알람을 울리기 전에 주름이 알려주는 다섯 가지 – 노화와 관련없는 –이 있습니다.
공포. 사람들이 이야기 할 때 가장 먼저 느끼는 느낌입니다.이마 주름 — 그리고 연구원 Yolande Esquirol에 따르면 의사와 검진 예약을해야하는 타당한 이유가있을 수 있습니다.
최근에 발표되지 않았지만 Esquirol 박사는 이마 주름이 깊을수록 심혈관 질환의 위험이 높아진다고 제안했습니다.
30 ~ 60 세 여성을 대상으로 20 년 동안 연구 한 결과, "최소 또는 주름이없는 피부"( "0"점수)가 위험도가 가장 낮다는 것을 발견했습니다.
그러나 "3"점은 심혈관 질환 위험이 10 배 더 높았습니다. 이론은 이마 주변의 혈관에 플라그가 쌓여서 깊어지고 딱딱해진 주름을 유발한다는 것입니다.
그러나 경보를 울리기 전에 과학이 이것이 사실임을 아직 증명하지 못했다는 것을 아십시오. 또한 주름을 제거하는 것이 심장병 예방의 해답이 아닙니다. (그렇게 쉬웠 으면 좋겠다.)
현재 일화적인 증거에 따르면 깊은 이마 주름은 심혈관 위험을 높이는 라이프 스타일 요인 (나이, 건강에 해로운 식단, 스트레스 등)을 반영한 것입니다.
주름이 생기는 다른 많은 이유와 주름이 깊어지는 것을 방지하는 방법도 있습니다.
(또한 잠시 시간을내어이 사실을 인정합시다. 예, 죽은 사람은 거짓말을하지 않기 때문에 시체 기반 연구에서 주름 깊이와 35 세에서 93 세 사이의 상관 관계를 찾지 못했습니다.)
10 년 동안 주름이 생길 가능성이 가장 높은 것은 다음과 같습니다.
20 ~ 30 대라면…
레티놀을 즉시 제거하고 (비율이 너무 높으면 되돌아 가기가 정말 어렵습니다) 환경을 살펴보십시오. 자외선 차단제를 바르고 있습니까? 충분한 보습? 일주일에 한 번 각질 제거? 네 삶은 어때?
연구에 따르면 외부 및 내부 스트레스는 피부에 해로운 "형성"을 유발할 수 있습니다. 그것은 새로운 면접을 못 박는 압력에서부터 여드름이나 약간의 주름 형성의 형태로 피부에 혼란을 일으키는 대도시 오염에 이르기까지 모든 것입니다.
이것을 시도하십시오 : 영국인이 말하는 것처럼 "침착하고 계속하십시오." 스트레스 해소 제를 일상에 적용하십시오. 매일 아침 명상, 자세 운동 (스트레스로 인해 신체 운반 방식이 바뀔 수 있음) 또는 식단 변경을 시도하십시오.
또 다른 권장 사항에는 수제 토닉을 양조하여 발걸음에서 활력을 되찾고이 단순화 된 피부 관리 루틴을 확인하는 것이 포함됩니다.
30 ~ 40 대라면…
30 대 초반은 더 강한 화학 물질을 다루기에는 아직 너무 어리다. 레티놀과 레틴 -A에 돈을 절약하고 안면 산으로 가벼운 화학 각질 제거를 고려하십시오.
죽은 피부 세포가 쌓여서 주름을 어둡게 만들 수 있습니다. 아직하지 않았다면 비타민 C 세럼에 투자하고 싶을 수도 있습니다.
물론 40 대에 가까워지는 피부는 수분 공급이 훨씬 적을 수 있습니다. 따라서 각질 제거 외에도 나이트 크림으로 보습하고 남은 평생 동안 매일 충분한 물을 마셔야합니다. 둘 다 피부에 탄력을 되찾고 주름을 줄이기 위해 노력합니다.
이것을 시도해보십시오 : 하루에 8 잔의 순수한 물을 마시는 것을 목표로하십시오. 자외선 차단제 다음으로 수분 공급은 피부가 크림 드 라 크림 텍스처를 이루도록하는 가장 중요한 다음 단계입니다.
얼굴 산에 대해서는 아래의 편리한 차트를 참조하십시오. 젖산과 같은 일부 산은 보습 효과를 제공 할 수 있습니다. 또는 히알루 론산이 포함 된 제품을 구입하십시오.
40 ~ 50 대 이상이라면 ...
지금은 피부과 전문의에게 가서 들었던 금색 표준 레티노이드를 확인해볼 때입니다.
고려해야 할 또 다른 요소는 환경이나 생활 습관의 변화입니다. 날씨가 바뀌 었습니까? 사무실 환기가 의심 스럽습니까? 비행기로 더 많이 여행하십니까?
40 ~ 50 대의 피부는 수분 공급이 현저히 줄어들고 피지 생성이 적어 환경 변화와 스트레스에 더 잘 반응합니다.
40 ~ 50 대는 또한 대부분의 사람들이 신체에 물리적 인 피해를주는 호르몬 변화를 실제로 느끼는시기이기도합니다. 체중이 증가하거나 유연성이 제한 될 수 있습니다. 50 대는 또한 심혈관 질환 위험이 증가함에 따라 식단과 운동 습관을 재평가 할 때입니다.
시도해보십시오 : 앉아서 숨을 쉬고 몸을 지탱할 수있는 변화가 있는지 확인하십시오. 더 많은 항산화 식품을 섭취하는 것을 고려하십시오 (또는 쇼핑 목록을 따르십시오). 강력한 보습제와 여행용 크기의 로즈 워터 스프레이에 투자하십시오.
콜라겐 생성을 높이기 위해 피부 관리를 권장합니다. 그래도 변화가 보이지 않고 더 심각한 수준으로 가고 싶다면 Fraxel과 같은 레이저 치료에 대해 피부과 전문의에게 문의하십시오.
50 ~ 60 대라면…
지금은 심장 건강에 대해 의사와 더 정기적으로 확인하는 것을 고려할 때입니다.
건강한 식단, 활동적인 생활 방식, 혈압 조절, 가족력 기억 등 올바른 생활 방식을 변경하면 심혈관 질환을 예방할 수 있으므로 의사를 방문하는 것은 나쁜 생각이 아닙니다.
시도해보십시오. 주름이 정말 걱정된다면 심장 건강 상태가 아니며 제거 할 수 있다는 점을 알아 두십시오! 국소 제품은 20 대에 비해 잘 작동하지 않을 수 있지만 피부과 전문의는 기술적으로 더 발전된 도구 (레이저, 필러, 강력한 처방)를 추천 할 수 있습니다.
이마 주름 체크리스트 :
- 정신 건강. 당신은 더 많은 스트레스를 받거나, 우울하거나, 불안합니까?
- 피부 위생.클렌징, 각질 제거 및 자외선 차단을 제대로하고 있습니까?
- 피부 수화. 충분한 물을 마시고 보습을하고 있습니까?
- 날씨 변화. 공기 중 습도 또는 건조를 고려하고 있습니까?
- 생활 양식 요인. 심장 건강에 좋은 식단을 먹고 정기적으로 운동하고 검진을 받고 있습니까?
주름의 수는 다른 사람들이 당신이 나이가 많다고 생각하게 만들 수 있지만, 그것이 당신이 원하는 것이 아니라면 지울 이유가 없다는 것을 명심하십시오. 결국, 과학은 당신이 나이가 많을수록 당신도 더 행복해질 것이라고 말합니다.
Christal Yuen은 Healthline의 편집자로서 섹스, 미용, 건강 및 웰빙을 중심으로하는 콘텐츠를 작성하고 편집합니다. 그녀는 독자들이 자신의 건강 여정을 구축하는 데 도움이되는 방법을 끊임없이 찾고 있습니다. 그녀를 찾을 수 있습니다. 트위터.
