독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.
- 종합 최고 : Brooks Glycerin 17
- 최고의로드 러너 : Brooks Ghost 13
- 최고의 트레일 러너 : Salomon Speedcross 4
- 최고의 쿠셔닝 : Hoka One One Bondi 7
- 넓은 발에 가장 적합 : Brooks Adrenaline GTS 19
- 평평한 발에 가장 적합 : ASICS Gel-Kayano 26
- 최고의 채식주의 자 : Altra의 모든 것
- 최고의 '맨발': Vibram FiveFingers KSO EVO
- 최고의 제로 드롭 : Merrell Trail Glove 5
- 최고의 미니멀리스트 : Xero Prio
이런 식으로 생각하지 않을 수도 있지만 운동화는 발에 대한 투자가 될 수 있습니다 과 당신의 건강에.
올바른 러닝화를 선택하면 더 편안한 움직임을 장려하고 딱딱한 표면에 발을 딛음으로써 발생하는 충격 손상으로부터 하체를 보호 할 수 있습니다.
따라서 형태 나 기능을 찾든 상관없이 여기에 옵션이 있습니다.
우리가 선택한 방법
편안함과 가치 측면에서 높은 평가를받은이 런닝화를 선택했습니다. 또한 모든 러너에게는 비건, 넓은 너비, 미니멀리스트 등 약간의 것이 있습니다.
이러한 브랜드 중 다수는 수년 동안 신뢰를 받아 왔으며 각 모델에는 남성 및 여성 버전 (일부 어린 이용 버전도 포함)이 있습니다. 즉, 발 크기 옵션이 다양하다는 것을 의미합니다.
가격 가이드
좋은 운동화 한 켤레를 구입하려면 20 달러에서 수백 달러까지 어느 곳에서나 지불 할 수 있습니다.
우리는 더 높은 품질과 더 전문화 된 쌍을 추천하기 위해 선택에서 대부분의 저가형 옵션을 제거했습니다.
- $ = $80–$130
- $$ = $130–$180
- $$$ = $ 180 이상
Healthline이 선택한 최고의 러닝화
전반적으로 최고
브룩스 글리세린 17
가격대 : $ – $$
주요 기능 : Brooks Glycerin 17은 포장 도로와 같은 단단한 표면에서 최대한의 편안함을 제공하도록 설계된 두껍고 쿠션이있는 밑창이 특징입니다. 여러 가지 색상 옵션을 사용할 수 있으며 가벼운 3D 프린팅 메시 갑피는 신발에 부담을주지 않습니다. 장거리 달리기 용으로 설계되었으며 폭이 좁고, 중간이며, 넓습니다.
고려 사항 : 너비 옵션이 약간 제한되어 있으므로이 신발은 일부 신발에 딱 맞지 않을 수 있습니다. 가격대도 예산에 민감한 주자에게는 약간 높습니다.
최고의로드 러너
브룩스 고스트 13
가격대 : $$
주요 기능 : 시골 길에서 달리는 초보자 든 도시 보도에서 조깅하는 노련한 프로 든 상관없이 완벽한 신발입니다. 두껍고 쿠션이있는 밑창은 장거리 및 짧은 스프린트 모두를 위해 설계되었으며 3D 프린트 메시 갑피는 신발의 전체 무게를 가볍게하는 데 도움이됩니다. 다양한 색상을 사용할 수 있습니다.
고려 사항 : 일부 고객은이 신발이 넓은 발에 비해 너무 빡빡하거나 좁을 수 있다고보고합니다. 신발의 무게는 약 9.3 온스이므로 마라톤 선수는 약간 무거워 질 수 있습니다.
최고의 트레일 러너
살로몬 스피드 크로스 4
지금 아마존에서 쇼핑
가격대 : $
주요 기능 : 고무 밑창은 예측할 수없는 지형에서 최대한의 견인력과 그립을 제공하도록 설계되었습니다. 발은 쿠션이 있고 다양한 표면으로부터 보호됩니다. 무게는 300 그램 (약 10.5 온스)에 불과합니다.
고려 사항 : 많은 고객이 제한된 사용에도 불구하고 노면이나 아스팔트에서 밑창이 빨리 마모된다고보고합니다. 그것은 또한 당신의 개인적인 취향에 중요 할 수있는 전통적인 레이스가 아닌 빠른 레이스 시스템을 특징으로합니다. 페인트는 특정 색상으로 쉽게 벗겨 질 수 있습니다.
최고의 쿠셔닝
Hoka One One 본다이 7
가격대 : $$
주요 기능 :이 신발의 주름이없는 디자인은 최대한의 편안함을 제공하는 두꺼운 쿠션을 제공합니다. 다양한 너비 옵션을 사용할 수 있으며 쿠션은 포장 도로와 거친 지형 모두에 적용 할 수 있습니다. 또한 작은 4mm 힐 투 토 드롭이 있습니다.
고려 사항 : Bondi 7은 유사한 러닝화보다 약간 무겁습니다. 일부 고객은 광범위한 사용 중에 메시가 밑창에서 찢어 질 수 있다고보고합니다.
넓은 발에 가장 적합
브룩스 아드레날린 GTS 19
가격대 : $$
주요 특징 :이 신발은 아저씨가 있거나 최근에 아저씨를 제거한 사람들에게 좋은 선택이라고합니다. 발이 넓은 러너를 위해 특별히 설계되고 아치지지 용으로 설계된 신발의지지 시스템은 걸음 걸이를 안정시켜 무릎 손상이나 부상을 최소화합니다. 쿠션은 발을 보호하는 동시에 달리기 환경에서 반응성을 제공합니다.
고려 사항 : 크기는 예상보다 약간 더 크게 실행될 수 있으므로 크기를 낮추는 것이 좋습니다.
평평한 발에 가장 적합
아식스 젤-카야노 26
가격대 : $$
주요 특징 :이 운동화는 평평한 발을 가진 주자를 위해 특별히 설계되었습니다. 경량 소재는 경주 또는 장거리 달리기에 적합하며 일반적으로 평평한 발과 함께 발생하는 과내 전을 돕도록 설계되었습니다.
고려 사항 : 가격은 품질 수준과 관련하여 높게 보일 수 있습니다. 추가 지원이나 교정을 위해 보조기를 추가하면 빡빡하게 보일 수도 있습니다.
최고의 비건
Altra의 모든 것
가격대 : $$
주요 특징 : Altra의 신발 라인은 비건입니다 (표시된 가죽 사용 제외). 도시, 트레일, 경쟁 및 장거리 달리기에 대해 다양한 스타일을 사용할 수 있습니다. 넓은 발가락 상자는 대부분의 발에 편안하게 맞으며 일부 모델은 "여성"발용으로 설계되었습니다.
고려 사항 : 일부 고객은 격렬한 사용 후에 메쉬와 밑창이 마모되어 벗겨지기 시작한다고보고합니다. 끈이 길고 일부 사용자에게는 어색 할 수 있습니다.
최고의 '맨발'
Vibram FiveFingers KSO EVO
가격대 : $
주요 특징 :이 가벼운 신발은 방수 기능이 있으며 넓은 발을 포함하여 거의 모든 발 크기에 꼭 맞습니다. 다섯 손가락 디자인은 최대한의 발가락 유연성을 허용하며 밑창 디자인은 습한 지형과 건조한 지형 모두에 좋습니다. 세탁기로도 빨 수 있습니다.
고려 사항 : 디자인과 핏이 모든 주자에게 호소력이있는 것은 아닙니다. 사이징은 크게 달리는 경향이 있으며, 발이 넓은 사람들에게는 발가락 상자가 약간 작게 움직일 수 있습니다.
최고의 제로 드롭
메렐 트레일 글러브 5
가격대 : $
주요 기능 : Merrell Trail Glove 5는 모든 지형 주행을 위해 설계되었습니다. 쿠셔닝은 타박상이나 부상으로부터 발 뒤꿈치와 볼을 보호하고 둥근 발가락 상자는 아늑하고 편안한 착용감을 제공합니다. 비건 채식과 지속 가능한 재료로 만들어졌습니다.
고려 사항 : "맨발"디자인은 처음 사용하는 사람에게 익숙해지는 데 다소 시간이 걸릴 수 있습니다. 많은 리뷰어들은 혀가 신발 안에 자주 뭉쳐 진다고 언급했습니다.
최고의 미니멀리스트
Xero Prio
가격대 : $
주요 특징 : 가벼운 디자인은이 더 저렴한 신발과 함께 제공됩니다. 포장 도로와 흙에서 사용할 수 있으며 FeelTrue 밑창은 다양한 지형에서 안정성을 위해 최대 견인력을 제공하는 동시에 접촉으로부터 직접적인 "피드백"을 제공하도록 설계되었습니다. 넓은 발가락 상자는 또한 발이 넓은 사람들을 위해 설계되었으며 비건 재료로 만들어졌습니다.
고려 사항 : 일부 고객은 몇 달 후 밑창이 신발에서 분리되었다고보고했습니다. 다른 사람들은 최소한의 쿠셔닝으로 인해 몇 달 후에 발이 아프다고보고합니다.
러닝화 크기 조정 방법
다음은 대부분의 신발에서 볼 수있는 크기 지정 사양에 대한 빠른 가이드입니다.
- 길이 : 발의 길이에 따라 다르며 인치 (미국) 및 기타 국가 표준 (예 : 영국, 일본, 유럽)으로 표시됩니다.
- 너비 : 발 크기는 좁은 (AA)에서 최대한 넓은 (EE)까지 다양합니다. 가장 일반적인 크기는 좁음, 중간 (M 또는 B) 및 넓음 (D)입니다.
- 마케팅 및 디자인 : 신발은 일반적으로 남성 또는 여성 발을 위해 특별히 디자인되었는지 여부를 나타냅니다. 그러나 마케팅 방식에 관계없이 가장 중요한 것은 적합성입니다. 남성용으로 판매되는 더 넓은 신발 디자인과 여성용으로 판매되는 신발에서 더 작고 좁은 크기의 다양한 신발을 찾을 수 있습니다.
구입 방법
가장 철저한 기능 목록조차도 신발이 자신의 발에 느끼는 느낌과 비교할 수 없다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
많은 신발에는 사용되는 재료에서 디자인과 스타일에 이르기까지 많은 연구, 개발 및 엔지니어링이 포함되어 있지만 항상 당신과 당신의 발에 맞는 것에 달려 있습니다.
신발을 찾을 때 염두에 두어야 할 몇 가지 질문과 사항이 있습니다.
- 반품 정책은 무엇입니까? 착용 후 마음에 들지 않으면 반품 할 수 있습니까? 반품 기간은 얼마나되며 매장이나 제조업체에서 신발을 수락하는 조건은 무엇입니까? 신발에 보증이 있습니까?
- 밑창은 얼마나 두껍습니까? 밑창 두께는 밑창이 닳기 전에 신발이 얼마나 오래 지속되는지에 대해 많은 것을 알려줍니다. 그러나 두껍다는 것은 또한 무거운. 특히 자주 달리거나 경쟁적으로 달리는 경우 무게를 너무 많이 늘리지 않는 탄력있는 밑창을 찾는 것이 중요합니다.
- 신발의 무게는 얼마입니까? 신발 무게는 달리기 위해 소비하는 에너지의 양에 영향을 미칩니다. 더 가벼운 소재로 제작 된 한 켤레로 전환 할 때까지 신발의 무게가 얼마나되는지 알지 못할 수도 있습니다.
- 뭘로 만들어진 것인가요? 더운 기후에서 통기성이 필요합니까? 메쉬가 더 많은 신발을 원할 수 있습니다. 비나 습하고 진흙이 많은 지형에서 사용하려면 방수가되어야합니까? Gore-tex 마감이 최선의 방법 일 수 있습니다. 아니면 방수가되지 않고 신발이 빨리 마를 수 있는가? 이것은 당신에게 더 많은, 더 가벼운 무게, 옵션을 줄 수 있습니다.
- 발 뒤꿈치부터 발끝까지 떨어지는 것은 무엇입니까? 발가락을지지하는 재료와 뒤꿈치를지지하는 재료의 차이는 무엇입니까? 차이가 없습니까 (제로 드롭) 또는 몇 밀리미터입니까? 달릴 때 기분이 좋은 것은 무엇입니까?
- 어떤 종류의 트레드가 필요합니까? 트레드는 포장 도로를 잡거나 진흙에서 미끄러지는 것을 방지하는 것과 같은 특정 지형을 위해 만들어 졌습니까? 단단하거나 평평한 표면을 위해 만들어 졌습니까? 부드럽거나 고르지 않은 표면은 어떻습니까?
- 이걸로 어떤 양말을 신으시겠습니까? 운동화와 함께 입을 양말의 일반적인 두께를 알면 올바른 크기를 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러니 같은 두께의 양말을 신는 신발을 신어보세요.
테이크 아웃
매장이나 집에서 편안하게 할 수 있는지 여부에 관계없이 신발을 신는 것을 피할 수 없으므로 매장이나 제조업체에 적합한 반품 정책이 있는지 확인하세요.
진정한 테스트를 위해 신발을 벗으십시오.
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