중국 몸 시계에 관한 모든 것

이전에 신체의 생체 시계에 대해 들어 보셨을 수도 있지만, 중국의 생체 시계는 어떻습니까?

중국 전통 의학에 뿌리를 둔 중국 체형 시계는 정점에있을 때이를 사용하여 에너지와 특정 장기를 최대한 활용할 수 있다는 생각을 기반으로합니다.

신체 내 개별 장기의 봉우리는 다양합니다. 예를 들어, 폐의 높이는 매일 오전 3시에서 오전 5시 사이입니다.

그러나 이것은 운동을 통해 이러한 장기를 최대한 활용하려면 새벽에 일어나야 함을 의미합니까? 중국 신체 시계의 이론을 처방하는 데 큰 이점이 있습니까?

이 기사에서는이 개념, 이점이있는 이유, 연구 결과에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

중국 체형 시계가 뭐야?

중국 체형 시계를 이해하려면 먼저 기의 개념을 이해해야합니다. 간단히 말해서 qi는 에너지를 설명하기 위해 중국 의학에서 사용되는 단어입니다. 그것은 단어의 모든 의미에서 에너지로 구성됩니다. 예를 들어 지구에는 몸과 마찬가지로 기가 있으며 심지어 생각과 감정까지 있습니다.

qi가 일정한 유동 상태에 있음을 이해하는 것도 중요합니다. 몸 안에서 또는 사람과 사물 사이를 이동하면서 지속적으로 변화하고 있습니다.

중국 몸 시계는 qi의 개념을 기반으로 제작되었습니다. 24 시간 동안 qi는 기관계 전체에서 2 시간 간격으로 움직이는 것으로 생각됩니다. 잠자는 동안 기는 몸을 완전히 회복시키기 위해 안쪽으로 끌어 당기는 것으로 믿어집니다.

가장 중요한 2 시간 간격 중 하나는 오전 1시에서 오전 3시 사이이며, 이는 간이 혈액을 정화한다고 여겨지는 시간입니다. 이 기간 동안 몸은 기가 몸에서 다시 바깥쪽으로 이동할 준비를하기 시작합니다.

이 표는 어떤 기관이 중국 신체 시계의 2 시간 간격과 관련이 있는지 보여줍니다.

2 시간 간격오르간 및 피크 기능오전 3 ~ 5시폐 :이 기간은 폐가 최대 에너지에있는시기입니다. 늦은 시간이 아니라 운동하기에 이상적인 시간이라고 믿어집니다.오전 5 ~ 7시대장 :이 기간은 대장의 제거 기능을 존중할 수있는 충분한 시간을 주어야 할 때라고 생각됩니다. 오전 9-11시비장 : 비장은 궁극적으로 발효되기 전에 음식과 음료를받는 것을 담당하는 위장과 연결되어있는 것으로 생각됩니다. 이 기간 동안 기는 비장에 의해 위쪽으로 추진되는 것으로 믿어집니다. 오후 11 ~ 1시심장 : 심장은 평화를 상징하기 때문에 중국 신체 시계를 처방하는 사람들에 따르면이 기간 동안 스트레스를 줄이는 것이 필수적입니다.오후 1 ~ 3시소장 : qi가 확장되고 정오에 볏이 생기기 시작하기 때문에이 기간 동안 무거운 식사가 더 관대하다고 믿어집니다.오후 3 ~ 5시방광 / 신장 : 신장이 기 (qi)를 포함하는 역할을하는 것으로 믿어지며 방광과 직접 연결되어 있습니다. 함께, 그들은 신체 내에서 원하지 않는 폐기물을 배설합니다. 오후 7 ~ 9시심낭 : 심낭은 심장을 보호하는 역할을합니다. 이 기간은 메스꺼움과 구토와 같은 증상을 예방하기 위해 제나라가 규제되는시기입니다. 오후 9-11시트리플 버너 : 트리플 버너는 장기 시스템 전체를 말하며이 기간은 가장 많은 양의 열을 생성하는시기로 생각됩니다. 오전 1 ~ 3시간 : 중국 신체 시계를 처방하는 사람들은이 기간 동안 간을 처리 할 수있는 양을 최소화하여 여러 가지 정화 기능에 집중할 수 있도록하는 것이 중요하다고 생각합니다. 이것은 하루의 마지막 식사를 일찍 먹고 가벼운 상태인지 확인하는 것을 의미합니다.