시가가 담배보다 안전하다는 것은 일반적인 오해입니다. 대중의 믿음과는 달리 시가는 담배보다 안전하지 않습니다. 의도적으로 흡입하지 않는 사람에게도 실제로 더 해 롭습니다.
국립 암 연구소에 따르면 시가 연기에는 흡연자와 비 흡연자에게 해로운 암을 유발하는 독성 화학 물질이 포함되어 있습니다. 담배 연기보다 더 유독 할 수 있습니다.
시가와 암에 관한 사실
시가는 암 위험과 관련하여 흡연자의 허점이 아닙니다. 맛과 냄새가 다를 수 있지만 시가에는 담배와 마찬가지로 담배, 니코틴 및 기타 발암 성 독소가 포함되어 있습니다.
사실, 시가와 시가 연기에는 담배보다 더 높은 농도의 특정 암 유발 화학 물질이 포함되어 있습니다.
시가 흡연은 흡연자와 간접 및 간접 흡연에 노출 된 사람들에게 암 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
다음은 시가와 암에 대한 몇 가지 사실입니다.
- 시가 흡연은 입, 혀, 목을 포함하는 후두 (음성), 식도, 폐 및 구강암의 위험을 크게 증가시킵니다.
- 시가를 피우면 비 흡연자에 비해 구강암, 후두암 또는 식도암으로 사망 할 위험이 4 ~ 10 배 높습니다.
- 시가 연기에는 담배 연기보다 더 높은 수준의 암 유발 니트로사민이 포함되어 있습니다.
- 시가에는 담배보다 암을 유발하는 타르가 더 많습니다.
- 담배처럼 시가를 많이 피울수록 암에 걸릴 위험이 커집니다.
- 시가 흡연은 또한 다음과 같은 여러 다른 유형의 암 위험을 높이는 것과 관련이 있습니다.
- 췌장
- 신장
- 방광
- 위
- 결장 직장
- 경추
- 간
- 골수성 백혈병
시가 흡연의 다른 부작용
담배 연기에는 4,000 가지 이상의 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 화학 물질 중 최소 50 개는 암에 걸리고 250 개는 다른 방식으로 유해합니다.
시가 흡연은 여러 가지 부작용을 일으키고 다른 건강 문제에 대한 위험을 크게 높일 수 있습니다.
다음은 흡연의 다른 건강 영향입니다.
폐 질환
시가를 포함한 흡연 담배 제품은 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)을 포함한 폐 질환의 위험을 증가시킵니다. COPD에는 만성 기관지염과 폐기종이 포함됩니다.
COPD는 미국에서 네 번째 주요 사망 원인입니다. 흡연은 모든 COPD 사례의 약 80 %를 유발합니다.
흡연자는 비 흡연자보다 COPD로 사망 할 확률이 12 ~ 13 배 더 높습니다.
시가 흡연과 간접 흡연은 또한 천식 발작을 유발하고 천식 환자의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
심장병
담배 연기는 심장과 혈관을 손상시킵니다. 이것은 심장 질환, 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.
흡연은 동맥에 플라크가 축적되는 말초 동맥 질환 (PAD)의 주요 위험 요소입니다. 이로 인해 다음이 발생할 수 있습니다.
- 고혈압
- 체력 감소
- 말초 혈관 질환 (PVD) 위험이 더 높습니다.
- 혈전
탐닉
흡연 시가는 중독으로 이어질 수 있습니다. 의도적으로 흡입하지 않더라도 니코틴은 여전히 폐로 들어가 입안을 통해 흡수 될 수 있습니다.
니코틴은 담배의 주요 중독성 화학 물질입니다. 그것은 아드레날린의 돌진을 일으키고 혈류에 흡수되거나 흡입 될 때 도파민의 증가를 유발합니다. 도파민은 보상과 즐거움과 관련된 신경 전달 물질입니다.
시가와 무연 담배를 포함한 모든 담배 제품은 신체적, 심리적 담배와 니코틴 중독으로 이어질 수 있습니다.
치과 문제
시가 흡연은 구강암의 위험을 증가시키는 데 그치지 않습니다. 잇몸 질환을 포함하여 수많은 다른 치과 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
담배 제품은 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 잇몸 조직 손상
- 치아를 더럽 히다
- 잇몸이 빠지다
- 구취를 일으키다
- 치석과 플라크 축적
- 더위와 추위에 대한 민감성 증가
- 치과 치료 후 느린 치유
발기 부전
흡연은 동맥을 손상시켜 음경으로가는 혈류를 방해 할 수 있습니다. 흡연은 발기 부전의 위험을 증가시키고 남성의 성기능 발기 부전과 관련이 있습니다.
불모
흡연은 남성과 여성의 생식 모두에 영향을 미칩니다. 그것은 불임의 위험을 증가시키고 정자에게 해를 끼치고 임신 능력을 방해합니다.
임신 중 담배는 다음과 같은 위험을 증가시킵니다.
- 자궁외 임신
- 유산과 사산
- 선천적 결함
- 태반 박리
시가 흡연 vs. 담배 흡연
시가 흡연과 담배 흡연은 정확히 같지 않을 수 있지만 둘의 차이점은 당신을 놀라게 할 수 있습니다.
담배
모든 담배는 일반적으로 크기가 균일합니다. 각 담배에는 1g 미만의 담배가 들어 있습니다.
미국에서 제조 된 담배는 다양한 발효되지 않은 담배 혼합물로 만들어지며 종이로 포장됩니다. 담배를 피우는 데 약 10 분이 걸립니다.
시가
대부분의 시가는 공기 중화 및 발효를 거쳐 담배 포장지에 포장 된 단일 유형의 담배로 만들어집니다. 모양과 크기가 다릅니다. 시가에는 1 ~ 20g의 담배가 들어 있습니다.
다음은 다양한 유형의 시가에 대한 간략한 분석입니다.
- 큰 시가는 길이가 7 인치 이상이고 5 ~ 20g의 담배를 포함 할 수 있습니다. 큰 시가는 피우는 데 1 ~ 2 시간이 걸릴 수 있습니다. 프리미엄 시가에는 때때로 전체 담배 한 갑에 해당하는 것이 들어 있습니다.
- 시가 릴로는 작은 종류의 시가이지만 작은 시가보다 큽니다. 각 시가 릴로는 약 3 그램의 담배를 포함합니다.
- 작은 시가는 담배와 모양과 크기가 같고 비슷하게 포장되어 있으며 일반적으로 한 갑당 20 개입니다. 일부는 필터가있어 흡입 가능성이 더 높습니다. 작은 시가에는 약 1g의 담배가 들어 있습니다.
종료하는 방법
시가를 얼마나 오래 피웠는지에 상관없이 금연은 쉽지 않지만 여전히 가능합니다. 금연의 건강상의 이점은 거의 즉시 시작되므로 노력할만한 가치가 있습니다.
첫 번째 단계는 그만두기로 결정하는 것입니다. 많은 사람들은 계획을 세우고 금연 날짜를 선택하는 것이 도움이된다고 생각합니다.
즉, 모든 사람이 다릅니다. 자신에게 가장 적합한 방법을 찾기 위해 다른 접근 방식을 시도해야 할 수도 있습니다.
금연에 도움이되는 무료 자료도 많이 있습니다. 800-QUIT-NOW로 미국 전국 quitline에 전화하거나 앱을 다운로드하는 것을 고려하십시오.
의료 제공자와 상담 할 수도 있습니다. 그들은 당신이 계획을 세우는 것을 돕고 금연을 돕는 도구를 추천 할 수 있습니다. 여기에는 니코틴 대체, 약물 또는 대체 요법이 포함될 수 있습니다.
테이크 아웃
안전한 형태의 담배는 없습니다. 시가는 담배보다 더 건강한 대안이 아닙니다. 모든 담배 제품과 마찬가지로 시가는 암을 유발합니다. 시가를 피우는 것은 또한 당신과 당신 주변 사람들을 수많은 다른 건강 문제의 위험에 빠뜨립니다.
의료 서비스 제공자는 귀하와 협력하여 금연 및 귀하의 건강을 개선하기위한 계획을 마련 할 수 있습니다.
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