독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다.이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.
코골 이용 매트리스 살펴보기
- 전반적으로 최고 : Saatva 클래식 매트리스
- 최고의 라텍스 매트리스 : Saatva Zenhaven Latex Mattress
- 최고의 메모리 폼 매트리스 : 감로 메모리 폼 매트리스
- 최고의 가치 : Tuft & Needle Original Mattress
- 최고의 고급 매트리스 : Helix Midnight Luxe
- 최고의 유기농 매트리스 : 아보카도 그린 매트리스
당신이나 당신의 수면 파트너가 밤에 코를 골다면 그만두 기가 쉽지 않다는 것을 알고 있습니다. 모든 성인의 30 %가 코를 고는 것으로 추산되며 그 비율은 노인에서 50 %로 증가합니다.
코골이는 침실의 건조한 공기부터 폐쇄성 수면 무호흡증에 이르기까지 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 코골이를 그만두고 싶은 사람들을 돕는다 고 주장하는 매트리스를 포함하여 시장에 많은 제품과 장치가 있습니다.
우리는 매트리스 마케팅 전문 용어를 분류하여이 품질 매트리스 목록을 작성했습니다. 모든 것에 적합한 매트리스는 없지만 나에게 꼭 맞는 매트리스를 찾을 수 있습니다.
코골이에 좋은 매트리스가 있습니까?
예, 아니오.
침대와 베개와 같은 수면 표면이 머리, 목,기도의 각도에 영향을 미치는 것은 사실입니다.
당신이나 당신의 파트너가 코를 골고 있다면, 당신이 선택한 매트리스가 수면의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 척추를 지탱하는 매트리스는 목과 목의 정렬 상태를 유지하여 코골이를 억제 할 수 있습니다.
또한, 저자 극성 소재로 만든 매트리스는 집먼지 진드기를 방지하고 곰팡이와 곰팡이를 예방하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 모두 코골이를 유발할 수 있습니다.
그러나 현실적인 기대치를 설정하십시오. 매트리스를 찾는 데 많은 돈과 시간을 투자하고, 좋은 매트리스를 구하고, 여전히 코를 고을 수 있습니다.
또한 조절 가능한 침대 기초 및베이스, 목 받침 베개 및 특정 비강 장치와 같이 건강한 수면을 지원하고 코골이를 줄이는 데 도움이되는 다른 제품도 있습니다.
다양한 효과를 가질 수있는 이러한 제품에 많은 돈을 투자 할 수 있으므로 먼저 코골이에 대해 의료 서비스 제공자와상의하는 것이 중요합니다. 원인을 파악하고 예방 방법을 제안 할 수 있습니다.
우리가 선택한 방법
우리는 몇 가지 기준에 따라이 매트리스를 선택했습니다.
- 사용자 리뷰. 우리는이 목록에있는 각 매트리스를 검토하기 위해 수십 개의 웹 사이트에서 수백 개의 고객 및 전문가 리뷰를 읽었으며 리뷰에서 코골이, 수면 무호흡증 또는 온도 조절을 언급했는지에 대해 특별한주의를 기울였습니다.
- 주장. 우리는 각 매트리스가 할 수 있다고 주장하는 것과 고객과 과학이 말하는 것을 고려했으며 과대 광고를 건너 뛰었습니다. 허리 통증, 수면 무호흡증 또는 코골이에 대한 기적 치료제로 자신을 판매하는 매트리스는 위험 신호입니다.
- 회사 정책. 무료 배송, 높은 고객 만족도, 간편한 반품, 넉넉한 평가판 기간 및 긴 보증은 구매에 만족할 것이라는 지표 일 수 있습니다.
- 인증 및 안전. 우리는 목록의 각 매트리스가 가스 배출, 제조, 재료 및 소비자 안전에 대한 업계 표준을 충족하거나 초과하는지 확인했습니다.
가격 가이드
아래 매트리스를 선택할 때 모든 예산에 맞는 선택을 제공하기 위해 최선을 다했습니다.
거의 모든 매트리스 브랜드는 쿠폰과 할인을 제공합니다. 이 가격 가이드는 퀸 사이즈 매트리스의 전체 소매 가격을 기준으로합니다.
- $ = $ 1,000 미만
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = $1,501–$2,000
- $$$$ = $ 2,000 이상
Healthline의 매트리스 선택
코골이를위한 최고의 종합 매트리스
Saatva 클래식 매트리스
- 가격 : $$
- 유형 : 하이브리드
- 높이 : 11.5 인치 또는 14.5 인치
Saatva Classic Mattress는 다양한 침목에 호소하지만 여전히 맞춤형 옵션과 같은 느낌을 제공합니다. 세 가지 견고성 옵션과 두 가지 매트리스 높이 중에서 선택할 수 있으므로 고객은 매우 비싸거나 복잡한 영역을 탐험하지 않고도 필요에 맞는 침대를 만들 수 있습니다.
Saatva Classic Mattress에는 코를 고는 사람들이 밤을 더 쉽게 만들 수있는 몇 가지 기능이 있습니다. 조정 가능한 침대 프레임에서 작동하여 머리를 들어 올리고 목을 위치시켜 코골이를 최소화 할 수있는 다양한 옵션을 제공합니다.
코골이를 유발하는 폐쇄성 수면 무호흡증에 효과적인 치료법으로 침대 머리 높이로 수면을 취하는 것으로 나타났습니다.
이 매트리스는 또한 매트리스에 "침몰"하는 것을 방지하기위한 구역 지원이있어 편안하게 (그리고 소리없이) 수면을 취할 수 있습니다.
Saatva Classic은 하이브리드 매트리스이기 때문에 이너 스프링의 견고 함과 내구성과 메모리 폼 침대의 편안함과 아늑함이 결합되어 있습니다.
알레르기 항원이 코골이를 유발하는 경우이 매트리스의 덮개를 항균 제품으로 처리하여 곰팡이, 곰팡이 및 병원균을 차단합니다.
이 매트리스는 미국에서 제조되었으며 CertiPUR 인증 폼을 사용하며 구매시 흰 장갑 배송 및 180 일 평가판이 포함됩니다.
Saatva 클래식 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
코골이를위한 최고의 라텍스 매트리스
Saatva Zenhaven 라텍스 매트리스
- 가격 : $$$$
- 높이 : 10 인치
- 유형 : 유액
Saatva Zenhaven은 천연 라텍스, 인증 된 유기농 울로 만들어졌으며 유기농면 커버가있어 매트리스의 알레르겐 및 화학 물질에 민감한 사람들에게 좋은 선택입니다. Zenhaven은 조절 가능한 침대 프레임과 호환되며, 하나를 구입할 때 중간 정도의 강도 또는 중간 정도의 부드러운 강도 중에서 선택할 수 있습니다.
코를 고는 사람들은 내부 스프링 매트리스와 같은 많은 지지력을 제공하면서 메모리 폼 침대와 같이 몸에 매우 부드럽고 윤곽을 잡기 때문에 이와 같은 무거운 라텍스 매트리스를 선호 할 수 있습니다. 라텍스는 또한 일부 메모리 폼보다 차갑습니다.
Zenhaven은 과시합니다. 고객의 가장 큰 불만은 훨씬 더 저렴한 가격으로 괜찮은 매트리스를 얻을 수 있다는 것입니다. 하지만 라텍스 매트리스를 좋아한다면이 침대가 그만한 가치가있을 것입니다.
이 매트리스는 180 일 평가판, 무료 흰색 장갑 배송 및 설정, 20 년 보증이 함께 제공됩니다. Saatva는 기존 매트리스를 무료로 제거하고 폐기합니다.
Saatva Zenhaven 라텍스 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
코골이를위한 최고의 메모리 폼 매트리스
감로 메모리 폼 매트리스
- 가격 : $$
- 유형 : 메모리 폼
- 높이 : 11 인치
Nectar의 플래그십 매트리스는 다양한 수면 요구 사항을 염두에두고 설계되었습니다. 퀸 사이즈의 경우 $ 1,000 미만이므로 큰 가치로 간주됩니다.
매트리스에는 수면 중에 몸을 식히도록 설계된 커버와 매트리스 위에서 편안하게 수면을 취할 수있는 적응 형 레이어를 포함하여 5 개의 레이어가 있습니다. 조절 가능한 침대 프레임과도 호환됩니다.
Nectar 메모리 폼 매트리스는 다른 매트리스 유형만큼 등받이를위한 특수 기능이 많지 않습니다. 체중이 더 많은 사람들은 메모리 폼 전용 매트리스에 너무 깊이 들어가서 실제로 코골이를 악화시킬 수 있습니다.
이 Nectar 매트리스는 365 일 평가판으로 제공되며 다른 브랜드에 비해 관대합니다. 만료되지 않는 제한 보증도 있습니다.
감로 메모리 폼 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
코골이를위한 최고의 매트리스
터프 트 & 니들 오리지널 매트리스
- 가격 : $
- 유형 : 메모리 폼
- 높이 : 10 인치
Tuft & Needle의 Original Mattress는 2 겹의 메모리 폼을 특징으로합니다. 저렴하고 간단한 매트리스를 원할 경우 훌륭한 옵션이 될 수 있습니다. 세라믹 젤 및 흑연과 같이 상부 층에 주입 된 열 흡수 물질은 신체에서 열을 흡수하도록 설계되었습니다.
조절 가능한 침대 프레임을 포함하여 거의 모든 침대 프레임과 호환됩니다.
매트리스에 사용 된 폼은 CertiPUR 인증을 받았으며 청정 제조에 대한 GreenGuard Gold 및 Intertek Clean Air 인증을 받았습니다.
Tuft & Needle은 B Corporation입니다. 이는 일반적으로 회사가 지속 가능한 재료를 사용하고 공정한 공급망을 유지한다는 것을 의미합니다. 그들은 또한 지역 사회에 반환되는 매트리스를 기증합니다.
표준으로 제공되지 않는 항균 보호를 위해 추가 비용을 지불 할 수 있습니다.
매트리스는 폼으로 만 만들어지고 두께가 10 인치이므로 특히 체중이 230 파운드 이상인 경우 충분한 지지력을 제공하지 못할 수 있습니다.
포장을 풀고 잠자리에 들기 전에이 침대를 며칠 더 주면 합성 거품 향이 며칠 더 남을 수 있습니다.
Tuft & Needle은 10 년 제한 보증을 제공하며 집으로의 배송은 무료입니다. 당신은 침대에서 100 박을 할 수 있습니다.
Tuft & Needle Original Mattress를 온라인으로 구입하십시오.
코골이를위한 최고의 고급 매트리스
헬릭스 미드 나잇 럭스
- 가격 : $$$
- 높이 : 14 인치
- 유형 : 하이브리드
Midnight Luxe에는 Helix의 다른 매트리스에는없는 몇 가지 기능이 있습니다. 필로우 탑은보다 전통적인 매트리스 느낌을 제공하고 아래에있는 폼 레이어 사이의 완충 역할을하므로 메모리 폼에서 직접 잠을 잘 때보 다 시원함을 유지할 수 있습니다.
젤 층은 추가적인 냉각을 제공하도록 설계되었으며, 코일 아래의 폼베이스 층은 베드에 더 많은 안정성을 제공합니다. 매트리스 내부의 코일은 요추 부위를지지하도록 배열되어 있습니다.
Helix Midnight Luxe는 인생 최고의 수면을 제공하고 통증과 통증을 진정 시킨다고 주장합니다. 완벽한 매트리스는 없기 때문에 시도하기 전까지는 그것이 과대 광고에 부응 할 수 있는지 알 방법이 없습니다.
일부 리뷰어는이 매트리스가 침입하는 데 시간이 걸린다고 말합니다.
이 구매에는 100 박 평가판, 무료 배송 및 15 년 보증이 포함됩니다. 그것은 또한 미국에서 만들어졌습니다.
Helix Midnight Luxe를 온라인으로 구매하세요.
코골이를위한 최고의 유기농 매트리스
아보카도 그린 매트리스
- 가격 : $$
- 유형 : 하이브리드
- 높이 : 11 인치 또는 13 인치
자는 곳의 꽃가루, 곰팡이 또는 먼지는기도를 막고 코골이 가능성을 높일 수 있습니다. 알레르기 유발 물질이 코골이를 유발한다면 아보카도가 만든 매트리스와 같은 매트리스가 해결책의 일부일 수 있습니다.
이 매트리스는 인증 된 오가닉 울,면, 라텍스를 특징으로하며 여기 미국에서 친환경 제조 공정을 사용하여 만들어집니다. 매트리스의 겉 커버는 터프 팅이되어있어 고객들은 매우 부드럽다 고합니다.
회사의 지속 가능성 약속이 중요하다면 Avocado는 경쟁사에 비해 높은 점수를받습니다. 지속 가능한 재료와 사회적 이익에 대한 아보카도의 노력은 B Corporation의 지위를 얻었습니다.
매트리스 자체는 견고성 척도에서 10 점 만점에 7 점 (10 점은 가장 단단함)이며, 구역 지원 시스템과 내부에 감겨 진 강철 코일이 있습니다.
더 부드러운 매트리스를 원하시면 필로우 탑을 주문에 추가 할 수 있습니다. 이 토퍼는 표준이 아닙니다. 그것은 매트리스 높이에 2 인치를 추가하고 가격에 약 $ 400를 추가합니다.
아보카도 그린 매트리스는 대부분의 조절 가능한 침대베이스와 호환됩니다.
고객을 위해 Avocado는 1 년 평가판, 무료 배송 및 제한적 25 년 보증을 제공합니다.
아보카도 그린 매트리스를 온라인으로 구입하세요.
지지 매트리스를 구입하는 방법
지지 매트리스를 찾을 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
- 선택한 매트리스가 올바른 크기인지 확인하십시오. 간단 해 보일 수 있지만 너무 작은 매트리스에서 자면 밤에 바삭 바삭하거나 혼잡해질 수 있습니다. 이는 코골이의 비결입니다. 파트너와 함께자는 경우 둘 다 충분한 공간이 있는지 확인하세요.
- 당신의 견고 함 선호도를 아십시오. 너무 부드럽거나 가라 앉는 매트리스는 코골이를 악화시킬 수 있습니다. 시장에 나와있는 대부분의 매트리스는 다양한 침목에 호소하기 위해 중간 정도의 단단합니다. 중형 회사보다 더 단단하거나 부드러운 것을 필요로하는 경우 쇼핑 과정에서이를 염두에 두십시오.
- 항균 매트리스를 찾으십시오. 항균 처리 된 매트리스는 코골이를 악화시킬 수있는 곰팡이, 곰팡이 및 먼지 진드기를 막을 수 있으므로 코를 고는 경우 더 좋을 수 있습니다.
- 재료와 제조를 주시하십시오. 투명한 제조 공정을 사용하고 미국에있는 공장에서 만든 유기 재료로 만든 매트리스는 가정에 유해한 화학 물질을 가져올 가능성이 적습니다.
코골이를 위해 다른 무엇을 할 수 있습니까?
새 매트리스를 구입하는 것이 코골이를 치료할 수있는 유일한 방법은 아닙니다. 가정 요법과 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 제품 및 약물도 도움이 될 수 있습니다.
- 수면 자세를 전환하십시오.
- 자는 동안 머리를 들어 올리십시오.
- 경추를 지원하는 새 베개를 사용해보십시오.
- 공기 통로를 넓히기 위해 비강 스트립을 사용하십시오.
- OTC 또는 처방전 알레르기 약물 고려하기.
- 술을 마시고, 진정제를 복용하고, 자기 직전에 식사를하지 마십시오.
- 코골이를 줄이기 위해 구강기구를 사용하는 것에 대해 치과 의사와상의하십시오.
테이크 아웃
매트리스를 구매할 때 코를 고는 경우 등 지지대, 냉각 및 고급 재료 등을 고려하십시오. 조절 가능한 받침대와 호환되는 매트리스를 구입하는 것도 좋은 생각입니다.
매트리스가 첫날 밤에 코골이를 마법처럼 막을 가능성은 없지만 매트리스는 코골이를 해결하고 무엇이 효과가 있는지 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다.
Kathryn Watson은 수면 위생에서 도덕 철학에 이르기까지 모든 것을 다루는 프리랜서 작가입니다. 그녀의 최근 바이 라인에는 Healthline, Christianity Today, LitHub 및 Curbed가 포함됩니다. 그녀는 남편과 두 자녀와 함께 뉴욕시에 살고 있으며 그녀의 웹 사이트는 kathrynswatson.com.
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