리뷰어는 매트리스에 익숙해지는 데 시간이 걸린다고 말하며 새 매트리스를 구입할 때 드물지 않습니다.
추가 보너스 :이 회사는 매트리스가 판매 될 때마다 야생 동물 수호자에게 기부하므로 구매시 친환경 회사를 지원하고 미국 야생 동물을 보호하는 데 도움이됩니다.
Nolah Original 10 인치를 온라인으로 구입하십시오.
뱃속 잠자는 사람을위한 최고의 매트리스를위한 Healthline의 추천
위 침목을위한 최고의 냉각 매트리스
브루클린 오로라 하이브리드
- 가격 : $$
- 매트리스 유형 : 하이브리드
- 높이 : 13 인치
수면을 취한다는 것은 매트리스와 정면으로 완전히 접촉한다는 것을 의미합니다. 이로 인해 많은 위 침자는 밤에 매우 따뜻해지는 경향이 있습니다.
Brooklyn Bedding의 Aurora Hybrid는이 문제를 예방하는 데 도움이되는 혁신적인 냉각 기술을 갖추고있어 더운 수면을 취하는 사람들에게 좋은 옵션입니다.
이 하이브리드 매트리스의 폼에는 주변 온도에 따라 액화되고 굳어지는 냉각 젤 구슬이 포함되어 있습니다. 회사는이 냉각 젤이 더 나은 수면을 위해 더 시원한 피부 온도를 유지하는 데 도움이된다고 말합니다.
폼의 최상층에는 매트리스 반응성과 내구성 향상을 위해 구리가 포함되어 있습니다. 추가 된 구리 젤은 또한 시원한 수면을 위해 수분과 체온을 흡수하는 데 도움이됩니다. 많은 리뷰어들이 매트리스의 시원함을 칭찬하고 수면의 질에 큰 차이를 만든다고 말합니다.
세 가지 수준의 견고 함으로 제공되는 Aurora Hybrid는 다양한 체형의 뱃속에 잠자는 사람들로부터 전반적으로 좋은 평가를받습니다. 일부 리뷰어는 매체로부터 충분한 지원을 받았다고 말하는 반면, 다른 리뷰어는 단단한 매트리스가 지원과 편안함의 적절한 균형을 제공했다고 말합니다.
어떤 탄력 수준이 자신의 요구에 가장 잘 맞는지 확실하지 않은 경우 사이트에서 직접 수면 전문가와 채팅 할 수 있습니다.
브루클린 오로라 하이브리드를 온라인으로 구매하세요.
위 침목을위한 최고의 하이브리드 매트리스
나선 황혼
- 가격 : $$
- 매트리스 유형 : 하이브리드
- 높이 : 12 인치
뱃속 침목은 충분한 척추지지와 체중 분배를 제공하기 위해 더 단단한 매트리스가 필요합니다. 다시 말해서, 당신을 침대로 빨아 들이고 척추에 추가적인 압력을 가하는 매우 부드러운 매트리스를 원하지 않습니다.
Helix Twilight는 밤새 자세를 바꾸는 수면자를 지원하도록 설계되었지만 Helix가 10 점 강도 척도에서 8 ~ 9로 평가하는 견고 함은 위장 수면 자에게 좋은 옵션입니다.
이 매트리스는 개별 포장 된 코일 위에 두 개의 폼 레이어가 있습니다. 추가 "편안함 층"은 매트리스의 지지력을 손상시키지 않고 쿠션을 제공하도록 설계되었습니다. 통기성 커버는 수면 중에 매트리스를 시원하게 유지하는 데 도움이됩니다.
Helix 매트리스는 CertiPUR-US 및 OEKO-TEX Standard 100 인증을 받았으며, 이는 테스트 결과 오존층 파괴 물질이나 유해한 화학 물질이 포함되어 있지 않음을 의미합니다.
일부 리뷰어는이 매트리스가 원하는만큼 단단하지 않다고 말하지만 다른 리뷰어는 위 수면에 대한 확고한 지원을 좋아합니다. 많은 리뷰에서 모션 전송의 부족과 우수한 가장자리 지원에 대해서도 언급합니다.
전반적으로 검토 자들은 Helix의 뛰어난 고객 지원을 칭찬했으며이를 숙면을위한 편안한 매트리스라고 부릅니다.
Helix Twilight를 온라인으로 구매하세요.
위 침목을위한 최고의 폼 매트리스
뮤즈 매트리스
- 가격 : $$
- 매트리스 유형 : 거품
- 높이 : 12 인치
엎드려 누워있을 때 매트리스에 가라 앉는 것처럼 느껴질 가능성이 더 높기 때문에 폼은 일반적으로 엎드려자는 사람에게 훌륭한 매트리스가되지 않습니다. 그러나 The Muse Mattress를 사용하면 원하는 탄력을 선택할 수 있습니다. Muse는 특히 허리와 배를자는 사람을 위해 단단한 매트리스를 권장합니다.
이 매트리스는 쿠션 감을 느끼면서도 잠을 자고 싶다면 고려해볼 수있는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 의 위에 대신에 매트리스 에 그것. 하지만 걱정하지 마세요. 너무 단단하다고 생각되면 회사는 20 일 후에 다른 단단함으로 전환합니다. 120 박 평가 기간 내에 어떤 이유로 든 반환 할 수도 있습니다.
Muse는 수년간 지지력과 내구성을 제공하도록 매트리스를 설계합니다. 한 테스트에서 기본 폼은 2 년 동안 압축 한 후 다시 모양으로 돌아 왔습니다. 그들은 또한 미국에서 CertiPUR-US 인증 폼으로 매트리스를 만듭니다.
몇몇 평론가들은 그들이 숙면을 취했고이 매트리스가 위를자는 사람을위한 속임수라고 확인했습니다. 많은 사람들이 냉각 기술을 칭찬합니다. 매트리스 폼에는 열 전달을 방지하기 위해 젤이 포함되어있을뿐만 아니라, 회사는 상 변화 실로 매트리스 커버를 편직하여 열을 흡수하고 밤새 시원하게 유지합니다.
온라인으로 The Muse Mattress를 구입하십시오.
위 침목을위한 최고의 예산 매트리스
올 스웰
- 가격 : $
- 매트리스 유형 : 하이브리드
- 높이 : 10 인치
이 하이브리드, 중형 펌 매트리스는 위와 복합 침목을 편안하고 저렴하게 지원합니다. 개별 코일은지지를 제공하고 동작 전달을 줄이는 데 도움이되며 구리와 흑연이 주입 된 메모리 폼 층은 더 시원한 수면을 위해 체온을 제거하는 데 도움이됩니다.
여러 리뷰에 따르면이 매트리스는 좋은 지지력과 낮은 동작 전달 기능을 제공하여 밤새 뱃속에서 편안하게 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.
일부 리뷰어는 특히 몸무게가 더 높은 사람과 같이 위를 잘자는 사람에게는 충분히 단단하지 않다고 말합니다. 냉각 기술은 엇갈린 평가를 받았습니다. 어떤 사람들은 약간 따뜻하게 자고 다른 사람들은 밤새 시원하게 지낸다 고 말합니다.
전반적으로 리뷰어는 고객 서비스를 칭찬하고 일반적으로 이것이 가격 대비 좋은 매트리스라는 데 동의합니다. 이 매트리스가 당신의 필요에 꼭 맞는지 확인하기 위해 100 박을하게됩니다.
Allswell을 온라인으로 구입하십시오.
쇼핑 방법
매트리스를 선택할 때 수면 자세는 중요하지만 다른 중요한 요소도 고려해야합니다. 쇼핑 할 때 다음 요소를 염두에 두십시오.
매트리스 유형
매트리스는 내부 스프링, 폼 및 하이브리드의 세 가지 주요 유형으로 제공됩니다. 일반적으로 측면 침목은 더 많은 쿠션과 압력 완화를 제공하기 때문에 폼 또는 부드러운 하이브리드 매트리스에서 더 잘 수행됩니다.
뱃속에 잠자는 사람들은 밤새 더 잘 지탱하기 위해 더 단단한 하이브리드 또는 내부 스프링 매트리스가 필요합니다.
기재
메모리 폼은 수면 중에 열을 가두어 놓을 수 있기 때문에, 위를자는 사람은 공기 흐름을 개선하고 매트리스를 시원하게 유지하도록 특별히 설계된 라텍스 또는 폼을 선호 할 수 있습니다.
뱃속에 잠자는 사람은주의해서 필로우 탑 매트리스를 고려할 수도 있습니다. 이것들은 여분의 쿠션과 옆으로자는 사람을 지원할 수 있지만, 엎드린 사람은 종종 질식하고 갇혀 있고 지나치게 따뜻하게 느껴집니다.
견고
연구에 따르면 중간 정도의 단단한 매트리스는 대부분의 수면자를위한 최상의 지원을 제공합니다. 물론 탄력은 매우 주관적이므로 특히 옆으로자는 경우 약간 더 부드러운 매트리스를 선호 할 수 있습니다. 뱃속에 잠자는 사람들은 이상적인 척추 지원을 받기 위해 더 단단한 매트리스를 선택할 수 있습니다.
압력 완화
옆으로자는 것은 엉덩이와 어깨에 압력을가하므로 좋은 매트리스는 그 압력을 덜어 주어 편안하고 척추를 올바르게 정렬하는 데 도움이됩니다.
항상 엎드려자는 경우에는 그다지 중요하지 않지만 매트리스가 몸통과 하체를 적절하게지지하는지 확인해야합니다.
기타 고려 사항
가장자리 가까이에서 잠을 자거나 침대에 들락날락하는 데 문제가있는 경우 가장자리를 강력하게지지하는 매트리스가 필요할 수 있습니다.
화학적 냄새에 민감합니까? 리뷰를 확인하여 다른 사람들이 남아있는 가스 배출을 발견했는지 확인하십시오.
파트너와 함께 자? 움직임이 쉽게 전달되지 않는 매트리스를 원할 것입니다.
회사 정책
구입하기 전에 항상 매트리스를 시험해 보는 것이 가장 좋으며, 집에서 수면 시험을 통해 온라인 쇼핑을 할 때도 가능합니다.
구입하기 전에 보증서를 확인하고 소매점에서 새 매트리스에 대한 느낌을받을 수있을만큼 충분히 긴 수면 평가판을 제공하는지 확인하십시오 (30 일이 항상 잘리는 것은 아닙니다).
수면 자세와 건강
이상적인 수면 자세는 적절한 수면을 취할 수있는 자세입니다.
코를 골거나 수면 무호흡증이있는 경우 엎드려 수면을 취하면 수면이 개선 될 수 있습니다. 하지만 위 수면은 허리에 부담을 줄 수 있으므로 수면 자세를 바꾸면 허리와 목의 통증을 예방하고 장기적인 수면 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
옆으로 눕거나 태아의 자세로자는 것이 더 나은 수면 자세로 간주됩니다.
테이크 아웃
옆으로자는 사람, 당신은 운이 좋다. 2017 년 연구에 따르면 대부분의 사람들은 한쪽으로자는 것을 선호하므로 수면 요구 사항을 충족하도록 설계된 매트리스를 많이 찾을 수 있습니다.
엎드려자는 경우, 특히 현재의 매트리스가 충분한 지지력을 제공하지 않는 경우에는 더 단단한면으로 실수하고 필로우 탑을 건너 뛰고 싶을 수 있습니다. 좋은 수면을 대신 할 수있는 것이 없기 때문에 집에서 수면 시도를 활용하여 올바른 매트리스를 선택하십시오.
Crystal Raypole은 이전에 GoodTherapy의 작가이자 편집자로 일했습니다. 그녀의 관심 분야는 아시아 언어 및 문학, 일본어 번역, 요리, 자연 과학, 성 양성 및 정신 건강입니다. 특히 그녀는 정신 건강 문제에 대한 오명을 줄이기 위해 최선을 다하고 있습니다.
