천식 발작에 대한 가정 요법은 없습니다. 천식은 약물로 관리하고, 유발 요인을 피하고, 의사와 함께 천식 행동 계획을 수립하여 관리합니다.
공격 중 즉각적인 구제를 위해 구조용 흡입기를 준비하십시오. 펌프의 날짜가 만료되지 않았는지 정기적으로 확인하십시오.
천식 발작은 잠재적으로 생명을 위협합니다. 구조용 흡입기를 사용한 후에도 증상이 호전되지 않으면 응급 치료를 받으십시오.
인터넷은 천식에 대한 가정 요법이 과학적 증거에 의해 뒷받침되지 않는다고 주장합니다. 이러한 치료법 중 일부, 사람들이 효과가 있다고 생각하는 이유, 증거가 부족한 곳, 천식 발작시 실제로해야 할 일을 설명합니다.
천식 발작의 징후
천식 발작은 경미 할 수 있지만 매우 빠르게 위험해질 수 있습니다.
공격 중에는 부기와 염증으로 인해기도가 좁아지고 그 주변의 근육이 조여집니다.
신체는 또한 여분의 점액을 생성하여 기관지를 통과하는 공기를 제한하여 적절한 호흡을 어렵게 만듭니다.
천식 발작의 징후는 다음과 같습니다.
- 멈추지 않는 기침
- 숨을 내쉴 때 쌕쌕 거림
- 호흡 곤란
- 매우 빠른 호흡
- 창백하고 땀에 젖은 얼굴
증상을 신속하게 치료하면 천식 발작이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다. 증상이 호전되지 않으면 응급 치료를 받으십시오.
즉시 취해야 할 조치
천식 발작 중 :
- 침착하게 최선을 다해
- 구조용 약물 흡입기
- 똑바로 서거나 앉다
2013 년 연구에 따르면 일어서는 것은 앉거나 누워있을 때보 다 공기 흐름을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
피크 유량계는 폐의 기류를 측정하고 증상이 호전되는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.
구조용 흡입기를 사용한 후 몇 분 이내에 호흡이 개선되지 않거나 졸리 기 시작하면 응급 처치를받을 때입니다.
병원까지 운전하지 마십시오. 혼자 있으면 911에 전화하십시오. 도움이 도착할 때까지 흡입기에 계속 퍼프를 취하십시오.
의학적 도움을 받아야 할 때
종종 구조용 흡입기는 천식 발작을 치료하기에 충분합니다.
천식 발작을 통제 할 수없는 경우 응급 치료를 받아야 할 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 가장 가까운 응급실로 가십시오.
- 특히 아침이나 밤에 극심한 숨가쁨 또는 쌕쌕 거림
- 숨을 쉬기 위해 가슴 근육을 긴장시켜야합니다.
- 구조용 흡입기를 사용한 후 증상이 가라 앉지 않음
- 말하기 어려움
가정 요법
어떤 사람들은 보완 적 치료가 천식에 도움이 될 수 있다고 믿습니다.
그러나 국립 보완 및 통합 건강 센터에 따르면 이러한 치료법이 천식 발작을 치료할 것이라는 과학적 연구는 없습니다.
이러한 구제책의 예는 다음과 같습니다.
1. 카페인 차 또는 커피
홍차 또는 녹차와 커피의 카페인은 천식 치료에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 기도를 열어주는 인기있는 천식 치료제 테오필린과 유사하게 작용합니다.
가장 최근에 발표 된 2010 년 연구 검토에 따르면 카페인은 최대 4 시간 동안 천식 환자의 호흡 기능을 약간 향상시킬 수 있습니다.
하지만 카페인이 천식 증상을 개선 할 수 있는지 여부를 보여주는 증거는 충분하지 않습니다.
2. 유칼립투스 에센셜 오일
2013 년 연구 리뷰에 따르면 에센셜 오일은 천식 치료에 도움이 될 수있는 항염 작용을합니다. 그중 하나가 유칼립투스 에센셜 오일입니다.
2016 년 연구에 따르면 유칼립투스 오일의 주요 성분 인 1.8- 시네 올이 생쥐의기도 염증을 감소 시켰습니다. 유칼립투스 에센셜 오일의 증기를 흡입하는 것도 천식 환자에게 도움이 될 수 있음을 시사했습니다.
연구에 따르면 유칼립투스를 포함한 에센셜 오일이 잠재적으로 위험한 화학 물질을 방출한다는 사실을 알아 두는 것이 중요합니다. 더 많은 증거가 필요하지만 이러한 물질은 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다.
FDA는 에센셜 오일을 모니터링하지 않기 때문에 선택하는 브랜드를 조사하는 것도 중요합니다.
- 청정
- 안전
- 품질
에센셜 오일을 사용할 때주의해야합니다. 천식 발작이있는 경우 에센셜 오일을 사용하지 마십시오.
3. 라벤더 에센셜 오일
라벤더는 약속을 보여주는 또 다른 에센셜 오일입니다.
2014 년 연구에 따르면 확산 된 라벤더 에센셜 오일을 흡입하면 알레르기로 인한 염증을 줄여 천식을 완화 할 수 있습니다.
다른 대체 치료법과 마찬가지로 라벤더 오일은 응급 상황에서 사용해서는 안됩니다.
4. 호흡 운동
2014 년 연구 검토에 따르면 정기적 인 호흡 훈련이 천식 증상과 정신 건강을 개선 할 수 있다고합니다. 또한 구조 약물의 필요성을 낮출 수 있습니다.
운동은과 호흡을 줄이는 것을 목표로합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 코를 통해 호흡
- 느린 호흡
- 통제 된 숨참
천식에 대한 호흡 운동의 효과에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 이것은 공격 중에 사용하는 기술이 아닙니다.
원인
천식은 종종 환경의 알레르겐에 반응하는 면역 체계에서 발생합니다. 반응은 유전학으로 인해 사람마다 다를 수 있습니다.
천식 발작으로 증상이 악화 될 수 있습니다. 일반적인 천식 유발 요인은 다음과 같습니다.
- 동물 모피
- 먼지
- 곰팡이
- 화분
- 담배 연기를 포함한 연기
- 대기 오염
- 차가운 공기
- 과 호흡을 유발할 수있는 스트레스와 같은 감정
- 독감이나 감기에 걸렸다
- 육체적 운동
예방 약물과 같이 정기적으로 천식을 관리하지 않으면 천식 발작을 일으킬 가능성이 더 높아질 수 있습니다.
천식 발작 예방
천식 발작을 예방하는 가장 좋은 방법은 알려진 자극물을 피하는 것입니다.
가정에서 할 수있는 가장 효과적인 일은 알려진 유발 요인을 제거하거나 줄이는 것입니다.
특정 트리거에 따라 최소화하는 방법은 다음과 같습니다.
- 먼지와 곰팡이를 줄이기 위해 집을 깨끗하게 유지
- 창문을 닫고 공기질이 좋지 않을 경우 내부에 머물러 있습니다.
- 담배를 피우면 금연하고 간접 흡연을 피하십시오
- 스토브 나 벽난로에서 나무를 태우지 않기
- 매주 애완 동물을 목욕시키고 침실에서 떼어 놓기
또한 매년 독감 백신과 폐렴 백신을 맞아 바이러스로 인한 천식 재발을 예방할 수 있습니다.
몸이 건강하고 최근에 발작이 없더라도 처방받은 약을 모두 복용해야합니다.
의사와의 정기적 인 약속이 도움이 될 것입니다.
- 천식 평가
- 천식 관리에 도움이되도록 필요한 경우 치료법을 변경하십시오.
- 흡입기를 올바르게 사용하고 있는지 확인하십시오.
천식 계획 수립
의사와 협력하여 천식 계획을 세우는 것이 좋습니다. 공격 징후를 발견하면 지침을 따르는 것도 중요합니다.
계획에는 다음이 포함되어야합니다.
- 공격을 유발할 수있는 트리거에 대한 설명
- 공격을 인식하는 방법
- 약물, 복용량, 복용시기 및 방법
- 증상이 악화 될 경우 약을 조정하는 방법
- 치료를받을 때
- 비상 연락처
시야
천식 발작은 매우 빠르게 심각해질 수 있으며 갑자기 발생할 수 있습니다.
이 기사 또는 다른 곳에 나열된 가정 요법 중 천식 발작을 치료하는 것으로 밝혀진 것은 없습니다.
구조용 흡입기를 첫 번째 치료 방법으로 사용하고 증상이 호전되지 않으면 응급 처치를 받으십시오.
의사와 협력하여 천식을 관리하고 향후 발작을 예방하는 데 도움이되는 치료 계획을 개발하십시오.
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