요골 굴근

요골 굴근은 팔뚝 앞쪽에 위치한 비교적 얇은 근육입니다. 손목 부위에 가까운 상완골 상완골에서 발생합니다. 손목이 구부러짐에 따라 매우 눈에 띄는 표면 근육입니다. 근육은 flexor digitorum superficialis의 바깥쪽으로 이동합니다. 집게 손가락 바닥에 삽입됩니다. 이 근육의 신경 분포는 정중 신경에 의해 제공되며 요골 동맥을 통해 혈액 공급을받습니다. 그것은 손목의 굴곡을 제공하는 기능을 수행하고 손과 손목의 외전을 돕습니다. 이 근육이 약 해지면 굴곡에 대한 저항력을 제공하는 움직임의 도움으로 근육을 강화할 수 있습니다. 덤벨, 손목 컬 및 손목 롤러를 사용하여이 근육을 운동하고 힘을 더할 수 있습니다. 요골 굴근은 팔의 손바닥쪽에 가깝게 위치하여 손목을 옆으로 구부릴 수 있습니다. 이것은 팔뚝과 엄지 사이의 각도를 줄이는 데 도움이됩니다. 손목은 똑바로 유지되며 뒤로 뻗거나 구부러지지 않습니다.