그래서 당신은 침대에 누워 파트너와 껴안고 있고, 그 소리를 듣습니다.
조용히 쉿하는 소리 일 수도 있고 방대한 소리 일 수도 있습니다. 그러나 어떤 형태로든 도착 발표를 알고 있습니다.
가스. 공허. 툿. 방귀.
그러나 즉시 침대에서 뛰어 내려 냄새가 가라 앉을 때까지 옆방에서 대피하려는 본능을 무시하십시오.
최근 동물을 대상으로 한 연구에 따르면 황화수소 (냄새가 나는 가스의 주요 구성 요소 중 하나 인 "썩은 달걀"냄새를 맡는 물질)는 심장병 예방부터 신부전까지 인간에게 건강상의 이점을 제공 할 수 있다고합니다.
이 겉보기에 이상해 보이는 개념을 탐구하고 연구 결과를 살펴 보겠습니다.
연구 결과
영국 엑서 터 대학과 텍사스 대학의 공동 연구팀이 실시한 2014 년 연구는 황화수소 냄새가 당신에게 좋을 수 있다는 생각에 대한 충분한 지원을 제공합니다.
이 연구는 에너지 생산을 돕는 세포의 일부인 미토콘드리아가이 가스로부터 혜택을받을 수 있다는 개념에 기반을두고 있습니다.
이 연구에서 연구원들은 동맥이나 정맥의 세포가 특정 조건과 관련된 손상이나 스트레스를 경험할 때이 세포가 신체의 효소를 사용하여 황화수소를 생성한다는 사실을 발견했습니다.
이 가스는 세포가 종종 이러한 상태로 인해 발생하는 산화 스트레스를 더 잘 조절하도록하여 결국 세포를 죽일 수있는 염증을 유발합니다.
그러나 상태가 더 심각 해짐에 따라 미토콘드리아는이를 유지하기에 충분한 가스를 생산할 수 없으며 질병은 계속해서 악화됩니다.
따라서 연구원들은 이론을 테스트하기로 결정했습니다. 세포를 인공 황화수소에 노출하면 미토콘드리아를 강하게 유지하고 질병이 악화되는 것을 예방할 수 있습니까?
그래서 그들은 황화수소를 모방 한 AP39라는 화합물을 만들었습니다. 그런 다음 혈관의 세포를 노출 시켰습니다.
결과?
AP39는 미토콘드리아가 질병으로부터 스스로를 보호하는 데 도움이되는 천연 황화수소만큼이나 훌륭했습니다.
초기 결과에 따르면 AP39에 노출 된 미토콘드리아의 최대 80 %가 가스에 의해 보존됩니다. 이것은 미토콘드리아 기능으로 인한 세포 사멸과 관련된 많은 조건에 광범위한 영향을 미칠 수 있습니다.
AP39 / 황화수소와 다른 신체 시스템의 상호 작용에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 초기 결과는 유망합니다.
이 결과는 단순한 행운이 아니 었습니다. 같은 해, 동일한 연구원 중 일부가 참여한 팀은 AP39가 염증으로 인한 손상으로부터 미토콘드리아를 보호한다는 사실을 발견했습니다.
잠재적 인 이점
AP39에 대한 초기 임상 연구는 동물에서만 수행되었습니다. 연구 결과에 따르면이 화합물이 인간에게도 할 수있는 기능은 다음과 같습니다.
- 혈압을 낮추십시오. 2015 년 연구에 따르면 AP39는 혈관벽을 덜 뻣뻣하게 만들 수 있습니다.
- 심장 마비와 뇌졸중 치료하기. 2018 년 연구에 따르면 AP39는 혈관을 넓혀 혈액을보다 효율적으로 펌프질하여 심장 마비를 치료하거나 뇌졸중의 가능성을 줄일 수 있습니다.
- 신장 건강을 개선하십시오. 2016 년 연구에 따르면 AP39는 염증으로 손상된 신장을 치료할 수 있습니다.
- 당신의 두뇌를 보호하십시오. 2015 년 연구에 따르면 AP39는 심장 마비 후 손상으로부터 뇌를 보호 할 수 있습니다. 2016 년 연구에 따르면 치매 나 알츠하이머를 예방할 수 있습니다.
- 노화의 영향을 줄입니다. 2018 년 연구에 따르면 AP39는 시간이 지남에 따라 약화되는 세포 구조를 보호 할 수 있습니다.
이 모든 연구의 중심에있는 아이디어는 황화수소가 세포에 대한 산화 스트레스의 영향을 감소 시킨다는 것입니다. 이것은 그들이 튼튼하고 오래 지속되도록 도와줍니다.
걱정할 때
대부분의 가스, 심지어 엄청나게 냄새 나는 가스조차도 완벽하게 정상입니다.
그러나 가스가 너무 많거나 냄새가 나는 가스는 근본적인 문제가 있음을 의미 할 수 있습니다.
평소보다 더 많은 가스 또는 냄새가 나는 가스와 함께 다음 증상 중 하나가 있으면 의사를 만나십시오.
- 심한 경련
- 극도로 부푼 느낌
- 아프다
- 토하고
- 변비
- 설사
- 비정상적인 체중 감소
장기간에 걸쳐 이러한 증상이 일관되게 나타나는 것은 장폐색이나 결장암과 같은 여러 장 질환을 의미 할 수 있습니다.
가스 완화 방법
가스는 때때로 냄새를 맡는 데 좋을 수 있지만 많은 방귀의 원인이 항상 즐겁거나 편안하지는 않습니다.
가스에 배가 문제가있는 경우 가스와 팽만감을 줄이는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.
- 천천히 먹어. 빨리 먹으면 장 가스로 변할 수있는 더 많은 공기를 삼킨다. 삼키는 공기의 양을 줄이기 위해 천천히 식사를하십시오. 이것은 껌 씹기에도 적용됩니다.
- 물을 많이 마신다. 변비로 인해 똥이 장에 너무 오래 붙을 수 있습니다. 그것은 당신의 배를 아프게 만들고 평소보다 더 냄새 나는 가스를 생성 할 수 있습니다. 물은 배변을 풀고 배변을 더 규칙적으로 유지하는 데 도움이됩니다.
- 탄산 음료를 피하십시오. 탄산 음료, 맥주, 스파클링 음료에는 모두 이산화탄소가 포함되어있어 장에서 가스로 변할 수 있습니다.
- 섬유질을 쉽게하세요. 섬유질은 식단에 좋지만 과일, 귀리 밀기울, 콩과 같은 고 섬유질 식품은 모두 과도한 가스를 유발할 수 있습니다. 불편 함이 사라질 때까지 일시적으로 줄입니다.
- 약을 먹어라. 시메 티콘 (Gas-X) 또는 알파-갈 락토시다 아제 및 인 버타 아제 (Beano)와 같은 일반 의약품은 가스와 팽만감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. Gas-X는 소화관의 기포를 분해합니다. Beano에는 설탕을 분해하여 소화를 쉽게하는 효소가 있습니다.
- 요가 자세를 해보자. 가스가 나지만 쉽게 나오지 않으면 요가 자세를 취해 가스를 배출하세요.
결론
최근 동물 연구에 따르면 황화수소 (냄새가 나는 가스에서 발견되는 주요 성분 중 하나)는 심장 건강을 유지하거나 치매를 예방하는 것과 같은 특정 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.
이 잠재적 치료법을 더 탐구하기 위해서는 인간에 대한 연구가 필요합니다.
